2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Psichologas, psichoterapeutas daugelį žmonių sieja su kažkokiais sunkumais, neišspręstomis problemomis arba „kažkas ne su manimi“, arba „sunku su manimi artimiesiems, aš noriu atsikratyti …“.
Patarimas, kreipkitės į psichologą, gali sukelti pasipriešinimą, nepasitenkinimą, agresiją.
Mano nuomone, tai yra vienas maloniausių ir rūpestingiausių patarimų. Kodėl?
Mes rūpinamės savo kūnu, bet nesirūpiname savo emocine būkle. Kai sergame, tai pateisinama. Mes galime neiti į darbą, nepervargti, atleisti save nuo kai kurių pareigų šeimoje, sulaukti artimųjų priežiūros ir dėmesio. Tačiau nepastebime, kad negalėjome ilgai eiti į darbą. Emociškai buvome nuniokoti. Mūsų akumuliatorius davė signalą pereiti į „taupymo režimą“arba „liko 10% įkrovimo“.
Rūpinamės kūnu, duodame jam sveiko maisto, vitaminų, vežame į kurortą, stengiamės stebėti jo išvaizdą. Eiti pas psichologą reiškia rūpintis savimi, kaip kokybišką maistą, kūno higieną, švarius drabužius ir vaistų pirkimą ligos metu. Psichoterapija yra vidinės būsenos higiena: emocijos, jausmai, išgyvenimai.
Mes ateiname pas psichologą jau įtempti, kai visiškai neįmanoma susitvarkyti. Tai tolygu kažkam, tarsi kažkas jus įskaudintų, periodiškai skaudėtų, tačiau bijojote kreiptis į gydytoją ir jau atvykote paskutinį kartą, kai skausmas yra nepakeliamas. Todėl gydymas yra daug sudėtingesnis, daug laiko reikalaujantis ir brangesnis. Jei atvyktumėte pas gydytoją anksčiau, imtumėtės prevencinių priemonių ir nekankintumėte stipraus skausmo. Tas pats atsitinka ir su psichologu. Jei reguliariai, vieną ar du kartus per mėnesį, profilaktiškai ateisite pas psichoterapeutą, tada nebus situacijos, iš kurios nematote išeities ir jaučiatės bejėgiai.
Kodėl mūsų kūnas suserga? Nes jo psichinė dalis „serga“. Remiantis PSO chartija, „sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligų ir fizinių defektų nebuvimas“. Dabar pagalvokite, ar nekreipiate dėmesio į psichinę ir socialinę gerovę. Ar šių būsenų išsilyginimas turi įtakos jūsų fizinei savijautai?
Kai kalbame apie kūno ligas, turime suprasti, kad kiekvienas negalavimas turi savo naudą. Per ligą mūsų kūnas kalba su mumis, kurį sudaro ne tik organai, bet ir jausmai bei emocijos. Manau, kad negalavimai yra SOS signalas, tai mums ženklas, kad turėjome liautis prisiimti daugiau nei galėjome seniai; paaukoti savo interesus; būkite geri berniukai ir mergaitės; ištverti tai, kas prieštarauja mūsų vertybėms; pažeidžia savo interesus ir pan.
Aš pasirinkau blogai jaustis kaip būdas pasilepinti ir pritraukti dėmesį. Ir tą akimirką, kai atradau šį mechanizmą savyje, jo nepaleidau. Aš uždaviau sau klausimą: „Kas yra už to, ko aš iš tikrųjų noriu? . Nuo tada man psichinė sveikata yra sveikata! Ir į tai reikia atkreipti dėmesį.
Rašiau tai ne todėl, kad pats esu psichoterapeutas. Mano gyvenimas tapo geresnis, sąmoningesnis ir sveikesnis, kai pasirodė psichoterapeutas, terapija ir viskas, kas susiję su psichologija. Man geriausia rūpintis savimi yra rūpintis tuo, kas yra mano viduje. Kai viduje yra harmonija, tai, kas yra išorėje, taip pat yra harmoninga.
Rekomenduojamas:
Kodėl Man Nesiseka Mano Gyvenime? Kodėl Kodėl
Daugelį metų žmonės užduoda sau klausimus: Kodėl aš noriu būti turtingas ir visą gyvenimą nieko nedarau, tik susiimuosi; Kodėl aš negaliu susitikti su vertu gyvenimo partneriu; Kodėl visi mano sutikti vyrai yra silpnavaliai, nevykėliai, moteriškės ar gigolos;
Kodėl Man Reikia Psichologo, Aš Nesu Psichologas
Rusijoje žmonės įpratę susitarti „kažkaip, savarankiškai“. O be to, yra draugų, bendražygių, geriančių kompanionų? Ir nedaugelis žmonių galvoja apie tai, kaip dažnai nutrūksta draugystė, nutrūksta gyvenimas, paskalos eina paskui mūsų virtuvės atvirumą.
Kodėl Man Reikia Psichologo? Kam Kalbėti Apie Vaikystę ?
Vaikystė - tai laikotarpis, kai žmogus daug ko nežino, jo pagrindinis užsiėmimas yra įsisavinti ir įsisavinti viską, kas vyksta. Taip prasideda gyvenimo patirties rinkimas, charakterio vizija, asmenybės gimimas. Kiekvienas iš mūsų turi savo būdus, kaip elgtis traumuojančiose situacijose, pavadinkime šiuos būdus apsaugos … Jie įgyjami vaikystėje, pasiliekant su mumis visą gyvenimą, o tada mes juos naudojame automatiškai.
Kodėl Man Reikia Psichologo Pagalbos?
Psichologija yra mokslo šaka, tirianti individo elgesį socialinėje aplinkoje, jo gebėjimą prisitaikyti prie stresinių situacijų, nervinių išgyvenimų ir pan. Psichologas kas čia? yra specialistas, tiriantis žmogaus elgesį įvairiose situacijose, koreguojantis individo elgesį gyvenime, darbe ir pan.
Kodėl žmogui Reikia „būrėjos“? Psichologo Apmąstymai
Remiantis statistika, kiekvienas žmogus tam tikru momentu patiria krizę. Be to, žmonių gyvenimą lydi stresas ir trauminiai įvykiai. Nuo santykių nutraukimo iki mylimo žmogaus mirties. Ir reakcija į tokius incidentus yra skirtinga. Kažkas mėgdžioja ramybę ir stabilumą, visiems aplinkiniams įrodydamas, kad „esu kietas riešutas“.
