Hipnozė Kas Tai?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 22:20

Hipnozė … kas tai?

Iš karto pasakysiu: hipnozė yra natūrali žmogaus būsena. Remiantis mokslininkų tyrimais, kiekvienas psichiškai sveikas žmogus patenka į hipnotizuojančią būseną kas 90 pabudimo minučių. Tai būsena, kai jūs jau pabudote, bet nenorite mąstyti ir judėti. Tokia būsena, kai įlipote į autobusą, atsipalaidavote ir „pabudote“prieš pat išvykdami. Tai būsena, kai tu galvoji apie kažką taip susikaupęs, kad visiškai nepastebi žmogaus, kuris į tave kreipiasi…. Aukščiau pateikti pavyzdžiai yra natūralus, spontaniškas transas.

Tačiau transo būsenas taip pat galima sukelti dirbtinai. Norėdami tai padaryti, turite sugebėti „išjungti“kairiojo, racionalaus smegenų pusrutulio darbą. Tuo pačiu metu kliento psichologinė gynyba yra visiškai išjungta ir tampa įmanoma dirbti su jo nesąmoningomis programomis.

Hipnozinis transas yra gilus dėmesio sutelkimas į hipnologo žodžius, nesiblaškant pašalinėms mintims ir dirgikliams.

Daugelis psichologų savo praktikoje naudoja hipnozę. Hipnozė yra įtaigi technika ir priklauso elgesio psichologijai, tai yra, hipnozė gali paveikti ir pakeisti žmogaus elgesį. Kalbant apie elgesio korekcijos efektyvumą, aukščiausią liniją užima hipnozė.

Taigi, be to, kad žinote kairiojo pusrutulio darbo išjungimo būdus, biure būtina sukurti tinkamiausias hipnotizavimo sąlygas. Spalvų schema biure turėtų būti aukso-žalios spalvos, nes šios spalvos geriausiai atpalaiduoja. Kėdę, kurioje sėdės klientas, geriau pastatyti kambario kampe. Kliento akių lygis turi būti žemiau jūsų akių lygio. Kliento kėdė neturėtų būti aukšta, kad sėdint keliai būtų šiek tiek aukščiau už klubus. Paprašykite rankų ir kojų nesikryžiuoti. Neleiskite klientui hipnoterapijos metu ant kelių laikyti jokių daiktų (krepšio, drabužių) - tai jis suvoks kaip papildomą jūsų psichinę apsaugą.

Sukeldamas transą patariu pataisyti kliento dešinę ranką (jei jis dešiniarankis, o kairę-jei kairiarankė) ranka-tiesiog uždėkite ranką ant jo vedančios rankos alkūnės srityje. Su visomis šiomis manipuliacijomis jūs duosite signalą kliento nesąmoningai, kad jūs čia vadovaujate ir jumis galima pasitikėti.

„Tweaking“arba „atspindėjimas“yra kliento elgesio kopijavimas. Koregavimas yra būtinas, kad nesąmoningai sužadintumėte kliento pasitikėjimą hipnologu, pašalintumėte kliento psichologinę apsaugą. Principas grindžiamas tuo, kad įsimylėję žmonės nesąmoningai kopijuoja vienas kito elgesį (pavyzdžiui, vienas žiovauja, kitas tuoj pat pradeda žiovauti). Tarp mylinčių žmonių praktiškai nėra psichologinės gynybos, jie pasitiki vienas kitu ir lengvai įkvepia vienas kitą įvairia informacija.

Koregavimas atliekamas nukopijuojant kliento kūno padėtį. Pagrindinė reprezentacinė komunikacijos sistema yra nukopijuota, kad klientas geriau suprastų jūsų žodžius. Šiuo tikslu prašau apibūdinti priekines duris ir koridorių. Vaizdai apibūdina vaizdinį vaizdą. Audialiai tikrai pasakys, ar durys girgžda, ar grindys, ar ne, apibūdina skirtingus primintus garsus. Kinestetika kalba apie šaltas ar sunkias duris ir pan. Ateityje šias žinias tikrai panaudosiu ne tik bendraudamas ir derindamasis, bet ir siūlydamas, kurdamas klientui suprantamus vaizdus.

Būtina prisitaikyti prie kliento kvėpavimo ritmo.

Literatūroje galite rasti daug rekomendacijų, kaip prisitaikyti prie kliento, kaip kvėpuoti, kaip atrodyti, kokius žodžius ir frazes naudoti…. Iš patirties pasakysiu: logiškai labai sunku apgalvoti, kaip prisitaikyti prie kliento. Daug paprastesnis ir efektyvesnis variantas yra psichiškai mylėti savo klientą, terapijos metu įtikinti save, kad jį myli. Aukščiausio lygio derinimas yra automatinis! Ir koregavimas yra 50% sėkmės.

Visos šios rekomendacijos labai supaprastins ir pagreitins kliento įvedimą į transą.

Hipnotizavimo testai.

Visuose hipnozės vadovuose galite pamatyti hipnotizavimo testų sąrašą. Jie leidžia atskleisti, koks žmogus yra hipnotizuojamas (įtaigus). Manau, kad tokius testus turėtų atlikti tik popmuzikos hipnotizuotojai, nes, norėdami parodyti ant jų įvairius „stebuklus“, jie iš daugelio žmonių turi nustatyti didžiausią hipnotizuojamumą turinčius žmones. Psichologinėje praktikoje tenka dirbti tiek su labai hipnotizuojamais, tiek su mažai hipnotizuojančiais žmonėmis, todėl tokie testai nieko neišsprendžia. Psichologui svarbu apie klientą žinoti dar ką nors: ar klientas yra psichiškai sveikas, ar yra organinių smegenų pažeidimų. Bet kuris psichiškai sveikas žmogus gali pasinerti į hipnozę: kažkas greitai, kažkas lėtai. Bet jūs galite panardinti. Kitas dalykas yra psichikos ligoniai ir žmonės, turintys smegenų pažeidimų (pavyzdžiui, po insulto). Tokių žmonių beveik neįmanoma panardinti į hipnozę, o gal ir trumpam laikui (to gali nepakakti terapijai).

Į ką dar svarbu atkreipti dėmesį prieš įvedant klientą į transą, yra įprasta arba atsiliepimas į pasiūlymą. Yra žmonių, skiepijantys kūnui lengvumą, gauname sunkumą; skiepijant mieguistumą, gauname linksmumą … Tokių žmonių nėra daug, bet jie yra. Norint juos įvesti į transą, prieš kiekvieną pasiūlymą būtina pridėti dalelę „ne“. Pavyzdžiui, jei norite atsipalaiduoti, tada pasakykite: „Neatsipalaiduokite, išlaikykite įtampą, kiek galite!“. Po tokio pasiūlymo klientas gali atsipalaiduoti. Verta pateikti atvirkštinius pasiūlymus, kol klientas nepasiners į hipnozę. Tada galite pereiti prie įprastų tiesioginių pasiūlymų. Tokia grįžtamojo ryšio reakcija į pasiūlymus yra psichologinė gynyba, klientui pageidaujant, galite atsikratyti jos hipnoterapijos metu.

Panardinimo į transo būseną etapai:

• parengiamasis pokalbis - nusako klientui perduoti hipnozės saugumą, kuo spalvingiau paaiškinti visus hipnotizuojančio transo privalumus ir naudą;

• pradėkite pereiti į transą, susikoncentruodami į išorinius objektus (ant hipnologo rankos, taško ar balso);
• perkelti išorinį kliento dėmesį į vidinius pojūčius (prašome pajusti įkvepiamą ir iškvepiamą orą arba paprašyti kliento pastebėti, koks sunkus tapo jo kūnas, kaip jis spaudžia kėdę ar sofą);
• pereiname prie tik dešiniojo, vaizdinio pusrutulio darbo, pradėdami aktyviai įkvėpti įvairius įvaizdžius ir neleisdami klientui mąstyti pačiam. Nuo to momento jūsų balsas tampa jo racionaliomis smegenimis, jo sąmonė. Taip vystosi tvarus santykis;
• šiame etape vyksta būtini transo pasiūlymai, vyksta terapinis darbas;
• jei reikia, mes atliekame pasiūlymus po hipnotizavimo, pavyzdžiui, įkvepiame linksmumo ir juoko jausmą dėl bet kokio kitų žmonių pasiūlymo grįžti prie blogų įpročių. Jei ateityje planuojate tęsti hipnoterapiją, turite pateikti tokį pasiūlymą: „Kitą kartą jums pasakysiu frazę:„ Užmerk akis ir pasinerk į gilią transą “ir lengvai pliaukštelėk rankomis. akimirksniu atsidurkite toje būsenoje, kurioje esate dabar “.
• mes padarome išeitį iš hipnotizuojančios būsenos. Tam vis didėja lengvumas visame kūne, džiaugsmas ir lengvumas sieloje. Išvada iš hipnozės paprastai atliekama skaičiuojant „tris“.

Kaip žinoti, ar klientas pateko į transą, ar dar ne?

Norėdami nustatyti kliento sąmonės būseną, turite jį stebėti. Transu veidas išlyginamas, dingsta bet kokia įtampa. Kvėpavimas tampa tolygus. Jei akys atviros, pastebimas vyzdžių išsiplėtimas ir žvilgsnio nejudrumas. Jei manoma, kad kūnas yra šiltas ir sunkus, oda tampa šiek tiek rausva. Prakaitavimas dažnai padidėja, ant kaktos ir kaklo matomi prakaito karoliukai. Yra jausmas, kad žmogus užmigo sėdėdamas (jei sėdėjo kėdėje). Esant giliam transui, rijimo judesių visiškai nėra, nėra kosulio ir čiaudulio. Kai siūloma kas nors nemalonaus (pavyzdžiui, pasibjaurėjimas alkoholiu), praryjamos seilės ir pan. Jei hipnotizuotojo ranka pakelta ir staiga atleidžiama, ji liks kabanti, tarsi sustingusi (tai vadinama katalepsija). Be to, šioje „kabančioje“padėtyje ranka gali būti gana ilgai, net jei padėtis yra labai nepatogi.

Manau, kad mano rekomendacijos bus naudingos tiems psichologams, kurie savo praktikoje naudoja hipnozę. Sėkmės tau!