Įtikinamos žmogaus Teisės

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Jie ilgą laiką vaikščiojo internete „10 tvirtų žmogaus teisių“kuris suformulavo

Manuelis Smithas

Įtikinamumas yra žmogaus gebėjimas nepriklausyti nuo išorinės įtakos ir vertinimų, savarankiškai reguliuoti savo elgesį ir būti už tai atsakingas.

Pasitikėjimo tikslas yra ginti savo teises nepažeidžiant kitų teisių.

Įtaigus elgesys

Esmė yra Jūs ginate savo teises ir tiesiogiai, sąžiningai ir atvirai išreiškiate savo mintis ir jausmus, gerbdami kitų teises.

Tvirtas žmogus elgiasi be nereikalingo nerimo ar kaltės. Ryžtingi žmonės gerbia save ir kitus ir yra atsakingi už savo veiksmus ir pasirinkimus. Jie supranta savo poreikius ir atvirai bei tiesiogiai prašo, ko nori.

Atsisakę jie gali jaustis liūdni ar nusivylę, tačiau jų įvaizdis nėra drumstas. Jie per daug nepasitiki kitų žmonių pritarimu ir jaučiasi saugūs ir pasitikintys savimi.

Ryžtingi žmonės parodo kitiems, kaip norėtų, kad su jais būtų elgiamasi. Jie yra savarankiški.

Aiškus elgesys - Aš taip manau. Aš taip jaučiuosi. Taip aš vertinu situaciją. O tu? Jei mūsų poreikiai prieštarauja, aš tikrai noriu apsvarstyti skirtumus ir galbūt norėsiu eiti į kompromisą.

Paslėpta mintis - Aš neleisiu manimi naudotis ir nepulsiu tavęs už tai, kas esi.

Tikslas - bendrauti aiškiai ir tiesiogiai, kaip suaugęs žmogus su suaugusiuoju.

Žodinės ir neverbalinės savybės:

• Aktyvus klausymas
• Tvirtas, ramus balsas
• Tiesioginis akių kontaktas
• Tiesi, subalansuota, atvira kūno padėtis
• Balso garsas, atitinkantis situaciją
• Naudojimas: „aš“, „myliu, noriu …“, „nenoriu …“
• Bendradarbiavimo frazės: „Ką apie tai manote?“
• Pabrėžti interesų pareiškimai: „Aš tikrai norėčiau …“

Nauda - kuo labiau ginsitės ir elgsitės taip, kaip gerbiate, tuo didesnė jūsų savivertė. Jūsų šansai iš gyvenimo gauti tai, ko norite, padidėja, jei kiti supranta, ko norite, ir kad ginate savo teises bei poreikius.

Jei tiesiogiai išreiškiate apmaudo jausmus, neigiamos emocijos nesikaupia. Nejausdami skausmingų drovumo ir nerimo jausmų ir nešvaistydami energijos savigynai, galite lengviau matyti, girdėti ir mylėti.

Atsipirkimas - draugai gali pasinaudoti jūsų savęs patvirtinimu ir gali sabotuoti jūsų naujai įgytą ryžtą. Iš naujo apibrėžsite savo įsitikinimus ir iš naujo įvertinsite savo vaikystės vertybes. Tai gali sukurti pasipriešinimą.

Tai yra „aukso vidurys“tarp agresijos ir pasyvumo.

Dabar pažvelkime į elgesio kraštutinumus.

Agresyvus elgesys

Esmė - Jūs ginate savo asmenines teises ir jausmų išraiškas, mintis taip, kad tai taptų nepriimtina ir pažeistų kito žmogaus teises. Pranašumas pasiekiamas žeminant kitus. Kai tau gresia, tu puola.

Agresyvus elgesys sukuria priešus, kurie gali sukelti baimę ir paranoją, apsunkindami jūsų gyvenimą. Jei jūs kontroliuojate tai, ką daro kiti, tai reikalauja daug pastangų ir energijos ir nesuteikia galimybės atsipalaiduoti.

Santykiai dažniausiai kuriami dėl neigiamų emocijų ir yra nestabilūs. Anksčiau ar vėliau paaiškėja, kad nebegalite elgtis neagresyviai, sukeliate skausmą žmonėms, kurie jums rūpi ir dėl to kenčiate. Be to, žmogaus kūnas negali ilgai gyventi esant stresui ir pradeda netinkamai veikti.

Aiškus elgesys - Man nerūpi, ką tu jauti. Tai, kas tau svarbu, man visiškai abejinga.

Paslėpta mintis - Aš „padarysiu“tave prieš tai. Aš čia numeris vienas.

Žodinės ir neverbalinės savybės:

• Invazija į kitų žmonių erdvę
• Švelnus, sarkastiškas ar nuolaidus balsas ir žvilgsnis
• Tėvų gestai
• Grėsmės: „Geriau būk atsargus“, „Jei ne …“, „Nagi …“ir kt.
• Pertraukos: „Ką tu kalbi“, „Nebūk kvailas“ir pan.
• Įvertinimo komentarai

Nauda - kiti daro ką nori. Viskas vyksta taip, kaip norite, ir jums patinka jausmas žmogaus, kuris valdo savo gyvenimą. Esate mažiau pažeidžiamas kovos, priešiškumo ir konkurencijos aplinkoje.

Pasąmonė - gilus nepasitikėjimas savimi visada slypi už agresijos.

Tikslas - dominuoti, laimėti, priversti kitą pralaimėti ir bausti kitus.

Mokėti - agresyvus elgesys sukuria priešus, kurie gali sukelti baimę ir paranoją, apsunkindami jūsų gyvenimą. Jei jūs kontroliuojate tai, ką daro kiti, tai reikalauja daug pastangų ir energijos ir nesuteikia galimybės atsipalaiduoti.

Santykiai dažniausiai kuriami dėl neigiamų emocijų ir yra nestabilūs. Anksčiau ar vėliau paaiškėja, kad nebegalite elgtis neagresyviai, sukeliate skausmą žmonėms, kurie jums rūpi ir dėl to kenčiate.

Pasyvus elgesys

Esmė - Jūs pažeidžiate savo teises, nes neišreiškiate savo jausmų, minčių ir įsitikinimų, todėl leidžiate kitiems pažeisti jūsų teises.

Pasyvus ar nepasireiškiantis elgesys taip pat gali reikšti minčių ir jausmų išreiškimą tokiu atsiprašančiu ir nuolankiu būdu, kad kiti tiesiog nekreiptų į juos dėmesio.

Pasyvus žmogus leidžia kitiems lipti ant savęs, kaip ant kilimėlio koridoriuje. Neįtikinami žmonės mano, kad jie yra nekontroliuojami, kontroliuojami ir negali veikti savarankiškai. Jie neleis savo poreikiams būti svarbesniems už kitų poreikius. Jie leidžia kitiems priimti sprendimus už juos, net jei jie žino, kad vėliau dėl to gailisi. Jie jaučiasi bejėgiai ir bejėgiai.

Aiškus elgesys - jie vis dar nesiskaito su manimi, todėl galite mane naudoti. Mano jausmai, poreikiai ir mintys yra mažiau svarbūs nei tavo.

Paslėpta mintis - rūpinkis manimi ir telepatiškai suprask mano jausmus ir poreikius. Ar mylėsi / gerbsi mane, jei būsiu tvirtas? Aš turiu tave apsaugoti nuo skausmo.

Pasąmonė - paslėpti gilią baimę už netikrumo, neatitikti kitų lūkesčių.

Tikslas - bet kokia kaina nuraminti kitą ir išvengti konfliktų bei rūpesčių.

Žodinės ir neverbalinės savybės:

• Leisti įvykiams praeiti
• Mušti aplink krūmą - nekalbėti apie save, apie tai, ką iš tikrųjų turi omenyje
• Nėra kur atsiprašyti švelniu, nestabiliu balsu
• Būkite neaiškūs, venkite tiesioginio žvilgsnio
• Venkite kūno kontakto - atsitraukite nuo kitų, nusileiskite pečiams
• Mirksi ar juokiasi išreikšdamas pyktį
• Uždenkite burną ranka
• Naudokite frazes: „Jei tau nebus per sunku“ir „Bet vis tiek daryk, ką nori …“

Nauda - Jūs buvote apdovanotas už savo nesavanaudiškumą. Jei kažkas nutiks ne taip, jūs, kaip pasyvus stebėtojas, nebūsite kaltinami. Kiti jus saugos ir pasirūpins. Vengiate, delsiate ar slepiate konfliktą, kurio bijote.

Mokėti - jei dėl ryžto stokos leidote santykiams vystytis ne taip, kaip norėtumėte, tada juos labai sunku pakeisti. Jūs apribojate save, sukurdami kitų akyse savo, kaip gero, švelnaus žmogaus įvaizdį ir nieko daugiau. Jūs apsiribojate nuoširdžių neigiamų emocijų pasireiškimu (pyktis, panieka ir pan.). Jūs kenčiate nuo to, naktį piešdami savo vaizduotėje savo pasitikėjimo ir nuoširdumo paveikslus.

Psichoterapeutas Aleksandras Mokhovikovas sakė: „Manau, kad jei gerbiu savo etiką ir ją pripažįstu, tai neišvengiamai pripažįstu, kad kiekvienas turi teisę į savo individualų kodeksą, ir tada aš turiu vienintelį pagrindą santykiams su kitu asmeniu - pagarbą“.

Manau, kad viskam reikia pusiausvyros, kitaip santykių tiesiog nėra.

Ką tu manai? Pasidalinkite savo nuomone komentaruose!