2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Daugelis žmonių yra tvirtai įsitikinę - kodėl man reikia psichologo, jei galiu pats pasveikti (dabar internete yra pakankamai informacijos, o „YouTube“vaizdo įrašai yra gana suprantami). Bet kodėl nepadeda „savipagalbos“strategija?
Visi „YouTube“kanalo psichologai informaciją pateikia dalimis. Neįmanoma perskaityti visos Nancy McWilliams knygos viename trumpame vaizdo įraše, perteikti visas psichologo turimas žinias. Jei vaizdo įraše kalbama apie konkrečią situaciją, terapeutas tai mato iš vieno požiūrio taško, tačiau pakanka pakeisti bent vieną sudedamąjį veiksnį (pavyzdžiui, netoliese stovėjo kitas žmogus), ir iš tikrųjų tai yra kitokia situacija !
Atitinkamai negalite gauti visos žinių bazės iš „YouTube“. Ar norite sužinoti naudingos informacijos apie psichologiją? Skaitykite profesionalias knygas, parašytas specialiai psichologams ir psichoterapeutams. Tačiau gautą informaciją net ir tokiu atveju sunku pritaikyti sau. Jūsų asmeninė terapija ir teorija yra visiškai skirtingi dalykai (teoriją galima suprasti per keletą terapijos seansų, tačiau gana sunku įsijausti į konkretų vaidmenį ir išardyti visus komponentus). Praktikos požiūriu, reikia nuodugniau ištirti problemą, o ne kažkokios asmeninės terapijos dalies savistabos, kai buvai išmokytas susirasti virves ir „išbandyti“jas pačiam.
Psichiką gydo ne informacija, o tiesioginis kontaktas. Žiūrėdami vaizdo įrašą, jūs susisiekiate su garsiakalbiu. Ir tai, kaip šis žmogus kalba, kokie nesąmoningi procesai verčia jį ištarti tam tikras frazes, štai kas gydo! Tačiau per knygas ir vaizdo įrašus dalis kontakto vis tiek prarandama (sąlyginai - jūs gaunate tik 5% kontakto, kartu - 100%, kurį galėtumėte gauti asmeninės konsultacijos būdu).
Kartais būna situacijų, kai žmonės ateina su labai giliomis problemomis ir sunkumais ir, gavę iš psichologo jiems reikalingos informacijos, ir teigiamą pranešimą („Viskas gerai! Tai galima išgydyti, pakanka padaryti tą ir tą“), po vienos sesijos kardinaliai pakeis jų gyvenimą.
Pavyzdys iš praktikos - pora kreipėsi patarimo (pirmiausia atėjo moteris, paskui vyras), po vieno seanso žmonės sugebėjo išspręsti savo problemas ir grįžo tik po 3 metų, o paskui pasidalino rezultatu (buvo mažiau ginčų šeima, atmosfera yra patogi, rami ir stabili). Jei pavyzdį vertintume psichologijos požiūriu, Z. Freudas paaiškino, kad mes visi bendraujame tame pačiame (fiziniame) lygyje, tačiau yra ir nesąmoningas lygis (ir kol mes bendraujame su žmogumi, mūsų sąmonė taip pat keičiasi informacija). Šiuo metu ši teorija paaiškinama veidrodiniais nervų ryšiais, kurie kažkaip perduodami asmenine žinute.
Niekas negali savarankiškai išgydyti gilių psichinių problemų (sąlygiškai - dantų neužpildysime patys). Jei norime kirpti, tuomet kirpimo darome ne patys, o kreipiamės į specialistą, kuris viską padarys profesionaliai, teisingai, efektyviai ir efektyviai. Tas pats pasakytina ir apie psichoterapiją.
Be to, asmeninėje terapijoje įgyjate naujos patirties, ir ši akimirka ypač svarbi tiems žmonėms, kurie turi prisirišimo traumą, charakterio nepriklausomybę ir priešpriešinę priklausomybę. Pastaruoju atveju žmogui galima padėti tik terapijoje, kai dėl ilgalaikių santykių su terapeutu jis galiausiai supranta, kad nėra baisu atsiverti kitam, jie nebūtinai bus naudojami santykiuose ir kt. Mazochistinę ir sadistinę dalis taip pat galima ištaisyti tik asmeniniuose santykiuose, kurie parodo, kad galima gyventi kitaip. Svarbus niuansas - jis bus parodytas, o ne pasakytas! Gili nesąmoninga mūsų psichikos dalis netiki žodžiais ir niekada netikės. Žmogus turi įgyti savo naujos patirties, kad galėtų ją paimti iš santykių su psichologu ir pritaikyti asmeniniams santykiams (pabandykite pasakyti: „Pasirodo, kad galėtum gyventi kitaip, pasitikėti savo partneriu, leisti jam įeiti savo teritorijoje, nebijokite tapti nepriklausomu, priklausomu nuo priešo ir pan. “). Dėl to, jų pačių pastangomis, susiformuoja jų intymumo ir atstumo lygis, o gavęs tokią terapijos patirtį žmogui nebus taip sunku asmeniniuose santykiuose. Be abejo, tai ne visada pavyksta iš karto, kai kuriems žmonėms procesas užtrunka ilgai (iki dešimties seansų), tačiau galiausiai klientas į gyvenimą įeina kitaip. Kitas pavyzdys - žmonės, turintys didelį nerimo lygį. Nerimas dažnai grindžiamas prisirišimo trauma pirmaisiais gyvenimo metais. Ir tai yra toks nesąmoningas lygis, kad sunku dirbti su galva, geriausias variantas yra asmeninė terapija, kurios dažnis yra bent kartą per savaitę (tada žmogus supras, kad jo laukia, jie juo domisi), jie jo išklausys, padės išgyventi visus skausmingus pojūčius). Visa tai sukuria ramesnį foną.
Galite ilgai studijuoti informaciją, puikiai viską suprasti, perpasakoti kiekvieną knygą, sužibėti teorijos žiniomis, suprasti, kas iš kur ateina, bet negalite kažko pakeisti savo sąmonėje. Ši situacija tęsis tol, kol jūsų vidinis vaikas pajus, kad jis yra gailimas, matomas, pastebimas, gerbiamas, nesvarbu, ką ir kaip jis daro, pasirengęs priimti bet kurią akimirką. Žinoma, žinios taip pat vaidina svarbų vaidmenį - dėka terapijos kartu su savo tobulėjimu psichologijos srityje, psichoterapija praeina daug greičiau. Vidutiniškai po 2 metų psichoterapijos klientas pasiekia gana gerą lygį, tačiau rezultatui įtvirtinti ir viską „sudėti į lentynas“reikia šiek tiek daugiau laiko, todėl kai kurie eina į terapiją ilgiau nei dvejus metus (šis laikotarpis padeda kad jie įsitikintų savo gyvenimo stabilumu).
Jūs neturėtumėte gyventi pražūtyje, kančioje ir skausme, kai galite viską išgydyti ir gyventi harmonijoje su savimi! Rojus yra kiekvieno iš mūsų viduje, prisimink tai!
Rekomenduojamas:
Kam Reikalinga Psichoterapija?
- Ar man reikia psichoterapijos? "Kelis kartus man buvo užduotas panašus klausimas asmeniškai, todėl nusprendžiau atsakyti bendrai ir visiems. Apskritai psichoterapija nėra tai, kas skiriama dėl sveikatos. Na, išskyrus atvejį savižudiško elgesio psichoterapija paskirti .
Kam Skirtas Pyktis?
Mano ankstesnis straipsnis, bet ne straipsnis, o paskutinės dvi pastraipos apie pyktį, iškėlė vieno iš skaitytojų klausimą: - Ar yra sprendimas pyktis su kitais? Čia yra ekrano kopija iš straipsnio ir paties skaitytojo klausimas kaip įvykusio dialogo fragmentas.
Kam Reikalinga Mūsų Nuomonė?
Ar kada susimąstėte, iš kur atsirado ši mada įvairiems žmonių susibūrimams, kur jie kažką kuria ir atvirai dalijasi savo idėjomis, emocijomis ir įspūdžiais? Porą - tris dešimtmečius jie beveik negalvojo apie tokį reiškinį, kaip viešai reikšti savo mintis, tačiau gali būti klaidingai suprastas, kad tai beprotis.
Žmogui Reikia žmogaus. Kam Reikalinga Psichologinė Pagalba?
Kiekvienam iš mūsų reikia pagalbos ir palaikymo tam tikru gyvenimo etapu. Mūsų kelyje neišvengiamas stresas, netektys ir praradimai, sveikatos problemos, santykių su artimaisiais sunkumai. Dažnai susiduriame su probleminėmis situacijomis, kurių išeitis mums nėra akivaizdi.
Kam Reikalinga Grupinė Psichoterapija Ir Kodėl?
Šiandien asmeninio psichoterapeuto buvimas vargu ar ką nors nustebins ar išgąsdins. Vis daugiau žmonių supranta neurozių prevencijos ir sielos gydymo poreikį įvairiais mūsų gyvenimo laikotarpiais. Tačiau ilgalaikė grupinė terapija mūsų šalyje dar nėra tokia populiari kaip, pavyzdžiui, Amerikoje.
