Ar Jums Reikia Psichologinės Pagalbos? 8 Svarbūs Faktai Apie Psichologo Pasirinkimą

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Pirmą kartą renkantis psichologą gali būti labai sunku rasti jums idealų specialistą.

Taip pat yra „specialistų“, kurie, būdami mėgėjai, teikia paslaugas už didelę kainą. Ir tada jūs galite ne tik švaistyti savo pinigus, bet ir rimtai kentėti.

Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį?

1. Psichoterapijos galimybės

Psichologas gali padėti:

• Įsiklausykite į klientą ir įsijauskite į jį.

• Išmokite susidoroti su savo sunkumais.

• Ugdykite įgūdžius, kurie padės bendrauti su žmonėmis, spręsti problemas, pastebėti ir valdyti savo emocijas ir kt.

• Pažvelkite į problemą iš skirtingų pusių.

• Geriau jausti save, savo mintis, emocijas ir savo elgesį.

• Sureguliuokite savo veiksmus ir jausmus.

• Jei reikia, susiraskite kitą psichologą.

Psichologas negali padėti:

• Nedelsdami pašalinkite trauminius jausmus.

• Pakeiskite kliento gyvenime esančių žmonių elgesį ir patarkite, kaip juos pakeisti.

• Nedelsdami pagerinkite kliento gyvenimą (tam reikia ilgo ir kruopštaus darbo).

2. Psichologo pasirinkimas

Kur ir kaip pasirinkti psichologą:

• Pasirinkite psichologą pagal rekomendaciją:

Galite paprašyti rekomendacijų iš draugo, kurio nuomone pasitikite.

• Nepriklausoma psichologo paieška internete:

Galite pamatyti svetaines, kuriose galite perskaityti apie psichologą, jo metodus, konsultacijos trukmę ir kainą, taip pat apžvalgas apie jį.

• Dalyvaukite psichologiniame renginyje, pavyzdžiui, festivalyje, meistriškumo klasėje ar konferencijoje, kur galite susitikti su įvairiais specialistais ir pamatyti jų darbus.

3. Psichologo profesinė kompetencija

• Asmeninės kompetencijos grindžiamos patirtimi, įgūdžiais ir žiniomis apie jų asmenybę, kurios padeda psichologui dirbti. Tai empatija, sutapimas ir savistaba.

• Bendrosios kompetencijos grindžiamos patirtimi, įgūdžiais ir žiniomis apie bendrą požiūrį į psichoterapijos procesą ir objektą. Tai yra jų profesinės veiklos organizavimas, psichologinė diagnostika, sisteminis požiūris į psichoterapijos procesą ir objektą, psichologinis kontaktas ir sutartis.

Šios kompetencijos būtinos norint bendrauti su klientu psichologiniame procese, siekiant nustatyti tikslą ir suformuoti užduotis, susijusias su kliento prašymu.

• Konkrečios kompetencijos grindžiamos patirtimi, įgūdžiais ir konkrečių metodų išmanymu. Tai yra specialūs bendravimo su psichoterapijos dalykais ir objektais metodai, psichologinio metodo technika.

• Psichologas turi turėti pagrindinį išsilavinimą psichologijos, pedagogikos ar medicinos srityje, taip pat turėti specializuotą išsilavinimą psichoterapijos srityje. Pats psichologas turi atlikti asmeninę terapiją su kitu psichologu, kad išspręstų asmenines problemas.

4. Psichoterapija ir profesinė etika

Geras psichologas laikosi profesinės etikos principų:

• Nevertinkite ir nesielkite su klientu maloniai.

• Sutelkite dėmesį ne į socialiai priimtas normas ir taisykles, bet į kliento vertybes ir normas.

• Nepatarkite.

• Išlaikyti konfidencialumą.

• Atskirti profesinius ir asmeninius santykius.

• Jei reikia, bendradarbiaukite su kitų specialybių atstovais kliento labui.

5. Psichoterapija ir gyvenimą patvirtinantys, universalūs principai

• Psichologas yra atsakingas tik už savo darbą. Klientas yra atsakingas už savo pakeitimus.

• Terapijoje labai svarbus tikėjimas kliento gebėjimu keistis. Negalite nustatyti judesio ritmo ir skubinti kliento.

• Psichoterapijos tobulėjimas yra paties kliento pasirinkimas. Psichologas negali to padaryti už jį, jis tik padeda ir lydi.

6. Psichologo ir kliento santykiai

Šiuose santykiuose labai svarbios ribos, kurios užtikrina darbo nuspėjamumą ir patikimumą. Pavyzdžiui, viso konsultavimo darbo ribos ir vienos sesijos laiko ribos (susitikimų skaičius ir sesijos trukmė). Taip pat svarbu apibrėžti ribas, kas leidžiama santykiuose. Psichologas neturi teisės jų naudoti savo poreikiams tenkinti, pavyzdžiui, pripažinimui, palaikymui ir pan.

Svarbu išsikelti tikslą, kurį pasiekus darbas bus baigtas. Pradinis prašymas turi būti įrašytas. Ir dirbti, kol bus pasiekti rezultatai.

Ir jei reikia, atnaujinkite sutartį.

7. Kliento ir psichologo santykių etapai

• Pradinis, kur svarbiausias yra kliento saugumo jausmas. Šiame etape sudaroma sutartis, nustatomos santykių ribos, nustatomi psichoterapijos tikslai ir uždaviniai.

• Darbas siejamas su pasitikėjimo, artumo ir kliento prisirišimo prie psichologo įtvirtinimu.

• Paskutinis - naujos patirties įsisavinimas ir perkėlimas į realų kliento gyvenimą.

8. Rezultatai

Garsiausias ir gerbiamas psichologas visoje planetoje mažai ar visai nepadės, jei neturite suderinamumo, nes tai yra vienas iš pagrindinių sėkmės veiksnių. Tai svarbiau nei terapeuto kvalifikacija, metodas, terapijos trukmė ir pan.

Psichoterapijos procesas gali būti sunkus, tačiau kai manote, kad esate išgirstas, gerbiamas, suprantamas, priimtas ir esate saugus, tada radote „savo“psichologą.

Taigi, žinodami apie pasirinkimo ypatybes, galite rasti sau tinkamą psichologą! Apsiginklavę praktiniais patarimais, rinkitės „savo“psichologą ir pradėkite keisti savo gyvenimą!