2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai pradėjau žengti pirmuosius praktinės psichologijos žingsnius, pradėjau susidurti su psichologais ir psichoterapeutais, kurie garsiai ir atkakliai tvirtino apie „mąstymo“žalą. Vienas pagrindinių, ryškių argumentų buvo minčių priešprieša jausmams. Tarsi jie būtų du garsiai besiginčijantys poliškumai ir (tikrai !!!) jausmai veikia kaip gerai, bet mintys - kaip blogis. Kaip ir senuose geruose amerikiečių animaciniuose filmuose: ant vieno peties sėdi angelas, ant kito - piktas velnias su šakute.
Kas aš? Pirmą kartą susidūręs su tokia idėja, aš, žinoma, nusiminiau. Pavyzdžiui, kaip tai yra? Kas tai - išmesti į šiukšliadėžę savo meilę žinioms, sukauptus pasaulio paveikslo algoritmus ir saldų malonumą sprendžiant japoniškus kryžiažodžius? Antrojo susidūrimo metu aš nuoširdžiai įsižeidžiau. Aš supykau. Nes ne - nieko neišmesiu. Tai mano galva, aš myliu savo galvą - ji man daug kartų padėjo ir, tiesą pasakius, prisipažinsiu, kad esu jai už daug ką dėkinga.
Aš ir toliau sutinku šį požiūrį straipsniuose ir bendravime - kartais man net atrodo, kad kuo toliau, tuo dažniau. Šiandieninėje visuomenėje suveikia nepretenzingas ir gerai žinomas mechanizmas - meilė kraštutinumams visose jų apraiškose. Atsiradus firmoms ir korporacijoms, atsirado didelė ir galinga biuro darbuotojų klasė, vadovai kiekvienam skoniui ir spalvai. Šiandien ši klasė sukūrė Vakaruose žinomą reiškinį „dirbk arba mirsi“. Pavadinimas skamba siaubingai, ar ne? Jo esmė yra šiek tiek daugiau nei ją atitinka: darbas didelėse įmonėse (ta pati „Google“) tampa visu gyvenimu - miesteliai įrengti aplink darbo biurus, darbas virsta namais, o kolegos - artimiausiais draugais. Mažiau prestižinėse vietose vaizdas atrodo dar grėsmingesnis: net tie, kurie vis dar ieško savęs ir neįsivaizduoja, ką norėtų veikti, yra priversti bent kažkur dirbti - kitaip jie tiesiog neturės ką veikti. egzistuoja dėl.
Žinoma, pirmoji vieta, kur visuomenė skuba su tokiomis problemomis, yra kitas kraštutinumas: emocijos, jausmai ir kūnas. Viskas, kas yra neracionalus. Biuro tarnautojai eina daryti jogos pietų metu, kad nugara neskaudėtų nuo kėdės - ir kaip miela šią valandą galvoti apie minčių sugadinimą ir harmonijos su kūnu bei jausmais grožį! Jausmų idealizavimas ir intelekto bei minčių demonizavimas - būtent tai gali patogiai nusipirkti tokia tikslinė auditorija, suvokiama su kaupu ir sėkmingai pasklinda masėse. Nemokamos vietos įvairiose rekolekcijose užfiksuojamos trimis paspaudimais, o vedų moterų kursai „YouTube“sulaukia milijonų peržiūrų.
Bet. Sveikata nėra kraštutinumų. Sveikata yra kažkur tarp jų. Pavyzdžiui, egzistuoja toks psichinis procesas kaip intelektinis jausmas, kurio vardu jau yra teigiama apie galimą taiką tarp dviejų psichologinių reiškinių.
Intelektualiniai pojūčiai - tai yra specifiniai išgyvenimai, kylantys žmogui jo psichinės veiklos procese. Dar daugiau - jie yra ne tik mūsų protinės veiklos produktas, bet ir vystymosi variklis. Pavyzdžiui, jie verčia mus išspręsti šią prakeiktą arklių lygčių dėlionę „Facebook“- taip padidina mūsų galimybes ją išspręsti kitą kartą, galbūt ne „Facebook“, bet, tarkime, darbe. Taigi mes ne tik tenkiname žinių poreikį, bet ir tobulėjame.
Taigi, kokios yra šios emocijos? Pažvelkime į kai kuriuos iš jų:
- Nustebimas - kažko netikėto, keisto ir nesuprantamo įspūdis, kitaip tariant, „laukimo klaida“. Iš pradžių tai gali būti nemalonu, o vėliau, suaktyvinus protinę veiklą, tampa malonu. Pavyzdžiui, jei garsus pianistas, likus penkioms minutėms iki koncerto, sužino, kad pusė fortepijono klavišų neveikia, manau, jis iš pradžių susinervins. Ir po to jis pradės ieškoti sprendimo ir, galbūt, sukurs šedevrą.
- Smalsumas yra noras mokytis, pamatyti kažką naujo, parodyti susidomėjimą kažkuo „čia ir dabar“. Per smalsumą ir smalsumą mes galime nuoširdžiai kažkuo susidomėti - galbūt net ilgą laiką. Daugeliu atžvilgių būtent šios emocijos dėka mokslininkai padarė puikių atradimų - potraukis žinioms jiems buvo toks jaudinantis, kad jie buvo pasirengę visą gyvenimą ieškoti atsakymų į jiems rūpimus klausimus ir mėgautis šiuo procesu.
- Humoro jausmas – gebėjimas juokingai suprasti. Tai atspindi žmogaus požiūrį į kažką, padeda padaryti rimtą lengvabūdiškumą. Su humoro jausmu mes atleidžiame įtampą ir bandome pažvelgti į situaciją iš kitos pusės. Pavyzdžiui, socialiniuose tinkluose šaipydamiesi iš politikų, mes susitvarkome su savo nerimu dėl jų neracionalių veiksmų.
Kaip jūs tikriausiai jau atspėjote, mes galime pasitelkti intelektualinius pojūčius, kad suderintume savo protą ir jausmus, ir pabandyti mėgautis savo „galvos darbu“. Norėdami tai padaryti, pradėkite:
- Nustebkite. Atkreipkite dėmesį į naujas smulkmenas ir ryšius, kurių niekada anksčiau nepastebėjote. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad jūsų parduotuvėje vyrai pomidorus perka du kartus dažniau nei moterys. Arba, kad naujoji „Excel“versija yra daug funkcionalesnė nei ankstesnė.
- Smalsu. Analizuokite problemines situacijas. Savarankiškai ar komandoje suorganizuokite minčių audrą - mesti sprendimų idėjas. Pabandykite suprasti esmę. Sužinokite, kaip jūsų įmonė yra išdėstyta viduje ir išorėje, kaip ji veikia. Nuoširdžiai domėkitės sritimis, susijusiomis su jūsų darbu - šios žinios gali suformuoti kažką įdomaus sankryžoje.
- Juoktis. Humoras yra ne tik streso malšintojas, bet ir puikus kūrybiškumo simuliatorius.
- Abejokite ir ieškokite. Kritinis mąstymas yra labai svarbus mūsų informacijos turinčiame pasaulyje. Nebijokite užduoti sau klausimų ir ieškoti atsakymų.
- Mėgaukitės visais aukščiau išvardintais dalykais. Pabandykite į pasaulį žvelgti spontaniškai ir nuoširdžiai, kaip vaikas, žiūrintis į spalvotą piramidę. Ir atlikite savo darbą su tuo pačiu entuziazmu, su kuriuo vaikas surenka ilgai lauktą „Lego“konstruktorių.)
Rekomenduojamas:
Kaip Pradėti Gyventi Savo Svajonių Gyvenimą: Dėl Vertybių Ir Prioritetų
„Aš jau gyvenu savo svajonių gyvenimą“- kartą netyčia išgirdau šiuos magiškus žodžius. Jie padėjo man susimąstyti ir pakeitė mano gyvenimą. Koks tai svajonių gyvenimas? Kokių emocijų esate pripildytas? Kokios yra jūsų gyvenimo vertybės ir prioritetai?
Kaip Pradėti Vykdyti Savo Misiją?
Kiekvienas asmuo, norintis rasti savo tikslą, turi išmokti jausti ir suprasti save. Tai klaida, kai žmogus stengiasi iš karto išsiaiškinti: ką jis turėtų daryti, kad nešvaistytų laiko veltui ar dėl to, kad pavargo eiti nemylimo darbo. Tai vienas iš klaidingų kelių, kaip rasti savo likimą.
Kaip įjungti Norų Sąrašą Ir Motyvaciją? Arba Kaip Vėl Pradėti NORĖTI Ir NORĖTI
Jei pažvelgsite į žmones, pamatysite, kaip kai kurie žmonės su džiaugsmu ir malonumu atlieka tam tikrus veiksmus gyvenime, tampa aktyvūs ir pasiekia rezultatų, o yra žmonių, kurie, atrodo, miega, jų gyvenimas bėga metai iš metų, praktiškai niekas nesikeičia.
Nužudyk ELK Savyje Arba Kaip Pakeisti Savo Mąstymą, Kad Pakeistum Savo Gyvenimą
Paprastai rašau informatyvius ir analitinius straipsnius, tačiau šiandien noriu pasidalinti savo mintimis ir pakviesti jus diskutuoti. Per šiuos metus aš mačiau tūkstančius straipsnių „Nesiskųsk, ačiū!“. Ir tiesą pasakius, dėl to jaučiu daug pykčio.
Kaip Nustoti Jaudintis Dėl Savo Vaikų Ir Pradėti Juos Mylėti?
Aš, kaip ir dauguma tėvų, rugsėjo 1 -osios išvakarėse nerimavau dėl naujų mokslo metų. Ankstesnė patirtis mokykloje buvo baisi. Nauja mokykla ir nauja klasė nerimą tik padidino. Atrodė, kad mano dukroms tai nerūpi. Bet kai kas tame mane neramino.
