2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Visos vaikystės traumos pasireiškia santuokiniuose santykiuose. Partnerio elgesys dažnai primena tėvų ar kito reikšmingo žmogaus elgesį nuo vaikystės. Ir tada mes „automatiškai“patenkame į vaiko būseną, jaučiamės ir elgiamės taip, kaip elgdavomės vaikystėje. Norint pakeisti šią destruktyvią sąveiką, svarbu atskirti partnerio asmenybę nuo žmogaus, į kurį jis panašus. Tai skirtingi žmonės. O kai įvyksta išsiskyrimas, mums lengviau jaustis kaip suaugusiems, išlaikant sveiką protą bet kurioje situacijoje. Pavyzdžiui, partneris sako ką nors skaudinančio. Jei atsakydami uždarote ar parodote agresiją, esate vaiko būsenoje, kuri yra įpratusi taip reaguoti. Jei pradėsite gėdytis, išmokykite savo partnerį - pateksite į kritinės auklėjimo būseną. Tas pats mechanizmas veikia ir jūsų atžvilgiu. Kaip tapti suaugusiu ir išlaikyti santykius? Praktinis pavyzdys. Jauna moteris, pavadinkime ją Lilija, atėjo pas psichologą atsakyti į klausimą - išsiskirti ar ne? Anot jos, Lilijos vyras maždaug kartą per pusmetį iš niekur rengia „piktus įniršius“. Jis apipylė žmoną įžeidinėjimais, nešvankiomis kalbomis, reikalaudamas: „Palik jį ramybėje“ir grasindamas palikti šeimą. Tada įžeidimus pakeičia tyla. Po kelių dienų tylos vyras „atšildo“ir santykiai tęsiasi, tarsi „nieko nebūtų nutikę“. Į visus žmonos klausimus vyras sako: „Pamiršk, viskas baigta, aš negaliu gyventi be tavęs ir mano sūnaus.“Siūlau Lilijai nupiešti santykius su vyru. Pasirodė tokia figūra. - Matau TRYS figūras. Kodėl santuokinių santykių paveiksle yra sūnus? - Vertinu, kad mano vyras yra nuostabus tėtis, jis rūpinasi manimi ir vaiku, daug laiko praleidžia su sūnumi, žaidžia su juo. Aš esu „darboholikas“, mano vyras sūnui dažnai pakeičia ir tėvą, ir mamą. - Girdžiu, kad savo vyrą vertinate kaip savo bendro vaiko tėvą. O piešinys yra jūsų, kaip tėvų, iliustracija. Tarsi tėvų vaidmuo jūsų santykiuose su vyru yra svarbesnis už santuokinį vaidmenį. - Ir yra. - Nuotraukoje nematau vyro „pikto įniršio“, kur ji? - Jos čia nėra. Dabar nupiešiu.
- Kaip jaučiatės, kai jūsų vyras supyksta? - Aš bijau. Atrodo, vis dar girdžiu vyro riksmą. - Ar anksčiau girdėjote panašius riksmus? Kada? „Labai panašu, kad mama vaikystėje ant manęs šaukė. - Vyro riksmas primena vaikystės įvykius, o jūs jaučiatės kaip mažoji Lilya. Vaikas tikrai negali atlaikyti tėvų pykčio. Bet dabar jūs esate suaugęs. Vyras nėra motina. Ir jūs galite pasikalbėti su savo vyru apie savo jausmus. - Aš tai suprantu, bandau kalbėti, bet negaliu. Vyras atkerta: - Netrukdyk man. Norėčiau prie piešinio pridėti veidrodį, kad vyras pamatytų, koks baisus jis pyksta.
- Kai jūsų vyras „pyksta“, bandote jam parodyti, koks jis baisus? Ar jūs jį kritikuojate? - Pasirodo, kad taip … - Kaip jaučiasi vyras, kai atsiranda „veidrodis“? - Jis dar piktesnis, nežino, ką daryti. - Kokias asociacijas sukelia mėlyna? - Bejėgiškumas, praradimas, baimė. - Pasirodo, kad tu piešiate blogą vyrą spalva, kuri jums asocijuojasi su bejėgiškumu, netektimi. Įsivaizduokite save kaip vyrą paveikslėlyje, kaip jis jaučiasi? - Jaučiuosi kaip mažas, pasiklydęs berniukas, kuris piktas, bet nieko negali padaryti, tik rėkia iš bejėgiškumo. - Kas jį taip supykdo? „Jis pyksta, kad atrodau kaip jo mama. Jam atrodo, kad aš jam toks pat šaltas ir abejingas. - Ar tu, Lilija, tikrai šalta ir abejinga savo vyrui? - Ne, aš jį myliu ir sakau jam apie tai. - Noriu pamatyti, kaip tu tai darai? Galiu užimti tavo vyro vietą. Kaip jums patinka ši idėja? - Taip, tai įdomu. Stovėdama „vyro vietoje“pamačiau jauną moterį, kuri kuo toliau nutolo nuo manęs - „vyrą“, įspaudė kūną į kėdės atlošą, visa sulenkta kaip aukštaūgis. Jis atrodo niūrus, šaltas, dygliuotas.- Kodėl tau manęs reikia? - Man reikia, kad mane palaikytum. - Ar aš tau stoviu, ar kas? Jūs neįvertinate mano pastangų, mano rūpesčio dėl šeimos išsaugojimo. Aš turiu tiek pykčio ir krūtinės skausmo. Iš karto jaučiuosi bejėgė ir noriu keršyti nusikaltėliui. Arba pasitrauk: „O, kad tu manęs nemylėtum, tada aš tave paliksiu! - Na, eik šalin. Tu elgiesi bjauriai, man gėda dėl tavo elgesio. - Viskas, prikaltas, kaip kritikuojanti mama. Ir vėl, kaip vaikystėje, jaučiuosi „blogas“berniukas. - Dabar keiskime vaidmenis. Aš būsiu tu ir pasakysiu tai, apie ką dažniausiai tyli, o tu - Lilija, būk vyras. - Gerai. Iš Lilijos vaidmens atsisėdu į kėdę, priešingai, pats kūnas linksta link „vyro“. - Man labai baisu, kai taip rėkia. Aš nežinau ką daryti. Kai buvau vaikas, mama taip pat rėkė ant manęs. Suprantu, kad tu ne mama. Bet, kaip įprasta, susitraukiu iš baimės. Ir tada aš pradedu jus kritikuoti. Man atrodo, kad taip aš apsisaugoju. Man tu esi labai svarbus žmogus mano gyvenime. Tu man labai brangus, brangesnis už bet kurį kitą pasaulyje. Norėčiau, kad kiekvienas iš mūsų kalbėtume apie tai, kas jam iš tikrųjų svarbu, kad galėtume vienas kitą išgirsti. Lilijos lūpos virpėjo vyrui, ašaros išlindo. - Tai taip netikėta. Ir taip malonu. Ypač išgirsti, kad esu svarbus žmogus tavo gyvenime. - Supratau, mano vyrui nepakanka mano patvirtinimo, kad man jo reikia. Ir taip pat supratau, kad konflikto metu prisimename vaikystės traumas, abu tampame tarsi įžeisti, išsigandę vaikai, IR Abi abi savo baimę užgožia agresija. - Jūsų šeimos nuotraukoje niekas neturi veidų. Kas pasikeis, jei pasirodys veidai? - Mes pradėsime vienas kitą matyti.
- Labai svarbu, kad partnerio elgesys tikrai matytų jo tikrąjį, o ne tėvą, į kurį jis atrodo. Vyras supykęs yra panašus į tavo motiną, bet jis nėra tavo mama, jis yra tavo vyras. Ir kai supranti, kad tavo vyras nėra mama, lengviau pasijusti suaugusiomis moterimis, šio vyro žmona. Ir bendrauti su juo iš suaugusios, o ne mažai įžeistos merginos pozicijų. Šiandien jūs gydotės, o aš esu veidrodis, kurį norėjote pasiūlyti savo vyrui. Užtenka pamatyti savo klaidas ir pakeisti savo elgesį, tada pasikeis vyro elgesys. - Man labai svarbu, kad mačiau savo klaidas. Žinau, ką pasakysiu savo vyrui. Dabar man net juokinga pagalvoti apie skyrybas. Ar įmanoma išsiskirti su mylimu žmogumi? Kai elgiatės kaip suaugęs, partneriui taip pat lengviau pereiti į pilnametystę. Jūsų perėjimas į suaugusiųjų pareigas grąžina jį į realybę, primena, kad abu esate suaugę ir galite derėtis.
Kiti straipsniai panašiomis temomis:
Ar jums statuso žmogus?
Kaip tapti tikra moterimi, susituokti ir likti ten.
Jei vyras daug dirba ir mažai uždirba.
Taigi jie būtų gyvenę visą gyvenimą …
Rekomenduojamas:
Vaikystės Traumos - Kovoti Ar Išmokti Su Jomis Gyventi?
Vaikystės traumos - kovoti ar išmokti su jomis gyventi? Tai, kad visos mūsų vaikystės traumos buvo pasakytos taip ilgai, kad jie net nesiginčija su šiuo faktu. Daugelis tyrimų įrodė, kad tai tiesa. Prieš dvi savaites surengiau internetinį seminarą šia tema.
Užaugti Kaip Vienas Iš Pagrindinių Ankstyvos Traumos Terapijos Tikslų
Labai dažnai tenka susidurti su įsitikinimu, kad problema egzistuoja, nes kažkas sugedo. Ir pakanka sutvarkyti sulūžusį, nes viskas veiks. Pavyzdžiui, žmogui sunku ištverti artumą, ir jis mano - reikia kasti, išsiaiškinti, kodėl jis klaidingas, sutvarkyti ir viskas pavyks su artumu.
Sunkios Ligos Ir Traumos, Kaip Tęsinys Bendrosios Sistemos įtakai žmogaus Likimui
Leiskite priminti, kad sunki liga nėra gripas ar lėtinis rinitas, tai nėra migrena ar kosulys. Būtent tai kelia grėsmę žmogaus gyvybei - ji negydoma, sunkiai išgydoma arba išgijimas suvokiamas kaip stebuklas. Sunki liga ryja žmogaus asmenybę ir likimą, daug kas neįvyks, dar daugiau taps nepasiekiama.
Ar Mama Dėl Visko Kalta? Vaikystės Traumos. Psichoterapija
Kodėl daugelis žmonių bijo prarasti mylimą žmogų dėl terapijos (pavyzdžiui, „Aš surasiu klaidas savo mamos elgesyje, kaltinsiu ją dėl visko, ir tai mus atskirs! Ir aš nenorėčiau nustok su ja bendrauti, nes tai man brangiausias Žmogus! "
Pusiausvyros Dėsnis. Kaip Tai Veikia Santykiuose Su Draugais. Ir Kaip Tarp Vaikų Ir Tėvų
Visuotinės laimės taisyklės Pradėkime nuo Pirmojo. 1. Pusiausvyros dėsnis. Atkreipkite dėmesį ir laiką, ir darykite tik tai, kas naudinga, visų pirma, JŪS. Išleista # energija turėtų atnešti energijos. Energija matuojama emocijomis, pinigais, laiku ir dar daugiau.
