Santykiai: Pagreitinti Arba Sulėtinti

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Jevgenija Rasskazova

Geštalto terapeutas, psichodramos terapeutas

Jei norite būti kartu su žmogumi, svarbu prisijungti prie jo tempo. Galbūt tai netgi svarbiau nei prisijungti prie turinio. Kartais reikia įsibėgėti, kartais - sulėtinti tempą, o jei bandai įsibėgėti iki kito tempo, tai po kurio laiko gali pajusti, kad iš dviejų „aš“gavai „mes“. Mes susitikome.

Norėdami paaiškinti, ką tai reiškia, papasakosiu jums istoriją.

Moteris, vardu Nina, vyriausybinės agentūros darbuotoja, kreipėsi dėl savo standumo įveikimo. Ji nori būti linksma, laisva su žmonėmis, bet jai nepavyksta. Jai ypač sunku bendrauti su kolegomis, kurie elgiasi perdėtai. Ji kenčia nuo jų įžūlumo, bet negali apginti savo sienų.

Nina pasakojo apie savo mamą. Mama dirbo techninį darbą ir, matyt, kolegos jos per daug negerbė. Ninai atrodo, kad motina perdavė jai šį nesugebėjimą bendrauti. Ji nesugebėjo išmokyti dukters, kaip būti socialiai sėkminga, kaip elgtis oriai. Tuo pat metu motina ir tėvas Ninai transliavo: „Gausi aukštąjį išsilavinimą ir aukštą statusą“.

Nina tikrai įgijo aukštąjį išsilavinimą ir dirba ne su mechanizmais, o su žmonėmis, tačiau nejaučia nei statuso, nei sėkmės. Tarnyboje ji ištveria nuobodulį ir periodinius kitų išpuolius. Kartais jai būna labai sunku, kai atsiranda ypač kietas lyderis (viršininkai kartkartėmis keičiasi), tačiau ne kartą per dvyliką metų ji negalvojo palikti darbo.

Paklausiau, ar kada nors buvo kitaip. Ar ji turėjo laisvės jausmą bendraudama su žmonėmis. Nina sakė, taip, tai buvo prieš 3 metus. Tada atėjo vienas kitas viršininkas ir ėmė ją engti: ji atėmė iš jos premijas, uždraudė išvykti atostogų numatytu laiku ir prikrovė svetimą darbą.

Ninos žiniomis, tokius viršininkų veiksmus diktavo taisyklė atleisti per ilgai dirbusius žmones. Faktas yra tas, kad tokie žmonės gali pretenduoti į tam tikras socialines išmokas. Jie spaudžiami mesti save.

Kartą Nina dirbo 18 dienų septynias dienas per savaitę iki vėlaus vakaro. Ji parašė vyresniajai vadovybei, kad jai trūksta jėgų ir jai reikia poilsio. Stebėtinai šis laiškas turėjo įtakos. Jos viršininkas buvo pašalintas, paskirtas kitas, humaniškesnis vadovas. Atrodytų, kad reikia džiaugtis, nes ji laimėjo. Bet tai jai nepatiko. Vietoj to, ji prarado laisvės jausmą bendraudama su žmonėmis.

Pradėjau galvoti apie tai, kas jos istorijoje buvo tokia traumuojanti ir ką tiksliai galime nuveikti terapijoje, kad padėtų jai atgauti gebėjimą bendrauti. Norėjau pasiūlyti Ninai vaidmenų eksperimentą, sugalvojau, kaip jį įdėti į mūsų mažą biurą. Jau buvau pasiruošusi pakviesti ją pradėti pokalbį su vienu iš istorijos veikėjų, bet tuo metu ji nusisuko, nusišypsojo ir pradėjo pasakoti tokią situaciją.

Pajutau nekantrumo jausmą, labai norėjau atsikelti, pradėti judėti, kažką veikti. O ji nusigręžė ir sukūrė naują siužetą. Pati sau pastebėjau savo būklę ir nusprendžiau kol kas ją atidėti į šalį ir pabandyti vėl nukreipti dėmesį. Mano energija atiteko tam, kad atsikėliau, vaikščiojau po kambarį ir atsisėdau kitoje vietoje.

Nina pasakojo, kad vaikystėje, kai ji ką nors pasakodavo, jos artimieji juokdavosi ypač žeminančiu, destruktyviu juoku. Pasakodama istoriją ji nusigręžė nuo manęs ir nusišypsojo. Šypsena visiškai neatitiko tragiškos žodžių prasmės.

Supratau, kad vėl noriu padaryti posūkį mūsų darbe, pakeisti veiklą, pereiti nuo kalbėjimo prie veiksmo. Galite įsivaizduoti vaikų sceną, pabandyti suprasti, kas jai tai trukdo. Vėl atsikvėpiau ir pasiruošiau pakviesti ją veikti. Bet Nina manęs nematė. Ji pasuko kitu keliu, vėl nusišypsojo ir pradėjo prisiminti dar vieną naują situaciją.

Pagalvojau, įdomu, kas vyksta dabar, tiesiogine to žodžio prasme aš slopinu savo spontaniškumą ir norą su ja susisiekti, ir tiesiog toliau jos klausau. Kaip tai nutiko? Atrodo, kad kartoju jos psichinį procesą. Sesijų metu terapeutas gali pradėti jausti ir atkurti tą patį, kas atsitiko klientui.

Man reikėjo suprasti, bet kas man darosi, ko aš noriu? Supratau, kad noriu ją paskubinti, tuo pat metu man gėda, net šiek tiek gėda dėl savo nekantrumo, todėl jos netrukdau. Ir apskritai ji priešais mane išskleidė savo gyvenimo paveikslą. Mes dirbome ne taip seniai, šiek tiek daugiau nei mėnesį. Kai žmogui sunku bendrauti, jam reikia, kad kas nors jo tiesiog išklausytų, ir taip liktų su juo, sužinotų, kokį gyvenimą jis gyvena.

Supratau savo nekantrumą ir gėdą, pastebėjau save savo jausmuose ir tai mane nuramino. Man tapo aišku, kad šiuo metu man svarbu būti su Nina, vadinasi, būti jos tempu. Aš nustojau norėti ją skubinti ir atsirado galimybė atkreipti dėmesį. Pradėjau geriau girdėti Niną, pastebėjau daugiau detalių ir ironišką jos istorijos stilių. Atsipalaidavau ir nusijuokiau.

Nina man nusišypsojo ir taip pat nusijuokė, o paskui lengvai pasakė, kad norėtų surengti pokalbio su šia moterimi, darbuotoja, sceną, kaip aš pasiūliau prieš kurį laiką. Tarsi tik dabar ji išgirdo mano pastabą.

Ji atsisėdo ant šios darbuotojos nustatytos kėdės ir parodė, kaip ši moteris pati skambino Ninai, kai ji praėjo: „Nina-Nina-Nina-Nina!“Trenkiant, girgždančiu balsu, labai, labai greitai. Išgirdusi, kaip jie ją vadina tokiu balsu, visa Nina įsitempė atsakydama. Suaugęs žmogus ją vadina tarsi vaiku. Ninai tai buvo jos ribų pažeidimas, ji patyrė didelį diskomfortą.

Darbuotoja nesuprato, kad ji nėra artima draugė, ne sesuo ar giminaitė, kad ją būtų galima vadinti taip laimingai ir nesąmoningai. Jai nekilo mintis likti oficialiuose darbo santykiuose.

Pakviečiau Niną toje scenoje dar kartą atlikti savo vaidmenį, įsiklausyti į darbuotojos frazę. Ir įsivaizduokite, kad dabar yra daugiau laiko, laikas išsiskyrė, kad ji galėtų pastebėti visus savo pojūčius šią akimirką. Turėjau hipotezę, kad ji nepastebėjo visų savo pojūčių, kad kažkam nėra vietos.

Nina ėmėsi vaidmens ir po darbuotojo skambučio ėmė iš karto jai atsakyti: „Prašau, nesikreipk į mane taip griežtai, aš, tiesą sakant, darbuotojas esu daug vertingesnis ir protingesnis už tave, kad išgirstum tokį tavo kreipimąsi!“. Aš sakiau, kad tai labai gerai, bet tai, ką ji daro dabar, puola šį viršininką.

Ir ji pasiūlė neskubėti, sugrįžti į šią sceną ir prieš atakuoti pastebėti, kas su ja vyksta, su jos kūnu ir jausmais tą pačią akimirką, kai bosas kreipėsi į ją. Nina dar kartą įsiklausė į darbuotojo frazę, stabtelėjo ir pasakė, kad jaučiasi bejėgiška, pažeminta ir įžeista.

Čia ji nutilo ir pažvelgė į mane. Tai buvo ypatinga būsena, tarsi pirmą kartą Nina pajustų, kas su ja vyksta būtent tą akimirką, kai į ją buvo kreipiamasi. Pajutau jaudulį ir supratau, kad dabar mes esame arti su ja, kartu. Abu nustojome skubėti. Po jos kartojau: „Tu buvai bejėgė, pažeminta ir įžeista“. Ir dar truputį tylėjome.

Sesijos pabaigoje aš papasakojau Ninai apie save, apie tai, kaip pastebėjau norą ją paskubinti, ir tada pasirinkau būti jos tempu. Ji atsakė, kad jai svarbu tai išgirsti. Ji sakė: „Manau, kad šiandien padarėme tiek daug“. Kai ji atsisveikino, pamačiau, kad jos veido įtampa dingo ir ji išlygino. Nina nusišypsojo, jos rankos ir kūnas atgyjo, jos balsas tapo garsesnis.

Vaikystėje mes tokie reiklūs ir daug sakę: „Daryk tai greitai!“. Man atrodo, kad sugebėjimas rasti savo tempą ir jo laikytis reiškia pastebėti save ir elgtis su meile. Ir tada žmogus, su kuriuo esate santykiuose, taip pat pastebės jus, jūsų reakcijas ir jausmus.