2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Atsisakymo baimė gimsta iš nevilties, nes nesugebame kontroliuoti ateities ir daryti įtakos partnerio veiksmams, kuriuos mes laikome gyvybiškai svarbiais sau.
Taip, mes tikrai negalime kontroliuoti ateities, bet galime valdyti savo emocijas ir veiksmus dabartyje. Pavyzdžiui, galime įtikinti save, kad šis žmogus su mumis elgiasi blogai, neįvertina, nemėgsta, kad apskritai jis yra smurtautojas ir pavojingas tipas.
Taigi nuvertėjęs asmuo jau nustoja kelti mums pavojų, nustoja būti reikšmingas, todėl lengviau nutraukti santykius su juo. Ir nėra santykių - nėra baimės būti apleistam, išduotam. Taigi mes įgyjame situacijos kontrolės iliuziją.
Tačiau kokia kaina suteikiama ši kontrolės iliuzija? Patenkintų santykių trūkumas, nuolatiniai vienatvės jausmai.
Kodėl tai vyksta? Nes žmogus nukreipia pastangas ne gerinti santykių kokybę, o apskritai vengti šių santykių.
Jis nusprendžia likti vienas, savo komforto zonoje, apsauginiame apvalkale nuo gyvenimo, o ne išmokti susidoroti su savo baimėmis ir emocijomis.
Visa tai, šis elgesys yra savanaudis, nes siekiama tik paimti iš kitų pareigas: „jie turi atitikti mano lūkesčius“, „jie yra atsakingi už mano gerovę“…
Šioje netvirtoje vietoje sunku užmegzti gerus santykius.
Santykiai, įskaitant meilės santykius, vystosi tada, kai kitas nesistengia juose įgyti tik kažko sau, bet sugeba kažkuo pasidalinti (ne mainais, o iš visos širdies).
Tačiau žmogus trukdo manyti, kad juo naudojamasi.
Negali būti santykių, kuriuose esame tik naudojami.
Santykiai yra svarbi bet kurio žmogaus gyvenimo dalis, o santykiuose mes patenkiname savo poreikius. Atitinkamai, kadangi mes vis dar palaikome santykius, mūsų poreikiai ir toliau tenkinami. Ir, žinoma, niekas negarantuoja, kad jie truks iki mirties.
Jei mūsų santykių poreikiai nėra patenkinti, kokia prasmė?
Į mane dažnai kreipiasi klientai, kurie yra nepatenkinti savo santykiais, nuvertina santykius, o už viso to matau baimę tapti pažeidžiamu, nerimą keliantį būti apleistam.
Ši baimė kyla iš vaikystės, kai santykiai su tėvais buvo itin nestabilūs ir net pavojingi, nuvertinantys.
Akivaizdu, kad jei nuolat mušite šunį, jis išsisuks net nuo rankos bangos, kuri ketina jį glostyti.
Traumuotas žmogus turi lavinti alternatyvaus mąstymo įgūdžius, išlipti iš savo įprastų įsitikinimų tunelio, išmokti koreliuoti savo idėjas su realybės faktais.
Kiek žmogus tai įveikė savyje, gali pasakyti jo gyvenimo ir santykių kokybė, pasitenkinimo laipsnis.
Pasitenkinimo laipsnis taip pat yra gana subjektyvus, nes galime turėti daug teigiamų dalykų, bet nematyti to už nuvertėjimo.
* Menininkas: Johnny Morant.
Rekomenduojamas:
Pavojus Palikti Savo Komforto Zoną Ir Ar Verta Ją Palikti
Pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra komforto zona. Tai ne tik graži madinga frazė ir karšto vandens buvimas bute, bet ir maloni aplinka, saugus gyvenimas, vidinė stabilumo ir ramybės būsena - vertingesni ištekliai, kurie maitina psichiką ir kūną.
Priklausomybė Nuo Azartinių Lošimų. Koks Yra Pavojus Ir Kaip Atsikratyti Priklausomybės Nuo Azartinių Lošimų?
Yra daug nuomonių apie priklausomybę nuo azartinių lošimų, priklausomybę nuo azartinių lošimų-kai kurie sako, kad žaidimai gerina reakciją, didina sprendimų priėmimo greitį, gerina bendravimo įgūdžius internetinių žaidimų atveju, ugdo logiką, moko ilgalaikio planavimo (priklausomai nuo žanro).
Nuplaukite Gėdą Atšaukimas Kaip Psichologinė Gynyba
Atšaukimas yra psichologinė gynyba, kurią sudaro nesąmoningas bandymas subalansuoti nemalonius jausmus (gėda, kaltė, baimė). Kitaip tariant, žmogus imasi veiksmų, kurie, jo nuomone, atpirks kaltę, atleis jį nuo numatytos bausmės. Nuolatinio šios apsaugos naudojimo pasekmės gali būti siaubingos.
Idealizavimas Ir Nusidėvėjimas Kaip Gynyba
Kodėl mums reikalingas gynybos mechanizmas, pagrįstas nusidėvėjimu ir izoliacija? Kada geriau jį naudoti? Kada ši gynyba tampa patologinė? Norėdami suprasti šią temą, pirmiausia turite suprasti - kaip formuojama idealizacija? Įsivaizduokite mažą vaiką, 1-2 metų.
Devalvacija: Kaip Psichologinė Gynyba Atsigręžia Prieš Mus Ir Daro Mūsų Gyvenimą Bevertį, O Mus - Nelaimingus
Psichologinė gynyba yra viena seniausių psichoanalizės sąvokų, kurią atrado Sigmundas Freudas ir sukūrė jo pasekėjai. Jį vis dar naudoja dauguma psichoterapeutų. Tačiau skirtingomis kryptimis šis reiškinys apibūdinamas šiek tiek skirtingai, priklausomai nuo pagrindinių idėjų apie žmogaus psichikos struktūrą.
