2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Draugai, noriu pasidalinti su jumis trimis įdomiais klausimais, kuriuos naudoju savo praktikoje. Galite juos naudoti tose situacijose, kuriose norite suprasti, ką nors suprasti patys. Pavyzdžiui, suprasti, kas nuėjo į šešėlį, kokias savybes praradote šioje situacijoje ir kokia pamoka jums buvo teisinga šioje situacijoje
Aš dirbu situacijoje, kai įvyko trauma. Ir iš savo gyvenimo galite pasiimti bet kokią situaciją, kurią prisimenate, pavyzdžiui, buvo kažkoks konfliktas.
Prisiminkite save situacijoje, pačioje konflikto akimirkoje.
Atsakykite į šiuos klausimus:
1. Kuo aš nesu dabar?
2. Kokį sprendimą priėmiau?
3. Kokie vidiniai sugebėjimai man padėtų „išeiti“iš situacijos be traumų?
Ir pamatysite, prie ko reikia dirbti. Pirmajame klausime: "Kas aš nesu dabar?" mes žiūrime į tai, kas pateko į šešėlį. Kokias savo savybes praradote šiuo metu. Ką tiksliai pakeitei. Pavyzdžiui, „aš nesu stiprus“, „aš nesu aš pats, aš apsimetu“, „aš nesu tas, kuris veikia“, „aš nesu vaikas“…
Antrasis klausimas paaiškina situaciją. Pavyzdžiui, labai dažnai konfliktinėse situacijose priimamas vidinis sprendimas. Į klausimą "Kokį sprendimą priėmiau?" ateina atsakymas „aš nebūsiu toks kaip tu“, „aš tai padarysiu nepaisydamas“, „mes visada turime gintis, apsidrausti, o ne pasitikėti“.
Trečias klausimas padeda prisiminti savo vidinius išteklius. Pavyzdžiui: „man padėtų mano vidinis sugebėjimas būti drąsiam“arba „man padėtų mano vidinis sugebėjimas būti originaliam, o ne banaliam“arba „mano vidinis sugebėjimas priimti situaciją, o ne atmesti, nepabėgti ir pan. aš. ką aš padariau anksčiau “. Turint šį vidinį sugebėjimą, galima atlikti patikrinimą. Uždavę klausimą: „Kaip būtų susiklosčiusi jūsų situacija, jei jau turėtumėte šį sugebėjimą?
Kaip tai padaryti? Jums reikia atsipalaiduoti ir užduoti sau klausimą, atsakymas ateis pats.
Ką toliau daryti su tuo?
Šešėlis - grįžimas.
Sprendimas yra atšaukti.
Vidinis sugebėjimas yra atstatyti.
Visa tai galima padaryti vienu žingsniu, aš tai darau konsultacijų metu. Galite pabandyti tai padaryti patys arba susisiekti su specialistu psichologu ar RPT procesoriumi, kuris padės jums išeiti iš modelio ir atkurti vidinius išteklius, kurie jums padės ateityje.
Šie klausimai nėra mano, ne mano, bet jie man padeda PAG sesijose. Taip pat galite juos pritaikyti savo praktikoje, jei matote naudos sau.
Galite užsiregistruoti konsultacijai ir sesijai su manimi, kontaktai žemiau.
Linkiu sėkmės!
Rekomenduojamas:
Kodėl Tu Nevedęs? Trys Galimos Priežastys
Nedaugeliui iš mūsų tam tikru metu nebuvo užduotas klausimas: "Na, kada tu ištekėsi (ar tuokiesi)?" Šiuo klausimu praleisdamas netaktiškumo ir sienų pažeidimo temą, pasakysiu, kad šis klausimas jaunystėje mane kiekvieną kartą tiesiog įsiutindavo.
Pelenės Nelaimė
Taigi gyvenime nutinka taip, kad geriausi ir šviesiausi ketinimai kartais lemia blogą rezultatą. Čia ir čia maloniausia ir ryškiausia pasaka lemia tai, kad kai kurios merginos turi iškreiptą suvokimą apie vieną svarbiausių gyvenimo schemų - rasti laimę.
Kur Mano Princas? Pelenės šiuolaikinė Istorija
Noriu jums papasakoti mažą pasaką apie mergaitę Tatjaną. Personažas yra išgalvotas, o bet koks panašumas į ką nors yra grynas atsitiktinumas. Tai veikiau bendras kiekvieno iš mūsų, galinčių atsidurti panašioje situacijoje, vaizdas. Tatjanai yra 35 metai, ji turi turtingą, plačią santykių patirtį, tačiau ji niekada nerado vienintelių santykių, apie kuriuos svajoja - šiltų ir šildančių sielai, idealių jai.
Pelenės Išsekimas. Nuo Amžinosios Tarnybos Iki Baliaus. / Vienos Psichologinės Užklausos Sprendimo Algoritmas
Vienos iš dabartinių sesijų užklausa (šiandienos konsultacijos atvejis) : „Aš pavargau nuo amžinos savo 3 metų dukters tarnybos; Aš pasiekiau tą tašką, kai įsilaužiau į mažą vaiką (nes kūdikis neleidžia man eiti į atskirą asmeninę erdvę net naktį);
Ir Dar Laukia Trys Dienos Ir Trys Naktys Arba Kuroto Romano Etimologija
Ir kebabas po konjaku yra labai skanus)) Apie ką tau ši daina? Žinoma, apie atostogų romaną, o kas dar? Įsivaizduokime juos, duokime vardus ir „įterpkime“juos į kasdienės istorijos kontekstą? Pavyzdžiui, ji yra Ira, vyriausioji slaugytoja iš … Voronežo.
