Priimk Skausmą Kaip Draugą

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Skausmas yra tai, ko įprasta atsikratyti, manant, kad tai blogai ir nereikalinga. Kažką kūne skauda - skausmą malšinantis vaistas. Mano sielai skaudu - pamiršti, suimti, pasijuokti, išgerti alkoholio, nuplauti šepetėliu, pradėti dar labiau dirbti ir pan. Žmonės nėra linkę manyti, kad gamta nesukuria per daug, tai yra per daug ekonomiška.

Jei kažkas skauda kūną, tai yra signalas: kažkas nutiko. Informacija. Tai nėra nelaimingas atsitikimas, ne įspėjimo sistemos gedimas, ne bausmė. Tai paprasta: „Ei, drauge, man čia nepakanka vandens, ląstelėms daugintis reikalingų maistinių medžiagų, aš čia turiu traumą, nuodus, apskritai - daryk ką nors, kol neįvyks nepataisoma“.

Jei patiriate širdies skausmą, viskas tas pats: „Ei, drauge, žiūrėk: vaikystėje tau trūko meilės, besąlygiško tėvų ir kitų tave užauginusių žmonių pripažinimo. Tau trūko meilių prisilietimų, savo vertės pripažinimo ir teisės į būk. Padaryk ką nors dėl to “. Tai sako skausmas.

Taip atsitiko, kad žmogus, kad ir koks nepriklausomas jis bebūtų, bet yra atvira sistema, kuri nuolat sąveikauja su aplinka ir yra nuo jos priklausoma. Mums reikia oro, vandens ir maisto - kitaip mirsime. Visi tai žino. Tačiau ne mažiau mums reikia mums reikšmingų žmonių meilės ir priėmimo, ypač vaikystėje, kai esame nuo jų visiškai priklausomi. Ir kuo didesnė ši priklausomybė, tuo reikšmingesnis meilės poreikis yra išlikimui. Visi tai jau žino. Ne visi žino, jie turi prigimtinę teisę - būti mylimi, būti globos objektais, kad ir kokie jie būtų - tik todėl, kad jie yra.

Ne taip seniai, psichologės Liudmilos Petranovskajos paskaitoje, kurią surengė centras „Didysis Dipperis“, išgirdau sau labai svarbų dalyką: švelnių prisilietimų poreikį, visišką kontaktą su „mano suaugusiuoju“, simbiotinį artumą. ankstyvoje vaikystėje yra gyvybiškai svarbus. Tai yra, pažodžiui - nepatenkinęs šio poreikio žmogus arba fiziškai miršta, arba sabotuoja gyvenimą.

Ši idėja paremta Johno Bowlby prisirišimo teorija (jis turi knygą „Prisirišimo teorija“), kurią sukūrė Gordonas Newfeldas ir dabar populiarėja tarp daugelio gerų psichologų. Ši teorija yra puiki pagalba tiems, kurie bando suprasti pasikartojančių suaugusiųjų problemų priežastis ir tiksliai pamatyti, kokias spragas reikia užpildyti vaikystėje.

Skausmas yra Ariadnės gija, per kurią galime grįžti į praeitį, kur mūsų gyvybiniai poreikiai nebuvo tinkamai patenkinti. Tačiau tokios kelionės vyksta ne vienos. Jums reikės gero profesionalaus persekiotojo - psichoterapeuto, žinančio, kaip dirbti su ankstyvomis traumomis. Kaip sako Petranovskaja, esant prisirišimo sutrikimų traumoms, „kalbėjimo metodai“(psichoanalizė, geštaltas ir panašiai, kai esmė labiau tikėtina suvokiant) neveikia, čia mums reikia tų, kurie galėtų pasiekti senesnes smegenų struktūras ir veiktų greičiau pergyvenimas, kontaktas su nuslopintomis emocijomis-į kūną orientuota terapija, psichodrama ir panašiai.

Šis kelias nebus lengvas. Proceso metu bus išleista daug traumuojančios medžiagos, su kuria labai labai sunku susisiekti. Būtent dėl to šalia jo reikės žmogaus, kuris gerai žino, kaip su tuo elgtis. Tačiau, pasisavinęs atskiras psichikos dalis, žmogus tampa sveikas. Pergyvenęs skausmą, kuris buvo slopinamas daugelį metų, žmogus tampa pajėgus pripažinti, kad praeityje juo nebebus pasirūpinta taip, kaip turėtų. Ir tada jis tikrai gali atrasti galimybę pasirūpinti savimi dabar. Čia svarbu prisiminti, kad šis procesas yra baigtinis. Kai skausmas ištirps, nebenorėsite apraudoti praeities. Tai bus ilgas ir kruopštus darbas, kad taptumėte geriausiais savo tėvais. Bet tai verta: skausmas nebebus priešas. Jei ji pasirodo, ji turi jums svarbią žinutę. Kažkur dar yra deficitas, kurį reikia užpildyti.

Kai išgirstame skausmo žinią ir elgiamės pagal ją, yra vieta laimei. Būsenos, kai visi gyvybiniai poreikiai yra patenkinti, o pertekliumi galima pasidalyti su kitais.