2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Internete dažnai susiduriu su įkvepiančiomis istorijomis apie išėjimą iš savo komforto zonos. „Aš pakeičiau savo įpročius, padariau tai, ko visada bijojau, ir dabar aš ant žirgo“, „Keisk save, tavo baimės atsitrauks ir atsiras naujų galimybių“.
Ką daryti, jei baimės išlieka arba tai, ko aš labai norėjau, nėra tai, ko norėjau? O kas, jei mano sėkmės istorija sudegs ir visai nebus sėkmės? O kas, jei aš žengiu į priekį neatsigręždamas atgal ir tai niekur neveda? Juk ne visos svajonės turėtų išsipildyti.
Žinoma, idėja išeiti iš savo komforto zonos yra susijusi su Yerkeso-Dodsono įstatymu.
Kokia prasmė? Nedidelis nerimas ir diskomfortas gali padėti pasiekti geresnių rezultatų. Tačiau visame, ko jums reikia, yra matas ir skaičiavimas, galite padidinti jaudulį tik iki tam tikro taško. Kai tik stresas tampa per didelis, našumas smarkiai sumažėja. Kaip nustatyti, koks streso lygis bus naudingas, yra sunkus klausimas.
Geriau pradėti nuo to, kas yra jūsų komforto zona. Vienas dalykas yra neleisti sau daryti to, ko iš tikrųjų norite. Ir visai kas kita - bandyti pakeisti save dėl to, ko tau iš tikrųjų nereikia. Gyvenime yra daug situacijų ir veiksmų - bet ar jums jų reikia ir ar jie jums svarbūs?
Andy Molinsky mano, kad ne kiekviena išeitis iš jūsų komforto zonos iš tikrųjų yra išeitis. Galite išplėsti savo supratimą apie šią „nenormalią zoną“:
1. ta pati komforto zona, kur viskas aišku ir pažįstama.
2. „ruožo“zona - džiaugiamės, nes darome kažką naujo, tačiau šis jaudulys netrukdo darbui ir produktyvumui.
3. „panikos“zona - kai emocinės išlaidos viršija galimą rezultatą.
Turite veikti tempimo zonoje ir tik joje. O jei neturite jėgų ir jėgų viską atlikti, išeiti iš komforto zonos tiesiog neverta. Atminkite, kad išbandyti naujus dalykus nėra tas pats, kas tapti kitu žmogumi.
Taigi, Molinsky siūlo labai paprastą techniką, kuri padės jums nuspręsti, ar išeiti iš savo komforto zonos.
Techniką sudaro tik trys klausimai, jei sąžiningai į juos atsakysite, visata padės apsispręsti dėl tolesnės taktikos.
Tikrieji klausimai:
- Koks yra mūsų pasaulio pabaigos scenarijus? - blogiausiu atveju, tai, ką labiausiai fiksuojate ir net terminatorius nepadės. Pavyzdys: jums reikia stumti kalbą daugybės žmonių akivaizdoje, išeinate ir pradedate mikčioti, jūsų veidas tampa raudonas, o jūsų žodyną sudaro tik parazitų žodžiai.
- Koks būtų idealus scenarijus? - svajok, tavo kalba buvo nuostabi, susilaukėte ovacijų, esate genialus oratorius. Sustokite, visa tai skamba puikiai, bet nerealiai, kaip ir pirmasis scenarijus. Suprask tai.
- Kaip atrodo realaus gyvenimo scenarijus? - porą kartų dvejojai, šiek tiek parausta, bet apskritai viskas pavyko. Tu žinojai, apie ką kalbi, jie tavęs klausėsi.
Ši technika padės sutelkti dėmesį į realybę, į savo realias galimybes. Nekratykite, laukdami teismo dienos, bet taip pat nekabėkite debesyse, pasitikėdami savo genialumu, nepaisydami pasiruošimo.
Rekomenduojamas:
KAS JŪS - KOMFORTO ZONA?
Išspręskime šią problemą kartą ir visiems laikams, pašalindami iš jos visus mitus, atskirdami kviečius nuo pelų. Komforto zona - kas tai? Sprendžiant iš pavadinimo, tai yra „vieta“, kurioje jaučiatės patogiai, tai yra, patogiai. Kol kas viskas gana logiška ir paprasta.
KOMFORTO ZONA - Išeiti Ar Neišeiti?
„Išeikite iš savo komforto zonos! Vystytis galima tik už komforto zonos ribų! 3 priežastys, kodėl jums reikia išeiti iš savo komforto zonos! Kaip išeiti iš savo komforto zonos? 10 būdų išeiti iš savo komforto zonos! -Tai trumpas straipsnių pavadinimų sąrašas, jei klausiate „Google“apie savo komforto zoną.
Pavojus Palikti Savo Komforto Zoną Ir Ar Verta Ją Palikti
Pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra komforto zona. Tai ne tik graži madinga frazė ir karšto vandens buvimas bute, bet ir maloni aplinka, saugus gyvenimas, vidinė stabilumo ir ramybės būsena - vertingesni ištekliai, kurie maitina psichiką ir kūną.
Vienatvė Kaip Komforto Zona. Atsikratyti Vienatvės
Vienatvė kaip komforto zona. Atsikratyti vienatvės. Viena iš vienatvės priežasčių yra ta, kad vienatvė tinka jos savininkams. Norėdami susirasti porą ir pradėti kurti santykius, turite pasistengti ir dažnai nemažų pastangų. Ir dėl vienatvės jums nieko nereikia daryti
O, ši Komforto Zona
Daugelis žmonių yra įpratę gyventi mašinoje. Kiekviena diena yra ta pati, veiksmai atliekami mechaniškai ir dažnai žmogus net negali išsamiai prisiminti, ką padarė prieš dieną, prieš porą valandų ar prieš porą minučių. Ateina taškas, kad žmogus viską priima su tomis pačiomis emocijomis:
