2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Aš pabandysiu … Miela Jesenija, jei jūs susiejate savo būseną su kokiu nors įvaizdžiu, kaip tai atrodo? Pagalvok …"
„Ant Vasnecovo paveikslo„ Alyonushka “- juodas tvenkinys, rudens vėsuma, gedulinga figūra prie vandens - apleistumo ir liūdesio jausmas … Šis paveikslas personifikuoja mano dvasinę nuotaiką“.
„Taigi.. Ir norėdami šiek tiek gilintis ir aiškiau pateikti savo būsenos vaizdą, išrinkime kelias laisvas asociacijas gautai metaforai, jos praplės įvaizdžio supratimą. Pabandykite ir toliau atskleisti konkretų vaizdą su daugybe sinoniminių apibrėžimų. Neskubek! Pagalvok …"
„Na … Taigi, Viktoro Vasnecovo„ Alyonuška “, liūdesys, ilgesys, vienatvė, beviltiškumas …“
„Ačiū, Jesenija! Pasakyk man, jei prašyčiau paveiksluose suasmeninti priešingos būsenos vaizdą (su „+“ženklu), kaip jis atrodytų, kaip jis atrodytų?
„NS! Šis vaizdas būtų visiškai kitoks! Čia aš esu didelių socialinių vakarienių karalienė arba stulbinamai prabangaus baliaus karalienė. Aplinkui svečiai. Skamba linksma muzika. Visi linksminasi. Aš esu renginio vadovas. Jie su manimi elgiasi pagarbiai. Ir aš švyti … Ir, žinote, aš galėčiau susiaurinti šio didžiulio atvaizdo vaizdą iki kito simbolio - Saulės. Kai esu visų reikalaujama žvaigždė, esu tikrai laiminga. Kai nėra kam šviesti, aš esu nelaiminga, kaip pasakiška Alionuška “.
„Labai įdomu, Yesenia! Ačiū už jūsų išvaizdą! Žiūrėk: mes turime dinamišką, pasakišką metaforą. Pabandykite pagal analogiją su pirmąja užduotimi antrajam vaizdui pasirinkti keletą laisvų asociacijų, apibrėžiančių nurodytą vaizdą “.
„Taip, aš pabandysiu. Taigi … Saulė, atostogos, švytėjimas, šiluma, laimė …"
„Nuostabu! Labai ačiū! Ar dabar įvykdysime savo pirmąsias išvadas?
- Kai jūsų šeima ir draugai yra netoliese, jūs esate visų dėmesio epicentre ir esate laimingas.
- Kai esi vienas ir neturi kam „spindėti“, „išeini“kaip Alyonuška Vasnecova.
- Pagalvokite, ką mums sako šios metaforos? Leisk man tau kai ką pasakyti …
- Saulė yra apsireiškusios, karštos Meilės simbolis. Tavo saulė žino, kaip mylėti kitus, bet miršta, kai lieka su tavimi.
- Dvasinį švytėjimą įjungiate tik tada, kai šalia atsiranda ir egzistuoja kiti - komanda, kuri jums leidžia nedaug, ne mažai - BŪTI! Tai yra, įjungti, gyventi, spindėti ir patirti karštą laimę. Šiuo atveju tu gyvas, esi ir spindi. Priešingu atveju jūs išsijungiate, negalėdami spindėti sau, savo gyvenimui. Jūsų saulė taip pat gali jus sušildyti, jūs tiesiog turite tai išmokti … “
Taip, aš sutinku! Aš per daug savęs nemyliu! Švelniai tariant … Mes apie tai kalbėjome anksčiau … Bet kaip išmokti mylėti save ir ištverti vienatvės laikotarpius?
„Pirmiausia atliksime vieną lengvą, bet svarbų pratimą, sujungiantį į vieną ištisą asmenybę, pasireiškiančią susitikimo metu, nulemtą gautų metaforų?
„Eime. Ką turime daryti?"
Toliau pateikiamas integracijos pratimas, kuris išgydė konkretaus kliento būklę
1. „Pasistenkite ir vieną, ir kitą priimti šiltai ir pasitikėdami kiekvienu įvaizdžiu. Padarykite jas lygiomis dalimis savo „aš“. Subalansuojant vienas kitą.
2. "Dabar po vieną aplankysime kiekvieną jūsų subasmenybę, turėdami kitų (priešingų) pusių išteklių įtaką."
3. „Pirmiausia, iš karštos, laimingos Saulės vaidmens, aplankysime Vasnecovo Alyonušką. Papasakok, kas su mumis vyksta?
„Saulė atnešė jai pavasarį, o paskui šiltą vasarą. Tai ją sušildė. Alyonushka nėra nei šalta, nei šalta. Ji žiūri į žalią žolę, mato drugelius, laumžirgius - jai nėra nuobodu. Ji pasilenkia prie nuostabių vasaros gėlių, kvėpuoja nuostabiais jų aromatais ir linksmai šypsosi … Ji klausosi stebuklingo miško paukščių giedojimo - ši muzika ją įkvepia. Alyonushka pakyla, nutolsta nuo tvenkinio. Ji nebėra vieniša. Meilė jos laukia priekyje “.
„O, kaip nuostabu! Ačiū mūsų saulei! Jis sušildė ir apsaugojo Alyonushką, tai yra dalį jūsų “.
4. "Ir jei iš Vasnetsovskaya Alyonushka vaidmens mes pasirodysime baliui į Saulę, kaip konkreti subasmenybė galėtų suteikti pirmąjį - palaimintą ir gerai maitinamą Saulę?"
„Žinai, Alyonushka yra labai, labai gili. Kiek ji, vargšė, persigalvojo, sėdėdama ant kranto. Kiek žino, kiek žino - ji turi kuo pasidalinti ir ką papasakoti. Tikiu, kad Saulė, prisotinta amžinos, lengvabūdiškos šventės, džiaugsis Alyonuška. Jie kalbės, tada apsikabins ir taps draugais. Tai praturtins juos abu. Saulė niekada neturėjo tokio gilaus, sielos draugo. Ačiū jo Alyonushka. Didelis ačiū jai!"
„O, kokios alegorijos! Tai tik stebuklas! Pažiūrėkite, kaip jūsų vaizdai yra išradingi vienas kitam!"
5. Stiprinkime jų susivienijimą reguliariai psichologiškai „pasimatydami“dvi priešingas subasmenybes. Kurį laiką, pasinerdami į nakties miegą, pakaitomis „paimkite“šiuos vaizdus vienas kitam. Įsivaizduodama, kaip saulė šildo Alyonushką, ir ji pasakoja savo naujajam draugui savo gilias, magiškas pasakas. Tęskite jų draugystę apgalvotai, kol jūsų proto būsena išsilygins ir taps visiškai harmoninga “.
"Taip, žinoma! Aš tave supratau! Dėkoju!"
„Sakyk, kokia tavo nuotaika dabar? Ar tau dar liūdna?"
„Na, kas tu! Visai ne! Bent jau man tai stebėtinai įdomu! Šiandien sužinojau, koks esu universalus, koks talentingas, koks išradingas!"
Štai ir viskas … Per vieną psichologinį pratimą galima lengvai išgydyti stiprinančią, integruotą savybę, rimtą liūdesį, nepasitenkinimą ir vienatvę.
Imkitės ginklų! Apšviesk savo liūdesį
/ Šio leidinio autorė yra sertifikuota, profesionali psichologė Alena Viktorovna Blishchenko. /
Rekomenduojamas:
Gydymo Nesėkmės Ir Gydymo Nesėkmės
Mums visiems kartais nepavyksta tiek asmeniškai, tiek profesionaliai. Taip pat ir psichoanalitikai nesiseka darbe. Tai taikoma tiek grupinėms darbo formoms, tiek asmeninėms konsultacijoms. Verta sutikti su tuo, kad nėra šimtu procentų veiksmingų psichoterapinių metodų ir absoliučiai veiksmingų analitikų.
Psichologinių Ribų Sprendimas. Vienos Sesijos Algoritmas
Klientas - jauna moteris, laimingai ištekėjusi, sėkminga (tačiau itin nesaugi) tos pačios tarnybos darbuotoja. Sesijos užklausa : Išsiaiškinti nesugebėjimą apginti savo sienų, susijusių su baime būti kietiems. Pirmasis etapas - prašymo išaiškinimas metafora.
Asmenybės Dalių Susitaikymas. Pelenė - „prieš“ir „po“
Prašymas dėl kliento atvejo. Alena Viktorovna, po mūsų rudens sesijos mano problema, susijusi su psichosomatiniu drebėjimu, pastebimai suminkštėjo. Tačiau laikas praėjo ir drebulys vėl grįžta. Fizinių negalavimų, susijusių su simptomu, nėra - patikrinau.
Vienos Klasikinės Užklausos Sprendimo Technologija. 2 Dalis. Gydymo Matricos Algoritmai
Taigi, mieli skaitytojai, tęsiu neseniai pradėtą istoriją apie sėkmingą prašymo pagerinti santykius su vyrais sprendimą. Istorijos atidarymas ankstesniame leidinyje. Na, ir mes eisime toliau … 2 etapas. Sesija 2. Darbas su pagrindine vaikystės matrica.
Prarastų Asmenybės Dalių Atkūrimas
Vidutinio amžiaus Nikolajus kreipėsi į terapiją su prašymu pagerinti savo finansinę padėtį. Kartą, jaunystėje, jis sėkmingai kūrė savo verslą, siekdamas svaiginančių, rimtų aukštumų, tačiau per pastaruosius 10 metų jo savijautos lygis smarkiai nukrito, verslininkui nebeliko vilties geriausio.
