2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Studijuodamas krizę 30 metų, ieškojau jos eigos vyrų ir moterų pavyzdžių. Kaip sakoma, rūpinkitės savo reikalais, ir tikimybė pasirūpins savimi … Labai pravertė filmas „Pokyčių kelias“, kuriame radau puikų dialogą, kuriame dalyvavo DiCaprio, aprašydamas 30 metų kiek įmanoma geriau seniems …
30 metų krizė pirmiausia yra pasiekimų ar ambicijų krizė. 30 metų yra perėjimas iš jaunystės į ankstyvą brandą, tai yra tam tikra amžiaus riba, kai bet kuris žmogus instinktyviai lygina tai, ką pasiekė, su tuo, ko norėjo, taip pat su savo bendraamžių rezultatais. Filme herojus lygina save su savo tėvu.
Kaip sako mano kolegė psichologė Anna Eliseeva, krizė prasideda tada, kai „žmogui pritrūksta tėvų nutiestų bėgių“… Šiuo atveju matome žmogų, kuris niekada nenorėjo būti panašus į savo tėvą, slapta jį niekino, nes natūralios priežastys norėjo pranokti pastarųjų pasiekimus … Tačiau žanro klasika-vaikinas tiesiog pakartojo tėvo likimą … Ir štai jis sėdi, 30-metis ir nusivylęs, bare, su kažkieno mergina ir apmąsto gyvenimą, ieško savęs ir naujų prasmių …
Tokiuose apmąstymuose gali praeiti visas gyvenimas, o 30 metų krizė sklandžiai įsilies į vidutinio amžiaus krizę … Tačiau viską galima pakeisti! Vertybių perkainojimas, be abejo, yra labai skausmingas procesas, tačiau dėl to krizė, siekiant sunaikinti seną, padaryti mus stipresnius. Dėl to jūs galite gauti daug, būtent atsikratyti viso to, kas nereikalinga, ir atsidurti savyje. Kviečiu keliauti kartu su manimi į įdomią kelionę ir imtis svarbių veiksmų, kad kartu efektyviai įveiktumėte aklavietę! Pasiruošę? Tai eikime!
Taigi, bendras planas, kuris leis jums rasti savo išteklius ir pradėti
- Pabandykite blaiviai pažvelgti į savo gyvenimą ir įsiklausyti į savo emocijas. Nubrėžkite ratą, padalinkite jį į sektorius, tegul kiekvienas atsako už tai, kas labai svarbu jūsų gyvenime: draugai, finansai, santykiai su mylimu žmogumi, šeima, vaikai, kūryba, sveikata ir išvaizda, kelionės. Sektoriai turėtų būti nuo 6 iki 8, pavadinkite juos patys, priklausomai nuo siūlomų gyvenimo sričių aktualumo.
- Ar susitvarkėte? Dabar pažvelkite į nupieštą pusiausvyros ratą ir įsiklausykite į save: kiek esate patenkintas esama padėtimi?.. Reaguokite į kūno pojūčius ir jausmus …
Pažvelkite į savo gelmes … Kurie sektoriai jums tinka, sukelia šilumos ir pasitenkinimo jausmą, o kurie, priešingai, reaguoja su nerimu ir ilgesiu širdyje?
- Paleisk save ir leisk sau svajoti … Ko nori? Ranka ant širdies, atsisakę visų apribojimų ir kompleksų, kuo nuoširdžiausiai atsakykite sau į šį klausimą … Kokie turėtų būti jūsų namai? Kokių santykių su mylimuoju tikitės? Galbūt jums trūksta draugiškos šilumos ir rūpesčio? O gal svajojate susirasti sau patinkantį darbą?.. Įsivaizduokite savo klestinčio gyvenimo vaizdą, kai visko apstu … Aiškumo dėlei, galite nupiešti šį idealą sau ant „Whatman“popieriaus lapo arba pasidaryti žurnalų koliažas …
- Suvokti savo stipriąsias puses.
Ką jau turite ir ko jums tikrai reikia? Nepanikuokite.
Nesijaudinkite, jei atotrūkis yra per didelis. Nebijok savo baimės. Baimė, kaip žinote, yra bet kokio noro atvirkštinė pusė, todėl jausmas yra labai natūralus. Tai tiesiog reikia priimti, išgyventi.
Praleidę šiek tiek laiko savo jausmams, pradėkite pereiti prie strateginio etapo. Atėjo laikas pasitelkti sveiką protą ir gyvenimo patirtį. Įvertinkite savo lobius: jūsų turimas stiprybes ir išteklius. Galbūt jau turite beveik visus ingredientus norimam pasiekti? O gal reikės rimtesnių pokyčių, ir reikės ieškoti išteklių … Pavyzdžiui, prisipažįstate sau, kad norite pakeisti profesiją, darbą, gyvenimo partnerį, gyvenamosios vietos šalį … Tai normalu. Todėl krizė mums duota, kad mes siektume pokyčių
„Mūsų psichika dažnai naudoja depresiją, kad atkreiptų dėmesį ir pabrėžtų, kad kažkur giliai mumyse slypi melas“, - sako žymus jungiečių analitikas Jamesas Hollisas.
Todėl laiku pagavai save.
- Imtis veiksmų! Bet tik lėtai ir mažais žingsneliais. Šis stilius vadinamas „kaizen“ir leidžia mums pasiekti įspūdingų rezultatų, negąsdinant savo migdolinės žievės - roplių smegenų, atsakingų už instinktus. Šiame etape svarbu kuo nors pasikliauti. Ir svarbiausia, tai turi būti planas. Išvardykite veiksmų, kuriuos reikia atlikti kiekvienam taškui, seką ir laikykite juos paprastus ir akivaizdžius. Jūsų šūkis gali būti Irinos Mlodik frazė: „Pradėkite, net jei nežinote, kaip!“.
- Išlaikykite savo ateities viziją.
Pokyčių procese nuolat prisiminkite, kur ir kodėl einate.
Labai svarbu nepamiršti aiškaus, spalvoto numatyto tikslo įvaizdžio. Tai nėra lengva, bet įdomu ir lavina ilgalaikę valią.
Čia padės koliažas ar piešiniai, padaryti ankstesniame žingsnyje.
Apskritai galime daryti išvadą, kad 30 metų krizė yra svarbus ištikimybės sau išbandymas.
Ir tai yra tas laikas, kai likimas suteikia mums galimybę organizuoti padorų gyvenimą sau, darant tai, kas mums patinka!
Rekomenduojamas:
5 Metų Vaikai, Turintys 30 Metų Patirtį. Kaip Tai Atsitinka?
Maksimas nevalgo krevečių. Tačiau, kaip ir bet kurios jūros gėrybės. Jis sako, kad tai „šlykštu“ir kad tie, kurie juos vadina jūros šliaužimais, yra teisūs. Andrejus Sanychas atsisako aptarti įvairius klausimus su Marija Ivanna. Jis tvirtina, kad tikrai žino, kad ji yra kvaila ir klysta.
Krizė Yra 15-16 Metų. Atsisakymas įsikūnyti
Vienos kolegės, su kuria dirbau psichiatrijos klinikoje, vyras buvo etnografas, per ją užsikrėtėme susidomėjimu šiuo mokslu. Pamažu pradėjome lyginti etnografijoje sukauptas žinias apie žmogų ir socialinius jo gyvenimo aspektus su realybe, kurią studijavome kaip psichologai.
40 Metų Krizė: Nuo 35 Iki 45
Keturiasdešimtmečių (nuo 35 iki 45 metų) krizė yra „pirmojo gyvenimo rezultato apibendrinimo krizė“. Mūsų laikais būtent per šiuos metus krinta sąlyginė riba: „Aš praėjau savo gyvenimą pusiaukelėje“. Šiame amžiuje potraukis nepriklausomybei darosi vis aktualesnis, o dirginimas prieš „darbą dėdės“didėja.
Žmogus Išgyvena 30 Metų Krizę. Iš Anksto įspėtas Yra Ginkluotas!)
Neseniai su manimi kreipėsi 29 metų klientė su prašymu pakeisti darbą. Iki savo amžiaus jis jau turėjo puikias anglų kalbos žinias, profesinius pasiekimus, buvo geros būklės su savo viršininkais. Tačiau neseniai jį ėmė persekioti jausmas, kad jis juda kažkur ne ta linkme.
Gyvenimo Prasmės Krizė. Lūžis 35-45 Metų žmonių Gyvenime
Skaitydamas E. Ericksono darbus, susiduriu su jo aprašymu apie žmonių egzistencinę krizę. Atrodo, kad žmogus gyvena, bet jis neturi gyvenimo prasmės. Arba atrodo, kad gyvenime yra prasmė, bet tik žmogus mato, kad ši prasmė ne jo. Praėjo apie 100 metų, kai tas garsus autorius parašė apie šį reiškinį.
