2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kas yra iliuzija mūsų pasaulyje? Kas yra realybė? Šiuo metu daug žmonių juokiasi ir verkia. Kažkas liūdi, kažkas nuobodžiauja, o kažkas yra beprotiškai laimingas. Manau, kad nėra abejonių, kad šiuo metu tai tikrai atsitinka daugeliui žmonių. Visi šie procesai yra tikri. Jie neatskiria vienas kito ir atsiranda vienu metu
Kad ir kaip norėtume, negalime sutelkti dėmesio į visus įvykius, įvykstančius per laiko vienetą. Mes galime sutelkti dėmesį tik į vieną įvykį ir, štai, galime jį pasirinkti. Jei to nedarysime sąmoningai, aplinkybės tai padarys už mus.
Galiu savarankiškai formuoti savo požiūrį į gyvenimo aplinkybes. Galite nusiminti, kad sergate, arba džiaugtis, kad nemirėte. Galite nusiminti dėl laiko stokos arba džiaugtis turėdami daugybę dalykų, kurie savo ruožtu daro gyvenimą turtingą ir įdomų.
Kaip sakė Henris Fordas: „Aš verkiau, nes neturėjau pinigų nusipirkti naujų batų, kol nepamačiau žmogaus be kojų“. Juk seniai žinoma, kad matymo kampas lemia požiūrio tašką. O kas yra tikroji realybė? Jums, greičiausiai, tas, kurį pasirinksite.
Praėjusiame amžiuje fizikai atliko eksperimentą, sukrėtusį mokslo bendruomenę. Išnagrinėję kvantinių dalelių elgesį, jie nustatė, kad dalelės elgiasi kitaip, jei yra eksperimento stebėtojas. Iš to jie padarė išvadą, kad stebėtojo buvimas keičia pastebėtąjį (stebėtojo paradoksas). Pasirodo, kad mūsų gyvenimas tiesiogiai priklauso nuo mūsų pačių, o kokia bus mūsų tikrovė, priklauso nuo to, į ką mes sutelkiame dėmesį.
Taigi kodėl mes taip dažnai susiduriame su neigiama realybe?
Atsakymas paprastas. Mes jo nesudarome, jis susiformuoja arba susiformuoja, ir tai atsitinka, kai mes to nežinome ir leidžiame tai padaryti už mus.
Kaip tai atsitinka?
Pagalvokite apie situaciją, kai pabudote puikios nuotaikos, važiavote į darbą ir įstrigote eisme. Jaučiate, kad pavėlavote, suprantate, kad darbe bus bėdų ir jūsų nuotaika blogėja. Taip, tai jūsų realybė. Eismo spūstys, dirginimas, bloga nuotaika, fantazijos ir prielaidos apie galimas problemas darbe.
Ką galite padaryti šioje situacijoje? Kaip kitaip suformuoti savo realybę?
Akivaizdu, kad nesate magas ir neištirpinsite kamščio ore. Taip pat beprasmiška skųstis dėl to, kad pasirinkote netinkamą maršrutą, neišvykote anksti ir nepasirinkote kito darbo. Tai, kas padaryta, padaryta, tu esi čia ir dabar, ir tu turi suformuoti savo realybę. Iš tikrųjų už išorinius įvykius, kurie mus veikia, bet nėra tiesioginė mūsų veiksmų pasekmė, negalime būti atsakingi. Tačiau mes neabejotinai esame atsakingi už savo reakciją į šiuos įvykius.
Taigi jūs esate spūstyje. Jūs nieko negalite padaryti. Tada gerai išnaudokite skirtą laiką: perskaitykite knygą, suplanuokite atostogas, pagalvokite apie ką nors malonaus, paklausykite muzikos, parašykite eilutę. Akivaizdu, kad sunku atsipalaiduoti situacijoje, kurioje nesitikėjote atsidurti, tačiau atidžiau pažvelgus, visas jūsų gyvenimas susideda iš daugybės situacijų, kurios jums buvo netikėtos. Taigi kokia prasmė susinervinti ir įvesti pilką neviltį ar teisų pyktį? Taip pat galite pažvelgti į situaciją iš kitos pusės. Pavyzdžiui, tą patį rytą, jūs, ta pati spūstis. Kai tik pradėsite susierzinti ir panikuoti, pagalvokite apie galimybę, kad jei nebūtumėte eismas, jums būtų nutikę kažkokios didesnio masto bėdos. Mes nežinome, nuo ko aukštesnioji jėga mus saugo. Tik nedaugeliui pavyko sutikti Dievo ketinimo patvirtinimą. Daugelis žinote apie situacijas, kai žmonės vėluoja į lėktuvą, susinervina, o tada paaiškėjo, kad lėktuvas nukrito. Tada jie visiškai pakeitė savo požiūrį į tai, kas vyksta. Taigi mintis, kad jūs nežinote, nuo ko kamštis jus neleidžia, turėtų būti labai išradinga ir palaikanti jus.
Kas dar trukdo mums savarankiškai ir sąmoningai formuoti savo teigiamą tikrovę?
1. Televizorius. Šia tema jau daug pasakyta, bet tikrai pasakysiu, kad jei dažnai žiūrite televizorių, įsitikinkite, kad jūsų realybė formuojama jums. Nesate primestas savo idėjoms, troškimams, ne gyvenimui.
2. Internetas. Nenuostabu vertime _net_ yra voratinklis. Jis užgožia, apgaubia žmogų, kaip voras, savo grobį ir, siekdamas dezorientuoti ir užgesinti budrumą, įpurškia į jį nuodų. Internetas, socialiniai tinklai labai stipriai formuoja jūsų realybę. Aš nekalbu apie visišką interneto atsisakymą, ir net dabar tai beveik neįmanoma, jei esate socialiai aktyvus žmogus, aš kalbu apie jūsų laiko apribojimą ten ir sąmoningumą. Juk yra daug naudingos ir įdomios informacijos. Tačiau net ir naudingiausias, jei jo yra daug, gali būti apsinuodijęs. O tai, kad lengva gauti bet kokią informaciją, sukelia priklausomybę.
3. Pesimistiški žmonės ir pokalbiai „nieko gero mūsų nelaukiant“kontekste. Tam reikia daug gyvybingumo ir energijos. Po tokių pokalbių jautiesi tarsi išspausta citrina, be to, yra didžiulis poreikis įkrauti baterijas. Be to, remdamiesi tuo, kad visi darome įtaką vienas kitam, po tokių pokalbių tikrai imame pasaulį matyti juodais tonais. Bet jūs ir aš jau žinome, kad yra daugybė realybių, kurių kiekviena yra tiesa. Niekas su tuo nesiginčija. Bet kokios tikrovės jums ir man reikia? Kuriame mes norime gyventi?
Žinoma, dar daug kas formuoja mūsų požiūrį į gyvenimą. Bet jei galite kontroliuoti bent šiuos tris dalykus, garantuoju, kad jūsų gyvenimas pagerės kokybiškai.
Ir ką daryti, jūs klausiate, ar jūsų tikrovė susideda iš darbo, šeimos, televizijos, interneto ir neigiamų pokalbių su pesimistiškai nusiteikusiais žmonėmis.
Mes paimame savo gyvenimą į savo rankas ir formuojame savo realybę
1. Apribokite laiką, praleistą prie televizoriaus, tiksliau - su televizoriumi. Nežiūrėk visko! Pasirinkite filmus sau, įdomias ir informatyvias programas.
2. Internetas. Čia yra ta pati rekomendacija. Sumažinkite laiką, praleidžiamą socialiniuose tinkluose. tinklus ir internetą. Paaiškinkite sau, kad valandą per dieną praleidžiate internete, jei nesirengiate diplomo ar nerašote straipsnio arba jei internetas nėra jūsų reikalas. Valanda per dieną!
3. Jei negalite nebendrauti su pesimistiškai nusiteikusiais žmonėmis dėl to, kad jie yra jūsų artimieji, nutraukite neigiamus pokalbius. Būkite dėmesingi. Nepalaikykite pokalbių temomis, kurios atima jūsų gyvenimo energiją. Ir jei tai yra žmonės, su kuriais negalite bendrauti, nedarykite to drąsiai. Atminkite, kad tai yra jūsų gyvenimas, jūsų sveikata, jūsų pasaulėžiūra. Laikykite ir formuokite.
Gerai, sakote, ką dabar daryti su laisvu laiku ir energija? Iš pradžių ši būsena yra neįprasta, tačiau ji būtina naujam įpročiui - įpročiui mąstyti naujai - susiformuoti.
Šis procesas trunka apie mėnesį. Šiuo metu prasideda įdomiausio ieškojimas - kas iš tikrųjų teikia malonumą, ką iš tikrųjų norite daryti. Ir tai bus jūsų, o ne iš išorės primestas pasirinkimas.
Čia prasideda savo realybės formavimo procesas. Tačiau tam, kad tai taptų įmanoma, būtina atlaisvinti vietos ir laiko naujam gyvenimui.
Rekomenduojamas:
Kaip Maistas Ir Jausmai Susiję? Kūno Sunkumas Yra Kaina, Kurią Reikia Sumokėti Už Sielos Lengvumą. Darbas Su Antsvoriu
Kai mūsų organizmui reikia maisto, jis apie tai signalizuoja alkio jausmu. Tačiau dažnai mes valgome, kai nėra tikro alkio. Ir mes padidiname savo svorį, kartais iki neįtikėtinų dydžių. Kam? Kūno sunkumas yra kaina, kurią reikia sumokėti už sielos lengvumą.
Kaip Mes Sukuriame Savo Vaikams Asmeninį Pragarą
Tie, kurie daug laiko praleidžia kelyje, visada turi įdomios kelių istorijos. Aš irgi jų turiu daug. Kai kuriuos iš jų, laikui bėgant, prisimenu kaip juokingus savo gyvenimo epizodus, kitus - pasakoju pašnekovams, tarsi žavią detektyvą. Tačiau mano kiaulėje yra istorijų, kurios paliko sunkų pėdsaką mano sieloje - tai mano pastebėjimai, kaip tėvai bendrauja su vaikais.
INFORMACIJOS PERKROVIMAS
Ryte, iš pradžių pabudęs, nustojau atidaryti pasiuntinius. Viena vertus, tai yra mano natūralus refleksas. Ta pati suma pasikeitė internetiniame gyvenime per naktį! Kita vertus, ten jis pradėjo keistis taip greitai ir dažnai, kad pradėjau perdegti.
Kaip Susidoroti Su Vilkinimu. Kaip Neatidėlioti
Atidėliojimas yra tendencija nuolat atidėti dalykus „vėlesniam laikui“(įskaitant svarbius ir skubius!). Ši būsena tampa tikra problema, kai žmogus joje būna didžiąją laiko dalį - nuolatiniai planuojamos veiklos „sutrikimai“, nekokybiški rezultatai ir dėl to stresas, kaltė, bėdos ir praleistos galimybės.
Kaip Išmokti Save Vertinti? Kaip Susidoroti Su įpročiu Save Nuvertinti?
Devalvacija yra mūsų psichikos gynybos mechanizmas, kuriuo mes sumažiname (arba visiškai paneigiame) to, kas mums iš tikrųjų labai svarbu, svarbą. Galite nuvertinti viską - save, kitus žmones, emocijas, pasiekimus. Toks elgesys gali būti nuovargio, perdegimo, išteklių trūkumo įrodymas.
