Vidutinio Amžiaus Krizė. Klausimai Ir Atsakymai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

1. Kas yra vidurio amžiaus krizė? Ar tai galima pavadinti tam tikra depresija?

Gyvenime yra keletas neišvengiamų krizių. Tai yra laikotarpiai, kai pasikeitė sąlygos ir reikia keisti taisykles ir gyvenimo būdą. Tai yra krizės esmė. Vieta, kur galima pereiti į naują lygį. Po kaupimosi ir augimo laikotarpio ateina metas peržiūrėti metodus. Ir tai galima pavadinti krize. Tai ne įvykis, o procesas. Tačiau laiko apribojimo procesas nėra be matmenų. Tai laikas, per kurį turime atlikti savo gyvenimo reformas. Kaip valstybėje. Žemesnės klasės negali, aukštesnės klasės nenori, o tai reiškia, kad artėja revoliucija. Norint to išvengti, reikia reformų. Kuo ilgiau delsite, tuo didesnė tikimybė, kad bus riaušės ir revoliucija. O tai reiškia kraują ir aukas. Ir tada, kaip tikėtasi, po revoliucijos, represijos ir depresija.

2. Ar manote, kad vidutinio amžiaus krizė yra neišvengiamas laikotarpis visiems, ar tai yra kai kurių praeityje padarytų klaidų pasekmė, o tai reiškia, kad to galima išvengti, jei „gyvenate teisingai“?

Jei „gyveni teisingai“, krizė nepastebimai praeis. Bet kadangi žodis „krizė“dažniausiai turi neigiamą atspalvį, mes turime tokią iliuziją. Iliuzija, kad jei kažką darai teisingai, gali išvengti pasekmių. Kodėl iliuzija? Juk principas iš esmės teisingas. Ir todėl, kad suklupimo akmuo yra žodžio „teisingas“turinys. Ši krizė turi savo ypatybes. Pavyzdžiui, tai, kad tai praktiškai paskutinė krizė, o tai reiškia paskutinę galimybę įgyvendinti reformas. Įsivaizduokite, mes turime tik vieną galimybę užbaigti svarbius procesus, nuo kurių priklauso ne 5, 10, o pusė mūsų gyvenimo? Be to, pirmąją pusę sudarė daug metų priklausoma vaikystė, o tai reiškia, kad mūsų laukia ne pusė, o dauguma prasmingų suaugusiųjų gyvenimo metų. Atsižvelgiant į tai, kad medicina ir pasaulis padėjo žmogui prailginti gyvenimo trukmę ir pagerinti jo kokybę, visa tai atrodo labai reikšminga gyvenimo dalis.

Kitas šios krizės bruožas yra tas, kad mes sukaupėme daug. Mūsų „šiukšliadėžės plyšta“nuo šios apkrovos. Akivaizdu, kad kiekybė turi virsti kokybe. Be to, norime to ar ne, tai įvyks. Sakydamas sukauptą, aš jokiu būdu neturiu omenyje tik teigiamo: patirtis, profesionalumas, santykiai, materialinės vertybės. Bet ir neigiamas: susikaupę neišreikšti jausmai, skolos, nuovargis, problemos. Visa tai galėtume atidėti ilgai nesuprasdami. Ir čia ateina negrįžimo taškas. Mūsų kuprinė tokia pilna, kad nebėra jėgų ją tempti toliau. Atėjo laikas pailsėti ir peržiūrėti turinį. Dabar įsivaizduokite, kad jame yra daugiau neigiamo. Senos nuoskaudos, traumos, santūrumas, neapsiverkusios ašaros ir kt. Ar norėtumėte atidaryti šią kuprinę? Žinoma ne! Norėsis jo atsikratyti ir nusipirkti naują. Ir daugelis beviltiškai bando pradėti naują gyvenimą. Naujoje vietoje, su nauju partneriu, naujame darbe. Euforija praeina labai greitai. Greiti pokyčiai retai būna veiksmingi ilgainiui. Po kurio laiko žmogus sužino, kad dabar jau nešioja dvi kuprines. Bingo!

3. Yra dažniausias vyrų vidutinio amžiaus požymis, vadinamoji būklė „žili plaukai barzdoje, velnias šonkauliuose“. O kokie kiti išoriniai ir vidiniai simptomai rodo vyrų ir moterų krizę?

Aš nenusibosiu kartoti, kad šiuolaikiniame pasaulyje vyrui emociškai išgyventi sunkiau nei moteriai. Gyvenimas moteriai palankesnis. Ji davė aiškius nurodymus. Mes žinome, kada iš merginos paverčiame mergina, kai tampame moterimi, kai tampame mama, kada pereiname į pilnametystę. Mūsų kūnas mums tai aiškiai praneša. Vyrai neturi tokio mechanizmo. Jie yra labai socializuoti ir labai priklausomi nuo visuomenės ir visuomenės. Iš jo reikalavimų, vertinimų. Ir šie kriterijai nuolat keičiasi. Ir gimdome, ir gimdome. O pagimdę labai giliai nusiraminame, kad įvykdėme savo minimumą. Be to, mes suprantame, kad mūsų užduotis yra auginti vaiką. ir sulaukę vidutinio amžiaus darome prielaidą, kad ir toliau esame paklausūs kaip močiutės anūkams ir žmonoms už savo vyrus. Bet jo ten nebuvo. Šiuolaikiniai vaikai dabar pratęsė savo jaunystę. Jie neketina kurti šeimos būdami 20–25 metų, kaip jų tėvai. Jie ieško savęs ir malonumo. Dažnai vis dar priklauso nuo tėvų. Tiesa, jie mieliau priklauso patogiai: daryti tai, ką nori, gauti finansinę paramą, bet neišpildyti lūkesčių. Nestovėkite ant savo kojų ar atskirai.

O „tuščio lizdo sindromas“kai kuriais atvejais sukelia pažįstamus simptomus ir sutuoktinių „naują susitikimą“, kuris abu gali labai nustebinti. Kiti mato prasmę ir toliau maitinti šį didžiulį išaugusį jauniklį, kol lizdas netaps tuščias. Tačiau visi susiduria su poreikiu peržiūrėti savo pareigas. Reikia naujų tikslų. Bet kokius? Moteriai lengviau apsispręsti dėl laisvo laiko, ypač moteriai, kuri šiame amžiuje yra vieniša, be sutuoktinio. Pasaulis jai suteikė daug galimybių: galite eiti mokytis, dainuoti, piešti, nerti ir pan. Ji pati maitinsis ir nepaliks savo viščiuko alkano. Lengviausias būdas įveikti šią krizę yra moterys, kurios liečiasi su savo siela ir supranta, kad atėjo laikas su ja susidoroti. O laiko yra, belieka organizuoti galimybes.

Ką apie vyrus? Dirbantys vyrai pastebės, kad suaugę vaikai yra praktiškai nepažįstami savo vertybėmis. Ir jie nesiruošia tęsti savo darbo ar vykdyti jų patarimų. Žmona, kuri šiuos metus buvo daugiau bendrų vaikų mama nei mylima moteris, taip pat tapo svetima. Ir jei prie to būtų pridėtos problemos darbe (ir niekas neatšaukė pasaulinės krizės), tada žmogus lieka vienas su savo problemomis. Jis pavargęs, nusivylęs, pasimetęs. Vertybės ėmė byrėti, tačiau paramos nebuvo. Ir pasaulis ir toliau reikalauja būti stiprus ir sėkmingas. Atrodytų, kad tai turėtų būti lengviau tiems, kurie pasiekė sėkmės visuomenėje ir turi materialinę saugos pagalvę. Bet nieko tokio. Sielos poreikiai nėra patenkinti pinigais.

Statistika yra griežta: per pastaruosius dešimtmečius 40 -ies metų vyrų savižudybių skaičius labai išaugo. Vyrai yra aklavietėje: jie jaučiasi blogai, nelabai supranta, kodėl, negali rasti išeities ir negali skųstis. Šioje srityje dirbu 25 metus ir galiu teigti, kad dabar yra daugiau vyrų, kurie ieško pagalbos, bet ne eksponentiškai. Net ne aritmetika. Ieškoti pagalbos reiškia priimti skausmą, tapti silpnesniam savo ir visuomenės akyse. Ir net jei vyras įveikia šį sunkumą, jis sužino, kad turės daug ką pakeisti. Ir daug kas tradiciškai buvo laikoma vyrišku. Tai yra, pasikeisti kaip vyras. Moterų reakcija iš karto seka. Jie atmeta tokį vyrą, nepaisydami to, kad dar nespėjo jo apkaltinti, kad jis nesidalija savo liūdesiu. Ir tokių prieštaravimų yra ne vienas.

Galbūt todėl anksčiau matytus greitus pokyčius vyrams matome labiau. Tokie beviltiški bandymai pratęsti savo gyvenimą nesugriaunant susikaupusių, nes neaišku, kaip ir kaip tai baigsis.

Visada sakau savo klientams (dažniausiai vidutinio amžiaus žmonėms, patyrusiems krizę, o pusė jų yra vyrai), kad nežinau, kuo baigsis mūsų terapija. Skirtumas tas, kad šie pokyčiai bus sąmoningi, planuojami ir kontroliuojami.

4. Kas sunkiausiai išgyvena šią krizę?

Bevaikės moterys ir sugriuvę vyrai. Žmonės, kurie nedvejodami, vieną dieną ar aklai gyveno, laikėsi taisyklių. Tie, kurie susikaupė, uždelsė sveikatos problemas. Tiems, kurie nenori užaugti. Žmonės be profesijos. Darbas yra nepastovus dalykas, tačiau jūsų amatas ir profesija visada yra su jumis. Tie, kurie turi stiprią emocinę simbiozę su partneriais, su tėvais ar vaikais. Tie, kurie patyrė daug nuostolių, bet jų neapraudojo.

5. Taigi, ką svarbiausia suprasti šioje krizėje?

Natūralu, kad pirmąją gyvenimo pusę stengiamės pateisinti tėvų lūkesčius. Čia daroma priešingai. Ir nieko blogo tai padaryti. Lūkesčiai mums duoda gaires, tikslus. Kol nesame pasiruošę įdėti savo, mums to reikia. Mums reikia tėvystės patarimų. Iš esmės galime pasakyti, kad tam reikalingi tėvai. Suorientuoti mus šiame pasaulyje ir išmokyti mus naudingo, kas yra gerai, o kas blogai. Kur tai pavojinga, bet įmanoma, o kur ne. Tačiau tam reikia vienos sąlygos - tėvai turi būti sąmoningi. Mums nereikia tobulų tėvų. Mums reikia pakankamai gero. Sąlyga, kaip jūs suprantate, yra sunkiai įvykdoma. Ne visiems pasisekė.

Turėsime atlikti nebaigtas užduotis, kad mūsų vaikai galėtų nustatyti dar aukštesnio lygio užduotis. Priešingu atveju gyvenimas sustos.

Kol pateisiname lūkesčius, augame, įgyjame patirties ir įgūdžių. Jei mums pasisekė su tėvais, tada jų lūkesčiai sutaps su mūsų norais ir poreikiais. Tačiau net jei viskas klostėsi ne taip gerai, patirtis „kaip nedaryti“taip pat yra labai vertinga. Antroje gyvenimo pusėje turime nustoti pateisinti lūkesčius ir gyventi dėl kažko ar dėl kažko kito. Mūsų laikas atėjo. Ir tiesiog nepainiokite to su savanaudiškumu. Savanaudiškumas yra tik noras pamaitinti savo ego (ir žodį iš jo), pamaitinti malonumais, pralinksminti. Be to, nepaisant žalos ir kitų.

Kalbu apie visai ką kita. Kad mums laikas pradėti gyventi savo sielos gyvenimą. Pagalvokite apie sielą. Nes dabar mirtis yra arčiau. Iš kalno aukščio, ant kurio užkopėme pirmąją gyvenimo pusę, užkariavę viršūnę, dabar matome nusileidimą ir pabaigą. Ši vizija turėtų mus nuraminti. Idėja, kad viskas yra priešakyje, yra nenormali suaugusiam. Jis turi suprasti, kad mirtis yra priešakyje, ir turi laiko oriai su tuo susidoroti. Jis turi laiko (pakankamai) gyventi savo gyvenimą. Atėjo laikas sužinoti, kas esate, kokios jūsų užduotys šiame gyvenime, kokia jūsų asmenybė. Koks jums buvo visatos dizainas?

Ir čia mes peržengiame psichologijos rėmus į dvasinių žinių sritį. Neužtenka „atsisakyti vaiduoklio“, reikia, kad jis eitų į aukštesnius sluoksnius, o ne grįžtų taisyti klaidų. Ir mūsų laukia daug dvasinio darbo. Jei praleidome sielos darbo pamokas, tada patiriame dvigubą spaudimą. Turėsime sutvarkyti viską sieloje, ir tai yra psichologinis darbas. Kitas etapas - dvasinis darbas.

Aš neimsiu duonos iš dvasinių Mokytojų, juolab, kad neturiu teisės, todėl iš manęs nebus jokių rekomendacijų. Tik aiškus pripažinimas to, kad be dvasinio darbo žmogus šiame pasaulyje negali susitvarkyti.

Psichologija neveikia su „meilės“ir „mirties“sąvokomis. Ji gali padėti kurti santykius, bet nesuteiks meilės supratimo. Tai gali padėti išgyventi praradimo etapus, tačiau nesuteiks jai prasmės, kuri jus tikrai paguos. Būtent meilė ir mirtis taps dviem pagrindinėmis antrosios gyvenimo pusės prasmėmis. Suprasime, kad gyvenimas be meilės yra beprasmis, o mirties baimė gali nužudyti prieš pačią mirtį. Taigi, kaip galima apsieiti be dvasinių žinių?

6. Sakėte, kad tai yra procesas. Kokius etapus tai reiškia?

Reikėtų nepamiršti, kad išgyventi krizę reiškia pereiti tam tikrus etapus. Kuris? Na, pirmiausia turime pripažinti, kad gyvenimas atėjo į vidurį. Tai nėra taip lengva. Dauguma žmonių mieliau apgaudinėja save ir būna patenkinti, sakydami „viskas priešakyje“, „aš dar jaunas“, „kur skubėti“ir pan. Apsisuk ir pamatysi milijonus jaunų suaugusiųjų, išsigandusių realybės, kurią labai sunku nuslėpti. Mes su savimi nešiojamės pasą, ir tai mums primena. 90-mečių močiutėmis atvirai žavimės savo seksualiniu gyvenimu, 80-mečiais pumpuoja raumenis. Bet pasakyk man, kaip tai dera su išmintimi, kurios mes tikimės iš savo vyresniųjų? Taigi nustojome klausytis senų žmonių. Jie neturi ko mūsų išmokyti. Senų ir išmintingų yra nedaug, jie virto Mokytojais. Bet ar nebūtų patogiau užduoti klausimus, kaip suprasti save, savo močiutę ar senelį? Ir mes turime ieškoti psichologo, mokytojo. Ir atvirkščiai, seneliai eina pas anūkus padėti jiems naršyti mobiliuoju telefonu ar internetu. Jei būtų įvykdyta pirmoji sąlyga, antrojoje nebūtų nieko blogo. Vaikai yra labiau techniniai. Bet ne gyvenime! O močiutės ir seneliai prarado autoritetą, jei jų gyvenimas nėra patrauklus vaikams ir anūkams, jei jų akys nenuleidžiamos, jų kūną sunaikina neatsargus požiūris į save, o jų sielos kupinos apmaudo ir kartėlio. Kodėl jie tokie vyresni? Aš noriu nuo jų pabėgti. Ir bėgame. Ir pakeliui pakliuvome į įvairius spąstus, kurie mums buvo pastatyti. Didžiausias šiuolaikinio pasaulio šūkis yra „Vartok ir užsičiaupk“. Antroji dalis tyli, bet suprantama. Ieškotojai išjuokiami ir vadinami bepročiais. Jie pradeda tokie tapti.

Mes praradome ryšį su Dievu, turėdami aukščiausią prasmę. Religijos atliko savo darbą. O dabar mes sugalvojame milijonus prasmių, kad kažkaip nepasirodytume depresijoje. Nelabai pavyksta. 90% gyventojų viena ar kita forma kenčia nuo depresijos. Ir tai ne apie pinigus ar sunkią vaikystę. Kaip maža mergaitė reklamoje sako savo tėčiui: „Jūs turite svajoti apie aukštus dalykus“. Gaila, kad tokie vertingi žodžiai naudojami majonezo reklamoje. Bet tai yra ryškus šiuolaikinio pasaulio pavyzdys. Viskas, kas anksčiau buvo šventa, yra diskredituojama ir sunaikinama, o naujasis dievas - sėkmė ir klestėjimas - nesusitvarko su užduotimi.

Tai yra neįmanoma.

Kitas žingsnis - peržiūrėti tai, ką sugalvojote viduryje. Koks laikas išvykti ir ką pasiimti su savimi. Tai sudėtingas etapas, kuriam reikės drąsos ir sąžiningumo. Mums gali nepatikti kuprinės turinys. Šių reikmenų kvapas gali mus numušti nuo kojų. Svarbu atsilaikyti. Be to, atskyrus tai, ką reikia palikti praeityje, reikės jį paleisti, perdegti, verkti. Tam prireiks laiko ir pastangų. Bet be to neįmanoma judėti toliau. Mano kolegos psichologai gali labai padėti, tai yra mūsų darbo sritis. Ir svarbu nesistengti, kad šis etapas būtų lengvas, ieškoti paprastų malonių būdų, kuriuos jie gali jums pasiūlyti. Jis turi būti karštas ir sunkus.

Po to galite pereiti prie sunkiausio etapo. Turite apibrėžti, ko norite, koks yra jūsų tikslas. Daugelis turės susidurti su tuo, kad pirmiausia turi atsakyti į klausimą, kas aš esu? Ir tada ko aš noriu. Čia padės ir psichologai.

Na, tada tai yra technologijų klausimas. Mes ieškome išteklių, organizuojame galimybes, raginame palaikyti ir einame. Lėtai, su malonumu, dairydamiesi ir grožėdamiesi vaizdais. Tai turėtų būti nusileidimas nuo kalno.

Priešingu atveju tai bus kritimas su mėlynėmis ir lūžiais. Na, greita mirtis, kaip atsikratymas gyvenimo, nuo kurio esi pavargęs ir kurio nekenti. Pajuskite skirtumą, kaip sakoma.