2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žodis „vertybės“gali turėti nepatrauklią, vertinančią potekstę, kaip sekmadieninė mokykla. Tada tai siejama su apribojimu, bausme ir, dar blogiau, su įvertinimu. Mes daug girdėjome apie „teisingas“vertybes (ir apie klaidingas), bet ką tai reiškia? O kas nusprendžia, kokias vertybes verta turėti?
Aš siūlau į vertybes žiūrėti ne kaip į taisykles, kuriomis turėtų būti vadovaujamasi, bet kaip į prasmingų veiksmų savybes, kurias galime įtraukti į daugelį savo gyvenimo aspektų. Vertybės nėra universalios. Kas vienam yra „teisinga“, kitam gali būti negerai. Tačiau nustatę, kas jums svarbu - būtent karjera, santykiai, altruizmas, hedonizmas - pasirinkimų sąrašas yra ilgas, suteikiame neįkainojamą tęstinumo šaltinį. Vertybės yra psichologinis jūsų atsparumo šaltinis.
Štai keletas kitų vertybių savybių.
- Jie yra laisvai pasirenkami ir nėra mesti ant tavęs
- Jie neįpareigoja, bet vadovauja.
- Jie yra aktyvūs, o ne statiški
- Jie leidžia priartėti prie norimo gyvenimo
- Jie suteikia laisvę nuo socialinių palyginimų.
- Jie palaiko savęs suvokimą, kuris yra labai svarbus psichinei sveikatai.
Visų pirma, vertybės yra tai, ką galima naudoti. Jie leidžia judėti teisinga brangaus gyvenimo kryptimi, kad ir kur ji jus veda.
Norėdami pradėti apibrėžti savo vertybes, užduokite sau keletą klausimų:
- Kas man yra giliai širdyje?
- Kokį santykį su gyvenimu noriu užmegzti?
- Koks turėtų būti mano gyvenimo turinys?
- Kaip aš dažniausiai jaučiuosi? Kokios situacijos man yra svarbiausios.
- Jei nutiktų stebuklas ir iš mano gyvenimo dingtų jaudulys ir stresas, koks būtų mano gyvenimas ir kokio naujo dalyko siekčiau?
- Ar yra konkrečių sričių, kuriose žmonės kreipiasi į mane, norėdami gauti kompetentingų patarimų?
- Kokia veikla mane įkvepia?
- Ar būna atvejų, kai jaučiuosi pati vienišiausia?
Atsakymas į šiuos klausimus gali padėti jums nustatyti kertinius savo gyvenimo akmenis.
Vertybių klausimas yra ne apie tai, kas „teisinga“ar „neteisinga“, bet kaip tai susiję su jūsų pasirinktu gyvenimo keliu. Kai žinai, kas tau svarbu, gali paleisti tai, kas tau nesvarbu.
Jei, pavyzdžiui, būti gerais tėvais yra jūsų vertybė ir jūs suprantate tai savaip, tai yra daug svarbiau nei įsiklausyti į visuotinai priimtas idėjas apie „gerus tėvus“. Pasaulyje yra skirtingų tėvų ir vienintelis teisingas tipas neegzistuoja net jūsų mieste ir aplinkoje.
Tėvystė, žinoma, yra tik vienas pavyzdys. Šis principas gali būti taikomas beveik visoms gyvenimo sritims. Reikėtų pradėti nuo vieno klausimo: „Kai galvoju apie šiandieną, ką iš viso to, ką padariau, laikysiu naudinga sau? Čia kalbama ne apie tai, kas jums patiko ar nepatiko tam tikrą dieną, bet apie tai, kas joje jums yra vertinga.
Jei po kelių savaičių pastebėsite, kad neturite ką rašyti atsakydami į klausimą, kreipkitės į problemą kitu kampu. Atsibudę ryte paklauskite savęs: „Jei tai būtų paskutinė mano diena, ką aš daryčiau, kad tai taptų svarbiausia diena? Pavyzdžiui, jei vertinate savo santykius su mergina, tačiau esate įpratę jos nesveikinti grįžus iš darbo, galite ją pasveikinti šiltai apkabinę. Kai darote ką nors naujo, pagalvokite, ar verta sugaišto laiko, ir netrukus turėsite jums svarbių veiksmų ir veiklos sąrašą.
Straipsnis atsirado Susan David knygos „Emocinis judrumas“dėka
Rekomenduojamas:
Santykių Ribos: Kaip Jas Apibrėžti Ir Išlaikyti? Ir Kaip Jūs Galite Išlaikyti Savo Santykius?
Mano nuomone, kiekvienas iš mūsų turėtume prisiminti, kad nesame gimę su naudojimo instrukcijomis, nevaikščiojame su ja, išraižyti ant kaktos, todėl kiti žmonės linkę mums sukelti nepatogumų: pasakyti tai, ko nesame pasiruošę išgirsti; skambinkite, kai mes jau / dar miegame;
Kaip Integruoti Savo Silpnybes į Savo Stipriąsias Puses
Šią įdomią temą noriu pradėti nuo garsiosios. Tai, ką mes laikome trūkumais, yra potencialios mūsų stipriosios pusės. Kova su negalia iš tikrųjų suteikia galimybę atrasti save ir gimti kaip individui, kaip asmeniui. Mūsų nervų sistema yra tokia struktūrizuota, kad mes siekiame „aukštumų“ir mėgstame išvengti bėdų bei nuo jų nusigręžti.
Kaip Išnaudoti Savo Galimybes? Dvylika žingsnių, Kaip Realizuoti Savo Galimybes
Kaip išnaudoti savo galimybes? Dvylika žingsnių, kaip realizuoti savo galimybes. Įgyvendinimo problema aktuali daugeliui žmonių. Suvokimas yra svarbus, nes jis pripildo mus pasitenkinimo jausmą, labai prisideda prie gyvenimo prasmės suvokimo, daugeliu atžvilgių leidžia patenkinti jų dvasinius ir materialinius poreikius.
Piktybinis. Nevykęs. Piktybinis. Iš Naujo Apibrėžti Nenaudingus įsitikinimus Apie Pyktį
Kokios populiarios pykčio paieškos? „Kaip nustoti pykti ir pykti ant žmonių“„Pyktis kaip nelaimingo žmogaus savybė“- Kodėl pyktis pavojingas? „Pyktis ir pyktis, pyktis ir blogis - koks skirtumas“"Aš nenoriu pykti, bet aš piktas"
KAIP MŪSŲ VERTYBĖS IR TIKĖJIMAI SUGALINA GYVENIMĄ?
Ar principai, vertybės ir įsitikinimai gali sugadinti gyvenimą? Mūsų vertybės, principai ir įsitikinimai atsiranda ne be priežasties. Jie daro mus tokiais, kokie esame. Mes save vadiname gydytojais, studentais, vyrais, žmonomis ir profesionalais, nes turime tam tikrą idėją apie save.
