2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Plaukti plaukti išmokau būdamas 5 metų darželyje. Ji ir toliau tobulino savo įgūdžius mokykloje, mėgaudamasi plaukimo pamokomis. Kurį laiką buvau geriausias plaukikas savo klasėje, išskyrus vieną berniuką, kuris drąsiai drugelio stiliumi perpjovė mėlyną baseino vandenį.
Kartą buvo surengtos varžybos - 100 metrų plaukimas krūtine. Aš ir dar dvi merginos stovėjome ant pjedestalų ir ruošėmės startui. Tą akimirką man šovė į galvą mintis - „O kas, jei viena iš merginų plaukia geriau už mane?“. Pradėjau nerimauti. Viskas prasidėjo nuo to, kad aš šoktelėjau aukštai nuo pjedestalo ir per daug paniriau, prarasdamas kelias sekundes.
Išplaukęs pradėjau irkluoti rankomis iki galo. Mintys-palyginimai nebuvo išleisti. Kai kuriais momentais, užuot susikoncentravęs ties krūtine, stebėjau, kur plaukioja kitos merginos. Dėl to išplaukiau antra ir nuleidusi galvą įlindau į dušą.
Kodėl savęs lyginimas su kitais yra neproduktyvus?
Pradėjęs lyginti žmogus jau pripažįsta deficitą, tam tikrą trūkumą. Kodėl dar žvilgtelėti? Iš šio deficito sunku kažką sukurti. Žmogus negali visiškai atsiverti, tarsi „nukarpydamas sparnus“
Priešingai - menininkas Maudas Lewisas, gimęs beveik be smakro, ankstyvoje vaikystėje sirgęs artritu, kuris susuko rankas. Ištekėjusi už žuvininkės, ji pradėjo piešti mažus paveikslėlius, panašius į vaikų piešinius.
Šiuos piešinius ji iš pradžių nemokamai išplatino žuvies klientams. Kaimynė pasakė savo vyrui Everett, nesuprasdama kortelių populiarumo:
- Mano vaikas pieštų geriau!
- Na, aš nepiešiau. Kvailys. - gynė žmoną Everett.
Maudas piešė su malonumu, nelygindamas savęs su niekuo, tapdamas visame pasaulyje žinoma menininke.
2. Lygindamas žmogus susikoncentruoja į kitą ir nesugeba visiškai savęs realizuoti. Svorio centras perkeliamas iš savęs į kitą, suteikiant jam didesnę vertę, o pats žmogus tampa nestabilus.
Dingsta malonumas kažką daryti. Energija, kuri galėjo būti nukreipta į problemos sprendimą, pasitraukia. Kaip atsitiko su manimi, kai aš plaukiau ir žiūrėjau į kitą merginą. Smegenyse fiziologiškai sunku atlikti keletą užduočių. Ir smegenys nusprendžia išlaikyti energiją lyginant, o ne tai, ką daro kūnas.
3. Yra posakis „Kaimyno višta atrodo kaip žąsis“. Kai žmogus lygina save, gali įsijungti idealizacijos-devalvacijos mechanizmas. Kurioje kitam atrodo, kad viskas yra geriau, o tai, ką žmogus turi, sumažėja.
4. Palyginimas gali apimti čiuptuvų sritis, kurios iš pradžių nebuvo lyginamos, ir padaryti iškreiptas išvadas:
- Masha gamina geriau. Ir apskritai ji yra gražesnė už mane. Taigi esu bevertis.
Palyginimui, vertinimas pradedamas kaip geresnis ar blogesnis. Tačiau šio vertinimo mastas nežinomas, platus - ką tai reiškia skaniau, ką geriau? Kai nėra tikrumo, atstovaujamas idealas visada laimi ir nuosavas akcijos mažėja.
Atsiranda vidinė infliacija. Man neužtenka, man blogai.
Nes žmogus pralaimi ne Mašai, o savo idealui - koks jis turėtų būti lyginant su Maša.
5. Nėra tiesioginio bendravimo, bet per kai kurias vietas. Patirties chaosas.
Jei žmogus mato, kad kaimynas turi žąsį, galite parodyti susidomėjimą ir smalsumą, paklausti, kaip pavyko iš vištos padaryti žąsį. Arba susierzinti, o gal supykti, kad kaimynui pavyko, bet jam nepavyko. Tai tiesioginiai išgyvenimai.
Vietoj tiesioginių emocijų, lemiančių konkretų veiksmą, žmogus yra įstrigęs palyginimuose.
6. Be to, nežinoma, kokią kainą kitas sumokėjo, kad būtų „geriausia“. Galbūt žmogus, sužinojęs tikrąją jos vertę, niekada taip nemokėjo.
Sovietų gimnastė Elena Mukhina, būdama 2 metų, liko be motinos. Ją augino močiutė. 1978 m. Elena tapo pasaulio čempione Prancūzijoje. Po kelių sunkių traumų treneris Klimenko atvyko ir paėmė ją iš ligoninės treniruotėms, išreikšdamas nepasitenkinimą ir grubumą. Po vienos treniruotės Elena buvo paralyžiuota.
Kai žmogus lygina, reikia susitvarkyti su savimi - ar esu pasirengęs investuoti, o ne galbūt artimus santykius, malonumus ir pan., Kiek energijos tokiame reikale?
7. Billas Gatesas sakė: „Nelyginkite savęs su niekuo, pirmiausia tai jus įžeidžia“. Įsivaizduokite mamą, ar ji lygintų savo vaiką su kitais vaikais? Jei taip, tai yra toksiška.
Kai žmogus nuolat lygina save, jam trūksta savęs palaikymo, meilės sau. Geros motinos jausmai, kurie negali jo palyginti, laikydami jį unikaliu. Priešingu atveju žmogus tampa toksiškas sau.
8. Palyginimui, baiminamasi netinkamumo. Kaip ir bet kuri kita baimė, mūsų smegenys reaguoja senovinėmis reakcijomis: „Pataikyk, užšaldyk, bėk“. Bus blogai, jei žmogui reikės energingos veiklos ar rašyti svarbius dokumentus, o smegenys duos signalą „sustingti“.
9. Lyginant, mes niekada neturime išsamios informacijos. Neprilygstamas visada mus aplenkia, mes susapnuojame daugybę faktų. Todėl palyginimas visada yra netikslus. Tai iliuzija.
Pasirodo, kad palyginimas yra toksiškas bendravimas, o lygindami mes apsinuodijame. Neeikvokite energijos palyginimams, o investuokite į savo tikslų siekimą!
Rekomenduojamas:
Mamos Ir Dukros, Arba Kodėl Mama Ne Visada Teisi
Mūsų visuomenėje nėra labai įprasta aptarti santykius su mama. Ši tema yra tabu dėl įvairių psichologinių ir socialinių priežasčių. Mūsų pasaulis yra taip sutvarkytas, kad motinos įvaizdis socialiniame ir kultūriniame supratime retai kritikuojamas.
Seksas, Meilė Ir Kodėl Jie Ne Visada Yra Kartu
psichoterapeutas, į kūną orientuota traumų terapija Kai susiduriu su tuo, kaip žmonės žiauriai laužo kitų žmonių ribas ir taip pat žiauriai leidžia saviesiems žlugti - jie daro tai, ko nenori, reikalauja iš kitų keistis, negali atsisakyti, reikalauja, kad kiti dėl jų pažeistų jų planus ir taip nenutinka, jie mirtinai įsižeidžia, neišvengiamai pradedi galvoti, kaip su tuo susitvarkyti.
Kas Veda į Nepriklausomybę Arba Kaip Mes Prarandame Save?
Labai dažnai atsiduriame destruktyviuose santykiuose ir ilgai negalime iš jų išeiti. Su kai kuriais žmonėmis prisipildome ir jaučiame savęs vertę, harmoniją, norime kurti, būti geresni ir tobulėti. Tačiau kartais moteris nesąmoningai praranda save santykiuose - nėra išsipildymo, džiaugsmo, harmonijos būsenos.
Lyginant Save Su Kitais
Lyginti save su kitais yra labai pavojinga mums patiems. Mes niekada negalime būti 100% panašūs į kitus. Jei lyginame save su kuo nors, tada pamirštame save. Mes nuvertiname savo unikalumą, originalumą ir autentiškumą. Dažniausiai geriausiu atveju esame nusivylę lyginimu, blogiausiu atveju tai atneša išgyvenimų, kančių, nepasitenkinimo.
Kaip Mes Prarandame Meilę Sekdami Tėvų Pranešimus?
- Tu turi pasitikėti tik manimi! - Ir aš jį perspėjau, kad jis ožka! - Ir aš pasakiau, kad tau su ja nepavyks! Skamba pažįstamai? Gerai prisimenu: man buvo 15 metų, o mes su drauge nuėjome į kirpyklą. Mums buvo padaryti puikūs plaukai, laimingi ir linksmi grįžome namo.
