2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Produktyvumas yra tiesiogiai susijęs su sėkme ir pripažinimu. Kaip galite būti produktyvus visose savo pastangose?
Pirmas dalykas, kurį noriu pasakyti, yra tai, kad neįmanoma būti vienodai efektyviam absoliučiai visko, ką darote. Kažkas tikrai nugalės. Taigi iš karto atsisakome idėjos „visada būti veiksmingiems“- tai neturi nieko bendra su realybe.
Ar kada susimąstėte, kas veikia produktyvumą? Kodėl vieną bylą sprendžiame greitai ir efektyviai (net jei tai buvo sunku), bet negalime užbaigti paprastesnės? Energija yra atsakymas į klausimą. Tai daro mus produktyviais, efektyviais, atkakliais, drąsiais. Trumpai tariant, tai suteikia mums visas priemones sėkmei pasiekti.
Iš kur atsiranda energija? Iš poreikio. Pavyzdžiui, troškime nėra energijos, jei jos nepalaiko poreikis. Noras „nusipirkti automobilį“neturės tokios energijos kaip noras būti finansiškai sėkmingam.
„Tris kartus keičiau darbą, nes jaučiau: ne mano. Maniau, kad visa tai yra tinginystė, bet kai radau tai, kas mane tikrai domina, pajutau tikrą malonumą iš savo darbo! - sako Alena
Kaip suprasti, kad poreikis yra tavo?
Tame ir slypi sunkumai: jūsų poreikiai dažniausiai yra „šnipinėjami“. Aš nesistengiu pasakyti, kad jūs neturite savo nuomonės ir kad jūs tiesiog perimate tai, kaip elgiasi kiti žmonės. Visai ne. Aš sakau, kad dauguma poreikių yra pagrįsti tuo, ką matome kiekvieną dieną, įskaitant socialinę žiniasklaidą. Paprastai jie yra vienas iš pagrindinių „netikrų“poreikių šaltinių.
„Pastebėjau save, bandančią neatsilikti nuo visų tendencijų: jogos, veganizmo, mados … Skaudu suvokti, kad tai ne mano. Bet kas yra „mano“- aš nežinau “, - dalijasi Veronika
Be abejo, bent kartą žiūrėdamas į įžymybių, atostogaujančių Maldyvuose, nuotrauką, pagalvojai: „Norėčiau, kad ir aš tai padaryčiau“. Ar kada susimąstėte, ko tiksliai norite? Ar atsidūrėte Maldyvuose? Greičiausiai ne. Tai noras, kuris gali būti naudingas tikrojo poreikio suvokimo procese. Bet tai nėra poreikis.
Kai darysite tai, kas tinka jūsų poreikiams, energija bus neribota. Darbo dienos pabaigoje jausitės fiziškai pavargę, tačiau neįtikėtinai vidinis pakilimas.
Asmeninės konsultacijos metu padėsiu išsiaiškinti jūsų tikruosius poreikius ir pradėti juos produktyviai realizuoti!
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Būti Auka, Dėl Ko Kalti Mūsų Tėvai Ir Kaip Padaryti Vaikus Laimingus
Šaltinis: Labkovskis įsitikinęs, kad psichologinė reakcija, susiformavusi nuo vaikystės dėl tėvų agresijos, gali būti visiškai sunaikinta ir galima sukurti sveiką. Žinomas praktikuojantis psichologas iš Maskvos Michailas Labkovskis gali labai aiškiai paaiškinti, kuo sveiki žmonės skiriasi nuo neurotikų ir kodėl reikia gyventi su malonumu.
Nevertybė Kaip Savęs Sunaikinimas, Teisė Būti Vertinamam Kaip Kelias į Sveikatą
Pastaraisiais metais psichologija mums atnešė bevertiškumo madą. Tai ne „Tu padarei blogą“, bet „Aš taip pasielgiau“; tai yra ne „Jūs sulaužėte susitarimą“, bet „aš buvau toks piktas“; tai ne „Tavo kava yra šlykšti - jame yra pelės išmatų“, bet „aš esu toks įspūdingas ir jautrus, kad susinervinau, kai pamačiau pelės mėšlą tavo nuostabioje kavoje“.
Teisė Būti Laimingam Ar Turėti Drąsos Būti
„Laimė nėra pasiekimas, laimė yra leidimas“- kadaise rašė talentingiausia Ukrainos psichologė Svetlana Roiz Leisti sau būti laimingam nėra lengva. Gėda ir kaltė trukdo. Apskritai būti nemandagiam būti laimingam. Priklausomai nuo jūsų šeimos tradicijų, „įžūlumas“gali būti įvairūs dalykai.
Kaip Nustoti Padėti Visiems? Kaip Nustoti Būti Gelbėtoju?
Pavargote gelbėti visus - kaip sustabdyti save? Ar esate susipažinęs su šia būsena? Kaip jo atsikratyti? Pirmiausia turite suprasti, kokį vidinį poreikį tokiu būdu bandote patenkinti. Gali būti keli variantai: Poreikis jaustis svarbus ir reikalingas.
Man Gėda Būti Savimi, Noriu Būti Kitokia
Gėda yra vienintelis jausmas, kurį skatina aplinka. Jis mokomas ir su jo pagalba gali būti gana patogu reguliuoti žmogų. Sudėtinga patirtis, apimanti visą žmogų ir negali būti tiesiog pašalinta ką nors darant. Šia prasme kaltė labiau atleidžia, nes nuoroda „padarė kažką ne taip - jaučiuosi kalta (arba kalta) - pripažino klaidą, atsiprašė ar pakeitė pasekmes - išėjo iš kaltės“.
