2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Destruktyvūs žmonės - piktybinio narcisizmo, psichopatijos ir asocialių bruožų nešiotojai - dažnai demonstruoja netinkamą elgesį santykiuose, todėl išnaudoja, žemina ir įžeidžia savo partnerius ar partnerius, šeimą ir draugus.
Jie naudoja įvairius blaškančius manevrus, skirtus klaidingai informuoti auką ir perkelti atsakomybę už tai, kas vyksta. Narcisistiniai asmenys, tokie kaip psichopatai ir sociopatai, naudoja šiuos metodus, kad išvengtų atsakomybės už savo veiksmus.
Mes išvardijame tuos ne per daug švarius metodus, kuriais netinkami žmonės žemina kitus ir juos nutildo.
Dujinis apšvietimas
„Gaslighting“yra manipuliacinė technika, kurią lengviausia iliustruoti tokiomis tipiškomis frazėmis: „Tokio dalyko nebuvo“, „Tau tai atrodė“ir „Ar tu išprotėjęs?“.
„Gaslighting“yra galbūt vienas iš klastingiausių manipuliavimo būdų, nes juo siekiama iškreipti ir pakenkti jūsų tikrovės pojūčiui; tai suvalgo jūsų sugebėjimą pasitikėti savimi, todėl imate abejoti savo skundų dėl piktnaudžiavimo ir netinkamo elgesio teisėtumu.
Kai narcizas, sociopatas ar psichopatas naudoja šias taktikas prieš jus, jūs automatiškai stojate jų pusėje, kad susidorotumėte su kilusiu kognityviniu disonansu. Jūsų sieloje kovoja dvi nesuderinamos reakcijos: arba jis klysta, arba mano paties jausmai. Manipuliatorius bandys jus įtikinti, kad pirmasis yra visiškai neįmanomas, o antrasis yra gryna tiesa, liudijanti apie jūsų netinkamumą.
Norint sėkmingai atsispirti dujų apšvietimui, labai svarbu rasti palaikymą savo realybėje: kartais užtenka užsirašyti, kas vyksta dienoraštyje, papasakoti draugams ar pasidalyti su palaikymo grupe. Išorės paramos vertė yra ta, kad ji gali padėti jums ištrūkti iš manipuliatoriaus iškreiptos realybės ir pamatyti dalykus patiems.
Projekcija
Neabejotinas destruktyvumo ženklas yra tas, kai žmogus nuolat nenori matyti savo trūkumų ir naudoja viską, kas įmanoma, kad išvengtų atsakomybės už juos. Tai vadinama projekcija
Projekcija yra gynybos mechanizmas, naudojamas atsakomybei už savo neigiamus charakterio bruožus ir elgesį pakeisti, priskiriant juos kam nors kitam. Taigi manipuliatorius vengia pripažinti savo kaltę ir atsakomybę už pasekmes.
Nors mes visi tam tikru mastu naudojame projekciją, klinikinis narcisizmo specialistas dr. Martinez-Levy pažymi, kad narcizai dažnai naudoja projekciją kaip psichologinės prievartos formą.
Užuot pripažinę savo ydas, ydas ir skriaudas, narcizai ir sociopatai mieliausiu ir žiauriausiu būdu mieliau kaltina savo ydas dėl nieko neįtariančių aukų.
Vietoj to, kad pripažintų, jog jiems būtų naudinga pasirūpinti savimi, jie mieliau aukoms įkvepia gėdos jausmą ir perkelia atsakomybę už savo elgesį. Tokiu būdu narcizas priverčia kitus pajusti karčią gėdą, kurią jis jaučia sau.
Pavyzdžiui, patologinis melagis gali apkaltinti savo partnerį melu; vargstanti žmona gali pavadinti savo vyrą „lipniu“, bandydama padaryti jį priklausomą; blogas darbuotojas gali vadinti savo viršininką neveiksmingu, kad išvengtų tiesos apie savo darbą.
Narcisistiniai sadistai mėgsta kaltinti besikeičiančius asmenis. Žaidimo tikslai: jie laimi, tu pralaimi, esmė - tu arba visas pasaulis esi kaltas dėl visko, kas jiems nutiko. Taigi jūs turite slaugyti jų trapų ego, o mainais esate įstumti į nesaugumo ir savikritikos jūrą. Šauni mintis, ane?
Sprendimas? Negalima „projektuoti“savo užuojautos ar empatijos jausmų destruktyviam žmogui ir nepriimti jų nuodingų projekcijų sau. Kaip rašo manipuliavimo ekspertas daktaras George'as Simonas knygoje „Avių apranga“(2010), savo sąžinės ir vertybių sistemos perdavimas kitiems gali paskatinti tolesnį išnaudojimą.
Narcizai, esantys kraštutiniame spektro gale, linkę visiškai nesidomėti savistaba ir pokyčiais. Svarbu kuo greičiau nutraukti visus santykius ir ryšius su destruktyviais žmonėmis, kad galėtumėte pasikliauti savo tikrove ir pradėti vertinti save. Jūs neturite gyventi kažkieno disfunkcijos rezervuare.
Beprasmiški beprasmiai pokalbiai
Jei tikitės apgalvoto bendravimo su destruktyviu žmogumi, būsite nusivylę: vietoj dėmesingo pašnekovo gausite epinį smegenų blokavimą
Narcizai ir sociopatai naudoja sąmonės srautą, pokalbius apskritimuose, personalizavimą, projekciją ir apšvietimą, kad suklaidintų ir suklaidintų jus, kai nesutinkate ar metate jiems iššūkį.
Tai daroma siekiant diskredituoti, atitraukti ir nuliūdinti jus, atitraukti jus nuo pagrindinės temos ir priversti jus jaustis kaltu dėl to, kad esate gyvas žmogus, turintis tikrų minčių ir jausmų, kurie drįsta skirtis nuo jų pačių. Jų akimis, visa problema yra jūsų egzistavimas.
Užtenka dešimties minučių ginčytis su narcizu - ir jūs jau galvojate, kaip apskritai į tai įsitraukėte. Jūs tiesiog nesutikote su jo juokingais teiginiais, kad dangus yra raudonas, o dabar visa jūsų vaikystė, šeima, draugai, karjera ir gyvenimo būdas sumaišyti su purvu. Taip yra todėl, kad jūsų nesutarimas prieštarauja jo klaidingam įsitikinimui, kad jis yra visagalis ir viską žinantis, o tai veda prie vadinamosios narcisistinės traumos.
Atminkite: destruktyvūs žmonės nesiginčija su jumis, jie iš tikrųjų ginčijasi su savimi, jūs esate tik ilgo, varginančio monologo bendrininkas … Jie mėgsta dramą ir dėl jos gyvena. Bandydami rasti argumentą, paneigiantį juokingus jų teiginius, jūs tik mėtote medieną į ugnį.
Negalima maitinti narcizų - geriau maitinkite save supratimu, kad problema yra ne su jumis, bet su jų įžeidžiamu elgesiu. Nustokite bendrauti, kai tik pajusite pirmuosius narcisizmo požymius, ir praleiskite tą laiką darydami ką nors malonaus.
Apibendrinimai ir nepagrįsti teiginiai
Narcizai ne visada gali pasigirti puikiu intelektu - daugelis iš jų nėra įpratę mąstyti. Užuot gaišę laiką ir išsprendę skirtingus požiūrius, jie daro apibendrinimus, remdamiesi tuo, ką sakote, ignoruodami jūsų samprotavimų niuansus ir bandymus atsižvelgti į skirtingas nuomones.
Ir dar lengviau užklijuoti etiketę - tai automatiškai paneigia bet kurio jūsų teiginio vertę.
Platesniu mastu apibendrinimai ir įtarimai dažnai naudojami nuvertinant reiškinius, kurie netelpa į nepagrįstus socialinius išankstinius nusistatymus, schemas ir stereotipus; jie taip pat naudojami status quo palaikymui.
Taigi vienas problemos aspektas yra išpūstas tiek, kad rimtas pokalbis tampa neįmanomas. Pavyzdžiui, kai populiarios asmenybės kaltinamos išžaginimu, daugelis iškart pradeda rėkti, kad tokie kaltinimai kartais yra melagingi.
Ir nors melagingi kaltinimai pasitaiko, jie vis dar gana reti, ir šiuo atveju vieno asmens veiksmai priskiriami daugumai, o konkretus kaltinimas ignoruojamas.
Tokios kasdienės mikroagresijos apraiškos būdingos destruktyviems santykiams. Pavyzdžiui, jūs sakote narcizui, kad jo elgesys yra nepriimtinas, ir atsakydamas jis iš karto pateikia nepagrįstą pareiškimą apie jūsų padidėjusį jautrumą arba apibendrinimą, pavyzdžiui: „Jūs visada viskuo nepatenkintas“arba „Jūs niekuo nesate patenkintas“. užuot kreipęs dėmesį į tikrąją problemą.
Taip, kartais gali būti padidėjęs jautrumas, tačiau taip pat tikėtina, kad smurtautojas dažniausiai būna nutirpęs ir jautrus.
Nenukrypkite nuo tiesos ir nesistenkite atsispirti nepagrįstiems apibendrinimams, nes tai tik visiškai nelogiško nespalvoto mąstymo forma. Už griaunančių žmonių, skleidžiančių nepagrįstus apibendrinimus, slypi ne visas žmogiškosios patirties turtingumas - tik jų ribota patirtis kartu su išpūstu savigarbos jausmu.
Rekomenduojamas:
Kur Juos Rasti? Arba Psichopatai Tarp Mūsų
Pas mane ateina vyrai, kuriuos išsekina santykiai su isteriškomis žmonomis, ir moterys, kurias vargina vyrai-psichopatai. Mano klientai yra nuostabūs žmonės: malonūs, švelnūs, rūpestingi, reaguojantys, atsakingi ir t.t. Bendraudamas su jais nevalingai man iškilo klausimas:
Kaip Grožį Paversti Pabaisa? Mandagumo Ir Nuoširdumo Konfliktas
Šeima - tai sistema ir, kaip ir kiekviena sistema, šeima turi puikių reintegracijos ir savipagalbos savybių. Šeima - tai netiesioginis ryšys tarp socialinių normų ir individualaus vystymosi proceso. Atitinkamai šiai sistemai įtakos turi tiek išoriniai veiksniai (socialinės sąlygos), tiek vidiniai (šeimos nariai).
20 Trukdžių, Kuriuos Narcizai, Sociopatai Ir Psichopatai Naudoja Manipuliuodami Ir Nutildydami Jus
Destruktyvūs žmonės - piktybinio narcisizmo, psichopatijos ir asocialių bruožų nešėjai - dažnai demonstruoja netinkamą elgesį santykiuose, todėl išnaudoja, žemina ir įžeidžia savo partnerius ar partnerius, artimuosius ir draugus. Jie naudoja įvairius blaškančius manevrus, skirtus klaidingai informuoti auką ir perkelti atsakomybę už tai, kas vyksta.
Kaip Paversti „vidinį žvėrį“žmogumi
Terapijoje dažnai pasireiškia metafora apie gyvūną narve, kur gyvūnas yra kliento idėja apie save, o narvas - apribojimai, kuriuose žmogus yra. Šią metaforą kelis kartus panaudojau kaip pratimą. Praktinis pavyzdys . Klientė yra jauna mergina, kuri ilgą laiką gydosi.
Apie Ką Visi Tyli Arba Bando Apsimesti, Kad Nieko Nevyksta
Šiandien grupė psichoterapeutų aptarė karinių operacijų Ukrainos teritorijoje temą. Tema sudėtinga, liūdna, liūdna ir skaudi. Ypač tiems žmonėms, kurių artimieji gyvena ATO zonoje. Kolega sako, kad jis paskambina artimiesiems į Odesą, tada palaukite ir tada, kaip matysime, kas atsitiks.
