2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Manau, svarbu ieškoti išteklių ir nekreipti dėmesio į problemas. Visų pirma, kaip manau, šį teiginį galima priskirti visokioms baimėms, nepasitikėjimui savimi ir panašiai.
Pavyzdžiui, aš kažko bijau. Kokia prasmė sakyti, kad bijau? Kokia prasmė visą laiką į tai sutelkti dėmesį? Taip, svarbu tuo pasidalyti, nes dalijantis jausmu su kitu jis išgyvenamas ir mažinamas. Tai dalintis su kitais, o ne patirti tai vienam su savimi. Tačiau svarbu rasti palaikymą, stiprybę, pasitikėjimą, kitokį, pozityvesnį požiūrį, prisiminti, jei kas nors atsitiko, apie savo teigiamą patirtį sprendžiant tokias situacijas.
Pasidalinsiu savo pavyzdžiu, savo patirtimi. Jie pagal renovacijos programą mano kieme ketina statyti daugiaaukštį namą (na, nesvarbu, nors kodėl jie eina, svarbiausia, kad jie pradėjo statyti). Man tai buvo taip: siaubas, siaubas, statybų metu bus nešvarumų ir dulkių, ryte triukšmas ir aš negalėsiu pakankamai išsimiegoti, kai reikės ilgiau pamiegoti, vaizdas pro langą pasikeis daug, nebus tolimų perspektyvų ir pan., tada kaimynai bus ten. Aš žiūriu pro langus, o aš juos. Na, ir taip toliau, ir taip toliau:) Dabar, kaip matote, aš jau šypsausi dėl viso šito. Na, kokios nesąmonės šauna į galvą:)
Taip, kaip aš tai įveikiau? Kodėl aš jau šypsausi?:) Vis dėlto pasidalinau savo patirtimi su kitais, pasijutau geriau. Tada pagalvojau, kodėl čia neįtraukus smalsumo: kaip jie statys? Kokios transporto priemonės atvyks į statybvietę? Kas bus pastatyta? Kaip susitvarkyti su tuo, kas mane vargina? O kas, jei viskas bus visiškai kitaip, geriau, nei įsivaizdavau? Gali taip ir būti! Dėl to prisiminiau savo vaikystę, kai tokios situacijos man netrukdė, kai viskas buvo įdomu! Prisiminiau, kad tai įmanoma ir teigiamas požiūris! Staiga tada bus labai gražu! Staiga jis bus visiškai pastatytas nuošalyje! Apskritai aš priprasiu, viso to nepastebėsiu! Apskritai, jūs galite padaryti ką nors kita, o ne susikoncentruoti į gyvenimo trukdžius! O gal jie visai ne kliūtys, o naujos galimybės, taškas augimui!
Tą patį galite padaryti ir kitose situacijose!
Prašome pasidalyti savo mintimis apie situacijas, kuriose šis metodas dar bus geriausias!
Taip, ir kokiose situacijose geriau to nedaryti arba nedaryti iš karto?
Ir jei vienas kitą palaikysime įkvepiančiais pavyzdžiais, tada bus puiku!
Ačiū už dėmesį!
Laukiu jūsų atsiliepimų!
Iki pasimatymo komentaruose!:)
Autorius: Mašinas Vladislavas Leonidovičius
Rekomenduojamas:
Į KĄ DĖMESIO DĖMESIO ASMENINIO GYVENIMO ĮRENGINIUJE
Jei norite sutvarkyti savo asmeninį gyvenimą, tiek vyrai, tiek moterys nori šalia jų pamatyti savo idealaus partnerio versiją. Tačiau jie dažnai apgaudinėjami, iliuzijos sudaužomos prieš tikrovę, kaip Venecijos stiklas. Ir tada - klausimai "
Kaip Ieškoti Psichoterapeuto Ir Kas Vyksta Terapijos Metu
Kaip rasti savo terapeutą Yra du pagrindiniai būdai. Pirmasis yra paprašyti rekomendacijų iš tų, kuriuos pasitikite vertindami (pavyzdžiui, žmogus turėjo panašių problemų kaip jūs ir kažkas konkrečiai jam padėjo). Antrasis - ieškokite savęs:
Kaip Galite Paskatinti Savo Mylimą žmogų Ieškoti Pagalbos Dėl PTSS?
Yra bent trys priežastys, kodėl žmonės, kenčiantys nuo trauminės situacijos pasekmių, laiku nesikreipia į specialistą: - skaudūs prisiminimai - nenormalumo baimė - netikėjimas galimybe pasveikti Pirma priežastis diktuojamas paties PTSD simptomų - tai nuolatinis atsitraukimas nuo to, kas primena trauminį įvykį.
Motyvacija. Ar Man Reikia Jos „ieškoti“?
Motyvacija ir motyvacija … žodžiai, kurie tvirtai įėjo į mūsų gyvenimą. Visi juos žino jau seniai: "Kur rasti motyvacijos?", "Kaip save motyvuoti?" Kalbant apie motyvacijos sistemą, sukurtą, pavyzdžiui, įmonėje, mokykloje, šeimoje, kalbama apie poveikį ir įtaką žmogui.
Bore_psychologist. Svarbu Apie Svarbų
Vienoje „klinikinių psichologijos atvejų“kolekcijoje buvo aprašytas atvejis, kurio trumpinimui noriu atspindėti, taip pat šiek tiek užsikabinti veiksmų „nuspėjamumo“tema, taip pat paliesti psichoterapinių mokyklų temą. . Aprašytas atvejis buvo susijęs su psichoterapeuto ir kliento sąveika, kai antrasis pademonstravo „orientacinį savižudišką elgesį“, siekiant manipuliuoti žmonėmis.
