2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kiekvienas žmogus turi vidinį vaiką ir vidinį tėvą. Jie palaipsniui formuojasi iš savo patirties, išgyvenimų, įvykių ir iš kitų žmonių įvaizdžių. Vidinis suaugęs yra visų reikšmingų suaugusiųjų žmogaus gyvenime įvaizdis. Toks savo vaidmuo, sustingęs nesunaikinamas kažkur pasąmonėje. Tai gali būti tikslus vieno iš tėvų vaidmuo. O gal tėvų, senelių, mokytojų ir vyresnių brolių ir seserų mišinys. Tėvas visada yra su jumis.
Kartą paauglystėje mergina ėjo į diskoteką ir iš mamos išgirdo: „Kur tu dėvi tokį trumpą sijoną! Jie net pamanys, kad esi lengvos dorybės mergina! O dabar rimta suaugusi ponia su darbu, vyru ir trimis vaikais parduotuvėje renkasi drabužius - ir niekada už nieką nesiims sijono, jei jis neuždengs jos kelių! Mamos nėra šalia. Ji gyvena kitoje miesto pusėje. Tačiau vidinė mama nuolat kartoja šią frazę tiesiai į galvą. Moteris bijo, kad jie apie ją pagalvos. Nervingas, prisitaiko.
Mažas berniukas suklumpa ir nukrenta. Jis įskaudintas ir įskaudintas. O virš jo tėvo figūra pakyla ir griežtai sako: „Nepyk! Kokia tu mergina! Reikėjo žiūrėti po kojomis “. Berniukas ryja ašaras ir kenčia. O dabar jis pats suaugęs dėdė, dirba iki nakties, savaitgaliais nori pasislėpti urve, kad niekas jo neliestų. Bet jis yra vyras - jis neturi teisės skųstis! O kas dilgčioja krūtinėje, tikriausiai yra oras. Vidinis tėvas atrodo griežtas ir griežtas. Ir žmogus sistemingai juda link lėtinio nuovargio, depresijos ar širdies priepuolio.
Tėvas yra kritikas, suvaržymas, reiklus žmogus.
Ir kažkur toje pačioje pasąmonėje, be vidinio tėvo, yra paslėptas ir vidinis vaikas. Nežinoma, kiek jam metų - kiekvienas turi savo amžių. Tai amžius, kai žmogus labai pajuto svarbaus suaugusiojo atstūmimą. Ankstyviausias amžius iš šios patirties. Kur bardavo, bet nepalaikė, kur atstūmė ir neapkabino, kur nusisuko ir neapsaugojo. Ir šis vaikas vis dar yra ten, tą pačią dieną, tame pačiame įvykyje. Jis slepiasi nuo suaugusiųjų kritiko.
Ir taip žmogus prisijungia prie gyvenimo nesėkmės ir jaučiasi kaip šis vaikas mažas ir apgailėtinas. Ir kažkur ausyse skamba tėvų balsas: "Aš tau taip sakiau!"
Tai yra svarbiausi santykiai gyvenime. Kažkam pasisekė, o jo vidinė patirtis buvo sukurta išradingai. Yra palaikantis ir priimantis tėvas ir laisvas, lengvas, laimingas vaikas. Iš šios simbiozės gimsta laimingas suaugęs!
O jei ne? Jei žmogus turi kitokią patirtį?
Kaip sukurti santykius tarp savo vidinio tėvo ir vaiko, kad sunkiu momentu vaikas nuoširdžiai pasakytų: „Man skauda“, o tėvas lygiai taip pat nuoširdžiai atsakytų: „Aš tave myliu“.
Juk tik priimdamas ir mylėdamas save žmogus gali mylėti ir priimti kitą. Neužkimškite skylių savo emocijose, bet tikrai mylėkite.
Tačiau tam būtina perauklėti vidinį suaugusįjį ir su jo pagalba užaugti nauju būdu savo vidinį vaiką - mylimą, priimtą ir išklausytą.
Ankstesniame straipsnyje rašiau apie vidinį tėvą ir vaiką. Ir dabar apie tą patį, bet su pavyzdžiais.
- Jaučiuosi blogai. Aš nusiminusi.
- Kas nutiko?
- Įsižeidžiau dėl savo vyro. Aš jam pasakiau, kad noriu pakeisti darbą. Ir jis pradėjo kritikuoti. "Kur tu eisi? Ar tikrai esi ten reikalingas? O kas, jei ten blogės? O kas, jei tu negali susitvarkyti? " Visą vakarą verkiau. Ir jis net nesuprato, kas atsitiko.
- Ar esate įžeistas dėl savo vyro, nes tai netiesa? O gal yra kita priežastis?
- Na, tai netiesa … Aš užduodu sau visus šiuos klausimus. Taip, aš irgi nesu tikras ir bijau. Bet šitame darbe jaučiuosi labai blogai. Jūs turite ką nors pakeisti. Maniau, kad jis mane palaikys, bet …
- Ką tu jauti?
- Nusivylimas! Ir pyktis!
- Pabandykite užmerkti akis ir pajusti, kur ši patirtis yra jūsų kūne?
- Čia pat, krūtinėje.
- O kaip tai atrodo?
- Ši dėmė yra kaip dėmė. Tai gniuždo.
- Pyktis? Arba nusivylimas? Jei pyktis - tai kam? Jei nusivylimas - kam?
- Aš nežinau. Jos vyre?
- Ar tu manęs klausi? Aš nežinau atsakymo. Tai tavo blotas.
- Mano … Taip pasirodo - aš pikta ant savęs. Ir nusivyliau savimi.
- Ar anksčiau patyrėte tokių jausmų? Apie save.
- Žinoma, daug kartų!
- Ar prisimeni įvykį? Taip ilgai kaip įmanoma. Įsivaizduokite laiko vektorių ir sekite jį atgal. Kur prisimenate tokius jausmus labai ankstyvame amžiuje - sustokite ir pasakykite.
- Nežinau, ar tai ankstyviausia … Vaikystėje buvo atvejis, kai jie atvyko į mūsų mokyklą pakviesti į muzikos mokyklą. Visi įrašinėjo, o aš irgi užsiregistravau. Tada ji grįžo namo ir pasakė savo tėvams. Mama nieko nesakė. Apskritai. Ji tik linktelėjo ir viskas. Ir tėtis pasakė - na, kam tau to reikia? Jūs net negalite dainuoti vaikų dainos - nepataikysite į natas. Kur eini į muzikos mokyklą! Prisimenu, kad buvau labai nusiminusi ir net verkiau savo kambaryje. O mama net neklausė, kas čia per reikalas. Ir skaudėjo dar labiau.
- Kiek tau metų?
- Septyni ar aštuoni.
- O tu jautiesi taip pat, kaip dabar?
- Taip, tikriausiai … Būtent taip! Net dėmė ta pati krūtinėje, kai prisimenu.
- Vėl užsimerk. Galite įsivaizduoti save, septynerių metų. Įsivaizduokite. Štai vaikas piktas ir nusivylęs. Kaip jautiesi žiūrėdamas į ją? Ką norite veikti?
- Norėčiau gailėtis. Apkabink.
- Apkabink. Pasigailėk. Palaikymas. Ką tu jauti?
- Aš noriu verkti.
- Kodėl?
- Aš nežinau.
- O ką jaučia mergina?
- Sauga. Ramybė. Ir juoda dėmė nebespaudžia. Ir tarsi net pašviesėjo. Aš supratau! Aš noriu verkti, nes niekas man to nepadarė!
- Kam dabar tai darai?
- Aš sau … Bet tai nepakeis to, kas įvyko.
- Tai nepakeis praeities įvykių. Tačiau tai gali pakeisti jūsų požiūrį į įvykius ateityje. Jūs kritikuojate save ir nepriimate. Ir kai tai daro kažkas kitas, viskas blogėja. Tačiau jausmai nėra iš kito žmogaus. Jie yra tavo.
- Taigi ką turėčiau daryti?
Ir tiesa tokia - ką daryti, kai vidinis vaikas verkia, pykstasi, laužo indus, rėkia ir nori kąsti? Čia - yra problema. Jaučiatės blogai dėl kokio nors įvykio.
- Analizuokite savo emocijas. Ką tu jauti? Kaip tai fiziškai atsispindi kūne? Kur tiksliai? Koks įvaizdis yra susijęs su tuo? Kokias mintis tai sukelia?
- Prisiminkite, kada šie pojūčiai jus ištiko ankstyviausiose laiko vektoriaus stadijose, kurias galite prisiminti - ten slepiasi jūsų nemėgstamas vaikas.
- Užmerkite akis ir įsivaizduokite save kaip vaiką. Koks praeities įvykis sukėlė šiuos prisiminimus? Kokius jausmus tai sukėlė? Kokios mintys? Ar vaizdas sutapo su šiuolaikiniu?
- Tu, suaugęs šiandien, prisiminimui įsitvirtinai to mažo vaiko tėvelio vietoje. Ir mintimis pakartokite situaciją kitaip. Priimkite, apkabinkite, paglostykite, palaikykite.
- Kaip pasikeitė jūsų emocijos dėl paskutinio trauminio įvykio? Kaip pasikeitė fiziniai pojūčiai? Kas atsitiko su vaizdu kūne?
Tai, ką aprašiau, nėra vienkartinis skausmą malšinantis vaistas. (Nors kartais tai gali veikti taip) Tai ilgas procesas, panašus į homeopatiją, turinčią kaupiamąjį poveikį. Svarbiausia yra pradėti ir nesitikėti, kad vienas nuoširdus pokalbis nuoširdžiai su savimi iš karto jus pakeis. Jei jums pasidarė šiek tiek lengviau, tai jau puikus rezultatas ir esate teisingame kelyje. Tik nesitikėkite, kad jis bus greitas, lengvas ir trumpas. Sėkmės!
Rekomenduojamas:
Apie Meilę .. Apie Santykius .. Apie Bendravimą
Meilę visa to žodžio prasme galima laikyti tik tuo, kas atrodo idealiu jos įsikūnijimu - būtent ryšiu su kitu asmeniu, su sąlyga, kad bus išsaugotas savo „aš“vientisumas. Visos kitos meilės traukos formos yra nesubrendusios, jas galima pavadinti simbiotiniais santykiais, tai yra sambūvio santykiais.
Kodėl Meilė Skauda? Apie Geismą, Aistrą, Hormonus Ir Meilę
Autorius Linda Blair Mes įpratę manyti, kad meilė yra nuostabus jausmas, šiame straipsnyje aš jums pasakysiu, kodėl tai nėra visiškai tiesa. Sutikite, kad kai galvojame apie meilę, įsivaizduojame vakarienę žvakių šviesoje, vyną ir rožes, pasivaikščiojimus mėnulio šviesoje ir romantišką muziką.
Kodėl žvėris Nenusivilia? (3 Dalis: Daugiau Apie Toksiškus Santykius)
Perskaitykite straipsnio pradžią: 1 dalis >> 2 dalis >> Trečias toksinių santykių požymis yra negalite aptarti savo problemų su savo partneriu . Jei jaučiatės blogai, jei esate nusiminęs ar blogai, jūsų partneris mano, kad tai yra tik jūsų pačių problemos ir jūs pats esate kaltas.
Apie Santykius Ir Meilę Sau. 2 Dalis
Kiekvienas žmogus turi vidinį vaiką ir vidinį tėvą. Jie palaipsniui formuojasi iš savo patirties, išgyvenimų, įvykių ir iš kitų žmonių įvaizdžių. Vidinis suaugęs yra visų reikšmingų suaugusiųjų žmogaus gyvenime įvaizdis. Toks savo vaidmuo, sustingęs nesunaikinamas kažkur pasąmonėje.
Apie Santykius Ir Meilę Sau. 1 Dalis
Tėvai suteikia savo vaikui pagrindinį besąlygiškos meilės jausmą. Nuo to momento, kai jie paėmė į rankas mažą rėkiantį vyrą. Jis dar nieko nepadarė, niekaip nesugebėjo nusipelnyti šios meilės, bet jis jau yra mylimas. Meilė auga su žmogumi, jos tampa daugiau.
