2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ar įmanoma iš esmės pakeisti savo gyvenimą dažant plaukus, keičiant aprangos stilių, socialinį ratą, darbą, atliekant remontą savo bute? Kodėl kai kuriais atvejais tai gali veikti, o kitais - ne?
Pirmasis ir svarbiausias dalykas, kurį reikia prisiminti, kai kalbame apie pokyčius, yra tai, kad neturėtumėte tikėtis greito efekto. Ir visi mokymai, kurie žada radikaliai pakeisti tavo gyvenimą per dvi valandas, to niekada nedaro. Teigiami pokyčiai reikalauja sistemingų asmeninių investicijų, pastangų, laiko ir motyvacijos. Ir kuo rimtesni planuojami pokyčiai, tuo daugiau energijos teks išleisti.
Dabar grįžkime prie situacijos, kai žmonės, norėdami pasikeisti (pavyzdžiui, stengdamiesi išeiti iš krizės), laikosi patarimų, kaip pakeisti šukuoseną, drabužius, socialinį ratą, gyvenamąją vietą ir pan. Ar tai galėtų padėti? Taip galbūt. Jei įvykdytos anksčiau minėtos teigiamo pokyčio sąlygos. Pažvelkime į juos iš arčiau.
1. Tikriausiai jau pastebėjote, kad išvardyti pakeitimai yra grynai išoriniai. Vien išorės įtakos nepakanka. Tai yra, iniciatyva, kilusi iš jūsų, neturėtų sustoti. Nes džiaugsminga patirtis, kurią gausite iš karto, praeis taip pat greitai. Ir staigūs kūrybiniai sprendimai taps įprasta. Svarbu nesipykti, kad „vėl viskas tas pats“, bet ir toliau veikti ir daryti įtaką savo gyvenimui įvairiais būdais.
2. Taigi, mes jau supratome, kad sprendimus reikės priimti vėl ir vėl. Tačiau galvosūkis tuo nesibaigia. Teks priimti įvairius sprendimus. Tai vadinama skirtingu mąstymu, kai reikia rasti kelis tinkamus vienos problemos sprendimus.
Ar maži pokyčiai gali turėti įtakos mūsų sėkmei ir gerovei? Jie gali.
Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad kasdien gamindami sumuštinį įvairiais būdais padidinsite savo kūrybiškumą (S. Ritter). Skirtingas mąstymas skatina kūrybiškumą. Kodėl kūrybiškumas yra svarbus? Kadangi tai tiesiogiai susiję su spontaniškumu ir mąstymo lankstumu, o jų vystymasis yra labai svarbus psichologinei gerovei. Jei nesame spontaniški, tampame nuspėjami ir nuobodūs, nes laikomės tų pačių vaidmenų ir elgsenos. Jei neturime mąstymo lankstumo, apsiribojame pasirinkimu, toliau taikome jau pasenusius sprendimus naujoms situacijoms, kurios, aišku, baigiasi nesėkme. Aplink esantis pasaulis nuolat kinta ir kuo labiau sugebame prisitaikyti prie pokyčių, tuo efektyviau galime siekti savo tikslų.
Tas pats pasakytina apie situacijas, kai mes bandome rasti „teisingą“, „patikrintą“ir „patikimą“būdą savo problemoms spręsti. Mes atimame galimybę parodyti savo sugebėjimus, realizuoti savo galimybes. Pažeidžiame save, jei manome, kad yra tik vienas teisingas problemos sprendimo būdas.
3. Pokyčiai bus įdomūs, bet beprasmiški, jei neatspindės mūsų vertybių. Todėl svarbu susieti kryptį, kurios link einate, su tuo, ko norėtumėte siekti ir ko norėtumėte vengti. Jei nesate tikri dėl savo vertybių arba kai kurios vertybės pasibaigė savo naudingumu, o naujos dar nepasirodė, eksperimentuokite ir, tikėtina, bus dar daugiau galimybių, nei galėtumėte įsivaizduoti.
Rekomenduojamas:
Suteikite Sau Galimybę Pakeisti Savo Gyvenimą
Vienas iš sunkių momentų darbe yra tai, kad žmonės nesuteikia sau galimybės pabėgti nuo traumų ir problemų. Atrodo, kad jie atėjo į darbą, tačiau pažangos mažai. Visi vaikštome aplink krūmą. Yra žmonių, kurie niekur neina, kad apskritai ką nors nuspręstų, nes nieko negalima nuspręsti.
Nužudyk ELK Savyje Arba Kaip Pakeisti Savo Mąstymą, Kad Pakeistum Savo Gyvenimą
Paprastai rašau informatyvius ir analitinius straipsnius, tačiau šiandien noriu pasidalinti savo mintimis ir pakviesti jus diskutuoti. Per šiuos metus aš mačiau tūkstančius straipsnių „Nesiskųsk, ačiū!“. Ir tiesą pasakius, dėl to jaučiu daug pykčio.
Kaip Pakeisti Savo Gyvenimą „mirksėjimo“pagalba
Asmens likimas yra tų scenarijų ir nuostatų, kurios gyvena jo nesąmonėje, panaudojimas. Viskas, ką turite gyvenime, visos problemos, sėkmės, nesėkmės, pergalės ir pralaimėjimai yra ne tiek jūsų asmeninių sąmoningų pastangų nuopelnas, kiek nesąmoningų veiksmų rezultatas.
Kaip Pakeisti Savo Požiūrį į Gyvenimą Ir Rasti Vidinę Laisvę
Vienas iš galingiausių mitų, kuris tiesiogine prasme atmuša bet kokius bandymus ką nors pakeisti savyje ir savo gyvenime, yra valios, valios pastangų mitas, kad reikia imtis ir priversti save, negalvoti apie kliūtis, o tiesiog judėti pirmyn (nelabai aišku, kur tiksliai yra šis „puolėjas“).
Psichoterapija: Pakeisti Savo Gyvenimą Ar Palikti Viską Taip, Kaip Yra?
Psichoterapija yra puikus būdas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Tūkstančiai mokslinių tyrimų ir asmeninių istorijų iš žmonių visame pasaulyje jau įrodė tokios psichologinės pagalbos naudingumą. Tačiau daugeliui apsilankymas pas psichoterapeutą vis tiek sukelia pasipriešinimą ir abejonių.
