2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Perskaitykite straipsnio pradžią:
1 dalis >>
2 dalis >>
Trečias toksinių santykių požymis yra negalite aptarti savo problemų su savo partneriu. Jei jaučiatės blogai, jei esate nusiminęs ar blogai, jūsų partneris mano, kad tai yra tik jūsų pačių problemos ir jūs pats esate kaltas. Be to, jis taip pat nepripažįsta jūsų santykių problemų. Taip pat atsitinka, kad jis laiko save idealiu vyru ir kiekvienos moters svajone. Jo nuomone, bėda tik ta, kad jis gavo kažkokią „neteisingą“moterį, jam reikia ją perdaryti. Tačiau dažniau pasitaiko, kad jis laiko save tiesiog „normaliu žmogumi“, kaip ir visi kiti - ne geresnis ir ne blogesnis. Todėl visas jūsų nepasitenkinimas yra jūsų asmeniniai nesusipratimai ir nėra į ką atkreipti dėmesio.
Iliustracijos - animacinis filmas „Gražuolė ir pabaisa“
Ketvirtas ženklas yra nekenčia savęs, kai jaučiatės chroniškai nelaimingi. Jums gali atrodyti, kad jūs tiesiog neturite ko mylėti, kad nuolat klystate, viską darote neteisingai. Beje, šiuos „simptomus“lengva pastebėti skaitant įrašus socialiniuose tinkluose, kai mergina apie save rašo išskirtinai pasiaukojančiai, menkindama save. Kai ji apie save rašo ne „veidas“, o „veidas“, arba „aš šliaužiau …“, „pagaliau man išryškėjo …“. Žinoma, laikas nuo laiko kiekvienas gali ironiškai kažką apie save parašyti, pasijuokdamas iš savo klaidų. Bet kai žmogus nuolat rašo apie save su tokiu sarkazmu ir savęs pažeminimu, reiškia, jis laiko save nevertu meilės ir pagarbos. Šiuo požiūriu atkreipkite dėmesį į savo tekstus!
Kitas tipiškas pavyzdys. Galite rasti tokius įrašus: "Aš vėl įsivėliau į netvarką … Jaučiuosi taip blogai … Bet aš kalta pati! Tarnauja man teisingai!" Tai yra dviejų visiškai skirtingų dalykų pakeitimas. Viena vertus, jie dažnai sako: "Prisiimk atsakomybę už save! Tik tu esi atsakingas už savo gyvenimą ir savo veiksmų pasekmes". Taip, tai tiesa ta prasme, kad nereikia laukti, kol kažkas kitas už tave išspręs jūsų problemas. Tačiau kai kalbama apie dviejų žmonių santykius ir šie santykiai nesivysto, būtų didelė klaida dėl to kaltinti tik save. Bet kokiuose santykiuose atsakomybė tenka abiem dalyviams, kitaip to neįvyksta. Ir šiuo atveju partnerio teiginiai "tik tu dėl visko kaltas!" - tai jo paties neatsakingumas, nieko daugiau. Taip pat atsitinka, kad tokiu atveju „prisiimti atsakomybę už save“reiškia nutraukti šiuos santykius, o tai savaime gali sukelti baimę ir kaltę. Arba pateikite savo partneriui labai griežtą ultimatumą.
Kitas toksinių santykių požymis yra nesugebėjimas galvoti apie bendrą ateitį. Jei negalite ir nenorite galvoti apie tai, kas atsitiks su jumis toliau, jei jūsų santykiai tęsis, jei aklai gyvensite diena iš dienos, su kažkokia miglota viltimi „staiga kažkas pasikeis į gerąją pusę“- tai ženklas, kad „ apsinuodijimas “buvo labai gilus ir jums reikia skubiai imtis tam tikrų priemonių. Jūs bijote net įsivaizduoti, kaip situacija vystysis toliau. Jūs bijote galvoti, kas nutiks jums, jei liksite šiuose santykiuose. Jei jau manote, kad prarandate sveikatą, darbą, jus palaikančią aplinką, aišku, kad jei nieko nedarysite, tai tik blogės. Kai negalvojate apie ateitį, o tiesiog gyvenate diena iš dienos, tai yra labai nerimą keliantis simptomas.
Ir dar vienas būdingas bruožas, glaudžiai susijęs su visais ankstesniais punktais manipuliuoti savo vienatvės baime … Kai turite itin žemą savivertę, kai nieko neįsileidžiate, tikrai labai bijote, kad, nutraukę šiuos santykius, nebūsite niekam reikalingi. Būna, kad moteris sako: „Dabar aš turiu bent tokį vyrą (žiaurus, grubus, slopinantis, daug geriantis ir pan.), O jei aš jį paliksiu, tada jo išvis nebus). Tais atvejais, kai vyras uždirba bent šiek tiek pinigų, o moteris ilgą laiką nedirba, neturi specialybės, neįsivaizduoja, iš ko gyvens, jei paliks vyrą. yra ne tik baimė „aš nebūsiu reikalingas bet kuris vyras “, bet taip pat -„ aš vis tiek negausiu darbo, niekam nesu įdomus, niekas manęs nepalaikys “.
Bet kokiu atveju ši moteris turi tam tikrų įgūdžių ir talentų, tačiau ji nelaiko jų kažkuo vertingu, prasmingu kitiems žmonėms. Ji įsitikinusi, kad neturi ką pasiūlyti šiam pasauliui, kad jos vyras daro jai paslaugą, palaikydamas santykius su ja.
Atkreipkite dėmesį į šiuos toksiškų santykių požymius.… Jei bent viename iš jų atpažįstate save, tai yra signalas, kad jūsų santykiuose reikia kažką keisti. Jei viską paliksite taip, kaip yra, tokių „varpų“atsiras vis daugiau ir jie bus vis skausmingesni!
Dabar mes kalbėjome apie tai, kaip toksiški santykiai pasireiškia išorėje. Tai yra, kai kalbama apie jūsų santykius su vyru, draugu, viršininku ar kitu asmeniu. Tačiau ši situacija yra susijusi su dar vienu rimtu pavojumi.
Kai ilgai bendrauji su artimu, tau reikšmingu žmogumi, tavo sieloje sukuriamas vidinis jo įvaizdis. Psichologijos kalba tai vadinama „introject“. Jis tampa neatsiejama jūsų psichikos dalimi, lydi jus nuolat, kad ir kur būtumėte ir ką darytumėte. Galite išsiskirti su šiuo žmogumi ir nustoti su juo bendrauti - introjektas vis tiek liks su jumis ir kalbės jo balsu, jo žodžiais, kai tik atsiras „tinkama situacija“jam išsakyti.
Labai gerai, kai šis artimas ir reikšmingas žmogus buvo mylintis, supratingas, pasirengęs padėti sunkiais laikais. Tokiu atveju bet kokioje sudėtingoje situacijoje jūsų „vidinis balsas“jus pradžiugins, padės išlaikyti proto buvimą ir kaupti jėgas. Bet jei jūsų mylimasis buvo „toksiškas“, tai jo įvaizdžiu ir panašumu jūsų sąmonėje sukurtas introjektas ir toliau taip pat nuodys jūsų gyvenimą.
Pavyzdžiui, jei jūsų partneris dėl bet kurios jūsų klaidos pasakė: "Matai! Jums niekada nepavyksta! Turite tik problemų!" - išgirsite tą patį viduje, padarydami mažiausią klaidą. Tai gali pasireikšti nepagrįstų baimių, nesaugumo jausmo, pažeidžiamumo ir pasipiktinimo, sapnų ar kūno simptomų pavidalu.
Jungų psichologė Clarissa Pinkola Estess savo knygoje „Bėgikas su vilkais“vadina tai „vidiniu charakteriu“- „ natūralios sielos plėšrūnas „Arba, trumpai tariant, vidinis plėšrūnas.
Kaip tai atpažinti ir ką su juo daryti - sekančiuose straipsniuose.
Daugiau skaitykite čia …
Straipsnio autorius - psichologė Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)
Rekomenduojamas:
Apie Meilę .. Apie Santykius .. Apie Bendravimą
Meilę visa to žodžio prasme galima laikyti tik tuo, kas atrodo idealiu jos įsikūnijimu - būtent ryšiu su kitu asmeniu, su sąlyga, kad bus išsaugotas savo „aš“vientisumas. Visos kitos meilės traukos formos yra nesubrendusios, jas galima pavadinti simbiotiniais santykiais, tai yra sambūvio santykiais.
Kodėl žvėris Nenusivilia? (4 Dalis. Vidinis Plėšrūnas)
Taigi, ankstesniuose straipsniuose kalbėjome apie toksiškus santykius, kaip jie pasireiškia išorėje. Tačiau faktas yra tas, kad ilgai būnant tokiuose santykiuose jūsų „vidinis charakteris“, „introjektas“formuojasi jūsų sieloje, todėl jūs vėl ir vėl liekate toksiško partnerio įvestame vaidmenyje.
Užburtas Princas Ar Mėlynbarzdis? (Kodėl žvėris Neapsigauna? - 5 Dalis)
Dabar prieiname prie savo istorijos nugriovimo - prie atsakymo į klausimą: kodėl kai kuriais atvejais pabaisa yra nusivylusi, o kitais - ne. Pažvelkime į dvi sklypo plėtros galimybes. Dvi pasakos: pirmoji - „Gražuolė ir pabaisa“(arba „Raudonoji gėlė“), antroji - „Mėlynbarzdis“.
Apie Santykius Ir Meilę Sau. Savipagalbos Dirbtuvės. (3 Dalis)
Kiekvienas žmogus turi vidinį vaiką ir vidinį tėvą. Jie palaipsniui formuojasi iš savo patirties, išgyvenimų, įvykių ir iš kitų žmonių įvaizdžių. Vidinis suaugęs yra visų reikšmingų suaugusiųjų žmogaus gyvenime įvaizdis. Toks savo vaidmuo, sustingęs nesunaikinamas kažkur pasąmonėje.
Susirgti Arba šiek Tiek Apmąstyti Toksiškus Santykius (iš Ciklo „Terapeutas Be Kaukių“)
Iš prigimties esu idealistas. Galbūt tai vis dar yra jaunatviška krizė, primenanti mane apie save, o gal man tai patogiau, ar … Bet nesvarbu, kodėl taip yra, man svarbu užmegzti santykius su šia idealistine idėja ir juos kurti . Bet ir tai nėra blogai.
