2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip orientuotis tam tikrų gyvenimo etapų pasiekimui - pasirinkti optimalią kryptį ir likti gretose?
Šiandien mes dirbome su klientu pagal šią schemą. Aprašysiu - daugeliui pravers.
Dirbome dviem etapais. Aš jums pasakysiu eilės tvarka …
I etapas Pageidautinų pasiekimų erdvės pasireiškimas įsivaizduojamo susitikimo su savimi formatu iš galimos laimingos ateities
Norėdami tai padaryti, atliksime naudingą, darbo pratimą.
Aš tai aprašysiu skaitytojams, o žemiau paliksiu vaizdo įrašą (pagal kurį - pagal psichologo nurodymus - galite atlikti praktiką).
1. Pirma, leiskime atsipalaiduoti. Užmerkime akis. Ir giliai įkvėpkite.
2. Įsivaizduokite save ant stebuklingos, gražios jūros kranto.
3. Jūs vaikštote pakrante. Pasigrožėkite grožiu. Ir jūs jaučiate tam tikros vietos harmoniją.
4. Tęsdami savo ėjimą, staiga pastebite keliautoją, einantį jūsų kryptimi.
5. Priartėję vienas prie kito, jūs atpažįstate save iš geriausios įmanomos ateities toje, kuri kreipėsi.
6. Jis savo ruožtu taip pat atpažįsta tave (kaip save iš savo praeities).
7. Jūs turite ką pasakyti vienas kitam. Pasisveikinkite ir sustokite trumpam pokalbiui.
8. Pirmiausia atidžiai apžiūrėkite savo dvigubą. Atkreipkite dėmesį į tai, kuo jūs skiriatės. Atkreipkite dėmesį į rastus skirtumus.
9. Dabar paklauskite pašnekovo, kas paskatino jį pasiekti norimų etapų? Ir ką jis tau patars šiuo klausimu? Pabandykite prisiminti viską, ką girdite dabar.
10. Sukeisti vietas. Minutei tapkite vienas kitu. Klausykite priešingų pozicijų, užpildykite save vertinga papildoma informacija.
11. Paimkite vienas kitą, užtikrindami įvykdytą versiją.
12. Grįžkite į savo pozicijas. Klausykitės dabartinio turinio.
13. Padėkokite žmogui, su kuriuo kalbatės, ir šiltai su juo atsisveikinkite.
14. Grįžkite į pradinį tašką (nuo kurio pradėjote praktiką) ir lėtai grįžkite į dabartinį.
15. Įrašykite gautą informaciją. Stenkitės išlaikyti užduotyje esantį vektorių. Eikite ta kryptimi, kurią gavote.
Ir dabar, kaip jums pažadėjau aukščiau, vaizdo praktiką su aprašytu pratimu paliksiu skaitytojams. Vaizdo įraše jis pateikiamas labiau išplėsta forma.
II etapas. Pageidaujamų pasiekimų vektoriaus įtvirtinimas specialiame, magiškame plane
Norėdami įforminti naujai įgytą supratimą apie geriausius kelius link puoselėjamų ir pageidaujamų tikslų, atliksime dar vieną praktiką.
Aš tai pasakysiu tekstu, o vėliau parodysiu vaizdo įraše.
1. Atsisėskite, pagalvokite apie neseniai įvykusį susitikimą ir pabandykite parašyti sau tikrai ypatingą laišką - būsimojo aš vardu, kuris jau pasiekė svajingas sienas.
2. Prisiminkite viską, ką pašnekovas jums pasakė iš ankstesnio pratimo, ir pataisykite jo žodžius specialiame, magiškame plane.
3. Kruopščiai apgalvokite savo plano struktūrą, sukurkite reikiamą logiką, formuokite pozicijas, susivienykite viena linija.
4. Pasirašykite laišką su savo vardu iš tikėtinos, branginamos ateities, palikdami motyvuojančią žinią atsisveikindami. Pavyzdžiui…
"Tikėdamas tavimi, dabartimi, aš esu iš ateities!"
5. Įdėkite laišką į voką ir grįžkite prie to, ką reguliariai rašėte, kad laikytumėtės savo plano ir vėl save išlaikytumėte.
Ir dabar tą pačią praktiką paliksiu įrašytame vaizdo įraše … Tikiuosi, kad tai bus naudinga!
Taip, pasitelkdami paprastas, specialias strategijas, galite parodyti optimalią kryptį puoselėjamų ir norimų tikslų link, sudaryti geriausią planą jiems pasiekti ir pasitelkti savitvarką.
Rekomenduojamas:
Įveikimo Strategijos: Kaip Elgiamės Stresinėse Situacijose Ir Ar Visos Strategijos Yra Veiksmingos
Įveikimo strategijos - stresinių situacijų įveikimo strategijos (susidoroti - susidoroti). Yra įvairių požiūrių į susidorojimo tyrimą: išteklių, asmeninių, situacinių. Taikant išteklių metodą daroma prielaida, kad kiekvienas žmogus turi tam tikrą išteklių (materialinių, socialinių, fizinių, dvasinių) išteklių, kurie padeda jam įveikti stresinę situaciją.
(NE) EFEKTYVUS TĖVAS
Neveiksmingas tėvas 1. Baimės. Negali susidoroti su baime dėl galimo vaiko praradimo. Priverčia vaikus atsakyti už savo baimes. Vaikui perduoda: „Jūs neturite daryti nieko pavojingo ir tai gali priversti mane bijoti dėl jūsų gyvybės“. Investuoja į iliuziją:
Efektyvus Socializacijos Modelis - Kaip Mažiau Dirbti Ir Daugiau Uždirbti
Pati visuomenė yra sudėtinga sistema, kurioje visos jos ląstelės yra glaudžiai susijusios, o konkretaus žmogaus efektyvumas priklauso nuo kiekvieno iš jų veiklos. Kiek pinigų jis uždirbs, kokius santykius užims, kokią vietą visuomenėje užims, kaip su juo bus elgiamasi ir pan.
Efektyvus Ir Neveiksmingas Alkoholizmo Gydymas - Metafora
Vienu metu nustojau konsultuoti pacientus alkoholikus, kai tapo akivaizdu, kad darbas su priklausomybėmis yra daugiasluoksnis, daugiasektorinis, pasaulinis darbas, ir jo negalima spręsti tarsi tarp atvejų. Tačiau priklausomos alkoholikų šeimos dažnai turi daug įvairių psichosomatinių patologijų.
Intuicijos Ugdymas. Efektyvus Pratimas Kiekvienai Dienai
Kiekvienas iš mūsų norėtų jaustis užtikrintai bet kurioje situacijoje ir iš anksto žinoti visų problemų sprendimus. Nėra žmonių, kurie neturi intuicijos - yra tik tie, kurie nenori jos girdėti. Kartais reikia išjungti protą ir tikėti širdies balsu.
