O, ši Komforto Zona

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Daugelis žmonių yra įpratę gyventi mašinoje. Kiekviena diena yra ta pati, veiksmai atliekami mechaniškai ir dažnai žmogus net negali išsamiai prisiminti, ką padarė prieš dieną, prieš porą valandų ar prieš porą minučių. Ateina taškas, kad žmogus viską priima su tomis pačiomis emocijomis: ir geromis, ir blogomis. Neturi jėgų ar noro išsiaiškinti savo jausmus dėl situacijos ar objekto

Žmogus pripranta prie tokios būsenos, kaip ir įprastais drabužiais, ir atrodo, kad gyvenimas yra gana geras. Kaip ir…

Čia ir slypi pagrindinis pavojus, kurį psichologai pavadino „komforto zona“, ypatingą dėmesį skirdami šios sąvokos tyrimui.

Kodėl?

Nes sėdėdamas komforto zonoje žmogus nesivysto. Jis yra pripratęs prie savo kasdienybės, pripratęs prie savo gyvenimo būdo ir yra gana patogus. Jis bijo kažką keisti ir bijo dairytis savo „tvoros“.

Kodėl, jūs klausiate, ką nors keisti, jei vis tiek viskas gerai? Gyvenimas tęsiasi be pliūpsnių ir pokyčių - tai reiškia, kad tai gerai. Bet ne.

Visata yra gyva sistema. Viskas jame nuolat kinta ir vystosi. Ir žmogus, kaip šios sistemos dalis, buvo raginamas klausytis jos ritmų ir kartu su ja dirbti.

Įsivaizduokite ežerą su šaltiniu. Jis užpildytas iš jo. Vanduo jame nuolat atnaujinamas. O jei šaltinis išdžius? Vanduo ežere pradės sustingti, teršti ir išgaruoti. Tai yra komforto zona ir jos pasekmės.

Deja, tai, kas nesivysto, yra išimta iš Visatos iš bendro evoliucinio proceso į „savo amžiaus išgyvenimo ribas“, tokios yra jos taisyklės.

Komforto zonos įtaka eilinio piliečio gyvenimui gali būti ne itin pastebima. Kadangi mastas yra mažas ir atsakomybė dažnai nepripažįstama. Tačiau versle sėdėjimas komforto zonoje atsispindi labai greitai. Verslininkai, kaip ir aukščiausio lygio vadovai, pradėjo verslo procesą, jis vyksta kaip įprasta ir atrodo, kad viskas gerai. Taip pat yra toks momentas kaip tendencija gilintis į šį verslo procesą. Nuolat stengtis kažką jame patobulinti, dar geriau išmokti … trumpai tariant, jie „gamina“jame. Svarbu čia nepervirti ir sugebėti per tą laiką atsiriboti nuo proceso ir pradėti visiškai naują, kitokį nei senas verslo procesas. Tai raktas į sėkmę!

Ir norint suprasti, ar jūs asmeniškai sėdite savo komforto zonoje, turite įjungti sąmoningumą. Leisk jai dirbti kiekvieną dieną.

Kaip tai įgalinti? Labai paprasta.

Nustatykite taisyklę kasdien tikrinti įvykius ir rezultatus. Paklauskite savęs: ką aš šiandien padariau? Kokias emocijas patyrėte? Kas tau patiko ir nepatiko? Kodėl? Ką norėtumėte patobulinti? Ką norėčiau kitą dieną padaryti savo ar verslo plėtrai, santykiams (ir pan.)?

Atleisk sau už tai, ko nepadarei ar nepavyko. Pasigailėjimas yra paskutinis dalykas, tai tarsi verdanti rūgšta sriuba. Svarbu suprasti, kad ši diena praėjo ir negali būti grąžinta. BET yra nauja diena! Ir čia yra visos jūsų kortelės. Naudokite kiekvieną dieną kaip brangų laiką, kurį jums išmatuos Visata, ir nepamirškite sąmoningumo! Jei jis staiga išsijungia, įjunkite.

Palyginimas:

„Vienas šeimininkas, išvykęs į svetimą šalį, sukvietė savo tarnus ir patikėjo jiems savo turtą. Vienam jis davė penkis talentus, kitam du, kitam vieną, pagal savo jėgas; ir tuoj pat išvyko. Tas, kuris gavo penkis talentus, nuėjo ir panaudojo juos versle bei įgijo kitus penkis talentus. Panašiai tas, kuris gavo du talentus, įgijo kitus du. Tas, kuris gavo vieną talentą, nuėjo ir palaidojo jį žemėje ir paslėpė savo šeimininko sidabrą. Po ilgo laiko ateina tų vergų šeimininkas ir pareikalauja iš jų atsiskaityti. Ir atėjęs tas, kuris gavo penkis talentus, atnešė kitus penkis talentus ir tarė: Mokytojau! tu man davei penkis talentus; Štai kiti penki talentai, kuriuos su jais įgijau. Jo šeimininkas jam tarė: geras, geras ir ištikimas tarnas! tu buvai ištikimas mažuose dalykuose; įeiti į savo šeimininko džiaugsmą. Tas, kuris buvo gavęs du talentus, taip pat priėjo ir pasakė: Mokytojau! tu man davei du talentus; čia yra kiti du talentai, kuriuos su jais įgijau. Jo šeimininkas jam tarė: geras, geras ir ištikimas tarnas! tu buvai ištikimas mažuose dalykuose; įeiti į savo šeimininko džiaugsmą. Tas, kuris gavo vieną talentą, priėjo ir pasakė: Mokytojau! Aš tave žinojau, kad esi žiaurus žmogus, pjauni ten, kur nesėjai, ir renkiesi ten, kur neišbarstai, ir bijodamas nuėjau ir paslėpiau tavo talentą žemėje; čia tavo. Bet jo šeimininkas atsakė ir jam tarė: Nedorėlis ir tingus tarnas! Tu žinojai, kad aš pjaunu ten, kur nesėjau, ir pjaunu ten, kur neišbarsčiau; Todėl tu turėjai atiduoti mano sidabrą pirkliams, o kai aš atėjau, aš būčiau gavęs pelną. Taigi, atimkite iš jo talentą ir atiduokite tam, kuris turi dešimt talentų. Kiekvienam, kas jį turi, jis bus duotas ir gausės, bet iš to, kuris neturi, bus atimta tai, ką jis turi “. (Mato 25: 14-30).

Dabar jūsų sąmoningumas veikia visu pajėgumu. Jūs uždavėte sau visus būtinus klausimus, o dabar mes pradedame planuoti. Tai geriau padaryti raštu. Patikėkite, rašymo proceso dėka informacija jūsų galvoje yra dar geriau struktūrizuota, atsiranda aiškumas, o tai labai padeda planavimo procesui.

Padalinkite savo planus į:

Ilgalaikis: kur aš noriu eiti? Koks mano tikslas?

Tai numatyta, jei turite vieną pasaulinį tikslą. Jei jų yra keli, geriau kreiptis pagalbos į trenerį, kad nesusipainiotumėte į tikslų nustatymo procesus.

Veikla: ką rytoj - kitą savaitę - darysiu šį mėnesį savo vystymuisi, verslui, santykiams (ir pan.)?

Vidutinės trukmės laikotarpis: ką aš noriu pasiekti per šiuos šešis mėnesius, metus ar porą metų?

Taip pat parašykite atsakymus į klausimus:

Kodėl man to reikia? Būkite sąžiningi sau ir atsakykite į šį klausimą išsamiai, sąmoningai. Atsakymas: "Man to reikia, nes noriu / nes visi jį turi / kodėl gi ne?" - neveiks.

Kokių išteklių man reikia šiam tikslui?

Kur galiu juos gauti?

Kas gali man tai padėti?

Nebijokite savo norų! Bet taip pat būkite bent šiek tiek realistiški, kad vėliau nebūtų per daug skaudu nukristi. Jei turite nerealų tikslą, bet tikrai to norite. Tada nustatykite tikroviškesnius tikslus, siekdami savo pasaulinio tikslo. Taigi, jūs galite laiku ištaisyti savo veiksmus.

Sunkiausia yra žengti pirmąjį žingsnį.

Čia svarbu suvokti, kad VISI VEIKSMAI, kurių imiesi norėdamas išeiti iš savo komforto zonos, turi būti nukreipti į tavo naudą, ir tik tada gali nustatyti, ko nori pasiekti ar pagerinti savo gyvenime.

Pavyzdžiui: noriu tobulėti keisdamas savo charakterio bruožus, išmokti kažką daryti savo naudai, ir tai leis man: augti kaip asmenybei, kilti karjeros laiptais, pagerinti santykius su partneriu ir pan.

Tai bus didelė klaida, jei vystydamiesi pasirinksite neteisingą paramą, norėdami, pavyzdžiui, pradėti tobulėti dėl kito žmogaus. Ir jam gali to neprireikti, galų gale jis visada gali jus palikti. Arba atverkite naują verslo kryptį vien todėl, kad ji tapo madinga. Ir jūs tikrai neturite tam nieko pasiruošusio, ir nėra jokio ypatingo noro … Pavyzdžių gali būti daug, tačiau čia svarbu tai, kad bet kuriame iš jų žmogus remiasi išoriniu, tuo, ko ne visada gali kontroliuoti, ir tada visai pralaimėti.

Todėl, jei nuspręsite dirbti su savimi, pirmiausia atsakykite sau į klausimą: ką aš gausiu, ugdydamas šią savybę savyje? Ką galiu pasiekti? Kaip tai man padės gyvenime? Būk sveikas ir savanaudis. Tai yra labai gerai. Kaip sakoma Biblijoje: „Išgelbėk save ir daugelis aplinkinių bus išgelbėti“

Kitas žingsnis - nugalėti baimę dėl naujo nežinomo. Jūsų baimė yra visiškai normali nervų sistemos reakcija į išorinius nežinomus dirgiklius. Apsaugos mechanizmas įjungtas. Nereikėtų iš karto skubėti galva į baseiną. Kodėl tau reikia tiek daug streso? Gydykite save meile (bet nepainiokite to su gailesčiu!).

Pradėkite palaipsniui išeiti iš savo komforto zonos.

Pavyzdžiui, šiandien paklauskite savęs: kaip aš galiu paįvairinti savo dieną? Ką aš galiu padaryti, ko dar nepadariau? Kokį mažą žingsnį galiu žengti savo tikslo link? Su kuo galėčiau bendrauti, su kuo dar nebendravau, bet kas galėtų man padėti? ir kt

Ir taip palaipsniui ir švelniai, sąmoningai, nuosekliai, schemiškai, ginkluoti popieriumi ir rašikliu, sveiku protu ir optimizmu, pradeda užkariauti naujus horizontus.

Beje, žmogus yra vertikalus padaras, jis turėtų augti, o ne horizontaliai - plotis!:)