2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-31 14:12
Kiekvienam iš mūsų reikia pagalbos ir palaikymo tam tikru gyvenimo etapu. Mūsų kelyje neišvengiamas stresas, netektys ir praradimai, sveikatos problemos, santykių su artimaisiais sunkumai. Dažnai susiduriame su probleminėmis situacijomis, kurių išeitis mums nėra akivaizdi. Anksčiau ar vėliau kiekvienas iš mūsų susimąsto apie savo tikslą ir gyvenimo prasmę. Ir visais šiais atvejais mes ieškome atsakymų į daugelį mūsų klausimų.
Daugelis vadinamosios „kasdienės“psichologinės pagalbos rūšių tapo mūsų kultūros ir tradicijų dalimi. Mes prašome patarimo ir paramos iš partnerio, draugo / merginos, tėvų ar kitų mums svarbių žmonių. Ieškome paguodos tikėjime. Mes bandome rasti atsakymus iš būrėjos, astrologo, numerologo, chiromanto. Arba ieškome informacijos specializuotoje literatūroje, internete, forumuose ir pan. Bandome įveikti sunkumus eidami į darbą, virtualų ar žaidimų pasaulį, nesibaigiančius seksualinius nuotykius, bandome pakeisti savo emocinę būseną alkoholis, narkotikai ir kiti stimuliatoriai. Bet tai nepadeda. Arba tai padeda laikinai. Kai vėl grįši į „normalią būseną“, paaiškėja, kad problemos neišspręstos, nepalengvėjo ir … vėl ratu …
Psichologinė kultūra mūsų visuomenėje palaipsniui vystosi, o profesionalios psichologinės pagalbos ieškojimas nebėra kažkas naujo ir nesuprantamo. Kreiptis patarimo į savo asmeninį psichologą / psichoterapeutą palaipsniui tampa vis dažniau, taip pat kreiptis į savo šeimos gydytojo paslaugas. Nepaisant to, kyla daug klausimų ir dviprasmiškų aiškinimų dėl psichologinių paslaugų srities. Štai keletas bendrų įsitikinimų ir klausimų, su kuriais dažnai susiduriame su kolegomis.
Kodėl man reikia psichologo? Aš galiu susitvarkyti su savo problemomis savarankiškai!
Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidingų nuomonių yra ta, kad žmonės, turintys rimtų psichinės sveikatos problemų arba negalintys patys išspręsti savo problemų, kreipiasi į psichologą, o juo labiau - į psichoterapeutą. Tačiau tai tik iš dalies tiesa. Iš tiesų, psichologinės pagalbos gali ieškoti žmonės, turintys tam tikrų psichikos sveikatos sutrikimų, taip pat patiriantys rimtų sunkumų realizuojant save ir bendraujant su kitais. Tačiau šios kategorijos žmonių procentas yra palyginti mažas. O psichikos sutrikimų atveju jau būtina lygiagreti psichiatro stebėjimas kliento.
Žmonės, susidūrę su tam tikrais sunkumais, dažniausiai kreipiasi pagalbos į psichologą, o įprasti jų sprendimo būdai pasirodė neveiksmingi, o dabar jie ieško konstruktyvesnių sprendimų. Arba jie yra žmonės, norintys išplėsti savo žinias apie save, išsiugdyti naujus įgūdžius, tapti sėkmingesni ar iki galo realizuoti savo galimybes. Be to, psichologinio konsultavimo ir psichoterapijos procesas nėra patrauklus" title="Vaizdas" />
Psichologinė kultūra mūsų visuomenėje palaipsniui vystosi, o profesionalios psichologinės pagalbos ieškojimas nebėra kažkas naujo ir nesuprantamo. Kreiptis patarimo į savo asmeninį psichologą / psichoterapeutą palaipsniui tampa vis dažniau, taip pat kreiptis į savo šeimos gydytojo paslaugas. Nepaisant to, kyla daug klausimų ir dviprasmiškų aiškinimų dėl psichologinių paslaugų srities. Štai keletas bendrų įsitikinimų ir klausimų, su kuriais dažnai susiduriame su kolegomis.
Kodėl man reikia psichologo? Aš galiu susitvarkyti su savo problemomis savarankiškai!
Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidingų nuomonių yra ta, kad žmonės, turintys rimtų psichinės sveikatos problemų arba negalintys patys išspręsti savo problemų, kreipiasi į psichologą, o juo labiau - į psichoterapeutą. Tačiau tai tik iš dalies tiesa. Iš tiesų, psichologinės pagalbos gali ieškoti žmonės, turintys tam tikrų psichikos sveikatos sutrikimų, taip pat patiriantys rimtų sunkumų realizuojant save ir bendraujant su kitais. Tačiau šios kategorijos žmonių procentas yra palyginti mažas. O psichikos sutrikimų atveju jau būtina lygiagreti psichiatro stebėjimas kliento.
Žmonės, susidūrę su tam tikrais sunkumais, dažniausiai kreipiasi pagalbos į psichologą, o įprasti jų sprendimo būdai pasirodė neveiksmingi, o dabar jie ieško konstruktyvesnių sprendimų. Arba jie yra žmonės, norintys išplėsti savo žinias apie save, išsiugdyti naujus įgūdžius, tapti sėkmingesni ar iki galo realizuoti savo galimybes. Be to, psichologinio konsultavimo ir psichoterapijos procesas nėra patrauklus
Kodėl man reikia psichologo, kai jau turiu mylimąjį, kuris mane pažįsta ir supranta kaip niekas kitas?
Žinoma, patarėjas psichologas ar psichoterapeutas negali (ir neturėtų) užimti tokio artimo žmogaus vietos kliento gyvenime. Tarp kliento ir psichologo taip pat susidaro ypatingi pasitikėjimo santykiai, leidžiantys ištirti kliento asmenybę ir jo kontakto su kitais ypatumus (kurie taip pat atkuriami santykiuose su patarėju / psichoterapeutu). Šis kontaktas skiriasi nuo bet kokių kitų tarpasmeninių santykių formų tuo, kad jį reglamentuoja tam tikros taisyklės (psichologo etikos kodeksas), kuris apsaugo klientą nuo patarėjo piktnaudžiavimo, taip pat leidžia saugiai eksperimentuoti su naujais elgesio būdais., gauti sąžiningą atsiliepimą, atvirai parodyti įvairias emocijas, nebijodami jų pasekmių.
Psichoterapija tampa „generaline repeticija“, savotiškais šlifavimo įgūdžiais prieš diegiant naujus įgūdžius į kasdienį gyvenimą. Profesionalus psichologas / psichoterapeutas turi specialių žinių ir darbo metodų, kurie pagreitins ir paspartins šį procesą. Tai taip pat palengvina asmeninio susidomėjimo stoka ir dalyvavimas kituose artimuose santykiuose su klientu (be psichoterapinių), taip pat konfidencialumas ir rūpestis kliento saugumu bei gerove. Ir, žinoma, psichoterapijos užduotis yra stiprinti esamas ar padėti kurti naujus artimus santykius kliento gyvenime. Todėl psichoterapija nepakeičia, o užima ypatingą vietą kliento santykių sistemoje.
Psichoterapija sukelia priklausomybę. Reikia tik pradėti eiti pas psichologą, o tada be jo bus sunku priimti savarankišką sprendimą
Yra įvairių psichologinės pagalbos variantų ir formų, kurios skiriasi metodais ir trukme. Pavyzdžiui, populiariąją kultūrą įkvepia stereotipas, kad klientas ilgus metus eina pas savo psichoanalitiką ir nepriima sprendimų be jo žinios. Pirma, psichoterapijos ar psichologinio konsultavimo trukmę lemia ne tik specialisto vizija apie šį procesą, bet, visų pirma, kliento noras tęsti darbą ar ne, įvertinant jo efektyvumą pačiam. Ne visi klientai kreipiasi į „nuodugnų tyrimą“tam tikromis temomis. Kartais pakanka tik išsiaiškinti dominantį klausimą ir ieškoti atsakymų į jį. Tai taip pat bus efektyvus darbas pagal kliento pageidavimą. Bet kokios formos priklausomybės (emocinės, finansinės, seksualinės ir pan.) Formavimasis iš psichologo yra šiurkštus profesinės etikos kodekso pažeidimas. Be to, viena iš specialisto užduočių yra prisidėti prie kliento gebėjimo savimi pasirūpinti ugdymo. Mano ir kolegų praktikoje gana dažnai, praėjus pagrindinį darbo etapą ir gavus teigiamą rezultatą, klientas po kurio laiko pateikia naujų prašymų, tačiau dėl trumpalaikio darbo. Gavęs teigiamą šios ar kitos patirties rezultatą, kyla noras dar kartą į tai kreiptis.
Mane neramina nežinomybė. Nesuprantu, kas nutiks konsultacijų ir psichoterapijos procese, todėl verčiau atidėti apeliaciją geresniam laikui
Jei turite klausimų apie konkretaus specialisto procesą ar darbo metodus, visada galite išsakyti savo susirūpinimą ir užduoti patikslinančius klausimus. Tai labai svarbu. Dažnai pirmoji konsultacija prasideda kliento žodžiais: "Net nežinau, nuo ko pradėti. Neturiu patirties kreiptis į psichologą." Ir tai yra visiškai normalios patirtys. Todėl išankstinio pokalbio arba pirmųjų 5-10 konsultacijos minučių užduotis yra išsiaiškinti visus organizacinius ir kitus klientui rūpimus klausimus. Deja, pasitaiko situacijų, kai nepagrįstos būsimo susitikimo baimės lemia tai, kad klientas nesikreipia (arba nesikreipia iš karto, gaišdamas laiką) dėl psichologinės pagalbos.
Ką naujo man pasakys psichologas? Aš jau skaitau daug literatūros apie psichologiją ir pati viską suprantu
Puiku, kai žmogus, kuris domisi psichologijos problemomis, aktyviai užsiima saviugda ir skaito specializuotą literatūrą, klausia patarimo. Jei tai yra moksliškai pagrįstos žinios, tai jos visada praturtina žmogaus patirtį ir padeda plačiau mąstyti bei analizuoti daugelį situacijų. Nepriklausomai nuo profesinio pasirengimo, humanitarinės ir, be to, psichologinės žinios praturtina ir ugdo psichologinę kultūrą, daro žmogų įvairesnį ir lankstesnį nuolatinių socialinių pokyčių akivaizdoje. Ne paslaptis, kad išvystytas emocinis ir socialinis intelektas, komunikacinė kompetencija yra ne mažiau svarbūs sėkmingo žmogaus įgūdžiai nei jos specifiniai gebėjimai ir talentas tam tikroje profesijoje. Nepaisant to, literatūra ir informacija, su kuria mes susiduriame, ne visada yra mokslinė ir profesionali. Galbūt psichologija yra viena populiariausių („pop“) mokslinių krypčių, kurioje galima rasti daug nepagrįstų rekomendacijų ir pseudomokslinių faktų. Todėl konsultacijos su profesionaliu psichologu gali padėti išsklaidyti tokius mitus ir suformuoti teisingą mokslinį mąstymą.
Sąvoka būti „savo psichologu“gali būti pavojinga. Kaip ir neįmanoma (gerai, arba labai sunku) suteikti kvalifikuotą medicininę priežiūrą pagal medicinos vadovėlį, neturint atitinkamo išsilavinimo ir žinių, ne visada įmanoma suteikti tam tikros rūšies psichologinę pagalbą. Psichologinės pagalbos sau sąvoka yra svarbi, bet ne visur. Pavyzdžiui, galite išmokti tam tikrų atsipalaidavimo būdų, valdyti savo emocinę būseną, savarankiškai diagnozuoti atlikdami psichologinius testus ir praplėsti savo žinias. Galite skaityti mokslinę literatūrą ir rasti joje atsakymus, susidurti su įžvalgomis, suprasti savo nesėkmių priežastis. Ir tai yra puikūs įgūdžiai. Jie taip pat kuriami psichoterapijos procese, kad klientas, palikęs biurą, galėtų toliau susidoroti su sunkumais realiame gyvenime. Be to, klientas kažkaip susitvarkė ir išgyveno prieš eidamas pas psichologą. Klausimas būtent toks: „Kaip tau pavyko?“Jei tai yra sėkmingos strategijos ir žmogus yra patenkintas savo gyvenimo kokybe, tai vargu ar jis ieškos psichologinės pagalbos. Ir tai gerai. Tačiau yra kažkas, ko neįmanoma gauti nekontaktuojant su kitais. Tai šiluma, rūpestis, palaikymas, grįžtamasis ryšys, padedantis pamatyti save objektyviau. Tai kitoks, naujas požiūris į situaciją, tai bendros pastangos išspręsti problemą. Šiuo tikslu priežiūros samprata egzistuoja psichologų ir psichoterapeutų profesinėje bendruomenėje.
Norėčiau baigti savo istoriją citata iš Stanislavo Lemo:
<blokuoti citatą" title="Vaizdas" />
Norėčiau baigti savo istoriją citata iš Stanislavo Lemo:
Žmogui reikia žmogaus! "
Rekomenduojamas:
Kodėl Suaugusiam Protingam žmogui Reikalinga Psichoterapija?
Seniai norėjau parašyti šį tekstą. Kažkaip atidėjau. Tiesą sakant, kodėl eiti pas psichoterapeutą? O žodis „psichoterapija“kažkaip gąsdina, aidi ligoninėje. Iš karto atleisk, bet man bus nuobodu. Pirma, verta nuspręsti dėl pavadinimų.
Kam Reikalinga Psichoterapija?
- Ar man reikia psichoterapijos? "Kelis kartus man buvo užduotas panašus klausimas asmeniškai, todėl nusprendžiau atsakyti bendrai ir visiems. Apskritai psichoterapija nėra tai, kas skiriama dėl sveikatos. Na, išskyrus atvejį savižudiško elgesio psichoterapija paskirti .
Kam Reikalinga Mūsų Nuomonė?
Ar kada susimąstėte, iš kur atsirado ši mada įvairiems žmonių susibūrimams, kur jie kažką kuria ir atvirai dalijasi savo idėjomis, emocijomis ir įspūdžiais? Porą - tris dešimtmečius jie beveik negalvojo apie tokį reiškinį, kaip viešai reikšti savo mintis, tačiau gali būti klaidingai suprastas, kad tai beprotis.
Žmogui Reikia žmogaus
Mūsų subjektyvumas (aš) yra vidiniai namai, kuriuose mums lemta gyventi. Jei jo statybos etape viskas klostėsi gerai, tada viduje susidaro erdvė, kurioje mums bus patogu ir saugu, vieta, kur galime nusimesti drabužius ir kuri priims jus tokią, kokia esate, kur visada esate jūsų.
Kodėl žmogui Reikia „būrėjos“? Psichologo Apmąstymai
Remiantis statistika, kiekvienas žmogus tam tikru momentu patiria krizę. Be to, žmonių gyvenimą lydi stresas ir trauminiai įvykiai. Nuo santykių nutraukimo iki mylimo žmogaus mirties. Ir reakcija į tokius incidentus yra skirtinga. Kažkas mėgdžioja ramybę ir stabilumą, visiems aplinkiniams įrodydamas, kad „esu kietas riešutas“.
