2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Traumuojančio žmogaus viduje yra būdingi filtrai: jis atmeta viską, kas šilta ir priimtina, ir priima viską, kas kritiška ir nuvertina. Nors tuo pačiu metu jis sužeistas.
Šis nuostabus reiškinys egzistuoja, nes
1. Traumuojantis vaikystėje neturėjo priėmimo patirties. Kad ir kaip stengtumėtės, kad ir ką darytumėte, viskas nėra taip, viskas yra blogai. Arba nepakankamai geras.
Pagrindinė tėvystės žinutė: „Tu nesi tai, ko aš noriu. Būk kitoks, man patogus “.
2. Auklėtoja panaudojo priėmimą kaip masalą tolesniam naudojimui.
Įgyta patirtis: geros mergaitės ir berniukai sulaukia pagyrų, blogos - agresijos, nepasitenkinimo, atstūmimo, keršto ir kt.
3. Jei globėjo gailestingumą pakeitė pyktis (karštį chaotiškai pakeičia šaltis), traumuojantis žmogus fiksuoja nuostolius: visi geri dalykai tikrai baigsis.
Įgyta patirtis: mes tik svajojame apie taiką, būkime budrūs, budime, valdome - kai vėjas pasikeičia. Ir būk tam pasiruošęs.
Toks žmogus visada jaudinasi, bijo perkaisti, nes atmintis byloja: tada bus pertrauka, bus blogai. Negalėdamas ištverti netikrumo, netikrumo, jis pats išprovokuoja santykių nutrūkimą. „Geriau siaubinga pabaiga nei begalinis siaubas“.
Tokiu būdu nepriteklius vėl ir vėl atsisako to, ko jam labiausiai reikia - priėmimo, šilumos, žmogaus dėmesio, rūpesčio, susidomėjimo.
„Šis vyras nori iš manęs kažko“, - mano komplimentą gavusi moteris.
„Buvau pagirta atsitiktinai, ir netrukus viskas baigsis“, - mano kita, netikėdama, kad ją gali įvertinti jos viršininkai ir klientai.
„Turite labai stengtis, kad būtumėte geras, kad patiktumėte“, -
tai yra nesąmoninga žinia žmonių, kurie yra įsitikinę savo blogumu, kurie netiki savo svarba kitiems žmonėms.
Jei pasauliui reaguojate tik tokiomis reakcijomis, tuomet jūs, būdami alkani, atsisakote valgyti.
Kodėl?
Norint suprasti save, būtų gerai atsakyti į klausimus
Kaip jaučiuosi dėl komplimentų, pagyrų, dėmesio sau, rūpinimosi manimi? Ar pasitikiu žmonėmis, kurie juos atiduoda? Jei ne, kodėl gi ne?
Kaip tai susiję su tuo, kas nutiko man vaikystėje?
Kiek aš jaučiau teisę būti savimi - savo jausmais, norais, nenoru, nepaklusnumu? Ar su jais buvo elgiamasi pagarbiai ir supratingai?
O gal turėčiau tik pateisinti pedagogų lūkesčius?
Kas nutiktų, jei būčiau kažkaip kitokia, o ne tai, ko tikėtasi? Ar mane būtų galima priimti taip kitaip, o ne tikėtis?
Atmesdamas šilumą, rinkdamas šaltį, trauminis nenustoja priimti.
Jis ir toliau laukia, kol bus pripažintas jo gerumas, pripažinta teisė į savo egzistenciją, į jo teises - iš jam reikšmingų žmonių.
Klientų terapijoje jaučiu šį lūkesčius.
Jis nekalbamas, bet kabo ore kaip tanki masė.
Tanki ilgesio, kartėlio, apmaudo ir pykčio masė. Ir viltis.
Žinau: kol mano klientas nekalbės, neišsakys savo lūkesčių iš manęs (ir iš tikrųjų iš savo mamos), jis nesitrauks. Jis nesirūpins savimi, nenorės mylėti savęs, atsisakys pripažinti jo talentus ir nuopelnus.
„Ar tu iš manęs kažko tikiesi? Kažkas teisus? Leidimus? - klausiu.
Vidinis vaikas nori, kad aš (ir iš tikrųjų jo mama) pasakyčiau:
Nereikia daug dirbti, eik žaisti. Aš taip pat tave myliu.
Man nereikia, kad tu pasirūpintum mano jausmais, aš galiu susitvarkyti pats;
Be baimės galite parodyti save, savo talentus. Aš tave palaikysiu.
Klydau, kai rimtai nežiūrėjau į tavo jausmus. Jie yra labai svarbūs, galite jais pasitikėti.
Aš nepaliksiu tavęs, jei man kažkas nepatinka tavo pasirinkimuose;
Aš palaikysiu santykius su jumis, net jei mūsų pasirinkimai nesutampa.
Pasakykite, kas jus domina. Aš tikrai noriu žinoti, kas tu esi.
Maži vaikai tikrai nori, kad leidimas būtų ne tik geras ir paklusnus.
Jie nori paragauti gyvenimo, žaisti, rizikuoti, ieškoti savęs.
Ir jiems tikrai reikia santykių su sau reikšmingais žmonėmis.
„Vaikystėje man niekada nepavyko būti žemės bamba“, - pasakojo viena klientė.
Ir aš tikrai noriu būti dėmesio centre … Kad aplinkiniai sakytų: „Kokia graži mergina, kaip gerai ji viską daro!“Ir būti plojamiems … Jie mane plojo daug kartų.
Ar galiu būti žemės bamba?"
Ji, kaip ir daugelis traumatikų, laimi savo orumą ir teises iš žiaurios vidinės figūros - lašas po lašo.
Ji keletą metų gydėsi ir jau žino, kaip vartoti (kaip man atrodo, yra iš šaukštelio)
Aš galiu jai leisti, žinodamas, kad ji gali imtis: Tu gali!
Tu gali būti žemės bamba. Sau pačiam. Diena, savaitė, mėnuo … Kiek jums reikia.
Klausydami savęs, nenuslopinkite norų, o juos įkūnykite.
Leiskite sau „nieko nedaryti“… bent valandą per dieną, jei bijote leisti sau daug valandų vienu metu))
Negalima netempti savęs prie „nemalonių“žmonių, net jei tai „būtina“, bet leiskite sau priešintis. Arba visiškai atsisakyti destruktyvių kontaktų.
Galite žaisti „žemės bambą“su artimaisiais, kuriais pasitikite. Žaisk paeiliui … Pagrindinė sąlyga - visi žavisi bamba, visi jį myli, ploja!
Alkanas žmogus negali pasisotinti, jei atsisako valgyti.
Svarbiausia nepamiršti įsisavinti.
Psichologine prasme - prisiderinti.
Viskas, kas skirta, pamažu tampa įprasta)
Veronika Chlebova,
Rekomenduojamas:
Negyvenk Arba Kodėl Nenori Pabusti
Tėvų pranešimas „negyvenk“labai stipriai veikia vaiko psichiką ir būsimą gyvenimą. Negyvenk, tai nepasireiškia ir neišsiskirk, nebūk savimi ir egzistuok taip, kad atrodytum, bet atrodo, kad ne. Dėl šios žinios daug kas žmogaus gyvenime vyksta ne taip, kaip turėtų.
NUO Žemės Ir Iš Duobės
Pas mane atėjusi dvidešimt dvejų metų Veronika žvaliai ir smalsiai atrodė, draugiškai šypsojosi, buvo grakštus kūnu ir elegancija. Ją lydinti keturiasdešimt šešerių metų mama (aš ją vadinsiu Diana) buvo įsitempusi, šiek tiek pasvirusi, smakras įsitempęs, o akys išreiškė ir nusivylimą, ir ryžtą.
Aš Galiu Viską, Aš Galiu Viską
Kiekvienas gali išlaikyti savo darbą ir jaustis patenkintas, o tereikia žinoti raktus, kaip padidinti savo produktyvumą. Žinoma, jūs žinote keletą rekomendacijų. Esu tikras, kad jūs išstudijavote daug medžiagos asmeninio efektyvumo tema ir netgi kažką naudojate.
Ką Ir Kur Galiu Lydėti Ar Ką Ypatingo Galiu Padaryti?
Aš, kaip profesionalus psichologas, nesu skirtas kiekvienam klientui. O kokiems tada? Ir kodėl ne visiems? Nežinau, kaip su visais dirbti, nesu daugiastovis. Mano viduje yra kamera, kuri yra pritaikyta tik tiems, kurių sielos ieško, žino, stengiasi suvokti savo likimą.
Kodėl Svarbu Anksti Pabusti Ir Eiti Miegoti?
Pirmą kartą paaiškinimą apie užmigimo svarbą gavau prieš 5 val. Į mano klausimą „kodėl“buvo atsakyta: „nuo 21:00 iki 2:00 psichika atstatoma. Ir kadangi tai veikia daugelį organizmo procesų, patartina laikytis režimo. Dabar pasidalinsiu su jumis ne tik viena fraze apie miego svarbą, bet ir detalesne informacija.
