2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ne paslaptis, kad savigarba iš pradžių grindžiama išorinių vertinimų įsisavinimu. Jei tėvai yra tikri, kad jų mergaitė yra princesė, ji jausis taip. Galbūt ji nusivils, kai susitiks su kitomis nuomonėmis šiuo klausimu. Tačiau tai, ko iš jos negalima atimti, yra pagrindinė vizija apie save kaip gerą, mylimą ir reikalingą. Ir ji elgsis taip, kad susidarytų nuomonę apie save, kurią jau turi bazėje. Tačiau yra žmonių, kuriems vaikystėje buvo duota suprasti, kad jie nėra pakankamai geri arba, priešingai, yra nesėkmingi, arba amžinai nereikalingi tėvų ginčų tarpininkai. Ko tokie žmonės tikėsis iš aplinkinių? Kaip jie kurs bendravimą: bandydami įtikti ar bandydami globoti, ar gali iš karto bėgti nutraukti bet kokių kivirčų?
Tai reiškia būti matomam, matomam - visam ar atskiroms jo apraiškoms. Taigi mama, pastebėjusi vaiko verksmą, atranda jo poreikį ir suteikia jai vardą, padėdama jį patenkinti, nesvarbu, ar tai kūdikio maisto poreikis, sausumas ar miegas, ar palaikymas, teigiamas įvertinimas ir pasitikėjimas savimi. jaunesnis studentas. Ta pati istorija su emocijomis. Savo jausmų ir bendravimo partnerio jausmų įvardijimas daro stebuklus net tarp muštynių. Jausmai neišnyksta, bet nustoja užvaldyti, tampa matomi ir todėl pakeliami.
Augdamas šis gebėjimas yra integruotas, vaikas išmoksta atpažinti savo jausmus ir poreikius, atpažinti jų vertę, rasti jiems tinkamą išraiškos ir pasitenkinimo formą. Be to, ne visus poreikius reikia paleisti ir patenkinti bent menkiausiai aptikus, bet kokie jausmai turėtų būti nedelsiant pateikti ir išreikšti. Užduotis yra juos pamatyti ir valdyti, sugebant laukti, kai reikia, rasti tinkamiausią pateikimo būdą. Tai idealus vaizdas, tačiau iš tikrųjų idealių veidrodžių nėra, ir atsitinka taip, kad tam tikra psichinio gyvenimo sritis nėra atpažįstama arba yra klaidingai atpažįstama:
- Emocijos. Jie gali būti uždrausti visiškai arba iš dalies. Pavyzdžiui, pyktis, toks nemalonus jausmas, norite su juo nesusitvarkyti, kam patinka, kai ant jo pyksta? Jie sako vaikui, nustok pykti dabar, jie yra baudžiami už pyktį. Ir augant kontaktas su šiuo jausmu prarandamas ir nėra galimybės smarkiai reaguoti į šurmulį ar apsiginti puolimo situacijoje. Pykčio draudimas gali būti dalinis, kai tam tikrose situacijose pyktis dėl dalies žmonių yra draudžiamas arba draudžiamas. Pavyzdžiui, šeimoje negalima pykti ant vyresniųjų, visada reikia juos gerbti, visada reikia rasti pasiteisinimų bet kokiam jų elgesiui arba nepykti nesėkmės situacijoje ar piktintis neteisybe. pasaulio. Galite uždrausti ne tik neigiamus, bet ir teigiamus jausmus. Pavyzdžiui, gali būti uždraustas išdidumas, o ne dėl pranašumo, bet naudinga ir teisinga malonumo patirtis dėl to, kas buvo padaryta. Šeimoje gali kilti mitas, kad negalima garsiai džiaugtis, kitaip kiti pavydės ir viskas išnyks. Pavojus yra tas, kad neišgyvenę pasitenkinimo tuo, ką padarėte, kaip galite suprasti, ar judate teisinga linkme, ar ne? Jei atlikdami bet kurį savo žingsnį paprastai ieškote klaidų, tai kaip žinoti, ar išvis darote pažangos ar pažymite laiką?
- Poreikiai. Poreikiai taip pat gali būti visiškai ignoruojami. Pavyzdžiui, „kaulų karštis neskauda“, žmogus užauga nejautrus dėl karščio patiriamų nepatogumų, jei suserga, bet temperatūra žemesnė nei 38,8, tai tėra mokyklos užgaidos ar sabotažas, ir tada, sulaukus pilnametystės, bus sunku atpažinti ligos požiūrį ir suteikti sau tinkamą gydymą bei poilsį. Poreikiai gali būti supainioti. Paramos poreikį galima nuslopinti saldainiais ar saldumynais, meilės poreikį galima pakeisti brangiomis dovanomis, poreikiu gerti maistą.
- Elgesys. Tai taip pat gali būti iš dalies arba visiškai uždrausta. Pavyzdžiui, jūs negalite kalbėti garsiu balsu. Arba tik tada, kai kažkas miega netoliese. Draudimas gali reikšti veiksmų nebuvimą. Pavyzdžiui, jūs negalite praleisti nė dienos, nesužinoję, kaip jūsų mama jaučia spaudimą. Arba negalima kalbėti apie šeimos kivirčus, skyrybas, tėvo alkoholizmą. Kartais šie draudimai peržengia pagrįstumo ribas, o kartais praranda savo aktualumą ir kenkia gana tinkamam elgesiui. Pavyzdžiui, draudimas rūpintis savo išvaizda ar profesijos pasirinkimas. Bet kokiu atveju jie nesuteikia galimybės savarankiškai pasirinkti savo elgesio, nesiremiant įprastu būdu.
Sunkumų kyla ne tik dėl to, kad šie draudimai yra jūsų gyvenime. Sunkumas yra tas, kad kartais jie yra nematomi, tačiau kadangi jie yra be sąmonės, jie yra ne mažiau svarūs ir veiksmingi, kartais nustatantys siaurus jūsų gebėjimo gyventi, jausti ir žinoti save koridorius. Bet jūs galite pakeisti tik tuos reiškinius, kurie yra sąmoningi ir priimti. Priėmimas nėra lygus pritarimui, svarbu pripažinti faktą. Šiuos įpročius galima pakeisti, kai jie turi pakankamai draugiško jūsų dėmesio. Tačiau šį kelią sunku pasiekti vienam, nes jie keičiasi santykiuose, tuose santykiuose, kur kitas mato šiek tiek daugiau, mato, įvardija ir pripažįsta tai, kas išvengia jūsų dėmesio. Artimuose santykiuose toks kontaktas įvyksta spontaniškai, toks - dirbant su psichologu. Kelio pasirinkimas yra jūsų)
Rekomenduojamas:
Abipusiai Lūkesčiai, Abipusiai Nusivylimai Ir Neišsipildžiusios Viltys
Vaikai nekenčia savo tėvų, o tie savo ruožtu nekenčia vaikų. To priežastis - abipusiai lūkesčiai, nusivylimai ir neišsipildžiusios viltys. Vystantis vaikams tėvai yra sektinas pavyzdys ir idealas. Vaikai visada pateisina juos tapatindamiesi su jais.
Jūsų Sielos Veidrodžiai
Mano komanda sunkiai dirbo, kad šį savaitgalį galėtumėte perskaityti šią knygą! O dabar susipažinkite su knyga, kuri padės pakeisti jūsų gyvenimą! Štai fragmentas iš knygos: PASAKĖKIME APIE JUS Taigi, ar jūs esate tas žmogus, kuris nusprendė išeiti iš savo praeities liūno?
O Kas, Jei Jausmai Nėra Abipusiai?
O kas, jei jausmai nėra abipusiai? 💡 Labai svarbu suprasti priežastis, kodėl esate šioje pozicijoje! Pirma, tai priklauso nuo to, kaip greitai galėsite įveikti savo širdies skausmą. Antra, jūs apsisaugosite, kad vėl nepatektumėte į tokių santykių pinkles.
Atspindžiai Kūne
Kas ir kaip gali įvertinti psichinį skausmą? Kas ir kaip gali diagnozuoti tuštumą? Kas ir kaip gali pradėti gydyti komą mumyse? Kas ir kaip gali jausti baimę skrandyje? Jis atėjo pas mane paprastai. Aš pats nežinojau kodėl. „Blogai“, tiesiog „blogai“- tai pirmieji jo žodžiai daugiau nei prieš 2 metus.
Atspindžiai. Savigarba
Maniau, kad netikiu tokiu dalyku kaip savigarba masiškai vartojant šį terminą. Šiuolaikinėje psichologijoje yra trys savigarbos tipai: nepakankamai įvertintas adekvatus per brangu Jei nueisite į bet kurį šaltinį ir pažvelgsite į kiekvieno tipo aprašymą, iškart pamatysite tą pačią pažinimo iškraipymą, nerimo sutrikimą, prl, juostą, depresiją ir pan.
