2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Konsultacijos metu moteris skundžiasi savo vyru:
- Kai pradėjome gyventi kartu, tarp mūsų sustiprėjo nesusipratimas. Vyras tapo susierzinęs ir nemandagus. Taip, aš taip pat. Krito savivertė, visą laiką jaučiuosi kalta šalia jo.
Pavyzdžiui, aš darau prielaidą, kad jis turi kokių nors bėdų darbe, bet jis man nieko nesako ir tuo pat metu eina susierzinęs. Bet kokie mano prašymai, bandymai kalbėti yra suvokiami priešiškai, sukelia pasipiktinimą ir mano vyras išeina iš namų, mėtydamas frazę: „Aš turiu būti vienas!“Kodėl negaliu iš karto pasakyti apie savo poreikį?
Arba štai kitas: ryte atsikėliau nepatenkintas, kepiau sau kiaušinius, sėdėjau valgiau, susiraukiau. Kai atsisėdau šalia jo išgerti kavos, pasikalbėti, mano vyras pradėjo kaltinti, kad esu nepastebima, nekepau pusryčių, tačiau jis vėluoja į darbą ir vis tiek turi gaminti pats. Aš irgi užsiliepsnojau, susiginčijome. Ar nebuvo galima paprašyti, kad vakare jam paruoščiau pusryčius? Nuėjau miegoti vėlai vakare, buvau toks pat pavargęs. Bet jei negalite suspėti ir jums reikia pagalbos, paprašykite. Dėl to aš atsikeliu anksti ir gaminu maistą …
Tada moteris pradėjo kalbėti apie konfliktą su vyru, kuris įvyko kitą dieną:
- Bandžiau vyrui paaiškinti, kad jis nesąžiningai prieš mane pakėlė balsą. Tačiau jis neigė pakėlęs balsą. Tai mane labai supykdė ir vėl susiginčijome.
- Ar galite mintimis sugrįžti į tą akimirką, pagalvoti ir pasakyti, koks poreikis slypi jūsų nervų griūtyje?
- Pasipiktinimas, pyktis susikaupė, reikėjo kažkaip nuimti įtampą.
- Tai yra pagrindinis poreikis, kuris guli ant paviršiaus. Koks buvo antrinis poreikis? Kodėl reikėjo parodyti pyktį?
„Maniau, kad tai buvo vienintelis būdas atkreipti jo dėmesį. Norėjau, kad jis mane apkabintų, gailėtųsi, bet jam buvo šalta, o aš supykau.
- Pasirodo, kad ir tu nesiryžai atvirai jam pasakyti, kad nori, kad jis tave apkabintų, apgailestauju …? Kodėl manai?
- Taip, bijojau parodyti savo silpnumą, parodyti, kad man jo reikia, jo dėmesio, apkabinimų, švelnių žodžių … Lengviau parodyti savo savarankiškumą, nepriklausomybę. Tačiau nepasitenkinimas išlieka, nes savarankiškumo jausmas nesuteikia man to, ko noriu.
Seanso su klientu ištrauka rodo jų šeimos bendravimo klaidas.
Kokios tai klaidos?
1. Lūkesčiai, kad kitas turi pats atspėti, ko jie nori iš jo, ir tai padaryti. 2. Mąstymas už kitą, priskiriant jo nuotaiką savo paties nuomonei, prisiimant atsakomybę už savo emocinę būseną. 3. Baimė klausti, nes prašymas vertinamas kaip pažeidžiamumas. 4. Atsivertimas per kito kaltinimą, o ne per „aš-žinutę“. 5. Kaupiamasis nepasitenkinimo poveikis, kai apie poreikį kalbama ne iš karto, nutildomas, įtampa pasiekia savo ribą ir įvyksta pykčio protrūkis. 6. Nesuvokimas, kodėl bendraudami atliekame tą ar kitą veiksmą, patiriame tam tikras emocijas, ryšio su mūsų poreikiais stoka. 7. Reakcija į problemą destruktyvios gynybos forma (vengimas, neigimas, kito jausmų nuvertinimas, situacijos reikšmė).
Tokie sąveikos modeliai susiformuoja šeimose, kurių nariai buvo emociškai atskirti, kur jausmų išraiška nebuvo sveikintina ir buvo laikoma silpnybe, tiesioginiai prašymai buvo nuteisti, kai tėvai neigė savo kaltę, atsakomybę, perkėlė ją vaikui, pranešimai su Kreipimesi buvo vartojama dviguba prasmė, į kurią jis nežinojo, kaip reaguoti, ir buvo priverstas arba atspėti, ko jie nori iš jo, koreguoti, arba jis nepasitikėjo ir buvo izoliuotas savo vidiniame pasaulyje. Tam tikros šeimos paslapties, apie kurią negalima kalbėti, buvimas (pavyzdžiui, kad tėvas apgaudinėja savo mamą, kad šeimoje yra fizinio smurto ir pan.) Taip pat formuoja vaiko slaptumą ir gėdą sau ir jo jausmams.
Šis nepasitikėjimas ir netinkamo bendravimo stilius perkeliamas į tolesnius santykius su artimaisiais, dėl kurių bendravimas patiria daug sunkumų, o kai kur tai visiškai neįmanoma arba įveikiama tik santuokinės psichoterapijos būdu.
Jei nepasitikėjimas ir atstumas yra kasdieninėse problemose, tai kaip su pasitikėjimu aptariant intymias, seksualines temas?
Tokie modeliai du kadaise mylėjusius žmones paverčia susvetimėjusiais kambario draugais, kurie išgyvena vienas su kitu, o ne mėgaujasi intymumo ir savęs atradimo džiaugsmu.
Daug užuojautos sukelia žmogus, kuris leidžiasi atsiskleisti tik apsvaigęs nuo alkoholio, o savo poreikių įgyvendinimas slaptai yra pusėje.
Su kokiais sunkumais susidūrėte bendraudami su artimaisiais, mieli skaitytojai?
* Reprodukcijos: Vladimiras Lyubarovas.
Rekomenduojamas:
Sunku Būti Dievu Ar Suaugusiųjų Iliuzijomis Apie Auklėjimą
Andrejus Zlotnikovas už TSN Tėvo galia vaikui yra beribė - maitinti, glamonėti, bausti, mokyti, rodyti, aiškinti ir pan. Kiekvieną minutę tėvai gali ką nors padaryti ar nedaryti vaiko atžvilgiu: tai tėvų galios, kūrybiškumo ir atsakomybės pasireiškimas.
Dirbtinis Intelektas Kaip Treneris. Ar Mašina Gali Būti Pavyzdys Treneriui?
Grįžo iš bėgimo. Išmaniojo telefono ekrane skaičiai yra 5,13 kilometro, 42 minutės 27 sekundės. Vos prieš 8 savaites aš negalėjau bėgti nesustodamas net 10 minučių. Ir vis dėlto mano akys apvalios iš nuostabos, kad bėgu. Ir aš bėgu ir vėl bėgu.
„Aš Neturiu Problemų - Viskas Apie Jį“arba Kodėl Gali Būti Sunku Dirbti Su Susituokusiomis Poromis
Susituokusioms poroms gali būti sunku bendrauti dėl įvairių priežasčių, o polinkis nuolatos kovoti yra tik viena iš galimybių, su kuria turime susidoroti dirbdami. Nustatytos kitos santuokinės psichoterapijos pasipriešinimo apraiškos, kurios bus aptartos toliau.
Kaip Sunku Būti Laimingam
- Žinai, - sesijos metu man sako klientė, jauna, graži, gerai apsirengusi mergina, - aš visiškai nesuprantu, kodėl turiu tiek daug problemų gyvenime! Nuolat kažkas nesiseka, darbe esu išsekusi, santykiai su vyru įtempti, atrodo, kad yra pinigų, bet pinigų nepakanka, vaikas dažnai serga … Tarsi būčiau „nuliūdęs“, bet aš niekam nieko blogo nedaryk, aš apskritai esu malonus, simpatiškas žmogus ir visada stengiuosi būti pozityvus
Narcisizmas Motinystėje Arba Kaip Sunku Būti „idealia“ar „netobula“mama
Mama. Jie tokie skirtingi. Vieni „idealūs“, kiti nelabai … o dar kiti, tad apskritai - be ašarų atrodyti negalima. Tačiau jos visos yra mamos. Šiandien noriu pasikalbėti, apmąstyti „idealumą“ir „ne idealų“motinystėje. Kodėl kai kurioms motinoms taip svarbu būti tobuloms, o kai kurios negali būti įsitikinusios savo normalumu ir kad iš tikrųjų jos slepiasi už griaučių savo spintose.
