2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Smėlio terapija - Alchemijos laboratorija Autorystė
Kai nuspręsite tapti autoriumi, pasirinkite savo kūrybinę laboratoriją ir projektą!
Ką reiškia būti gyvenimo autoriumi?
Man tai drąsa būti savimi. Suprasti, ką galvoju, ką jaučiu ir jaučiu; zinau ko noriu. Priimkite visas savo mintis, jausmus, pojūčius, norus ir atskirkite kitus. Kad galėtum apie tai papasakoti. Suvokti savo norus ir patenkinti savo poreikius, vienas ir su pagalba. Viskame rinkitės ir priimkite jo pasekmes. Žinoti, kas vyksta mano gyvenime, kurti jį remiantis mano norais ir realiomis sąlygomis. Mylėti, būti mylimam. Gerbkite kitų teisę skirtis, pasirinkdami autorystę ar priklausomybę.
Mano straipsnis apie galimybę tapti autoriumi
Norėdami pradėti kurti savo gyvenimą, turite žengti vieną svarbų žingsnį. Jis labiausiai gąsdina. Nes tam reikia drąsos prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimą … Kiekvienas iš mūsų turi rinktis skirtingais būdais. Savanoriškai arba priverstinai.
Gyvenimas kažkada skausmingai ir griežtai pastūmėjo mane į šį žingsnį su krize. Esu dėkinga už tą švytuoklę, nes ji mane atitraukė nuo priklausomybės kelio. Smėlio terapija tapo mano gydymu ir atradimu. Šiandien aš žinau, kas aš esu, ko aš noriu. Gyvenime nuėjau savo Autorystės kelią ir dabar padedu kitiems.
Kuo smėlio terapija naudinga autorystei?
Tai psichologinė erdvė žaisti gyvenimą. Eksperimentinė laboratorija, treniruočių aikštelė, mažo (individualaus ir grupinio) teatro scena. Smėlio dėžėje žmonės vaidina savo gyvenimo įvykius, daugiausia dramas ir tragedijas. Kartais darbo metu žanrą keičia komedija ar nelaimė. Nenuspėjamas, gyvas. Ir visada žinai, kas yra pastatymo režisierius - tu pats.
Žaidimas smėlio dėžėje skatina spontaniškumo vystymąsi, žadina susidomėjimą gyvenimu
Smėlio terapija turi daug laisvės pasireikšti - aiškios taisyklės ir nedaug apribojimų. Speciali smėlio dėžė, pagalbinių medžiagų rinkinys biure ir rūpestingas psichologas netoliese suteikia galimybę reaguoti į emocijas ir išgyvenimus, kurie draudžia ar smerkia socialines nuostatas. Jokio vertinimo, jokio skirstymo į teigiamą ir neigiamą, leidžiama ir draudžiama. Smėlio dėžėje galite išreikšti visus savo jausmus, kalbėti, daryti tai, ko norite. Ilgą laiką norėjau daryti ar pasakyti, bet šiam seifui nebuvo vietos, apsaugotos nuo smalsių akių ir ausų.
Smėlio terapija moko suprasti ir išreikšti savo mintis, jausmus ir veiksmus
Sunkūs išgyvenimai kartais būna prislopinti ir slopinami žmogaus kūne daugelį metų ir dešimtmečių. Jie gyvena simptomais, ligomis, raumenų blokadais ir spaustukais. Laukia jų išleidimo. Jie nori, kad jie užbaigtų tuos veiksmus, emocines reakcijas, kurias kažkada sustabdė griežtos pažiūros, kritika ir tėvų draudimai. Kurio bijojote padaryti, kad neįžeistumėte, nenuviltų ir nenuliūdintumėte artimųjų. Kuris nuslopino, kad kaimynai negirdėtų ir neatrodytų kaip „isterijos“ir „psichos“. Esate mandagus, gero būdo, stiprus. Tačiau širdyje jaučiatės labai nelaimingi ir vieniši. Patirtis niekur nedingo. Jie kartkartėmis primena apie save. Jie sprogo agresijos, kaltinimų ir pretenzijų išsiveržimu. Pasireiškia prasta sveikata ir skundais. Kas gauna sprogstamąją jūsų emocijų masę?
Smėlio dėžė yra ekologiška talpykla, kurioje galite saugiai sudėti sukauptą patirtį ir kūno skausmą transformacijai
Smėlis juos sugeria kaip vanduo. Jis kenčia nuo isterijos ir agresijos, sugeria skausmo ir nusivylimo ašaras. Priima stresą ir kūno kančias. Darbas su smėliu leidžia palaipsniui, mažomis dozėmis, patirti emocijas ir jausmus, atskirti juos, pasmerkti juos įvairiomis formomis ir simboliais. Patirtis transformuojasi: smėlėto pasaulio griuvėsių vietoje atsiranda naujų paveikslėlių, siužetų, istorijų. Šis procesas tęsiasi tol, kol darbo autorius iš smėlio, vandens ir pagalbinių objektų nesukuria savo pasaulio, kuris jam patiks. Pasaulis, kuriame jis nori gyventi. Smėlio paveikslai įkūnijami realiame žmonių gyvenime.
Darbas su smėliu gydo skaudžius prisiminimus, moko suprasti jų pamokas, suteikti jiems naujų kūrybiškumo formų
Smėlio terapija leidžia išsilaisvinti iš kitų žmonių scenarijų ir sukurti savo pasaulį pagal savo projektą. Kurkite, testuokite, klyskite, keiskite tai pagal savo vertybes ir norus. Tai efektyvus ir kūrybingas tobulėjimo metodas tiems, kurie yra pasirengę tapti savo gyvenimo autoriumi.
Smėlio dėžė išlieka mano mėgstamiausia alchemijos dirbtuvė, skirta asmeniniam augimui ir profesiniam tobulėjimui.
