2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažnai su žodžiu „Agresija“kyla nemažai neigiamų asociacijų.
Bet ar tikrai blogai? Ar įmanoma gyventi be agresijos?
„AGGRESIJA“, - Sakyk, kokios asociacijos su šiuo žodžiu tau kyla? „Blogis, baimė, smurtas, karas. …. " arba „Gyvenimas, aistra, meilė. …. "? Deja, mūsų visuomenėje su žodžiu „agresija“žmonės dažnai asociacijas susieja su neigiamu atspalviu (atspalviu).
Bet pažiūrėkime, ar velnias toks blogas, koks yra nupieštas?
AGRESIJOS APIBRĖŽIMAS
Man patinka tai, kaip Gestalt terapija žiūri į agresiją:
Agresija – tam tikra energija poreikiui patenkinti (o ne energija tam, kad ką nors / ką nors sunaikintų).
Įsivaizduokite, kad turite poreikį. Kaip tai gauti be energijos ir judėjimo link jos? Negali būti. Ir štai, agresija žmogui suteikiama KARTU SU POREIKIU. Ir jūs turite pripažinti, kad energija pasiekti tai, ko norite, nebėra tokia baisi, ar ne? Ir tai yra agresija! Bent jau aš ją taip matau.
Ateityje, remdamiesi agresija, galime formuoti savo jausmus ir susitikti su jais:
- sumišimas, kai kūne jau yra impulsas (formuojamas poreikis), tačiau aiškumo, ko norite, dar nėra;
- pyktis, pasibjaurėjimas, jei poreikio suvokimas iškreiptas (per daug / per mažai, neteisinga ar neteisinga);
- pasididžiavimas, džiaugsmas, pasitenkinimas, kai tikslas pasiektas;
- liūdesys, skausmas, liūdesys, nusivylimas, kai vertė nesuvokiama ar prarandama;
ir kt.
BIOLOGIJA
Žmogus yra biosocialus gyvūnas.
Be to, tai yra plėšrus biosocialus gyvūnas. Ir normalu, kad bet kuris gyvūnas naudoja savo agresiją, kad įsigytų maisto ir gintų savo teritoriją bei artimuosius.
Net žolėdžiai, pagalvokite, valgo ką nors gyvo. Ar jis agresyvus? Taip, agresyviai - jie kažką sunaikina, norėdami gyventi patys. O plėšrus gyvūnas puola kitus - ta pati agresija tik su kitu objektu (tikslu), bet tai diktuoja gamta (natūralus kūno poreikis), o ne pyktis ar neapykanta.
Pažvelkite į vaikus - jie labai agresyvūs!Jie verkia, kai jiems kažko trūksta ar kažkur prastai jaučiasi, išsineša žaislus, atvirai sakant, nenori bendrauti su kai kuriais vaikais ir žmonėmis, bet bėga pas kitus, kurie jiems patinka. Pakankamai gero tėvo užduotis yra ne užrakinti vaiko agresiją ir padaryti jį „patogiu“, bet išmokyti jį suvokti agresiją ir savireguliaciją, nepakenkiant kitiems ir sau.
Tai yra biologija. Mes vis dar esame gyvūnai, o agresija būdinga kiekvienam iš mūsų.
Antras didelis ir svarbus klausimas: kas su ja elgiasi ir kaip?
AGRESIJOS FORMOS
Kadangi esame ne tik „bio“, bet ir „socialiniai“, mūsų agresijos FORMOS pasikeitė.
Mes nemedžiojame maisto, bet geru atveju prisidedame prie visuomenės, bloguoju - į nešvarią kompaniją (pavyzdžiui, skirdami žmones dėl pinigų) ir (arba) asmeninės naudos.
* Problemos, beje, yra ne tik skyrybų aukoms. Skyrybos, jei jos yra pakankamai emociškai sveikos, taip pat gauna naudos iš sunkumų, susijusių su emociniu artumu ir pasitikėjimu, paranoja (jos bijo persekiojimo išsiskyrusių ir (arba) jų lyderių), taip pat sandoriai su sąžine, dažnai sukeliantys psichosomatiką ir (arba) psichologinius simptomus (žinau depresinės būsenos išsivystymo pavyzdį merginai, sėkmingai metus dirbusiai tokioje įmonėje). Tai, beje, yra agresijos nesveiko įgyvendinimo pasekmių pavyzdys.
Mes rečiau pataikysime į veidą, alternatyva - žodiniai mūšiai. Rečiau puolame į kaimyno būstą, bet veržiamės kurti ir (arba) pagerinti savo. Mes konkuruojame ne su vagystėmis ar žmogžudystėmis, o tobulindami savo įgūdžius. Ir tt
Ir tai puiku. Tai leidžia mums palyginti saugiai sugyventi visuomenėje, netgi pagerinant bendrą gyvenimo kokybę.
KAS YRA AR NE BŪTI BE AGRESIJOS?
Įsivaizduokite, kad liūtas nusprendžia atsisakyti savo agresyvumo. Arba medžiojamas elnias susitaikytų su likimu ir nepabėgtų. Kas jiems nutiks? Jie mirs 100%.
Taip yra ir su žmogumi, kuris atsisako savo agresijos: jis taip pat miršta.
Tačiau mes esame sumanesni ir galime gyventi (išgyventi) fiziškai, bet mirti psichiškai ir fiziškai.
Jei žmogus neranda sveiko išėjimo savo natūraliam agresyvumui, tai jam kainuoja bloga sveikata (psichosomatika, skausmingi santykiai ir kt.). Jei virduliui neleidžiama išleisti garų, jis sprogsta (žmoguje, arba išoriškai, paskleisdamas kitus, arba viduje psichosomatiškai).
KLAUSIMAS: KODĖL AGRESIJOS BANONAS?
Matau tai daugiausia visuomenėje ir istorijoje. Užrakindami žmonių agresiją, juos lengviau valdyti. Man atrodo:
Jei kontroliuoji žmogaus agresiją, vadinasi, valdai žmogų.
Iš dalies vėlgi tiesa, kad turėtumėte sugebėti valdyti savo agresiją, kitaip visuomenė negalėtų egzistuoti (su ištikimybe žmogžudystėms, vagystėms ir pan.). Tie. apribojimai yra svarbūs. Tačiau kai apribojimai yra per toli, jie pradeda kenkti.
Taip, įstatymai, apsaugantys vienus nuo kitų žalos, yra svarbūs. Tačiau religiniai ir šeimos įstatymai dažnai izoliuoja žmogų nuo jo natūralaus psichinio gyvenimo.(kuriam būdingas agresyvumas jo reguliavimui) - ir tai daro rimtą pėdsaką žmogaus gyvenimo kokybei.
Jei visuomenės įstatymai atima iš žmogaus galimybę neatsakingai padaryti žalą kitiems, tai religijos ir šeimos įstatymai yra visiškai „įgyvendinti“į žmogaus gyvenimą ir tai, kaip jis yra pastatytas, jie stengiasi kontroliuoti ir reguliuoti jo gyvenimą. egzistavimą kaip visumą!
IŠVADA
Kokią išvadą galime padaryti? Agresija yra būdinga ir būdinga kiekvienam žmogui (tai yra biologija).
Galima sakyti, agresijos forma priklauso nuo to, ar jos išraiška yra „gera“, ar „bloga“.
Todėl įgyti įgūdžių kokybiškai įforminti savo agresyvumą yra didelė užduotis kiekvienam žmogui (iš pradžių - tėvui, bet jei nesiseka - tada griūna ant suaugusio žmogaus pečių, neturinčio gerų savireguliacijos įgūdžių).
„Ideali“agresijos išraiškos forma yra savo tikslo pasiekimas nepakenkiant kitiems ir sau; nesėkmės atveju susitikimas su šiuo fiasko kylančių jausmų pagalba. Ir agresija taip pat svarbi norint reguliuoti savo elgesį ir santykius su kitais.
Esant sveikoms formoms, agresyvumas nukreiptas į „Win-Win“poziciją (laimi visi)
Kitame straipsnyje noriu jums papasakoti apie „malonius“žmones, kurie užrakina savo agresiją - pasekmes sau ir aplinkiniams.
Rekomenduojamas:
Jūsų Sužalojimas Yra Gera Priežastis Išmokti Kuo Geriau Save Išlaikyti
Kartais naudinga priminti pažengusiems klientams psichologą: trauma nepateisina netinkamo elgesio. Gera žinoti daug apie savo traumą ir tai, kas jus sukelia. Atkreipkite dėmesį, kur beveik iš dangaus pakliuvote į emocinę skylę - laiku pagauti save.
Sveika Agresija. Kaip Elgtis Su Agresija Ir Panaudoti Agresiją Augimui?
Kaip savo agresiją paversti sveika? Kaip pradėti tai reikšti, nustoti slopinti? Tiesą sakant, tai yra gana individualus klausimas, kurį geriausia spręsti rimtai, po vieną. Tačiau pirmiausia turite suprasti, į ką verta atkreipti dėmesį. Agresija ne visada yra pyktis.
Bloga Gera Mergina
Vienas iš kliento klausimų skambėjo taip: "Aš dirbu mokytoju, bet gyvenime esu visiškai priešingas. Aš esu tiesiog blogas mokytojas) Kaip tai vadinama. Kas tai?" Istorija spausdinama gavus kliento leidimą. Taigi, paprašius, tema yra „PIKTAS MOKYTOJAS“.
Bloga, Bloga Mama
Kodėl tėvai visą laiką jaučia kaltę ir nerimą Tėvai nuolat girdi dvigubus pranešimus iš visuomenės. Viena vertus, tu turi būti mylintis, kantrus ir malonus. Kita vertus, jūsų vaikas neturėtų niekam trukdyti ir pateisinti lūkesčius (tarsi jį tvirtai laikytumėte).
Ar Aš Bloga MAMA? Esu Paprasta, Pakankamai Gera Mama
Kodėl tokia reikšmė psichologijoje skiriama kūdikiui ir 6 metų amžiaus? Kas negerai šiame amžiuje? Kodėl taip akcentuojami mamos ir vaiko santykiai? Kaip atskirti bloga ar gera mama ??? Ar nėra geresnio termino tarp šių dviejų polių? Ar kada matėte paveikslėlį:
