Kaukė, Ar Aš Tave Pažįstu? Tikras Savęs Pažinimas

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kiekvienas iš mūsų gyvenime yra patyręs neigiamų situacijų. Ir tokiose situacijose išgyvenami kai kurie jausmai. Ar pastebėjote, kad jausmai kartojasi?

Atrodo, kad žmogus buvo kitoks, ir laikas praėjo, ir jūs turėjote pasikeisti. Tačiau patirti jausmai liko tie patys. Ši situacija gali būti taikoma tiek asmeniniams santykiams, tiek darbuotojams.

Kaip tai atsitinka?

Kiekvienas vaikas iki 7 metų patiria vaikystės traumą. Išgyvenęs šios traumos skausmą, vaikas mokosi gintis ir užsideda kaukę. Po šia kauke jis nustoja būti savimi. Šioje situacijoje jis išmoko tam tikro elgesio.

Taigi, kas yra vaikystės trauma?

Tai labai stiprus emocinis skausmas, kurį vaikas patiria situacijose, kai jo vidinis poreikis nėra patenkintas. Tai būsena, kai vaikas gyvena vienas. Ir kad vėl ir vėl nepatirtų šio skausmo, vaikas pradeda mokytis tam tikru būdu reaguoti į susiklosčiusią situaciją, kažką daryti ar nedaryti, uždrausti sau kažką daryti.

Yra 5 pagrindiniai sužalojimai:

1 atmestųjų trauma

2. Paliktųjų trauma.

3. Pažemintojo trauma.

4. Išdavystės trauma.

5. Neteisybės trauma.

Už kiekvieną sužalojimą vaikas mokosi ir užsideda tam tikras kaukes.

Kaukė yra gynybos mechanizmas, kuris prasideda vaikystėje ir padeda išvengti kančių, stipraus skausmo ir nusivylimo. Tai padeda vaikui prisitaikyti ir numalšinti emocinį nesąmoningą skausmą. Tai subasmenybė, neleidžianti vaikui atsiverti ir būti savimi. Tokio elgesio mokomės vaikystėje, priprantame, o suaugusiųjų gyvenime nesąmoningai vėl ir vėl prarandame.

Galite užduoti klausimą: "Kodėl tada nuimti kaukę? Juk ji saugo žmogaus psichiką?"

Viena vertus, kaukė apsaugo vaiką nuo nerimo ir skausmo. Kita vertus, kaukė vis labiau atitolina vaiką nuo savęs, neleidžia pasireikšti tikriems troškimams.

Kiekvienas žmogus turi kaukes. Nėra žmonių, kurie neigiamose situacijose neparodytų emocijų. Yra žmonių, kurie išmoko nerodyti savo jausmų.

Psichologijoje yra statistikos, kuri sako, kad mes žinome, kas vyksta mūsų gyvenime, tik 10%. Visa kita vyksta nesąmoningai.

Ir jei negalvosime apie tai, kad patiriamas tas pats skausmas, kad situacija kartojasi vėl ir vėl, tada ir toliau pritrauksime tuos pačius žmones į savo gyvenimą ir kursime tas pačias situacijas. Šios situacijos kaupiasi ir kaupiasi su didele našta, palikdamos neigiamą pėdsaką. Žmogus pradeda pavargti, praranda energiją ir išteklius.

Kai supranti, kad problema egzistuoja, turime ieškoti jos šaknų, kurios sukėlė šią reakciją.

Mes sužinojome „kaukių“atsiradimo mūsų gyvenime priežastis ir taip pat apsvarstysime kiekvieną iš jų vėlesniuose straipsniuose.

KAUKĖ Džiaugsmas prasideda. Bėk nuo savęs

Ankstesniame straipsnyje jau nagrinėjome „vaikystės traumos“sąvoką ir tai yra labai stiprus emocinis skausmas, kurį vaikas patiria situacijose, kai jo vidinis poreikis nėra patenkintas. Tai būsena, kai vaikas gyvena vienas. O už kiekvienos traumos slypi tam tikra kaukė, po kuria vaikas slepiasi.

Šiandien mes svarstysime trauma atmesta ir užmaskuota „bėglė“.

Ši trauma atsibunda nuo pastojimo momento iki pirmųjų vaiko gyvenimo metų.

Visi vaikai nori, kad jie būtų geidžiami ir mylimi. Kad tėvai savo veiksmais ir žodžiais parodytų jam, kad jie jo laukė, ir džiaugiasi jį matydami.

Tačiau kartais vaikas supranta, kad jo gimimas neteikia džiaugsmo. Tai gali būti neplanuotas vaikas. Arba jie laukė berniuko, bet gimė mergaitė. Arba jis visai neatrodo kaip mama ar tėtis. Ir tada kūdikis skaito tėvų elgesį ir emocijas. Ir jis nejaučia savo vertės ir daro išvadą, kad neturi teisės į gyvybę.

Ir dėl to vaikas nelaiko savęs reikalingu ir svarbiu šiame pasaulyje ir savo tėvams. Jis jaučia, kad nežino, kuo turi būti.

Toks vaikas nesijaučia visaverčiu šeimos nariu. Jis jaučiasi nereikalingas ir erzina visus. Tokie vaikai dažnai bėga iš namų. Pagrindinis jų tikslas yra patikrinti, ar kam nors esu reikalinga ir ar jie manęs ieškos. Viduje jie yra labai vieniši.

Suaugus, „bėgliai“turi labai žemą savivertę. Jie tiki, kad pasaulyje niekas nepasikeistų, jei jų apskritai nebūtų.

Komandoje tokie žmonės yra nematomi, jie stengiasi likti nuošalyje. Drabužiuose vyrauja juoda spalva, kad neišsiskirtumėte ir nekreiptumėte kitų dėmesio į save.

Gyventi su baimėmis, su kuriomis jiems labai sunku susidoroti, yra daug. Jie dažnai tampa priklausomi - nuo narkotikų, alkoholio, sektų. Tai apsaugo juos nuo neigiamų jausmų, su kuriais jie negali susidoroti, išgyvenimo.

Jie suvokia visas teigiamas gyvenimo akimirkas kaip laikiną reiškinį ir yra įsitikinę, kad viskas grįš. į ankstesnę nereikalingą būseną.

„Pabėgę“gali išeiti ir grįžti be paaiškinimo ar akivaizdžios priežasties. Tuo pačiu metu jie patys negali paaiškinti, kodėl taip vyksta.

Išoriškai tokie žmonės dažnai yra maži, ploni, drabužiai neatitinka dydžio, bėgančios akys, silpnas balsas, neaiškios ir sumišusios mintys.

Savo žodyne jie dažnai vartoja žodžius „niekas“, „nieko“, „dingti“, „nėra vietos“.

Bet, kita vertus, jie nori būti priimti, jie nori būti visuomenės dalimi. Tačiau savo elgesiu jie neleidžia kolektyvui jų priimti. Jie negali kurti konstruktyvaus bendravimo, negali pritraukti dėmesio ir susidomėjimo.

Ar atpažįstate save po šia kauke? Arba kas nors iš jūsų vidinio rato?

Norite sužinoti daugiau ar pakeisti? Tada užsiregistruok mano asmeniniam treneriui arba ateik į mano autorinę programą „Menas save vertinti“, ir mes tai padarysime kartu.

Su meile ir rūpesčiu

Olga Salodkaya