2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ribos yra viskas, kas padeda atskirti save nuo kitų.
Siekdami išlaikyti savo vientisumą, mes kuriame asmenines ribas.
Mes leidžiame kitiems tik fiziškai ir psichologiškai priartėti iki tam tikro atstumo, apsisaugodami nuo žalos ar netinkamos įtakos.
Kiekvienas, kuris negali nurodyti savo asmeninės erdvės, sukuria sunkumų sau ir aplinkiniams.
Kita vertus, kai nustatome griežtas ribas ir padedame jas nepraeiti, tampame vieniši.
Bendraudami su kitais dažnai pažeidžiame kito asmens asmenines ribas.
Netyčia peržengę juos, mes esame netaktiški žmogaus atžvilgiu, tas, kuris pažeidžia mūsų ribas, mums atrodo nesąmoningas arba apsunkina mus.
Daug konfliktų kyla dėl to, kad kasdieniame gyvenime mes aiškiai neapibrėžiame savo asmeninės teritorijos ribų, o mes patys esame apsaugoti nuo ženklų, rodančių, kad artėjame prie kitų žmonių ribų.
Klaidingi supratimai apie ribas
1. Jei aš nusistatau ribas, vadinasi, esu savanaudis.
2. Ribos yra nepaklusnumo ženklas.
3. Ribų nustatymas būtinai sukelia neigiamą kitų reakciją.
4. Jei pradėsiu kurti ribas, įskaudinsiu kitus.
5. Jei aš kuriu ribas, vadinasi, esu piktas.
6. Kai kiti nustato ribas, man skaudu.
7. Nustatydamas ribas, turiu jaustis kaltas.
8. Sienos yra nuolatinės, amžinai.
Klaidingi motyvai neleidžia nustatyti ribų
1. Baimė prarasti meilę ar būti atstumtai.
2. Kitų pykčio baimė.
3. Vienatvės baimė.
4. Baimė pažeisti nusistovėjusias meilės idėjas.
5. Vynas.
6. Noras grąžinti skolą.
7. Ieškokite patvirtinimo.
8. Prielaida, kad mano atsisakymo atveju kitas asmuo gali patirti praradimo jausmą.
Neaiškios ribos yra riksmai
Tiesą sakant: beveik visi rėkiame ant savo vaikų, nepaisant to, kad daugelis iš mūsų tada jaučiasi kalti dėl savo nesivaldymo. Bet net jei kartais ši „edukacinė priemonė“duoda laukiamą rezultatą, iš tikrųjų ji išmokys vaiką tik vieno - kad kai žmogus pyksta, pakelti balsą yra visiškai priimtina ir normalu.
Ir ši pamoka turi toli siekiančių ir labai nemalonių pasekmių. Ką daryti, kai vaikas daro kažką įžeidžiančio ar elgiasi kaip sutrikęs vaikas?
Būtina jam priekaištauti ir priekaištauti, bet nepakeliant balso.
Vaikas tikrai turi suprasti, kad padarė kažką blogo ir nepriimtino.
Teisingai prisiekti yra ypatingas mokslas.
Pirma, būtina tiesiogiai įvardyti, kas buvo pažeista (pavyzdžiui: „tu negali purslų vonioje“).
Antra, būtina trumpai ir aiškiai paaiškinti šio „ne“priežastį (pavyzdžiui: „vanduo ant grindų yra purvas, netvarka ir paslydimo pavojus“).
Trečia, būtina pabrėžti pažeidimo pasekmes: „Jei nenustosite taškytis, turėsiu jus išvesti iš vonios“.
Ketvirta, turi būti pasiūlyta priimtina alternatyva: „Vandenį iš kibiro galite pilti į vonią“.
Neaiškios ribos yra nevaisingos apeliacijos
"Nusiplauk savo rankas!"
„Išimkite savo daiktus!“Arba net visa kalba:
„Kiek kartų turiu jums pasakyti, kad turite apsivalyti nuo stalo!“…
Nepaisant šių skambučių varginimo ir mažo efektyvumo, mes juos kartojame vėl ir vėl….
Dėl to vaikas arba pripranta meluoti mums: „Aš jau nusiprausiau, s-s-žodis!..“, arba visai nustoja mūsų girdėti.
Ką daryti vietoj šių neveikiančių burtų?
Kaip sakoma, sustok, pažvelk atgal …
Užmegzkite tiesioginį kontaktą, užmegzkite akių kontaktą ir ramiu tonu pasakykite tai, ko norite.
Kuo mažiau žodžių, tuo geriau.
Vietoj „Kiek laiko galiu pasakyti, kad negalite įjungti televizoriaus, kol nebaigsite namų darbų?!“, Tiesiog pasakykite „Televizorius bus po pamokų“.
Svarbiausia, nepamirškite pasukti jungiklio rankenėlės arba paspausti atitinkamą nuotolinio valdymo pulto mygtuką.
Pabandykite išreikšti savo reikalavimą trumpomis frazėmis ar net vienu žodžiu, pavyzdžiui: „Laikas miegoti“arba „Pietūs“arba „Pamokos“…
Neperkraukite savo vaiko komandomis, ypač kai tai susiję su mažyliu. Jam daug lengviau vienu metu atlikti vieną darbą (pavyzdžiui, apsiauti batus), nei atlikti visą užduočių seką („Apsirenk!“).
Ir jei įmanoma, susiekite savo reikalavimą su tuo, kas jam patinka. Pavyzdžiui: „Kai padėsite man surinkti žaislus, eisime pasivaikščioti“.
Kaip išsiaiškinti neaiškias ribas
Yra tokia visuotinė taisyklė, kuri veikia nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus: švelnios, neaiškios ribos, nusakančios priimtino elgesio rėmus, sukelia norą išbandyti jų jėgą arba net visai jų nepaisyti.
Tėvai nustato aiškias ribas naudodami savo pavyzdį, žodžius ir reakcijas.
Skambinkite jiems aiškiai ir tiesiogiai, kreipdamiesi į vaiką įprastu tonu, išskyrus sunkias bausmės artilerijas, jei šios ribos būtų pažeistos.
Tėvai, norėdami nustatyti aiškias elgesio su kūdikiu ribas, pirmiausia turi jas psichiškai apibrėžti ir, apsisprendę, parodyti savo nuoseklumą ir atkaklumą.
Tai būtina, kad nepainiotumėte vaiko.
Ir jei jūs vakar leidote savo vaikui ką nors padaryti, tai akivaizdžiai neteisinga šiandien bausti tą patį.
Na, nėra prasmės bausti trupinėlį, kai jis pirmą kartą daro kažką ne taip.
Abiem atvejais vaikas pirmiausia turi išmokti taisykles.
Dažnai vienintelis dalykas, kurio reikia, yra nukreipti jauno nusikaltėlio veiklą į normalią padėtį.
Pavyzdžiui, ar jūsų vaikas piešia ant stalo? Duok jam popieriaus!
Ir, žinoma, nepaprastai nepagrįsta „papirkti“vaikus. Nurodykite savo reikalavimą ir, jei reikia, apibūdinkite nepaklusnumo pasekmes. Susikoncentruokite į vaiko elgesį, o ne į jo asmenybę.
Ribų dėsniai
1. Pasekmių dėsnis: ką sėsi, tą pjausi.
Keisti gali tik pasekmės.
2. Atsakomybės teisė: kiekvienas yra atsakingas už savo gyvenimą.
Mes galime mylėti vienas kitą ir nebūti vienas kitu.
3. Galios įstatymas: mes negalime pakeisti kitų žmonių.
Mes galime keisti save, bet negalime pakeisti oro, praeities, ekonominių sąlygų ar kitų žmonių, galime tik bandyti daryti įtaką.
4. Pagarbos dėsnis: turime gerbti kitų žmonių ribas.
Kaip norime, kad žmonės mums darytų, taip ir darome patys.
5. Diskrecijos teisė: turėtume iš anksto įvertinti savo veiksmų rezultatus.
6 reakcijos dėsnis: kiekvienas veiksmas sukelia reakciją.
Mes galime pakenkti kitiems žmonėms pasirinkdami tai, kas jiems nepatinka. Mes patiriame skausmą, kai pasirenkame tai, kas mums nepatinka.
7 atvirumo dėsnis: neslėpk savo ribų.
Turime parodyti žmonėms, kad yra riba, kurios negalima peržengti.
Rekomenduojamas:
Sienos. Nepakeliamai Karšta - Nepakeliamai šalta
Ribų tema žmonių santykių kontekste yra viena aktualiausių. Iš tiesų, bendraudami mes nuolat bendraujame su kitais, kai kuriais iš savo pusės. Jei artėjame labai arti, tai yra pažeidžiame sieną, labai lengva patekti į susijungimą. Tai gali įvykti taip greitai, kad žmogus tiesiog nepastebi šio proceso.
Sienos. Ar Man Reikia Statyti? Ir Kaip?
Sienos … Šis žodis kartojamas nuolat ir įvairiai interpretuojamas: - Tau reikia nustatyti savo ribas. „Jūs leidote pažeisti savo ribas“„Kaip jūs nustatote ribas? Mano artimieji nuolat juos pažeidžia “Kaip galite juos įdiegti?
Sienos, Moterų Nemiga Ir Vyrų Pavydas
Sienos yra labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Ribos susidaro, jei žmogus aiškiai suvokia savo norus, žino, ką daryti, ką valgyti, kaip rengtis ir pan. Jei jis gali apginti savo norus, o tai reiškia pasakyti „ne“, būti nepatogus kitiems, atlaikyti kažkieno nepasitenkinimą.
Kaip Atrodo Geri Santykiai? 1 Dalis: Sienos Ir Konfliktai
Taigi, ankstesniuose straipsniuose mes jau aptarėme: įsimylėjimas, brandi meilė, besąlygiška meilė, skausminga meilė, santykių svarba savyje ir jų pagrindinė taisyklė, pagrindinis skirtumas tarp destruktyvių ir konstruktyvių santykių ir netgi santykių sistemos, kurioje yra „trečias papildomas“.
Degančios Asmenybės Sienos
Degančios asmenybės sienos Arsenijaus siela siekė vaistų. Bet mano tėvas reikalavo teisėtumo. Neturėdamas jėgų ir noro prieštarauti tėvui, paklusnus sūnus sėkmingai išlaikė stojamuosius egzaminus ir įstojo į advokatą. Tik po poros dienų aš alergiška atsidūriau ligoninėje.
