Psichologinės Panikos Priepuolių Priežastys

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Buvo parašyta daug kūrinių ir dainuojama daug dainų apie panikos priepuolius (vegetacinę-kraujagyslinę distoniją, diencefalinį (pagumburio) sindromą ir kt.), Todėl nesigilinsiu į klinikinį šios kančios vaizdą ir neaprašysiu šiurpinančios pacientų patirties.

Šio straipsnio tikslas yra išanalizuoti psichologines priežastis, dėl kurių atsirado ši būklė. Aš visiškai sąmoningai nevadinu panikos priepuolių „liga“, nes tai yra kažkas kita.

Paprastai žmonėms, patiriantiems panikos priepuolius, nereikia pavydėti. Jie tikrai jaučiasi blogai, tačiau pagal laboratorinius ir instrumentinius tyrimus jiems viskas normalu, na, arba beveik viskas normalu.

Į juos žiūrima kaip į apsimetėlius, gėdijamasi ir raginami „susiburti“, bet nesėkmingai. Kaip ir anksčiau, širdis plaka taip, lyg būtų pasirengusi iššokti iš krūtinės, rankos atšąla, kaip mirštančiam žmogui, neužtenka kvėpavimo, mirtis žvelgia į pačią sielą be akies lizdų; per šaltą prakaitą ant blyškios odos jau galite pajusti jos ledinį kvėpavimą …

Ir jie tavimi netiki! Jie tiki, kad apsimetate! Kai analizėse viskas gerai, tai reiškia „tu kvaili!“.

Žinoma, galite priversti gydytoją skirti antidepresantų, raminamųjų ar vegetatyvinių stabilizatorių, tačiau tai neišsprendžia problemos. Bet kokia psichofarmakoterapija palengvins tik kurį laiką. Simptomai išblės, baimė paslėps, bus būsena „kas bus, kokia nelaisvė - vis tiek …“

Taigi, jei klasikinė „medicina bejėgė“, pabandykime pažvelgti į psichikos sritį, kurios niekas nematė, bet visi žino, kad ji egzistuoja. Į pasąmonę.

Mano pastebėjimu, yra keletas psichologinių priežasčių, galinčių sukelti panikos priepuolius.

BAIMĖ NEPATEISINTI KITO LŪKESČIŲ

NEDUOKITE PATS TEISĖS Į KLAIDĄ

PUIKUS SINDROMAS

PERFEKTIONIZMAS

Paprastai čia vyrauja gyvenimo nuostatos nuo vaikystės, pavyzdžiui: „Turite elgtis taip, kad didžiuojatės. Viską turėtumėte daryti „5“, pageidautina su pliusu, o geriau - „6“. Jei gausite „4“ar net „3“, nuvilsite savo tėvus (senelius), jums turėtų būti gėda! Jūs turite atitikti tai, ko iš jūsų tikisi kiti žmonės (tėvai, sutuoktinis, viršininkai, kolegos, verslo partneriai ir pan.), Visa viltis yra jūsų viduje, niekas kitas to padaryti negali, turite susituokti ir pagimdyti anūkus. tėvai ir kt. “.

Paprastai žmogus pradeda vairuoti pats, stengdamasis įtikti visiems, būti „geras / geras“. Tačiau šioje nelygiavertėje kovoje su savimi jis pralaimi. Dėl to kaip savotiškas atsakymas į klausimą, kodėl žmogus nepateisino jam keliamų lūkesčių, atsiranda „atsakymas“- panikos priepuoliai.

Neretai toks požiūris į gyvenimą vedamas žmogus daug pasiekia, pasiekia neįtikėtinų aukštumų, tačiau tada dėl aprašytų aplinkybių įvyksta nesėkmė ir susidaro situacija, kuri sakoma: „Pirmiausia mes išleisti sveikatą, kad užsidirbtume pinigų, tada išleidžiame pinigus savo sveikatai atkurti “.

Kitas psichologinis mechanizmas, kuriuo grindžiami panikos priepuoliai, čia labai artimas. - PAGRINDIMAS, kodėl aš nesu herojus. Paprastai tokiu atveju panikos priepuoliai kyla kaip savotiškas pasiteisinimas žmogui sau ar kitiems situacijoje, kai užsibrėžti tikslai, galbūt net prieš daugelį metų, nebuvo pasiekti.

Netapau valdos generaliniu direktoriumi, vis tiek nesusituokiau ir neturėjau vaikų, nepasiekiau savo tikslo, bet ne todėl, kad esu metęs, o todėl, kad sergu! Ir net toks nemalonus dalykas kaip panikos priepuoliai! Žinoma, aš realizuosiu save ir pasieksiu tai, ką esu suplanavęs, tačiau pirmiausia turiu pagerinti savo sveikatą.

Vakarėlio iliuzijos! Tokiu atveju jūsų sveikata niekada nepagerės! Arba bus šiek tiek geriau - šiek tiek blogiau.

Nes PA gelbsti žmogų nuo gėdos. Nes jei jis sveikas ir niekas netrukdys jam eiti to, kas buvo suplanuota, tai kaip jis paaiškins visiems, o pirmiausia sau, kodėl jis niekada nepasiekė to, ko norėjo?

Požiūris į PA gydymą turėtų būti iš esmės kitoks: pirma, mes keičiame požiūrį, vertybes, požiūrį į gyvenimą, suteikiame sau teisę klysti, nustojame vairuoti patys ir, svarbiausia, PRIIMAME SAVĘS KOKIĄ / KĄ. Tokiu būdu sustabdžius patologinį savęs pažeminimo mechanizmą, ligos poreikis tiesiog išnyks, o panikos priepuoliai sustos. Bet tai yra rimto darbo su psichoterapeutu rezultatas.

Kaltės jausmas / baimė bausti. Čia taip pat įjungti seniausi, vaikiškiausi mechanizmai: jei jis kaltas, vadinasi, turi būti bausmė.

Paprastai šiuo atveju PA atsiranda pacientams, turintiems didelį atsakomybės jausmą, gailestį ir pasirengimą pasiaukoti.

Jie gali net nesuvokti kaltės jausmo, nes taip skaudu, kad galingos psichinės jėgos pasiduoda žmogaus apsaugai nuo šio skausmo. Visos jų pastangos yra skirtos tam, kad vėl būtų „geros“, kad visi būtų jomis patenkinti. Šiuo atveju kaltės jausmas yra „skausmingas“, jį patirti yra per sunku ir nemalonu, todėl tokie žmonės per dažnai žingsniuoja ant savo dainos gerklės, visą laiką, emocijas, reikalus pavaldami KITAMS, kartais net artimiausiems žmonėms.

Tokie pacientai, į mano klausimą: „Ar dažnai jaučiatės kalti?“Interesai ir pan. Tačiau visi šie mechanizmai, kartoju, yra skirti vienam tikslui: nesijausti kaltai!

Tai žmonės, kurie mano klausimu: "Ko tu nori sau?" ilgam „sustingti“. Nes nuo užsitęsusio kaltės jausmo „atkaklumo“organas jose atrofuojasi. Kai įvyksta PA, čia veikia du psichologiniai mechanizmai: kadangi esu kaltas, tada nešiok bausmę arba nemušk manęs, aš jau nubaudžiau save tokiomis kančiomis kaip PA!

Psichoterapinė taktika visų pirma skirta neutralizuoti socialinę priklausomybę („ką kiti manys / pasakys apie mane?!“), Kaltės jausmą, baimę prarasti kontrolę, atkurti elementarų pasitikėjimą pasauliu.

Seksualinis susilaikymas. Tai žanro klasika, labiau paplitusi tarp moterų pusės gyventojų, nors vyrai taip pat nėra išimtis.

Kai dėl įvairių priežasčių žmogus gyvena mėnesius - metus be sekso, noras atrodo „nuobodus“ar net visai „išnyksta“. Bet iš tikrųjų jis niekur nedingsta, nes tai biologinė gyvo organizmo esmė. Ir jei žmogus nustoja apie tai galvoti, tai nereiškia, kad „Danijos karalystėje“viskas ramu. Seksualinis potraukis yra nuslopinamas į pasąmonę, o paskui gana spontaniškai ir netikėtai pasireiškia panikos priepuoliais. Gydymas vėl yra psichoterapija. Pagrindinės kryptys: sąmoningumas ir vėlesnis seksualinių slopinimų neutralizavimas, pasitikėjimo priešinga lytimi formavimas, kūno blokų pašalinimas.

Aš ne parašiau šį straipsnį norėdamas paimti duonos iš terapeutų ir neurologų bei kitų gerbiamų kolegų.

Bet kokia liga, bet koks negalavimas žmogui pasireiškia kaip svarbus signalas, kad reikia ką nors pakeisti. Savyje. Mano gyvenime. Savo pasaulėžiūroje ar aplinkoje.

Tačiau tai pripažinti sau ir taip pat tai padaryti paprastai yra labai sunku! Lengviau manyti, kad simptomai atsiranda dėl paveldimo polinkio, autonominės nervų sistemos veiklos disbalanso ir kt.

Štai aš ateisiu pas gydytoją, sumokėsiu pinigus, gydytojas duos stebuklingą tabletę ir būsiu sveikas! Bet gyvenime nieko nepakeisiu.

Taip, medicinos mokslai nestovi vietoje, o stebuklinga tabletė gali pagerinti. Bet kadangi psichologinė problema nebuvo išspręsta, vėliau ji gali pasireikšti kituose, tai jau gali būti rimtesni simptomai. Kaip sakoma, vanduo suras skylę!

Todėl svarbu prisiminti, kad „skęstančių žmonių išgelbėjimas yra pačių skęstančiųjų darbas!“.

Spręsdami savo psichologines problemas, dirbdami su panikos priepuolių priežastimi, pakeisite savo gyvenimo kokybę ir gausite ilgai lauktą pasveikimą!