Ar Turėtum Eiti Su Buvusiu?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kodėl norite atnaujinti santykius su buvusiu? Į kokius aspektus turėtumėte atkreipti dėmesį, kad priimtumėte teisingą sprendimą - susilieti ar ne?

Taigi, pirmoji priežastis yra žvilgsnis į save praeityje, ypač jei dabar esate vienas, jums atrodo, kad tada santykiuose viskas buvo gražu ir romantiška (jūs apkabinote, pabučiavote, vaikščiojote ir pan.), Todėl pamiršote viską negatyvumas. Šis reiškinys yra gana dažnas. Atitinkamai, dabar esate tikri, kad jūsų partneris buvo nuostabus, ir jums reikia atnaujinti santykius.

Kita priežastis yra ta, kad jūs turite viltį ištaisyti tai, kas buvo negerai, o svarbiausia - pakeisti save šiuose santykiuose, galėsite parodyti save iš geresnės perspektyvos. Tai labai gilus neurotiškas jausmas, dažnai nesąmoningas ir pagrįstas tam tikra kaltės ar gėdos jausmu dėl savo elgesio ankstesniuose santykiuose. Be to, daugelis žmonių yra linkę į autoagresiją ir automatinius kaltinimus („Mes išsiskyrėme, nes aš pasakiau ne taip, pasielgiau neteisingai, atrodžiau neteisingai, ir apskritai tai nebuvo verta sakyti! Jūs galėjote tylėti! atsakydamas!”) … Tradiciškai, jei gyvenimas jus kviečia „kartoti“iš naujo, jūs sieksite visą istoriją suvaidinti kitaip, kad jūsų partneris liktų (taip galite sau įrodyti, kad esate kažko vertas). Šis elgesys turi labai gilias šaknis, tai neurotiškas noras nuo ankstyvos vaikystės (3-5 metų amžiaus ir dar anksčiau!).

Nuo kūdikystės mes tikime, kad mus supantis pasaulis sukasi aplink mus. Maži vaikai dažnai sako: "Močiute, aš prikėliau mums rytą!" Kaip? Atsimerkiau ir atėjo rytas! Iš tiesų, nuo vaikystės visi tikėjome, kad jei tėtis ir mama nesusitvarko, mama pyksta ir yra blogos nuotaikos, kaltė tenka tik mums. Su amžiumi reikia suvokti, kad nesame dėl visko kalti, neturime galimybės viską gyvenime kontroliuoti. Tačiau jei šis supratimas nėra integruotas į žmogaus psichiką, jis linkęs grįžti į tą vietą, kur suklydo ar suklydo („Taip galiu viską pakeisti ir įrodyti sau, kad esu geras žmogus!“).). Toks elgesys būdingas ypač sunerimusiems žmonėms, kurie linkę bandyti kontroliuoti savo gyvenimą. Prisipažinti, kad viskas gyvenime gali būti nestabilu, o pasaulis gali žlugti bet kurią akimirką, jiems yra per daug baisu. O baimės jausmas toks stiprus, kad reikia įrodyti sau - „Aš viską kontroliuoju! Viskas mano rankose! ".

Kokių baimių turime, kai bandome atnaujinti santykius su buvusiu? Nusivylimas ir skausmas. Dažniausiai mes nemokome patirti šių jausmų. Jei patiriate nusivylimą ir skausmą ant mirties slenksčio, apsvarstykite psichoterapijos seansus.

Apskritai gyvenimas susideda iš skausmingų akimirkų. Skirtumas tik tas, kad kažkas išmoko patirti skausmą santykiuose su partneriu, o ne visiškai pasinerti į jį kūnu ir siela, visa psichika ir širdimi, kad skausmingi pojūčiai taptų ašarojantys ir nepakeliami; kitiems šis žingsnis yra gana sunkus. Pastaruoju atveju žmogus verčiau vengs santykių arba nutrauks juos „iš anksto“, ant ribos („Skausmas tuoj prasidės, todėl geriau dabar bėgsiu ir valdysiu, kada būtent šis skausmas ateis!“).). Panaši situacija yra su nerimu ir kontrole. Kodėl tai vyksta? Vaikystėje mūsų nemokė išgyventi skausmo ir nusivylimo, motinos, tėvai, seneliai patys nežinojo, ką daryti su verkiančiu vaiku, uždarė jį kambaryje (nusiramink - tu ateisi) arba priekaištavo ašaros („Fuuu, berniukai neverkia!“, „Fuuu, tu esi mergina! Kodėl tu taip elgiesi viešai?“). Atitinkamai jūs vis dar nežinote, kaip susidoroti su šiais giliais jausmais. Ką daryti? Išmokite patirti skausmą, ugdyti savyje tam tikrus išteklius, kurie leis jums susidoroti su skausmingais pojūčiais. Dažnai tai yra psichinė ramybė - taip sutvarkytas gyvenimas, nėra ko jaudintis; Man skauda, o tai reiškia, kad aš gyvenu, augau ir tt Žinoma, tai nenustos skaudėti, tačiau jums bus lengviau išgyventi nemalonias skausmingas akimirkas.

Kaip priimate galutinį sprendimą - ar verta susitikinėti su buvusiu vaikinu / mergina?

1. Išanalizuokite, kas buvo ypač vertinga jūsų buvusiam. Pagalvokite, ar tikrai negalite rasti tokių savybių kitame žmoguje? Ar tai tik jo bruožas ar tiesioginis jūsų kontakto bruožas?
2. Kol patiriate sielvartą prarasti mylimą žmogų, pasistenkite pašalinti iliuziją („Taip! Tokių savybių nerasiu niekame kitame!“). Šiuo metu grąža gali būti „bėgimas ratu“. Jei praėjote šį etapą, tada suprantate, kad norimas savybes galima rasti kitame žmoguje, tačiau buvusiame partneryje vis tiek norite patikrinti kontaktą, pabandykite dar kartą (ypač jei bendravote gana giliai).
3. Paklauskite savęs - ar einate į santykius su iliuzija, kad tikrai viskas bus gerai? Ir atsakykite į šį klausimą nuoširdžiai! Jei yra tokia iliuzija, mes kalbame apie neurotiškumą.

4. Pagalvokite, ar vis dar pasitikite ir gerbiate savo buvusįjį? Dažnai žmonės atnaujina santykius, tačiau poroje nebėra pasitikėjimo ir pagarbos, veikiau tai yra abejotinas bandymas „išmušti“žmogaus pasitikėjimą („Na, įrodyk man, kad esi vertas!“), Bet tai istorija yra daugiau apie kerštą („Tu, aš buvau įskaudintas / įskaudintas, dabar įrodyk tai, paguosk mane, nuramink mane, daryk viską, kad man būtų geriau! Dabar tu man skolingas!“). Dėl nesąmoningų pykčio ir neapykantos jausmų, kai, viena vertus, „aš blogas“ir dabar turiu viską daryti teisingai, ir, kita vertus, „jūs nieko nedarote taip, kaip aš noriu!“kad paaiškės kažkas vertingo.

Jei vis dar turite jausmų, būtinai aptarkite juos su savo partneriu ir terapeutu, o tada pabandykite suvokti. Net jei tai agresijos ir pykčio jausmai, jie taip pat gali būti realizuoti kokia nors gražia žodine forma ("Taip, tu mane tada įskaudinai. Kaip tu tai galėjai padaryti? Man buvo tikrai sunku!"). Išreikškite savo emocijas ne kaltinimais ir puolimais („Kaip jūs tai galėjote padaryti?!“), Bet nuoširdžiu noru suprasti savo partnerį, išsiaiškinti, kas jį paskatino jums skaudžioje situacijoje. Jei nesiekiate atlikti savo ankstyvosios istorijos, tokie santykiai turi galimybę egzistuoti.