Nusivylimas Psichoterapija. Kaip Tai Išgyventi?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kur paprastai prasideda psichoterapija? Paprastai pasirenkant psichologą (psichoanalitiką). Klientas rado psichoterapeuto svetainę, perskaitė straipsnius arba iš savo draugų gavo psichologo rekomendaciją ir telefono numerį. Gyvenimo praktika rodo, kad nuo to momento, kai atsiranda noras susitikti su psichologu, iki pat gydymo, dažnai tai užtrunka ilgiau nei vieną mėnesį, o kartais ir daugiau nei metus. Nors dažnai būna priešinga situacija. Pamačiau svetainę, gavau telefono numerį, paskambinau, prisiregistravau ir iškart atėjau

Su kuo susijęs specialisto atrankos procesas ir kaip jis vyksta?

Viskas prasideda nuo poreikio padėti suprasti save, savo motyvus, vidinius konfliktus ir norus. Žodžiu, su noru suprasti savo vidinį pasaulį. Tačiau dažnai toks motyvas pasirodo esąs giliai paslėptas už kitų svarbesnių reikalavimų: noras pakeisti probleminę situaciją, kuri atrodo nepakeliama, gauti patarimų, palaikymo ar psichologinių patarimų dėl jūsų problemos.

Kai pasirenkamas psichologas (psichoanalitikas), klientas turi nesąmoningų idėjų ir fantazijų apie būsimą susitikimą ir tolesnį darbą su psichologu. Paprastai į specialistą dedamos didelės viltys ir lūkesčiai. Nors sąmoningame lygmenyje yra supratimas, kad psichologas nėra magas ir negali pakeisti situacijos, duoti „nuostabių“patarimų ar pasiūlyti paruoštą sprendimą. Psichologas gali tik padėti geriau suprasti save, įveikti vidines kliūtis ir apribojimus, dėl kurių atsiranda išorinių problemų, ir rasti išteklių joms įveikti.

Dažnai idėjos apie psichologą ir apie būsimą psichoterapiją vienaip ar kitaip pasirodo idealizuotos. Po pirmųjų užsiėmimų gali atsirasti emocinio pakilimo ir lengvumo jausmas, susijęs su tuo, kad yra galimybė išsikalbėti, evakuoti probleminę situaciją iš savo vidinio pasaulio ir pasidalyti ja su kitu žmogumi. Tai suteikia vilties jausmą, kad problema jau pasitraukė. Bet, deja, šie jausmai pasirodo tik iliuzija.

Probleminės situacijos sudėtingi jausmai niekur neišgaravo, be to, jie pradeda grįžti ir aiškiau pasireiškia psichoterapinio bendravimo situacijoje. Psichoanalitinėje psichoterapijoje šis reiškinys vadinamas „perkėlimu“. Pavyzdžiui, kai moteris, turinti problemų santykiuose su vyru, jaučiasi apmaudi, ignoruojama, nepatenkinta, pikta ir priklausoma, taip pat pradeda jaustis terapiniais santykiais. Ji pradeda skausmingai reaguoti su apmaudo ar pykčio jausmu į analitikės tylą, ieškoti jame trūkumų, atskleisti savo tikslumą ir pretenzijas. Paprastai tokia akistata su savo jausmais realioje perkėlimo situacijoje pasirodo itin skausminga ir sunkiai pakeliama. Ir būtent šią akimirką žlunga viltys ir iliuzijos. Prasideda nusivylimo psichoterapija etapas.

Nusivylimas yra nepaprastai sunkus jausmas. Nusivylimo akimirkomis viskas atrodo beprasmiška ir nenaudinga, atsiranda naujos aklavietės ir beviltiškumo jausmas. Paprastai būtent šiuo metu psichoterapijos pasipriešinimas pasiekia aukščiausią tašką ir, neatlaikęs tokio vidinio streso, klientas nusileidžia veikti (paverčia savo jausmus ne žodžiais ir supratimu, o konkrečiais veiksmais). pavyzdys, palikęs psichoterapiją, staiga ją nutraukęs.

Dažnai tokie impulsyvūs veiksmai sąmoningos logikos požiūriu atrodo gana suprantami. Aš atėjau pagalbos, palengvėjimo, o vietoj to gaunu dar vieną sunkią, įtemptą ir „problemišką“situaciją, susiklosčiusią terapiniuose santykiuose. Ir čia atrodo labai logiška išeitis, nors būtent „probleminės“situacijos sprendimas perkeliamuose santykiuose suteikia teigiamos patirties, kuri prisideda prie esamos situacijos sprendimo.

Tai reiškia, kad už formalios logikos slypi vidinis noras sumažinti psichinį skausmą, nuvertinti terapeutą, padaryti jį „vargstančiu“ir mesti rūkyti (pvz., Vaidindamas vaidmenis, ką vyras padarė su klientu) mama padarė su ja ankstyvoje vaikystėje). Veikimas, taip pat devalvacija suteikia tik greitą palengvėjimą, o kartais ir triumfo jausmą, tačiau tada grįžta visi tie sudėtingi pasipiktinimo, bejėgiškumo, priklausomybės, pykčio, nerimo jausmai.

Išeidamas (o kartais ir bėgdamas), klientas nori įdėti savo problemą į terapeutą ir palikti jį „kvailiuose“, kad patirtų sunkių jausmų, kurį laiką laisvas nuo jų. (Kai kitas šalia esantis žmogus jaučiasi blogai, aš jaučiuosi geriau, nes galbūt nejaučiu savo skausmo). Tai laikinai išgelbės jus nuo nepakeliamų nusivylimo, pažeidžiamumo, bejėgiškumo ir aklavietės jausmų.

Be iliuzijų ir idealizuotų idėjų apie analitiką ir psichoterapiją sunaikinimo, aplinka yra dar vienas veiksnys, sukeliantis nusivylimą psichoanalizėje. Nustatymas yra taisyklių rinkinys, pagal kurį atliekama analizė arba psichoanalitinė psichoterapija. Tai vadinamasis rėmas, atskiriantis ir apsaugantis vidinę psichoanalitinę tikrovę nuo išorinės.

Į šį nustatymą paprastai įeina psichoanalitinių seansų vietos ir laiko stabilumas, psichoterapijos reguliarumas ir trukmė, psichoanalitiko mokesčio dydis, praleistų seansų apmokėjimas ir nesugebėjimas perkelti seanso laiko arba jį pakeisti. Taip pat, sudarant psichoterapijos sutartį, draudžiami draugiški, dalykiniai ar kitokie asmeniniai santykiai tarp psichologo ir kliento, taip pat tai, kad psichoterapija turėtų būti baigta abipusiu kliento ir psichoterapeuto sutikimu.. Jei tokio sprendimo nėra, būtina, kad psichoterapijos baigimas būtų aptartas ir išanalizuotas per kelis seansus.

Žinoma, tokios taisyklės iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti griežtos ir nesuprantamos, tačiau, nepaisant to, kad gina psichoanalitiko interesus, jos klientui turi savo terapinę reikšmę. Kiek vėliau grįšime prie psichoterapinės aplinkos psichoterapinės prasmės klausimo, tačiau dabar pažvelkime į situaciją naujo kliento akimis.

Paprastai klientas ateina tikėdamasis pagalbos, palaikymo, pritarimo, nuraminimo, besąlygiško priėmimo ir psichologo pasirengimo visada su juo susitikti. Tai yra, simboliniu lygmeniu klientas nori gauti gerą, malonią priimančią motiną. Tačiau psichoanalitinė erdvė simboliškai simbolizuoja ir motinos įvaizdžio buvimą (kliento jausmų priėmimą, užuojautą ir empatiją), ir tėvo įvaizdį.

Deja, mūsų posovietinėje kultūroje tėvo vaidmuo mūsų kartos auklėjime buvo antraeilis, dažnai tėvas buvo atskirta ir nuvertinta šeimos figūra. Nors tėvo užduotis auklėjimo procese yra įvesti į vaiko psichiką draudimus ir apribojimus. Patys matote, kokia bloga padėtis laikantis mūsų šalies įstatymų ir kitų teisės aktų. Taigi psichoterapijos taisyklių, kurios neleidžia susilieti su psichoterapeutu audringame išgyvenimų ekstazėje, atsiradimas pasirodo labai struktūrizuojantis ir nuviliantis veiksnys.

Dažnai klientas turi nesąmoningą norą susitarti su psichoanalitiku, kad apeitų taisykles: „Ar galiu susimokėti už praleistus seansus? - Ar galiu atvykti, kai man patogu? Bet, deja, kad ir kaip tai atrodytų nežmoniška, analitikas primygtinai reikalauja laikytis šių taisyklių, o tai dažnai sukelia didelį nusivylimą, protestą, pasipiktinimą, nesusipratimą ir neapykantą. Šiuo metu būtina, kad analitikas galėtų įsijausti į kliento jausmus ir padėti jam susidoroti su šiais jausmais.

Tiesą sakant, psichoterapija, kaip sąmonės netekimo tyrimas, yra įmanoma tik esant psichoanalitinei aplinkai. Juk mes nedarome chirurginių operacijų gatvėje ar virtuvėje, o einame į ligoninę ir atvykstame ten, kol reikia pasveikti.

Viena iš svarbiausių analitinės psichoterapijos užduočių yra padėti klientui priimti realybę, o būtent psichoanalitinės aplinkos rėmas yra aiškus šios objektyvios realybės pasireiškimas, kurį subjektyviai galima suvokti įvairiai. Kai klientui pavyksta iš vidaus priimti psichoanalitinę aplinką (ir ne tik formaliai sutikti su analitiko nustatytomis taisyklėmis), jis pradeda jaustis stabilesnis, jausti erdvės, susidarančios terapinėje poroje, saugumą. dirbdamas su nesąmoningu.

Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau, svarbu pažymėti, kad tam, kad psichoanalitinė terapija tikrai prasidėtų, klientas turi patirti dviejų rūšių nusivylimą: nusivylimą analize ir nusivylimą, susijusį su rėmais ir apribojimais, kuriuos mums diktuoja tikrovė. Tik tokiomis sąlygomis, išlaikydami dalyvavimą terapiniame procese ir susidomėjimą savo vidiniu pasauliu, galite leistis į ilgą ir jaudinančią kelionę, vadinamą „analitine psichoterapija“.

Žinoma, jei pažvelgsite į nusivylimą filistinų požiūriu, tai yra visų vilčių pabaiga ir visiška aklavietė. Bet jei pažvelgsime į nusivylimą kitu požiūriu, tada galime pastebėti, kad nusivylimas atsiranda būtent tada, kai sunaikinamos iliuzijos, o realybė mums atrodo tokia, kokia yra. Iliuzijų sunaikinimas, tikrovės priėmimas visada yra lėtas ir skausmingas procesas. Viena vertus, tai sukelia skausmą ir nusivylimą, kita vertus, suteikia mums galimybę kažką pakeisti savyje, kad prisitaikytume prie šios tikrovės.

Psichoanalitinėje psichoterapijoje yra posakis: „Tikra psichoterapija prasideda tik tada, kai klientas nusivilia terapeutu“.

Žavesio nebeliko, bevaisės viltys dingo … Vietoj jų atsiranda supratimas, kad terapeutas nėra magas ir nesugeba išspręsti nė vienos problemos klientui, ir kad bent kažkas gyvenime prasidėtų Norėdami pasikeisti, turėsite dirbti su savimi, susidurti su savo jausmais, priimti sunkius vidinius sprendimus ir pradėti geriau suprasti save.

Šiuo keliu psichoanalitikas yra vadovas ir patikima parama. Kai psichoanalizės nusivylimas įveikiamas ir išgyvenamas, o analizė tęsiama, prieš mus atsiveria naujas ir įdomus būdas pažinti savo vidinį pasaulį, nesąmonę ir save.

Tiesą sakant, tikra psichoterapija visada veikia taip, kad praranda tikėjimą savo gydomosiomis galiomis. Viena iš svarbiausių psichoanalitinės psichoterapijos užduočių yra grąžinti gebėjimą gyventi, suprasti ir diferencijuoti savo jausmus, prarastus dėl trauminių įvykių, kurie uždaro gebėjimą jausti, sukelia baimę ir stabdo asmenybės vystymąsi, paverčia jį „mirusiu“.. Psichoanalizė padeda „atgaivinti“„sustingusius“jausmus ir grįžti į saviugdos kelią, kuris neįmanomas neišgyvenus nusivylimo etapo. Tik patyrus nusivylimą tampa įmanoma įgyti naujų gyvenimo prasmių, atgaivinti tikėjimą gyvenimu ir savo jėgomis, taip pat atkurti gebėjimą mylėti, kuris yra vienas pagrindinių psichologinės sveikatos kriterijų.