2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Instrukcija: Pabandykite atsipalaiduoti ir atsitraukti nuo išorinio šurmulio. Lėtai ir giliai įkvėpkite kelias minutes. Tada įsivaizduokite, kad dabar turite galimybę aplankyti Pasakų šalį. Tai stebuklinga erdvė, austa iš tūkstančių pasakų iš visų pasaulio tautų. Tai yra visų vaikų fantazijų ir svajonių vieta. Ir jūs, kai buvote vaikas … Įsivaizduokite šią šalį, šiek tiek pasivaikščiokite po jos platybes, apsižvalgykite …
Jūs matote didelį, gražų veidrodį raižytame rėme. Jame yra jūsų atspindys. Nustebote pastebėję, kad atspindyje nesate visiškai…. Pasakų šalies magija pavertė jus pasakos personažu … Jūs stebitės į šį veidrodį su nuostaba, gaudydami kiekvieną smulkmeną … Kas jūs esate? Kaip jie atrodo? Pajuskite save šiame paveikslėlyje. Ar tau jis patinka?
Kai vaizdas yra pakankamai stiprus, veikėjo vardu atsakykite į šiuos klausimus:
- Kas jai labiausiai patinka?
- Kuo jis lepina save?
- Kokias dovanas jis mėgsta gauti ir duoti?
- Kokios yra šio įvaizdžio stipriosios pusės?
- Kokios silpnybės?
- Kaip susidoroti su sunkumais?
Įsivaizduokite, kad jūsų stebuklinga reinkarnacija, pasakiškas „aš“gali jums atsisveikinti su dovanomis. Tai gali būti bet kokie daiktai. Vienas ar daugiau. Priimkite šias dovanas su dėkingumu ir atsisveikinkite su Pasakų šalimi.
Dabar palaipsniui grįžkite į savo kambarį. Paimkite popierių ir nupieškite savo pasakos heroję. Visomis įmanomomis detalėmis ir detalėmis. Pieškite, kol pajusite, kad piešinys baigtas. Nepamirškite pavaizduoti dovanų)
Baigę piešti, pažvelkite į save nuostabiai ir atsakykite į šiuos klausimus:
- Kuo šis įvaizdis panašus į tave dabar?
- Kokios ypatingos šio personažo savybės padėtų jūsų gyvenime?
- Užsirašykite sau 3 herojės savybes, kurios galėtų tapti atrama sunkioje situacijoje.
- Ką gali reikšti jums pateikti daiktai? Jie gali nurodyti kelią ar būdą, kaip išspręsti jums aktualias problemas.
Rekomenduojama visus atsakymus į klausimus rašyti išplėstine forma. Baigę pratimą, perskaitykite tai, ką parašėte. Analizuodami vaizdo detales, jo brėžinius ir jūsų atsakymus, galite rasti daug būtinų atsakymų.
Rekomenduojamas:
Transformacija. Kaip Pradėti Naują Gyvenimą?
Liusė skubiai nudažė lūpas. Ji pavėlavo į pagrindinį savo gyvenimo įvykį - asmeninio augimo mokymus. Kodėl tai svarbu? Nes tada bus naujas gyvenimas! Sėkmingas, aktyvus, ryškus. Zinaida Stepanovna nuobodžiu žvilgsniu pažvelgė į veidrodį.
Nuostabi Psichiatrija (2 Dalis)
2 dalis Tęsiant pirmąją straipsnio dalį apie neįprastus psichikos sutrikimus…. Alisos stebuklų šalyje sindromas Alisa stebuklų šalyje gali būti gryna fantazija, tačiau viena keisčiausių Alisos patirčių turi panašumų su bauginančiu psichikos sutrikimu.
Nuostabi Psichiatrija (1 Dalis)
1 dalis. Įsivaizduokite, kad sergate psichine liga, kuri verčia jus manyti, kad jūsų antroji pusė yra apgavikė, siekianti jums pakenkti, arba įtikina jus, kad knygos skirtos maistui, arba dar blogiau, kad jūs kažkaip tapote vaikščiojančiais mirusiais.
„Skype“smėlio Terapija - Transformacija Ir Analizė
Ankstesniame straipsnyje „Skype Sand Therapy - Trauma Painting“išsamiai aprašiau šio metodo taikymo sritį, medžiagas ir naudą bei pirmojo smėlio paveikslo sukūrimą. Daugeliui iš jūsų to gali pakakti norint pritaikyti veiksmingą ir įdomią techniką.
Gyvenimas Yra Nuostabi Kelionė
Gyvenimas yra nuostabi kelionė … „Kiekvieną kartą, kai atrandame savyje ir drauguose naujų bruožų, nauja diena atneša naujų įspūdžių, nesvarbu, ar tai būtų liūdesys, ar džiaugsmas … Mes patiriame neįtikėtiną vėjo malonumo jausmą, stebėdami gamtą.
