2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Įėjimo į hipnozę būdai. Yra daugybė hipnotizavimo metodų. Kandyba V. M. juos išsamiai aprašo daugiau nei trys šimtai savo knygoje „Trys šimtai gilios hipnozės technikų“. Pateiksiu dažniausiai naudojamų pavyzdžių.
Elmano metodas
Susideda iš 3 dalių. Pirmoje dalyje siūloma patikrinti vokų katalepsiją.
Tada siūlomas raumenų atsipalaidavimas ir kūno sunkumas, tikrinant pasiūlymo rezultatą. Trečias etapas - įkvėpti pamiršti skaičius. Pabaigoje patartina pagilinti transą.
Taigi, sėdėkite patogiai … Jūsų užduotis yra tiesiog įsiklausyti į mano balsą ir padaryti tai, ko prašau. Žinok, jei mano prašymai tau nepriimami, tu gali lengvai atsisakyti juos įvykdyti … Gerai.
Dabar paprašysiu užmerkti akis ir įsivaizduoti, kad jūsų vokai tapo labai sunkūs, tokie sunkūs, kad negalite jų atidaryti … Tarsi sunkios švino monetos būtų pririštos prie jūsų blakstienų …. Tarsi jūsų raumenys, kurie pakelia vokus, tiesiog atrofuojasi … Užmerkite akis ir leiskite vokams tapti labai sunkiems, nejudantiems …. Gerai.. Dabar paprašysiu jūsų pabandyti atmerkti akis, bet kadangi vokai yra visiškai atsipalaidavę, jums tai padaryti bus labai sunku, beveik neįmanoma. Dabar pabandyk atmerkti akis … Gerai, labai sunku atsimerkti. Nebandykite jo dar kartą atidaryti, uždarykite ir leiskite akių vokams dar labiau atsipalaiduoti.. Gerai. Dabar mintimis perkelkite visą atsipalaidavimą nuo vokų į galvos vainiką, leiskite galvai … kaklui … pradėti atsipalaiduoti. pečiai … rankos … atsipalaidavimas leidžiasi vis žemiau, atpalaiduodamas visą kūną … Gerai … Dabar aš paprašysiu jūsų dar kartą atmerkti akis, vokai bus tokie sunkūs, kad negalėsite to padaryti. Pabandykite atmerkti akis … Gerai, nustokite bandyti … Leiskite akių vokams atsipalaiduoti dvigubai daugiau nei anksčiau. Gerai. Dabar vėl mintimis perkelkite visą atsipalaidavimą nuo vokų į galvos vainiką ir leiskite šiam atsipalaidavimui pasklisti po visą kūną … Labai gerai …
Dabar galite pastebėti, kad atsipalaidavus jūsų kūnas tampa vis sunkesnis … Jūs galite pajusti, kaip jūsų kūnas spaudžia kėdę … kairiarankiams - kairysis), pakelkite jį ir paleiskite. Ir tavo ranka kris kaip sunkus šlapias skudurėlis, visiškai suglebęs ir be raumenų pastangų, nes visi tavo raumenys yra atsipalaidavę.. Taigi, aš paimu tavo ranką … šiek tiek pakelk ją … ir paleisk. Gerai, ranka suglebusi nukrito ant kelių. (Jei ranka nenukrito, o tiesiog nukrito, turite pasakyti klientui, kad labiau atpalaiduotų ranką ir pakartotų rankos kritimą. Kartokite tol, kol ranka tikrai nukris). Labai gerai.
Dabar noriu, kad išmoktumėte pamiršti skaičius. Dabar paprašysiu jūsų pradėti labai lėtai tarti skaičius nuo 1 iki begalybės, o ištarus kiekvieną sekantį skaičių, tyliai pasakykite: „Atsipalaiduokite“ir tuo pačiu metu atpalaiduokite savo kūną dvigubai daugiau. Tuo pačiu metu jūsų mintys pradės sklaidytis ir supainioti, galite tiesiog pamiršti skaičius. Kai visos mintys išnyks, galvoje išliks ramybė ir tuštuma. Dabar pradėk skaičiuoti … Gerai …. (Stebėkite, iš pradžių klientas tyliai ištaria žodžius, paskui tik pajudina lūpas, galiausiai nutyla ir sustingsta nejudėdamas. Jis yra transo būsenoje)
Galite pagilinti gautą transą naudodami metodas „Kopėčios“
Dabar galite pamatyti laiptelius, vedančius į urvą, kur galite gerai pailsėti ir atsipalaiduoti. Tame urve labai gražu ir jauku, ten tavęs niekas netrukdys, ten jausiesi apsaugotas. Galite pradėti leistis laiptais žemyn … vis giliau, vis giliau ir giliau į nesąmonę. Na.. Nuo dešimto žingsnio galima nusileisti į devintą ir atsipalaiduoti dvigubai daugiau … Dabar į aštuntą … Septintą … Visi rūpesčiai, problemos lieka ten, viršuje … Nusileidžiame į šeštas žingsnis …. Mes labiau atsipalaiduojame …. Visi garsai lieka kažkur ten … Tu girdi tik mano raminantį balsą … Gerai … Mes einame žemyn …. žemesnis…. Nusileidžiame į ketvirtą žingsnį ir visos mintys yra visiškai supainiotos, neįmanoma galvoti … Trečias žingsnis …. Antra…. Nusileidžiame prie pirmo žingsnio. Labai gerai … esi visiškai saugi.. jautiesi gerai ir rami …
Frakcinė arba laipsniška hipnozė
Šis metodas naudojamas, jei klientas nėra labai hipnotizuojamas. Esmė yra pakaitomis nuvesti klientą į transą ir ne iš karto visiškai išvesti, o tik paprašyti jo atmerkti akis, kad paklausti, kas tiksliai trukdo jam atsipalaiduoti. Su kiekvienu vėlesniu atsipalaidavimu klientas grimzta vis giliau.
„Dabar aš suskaičiuosiu iki trijų, o ant skaičiaus trys tu atverk akis, pasakyk, kas tau trukdo labiau atsipalaiduoti, tada užmerk akis ir atsipalaiduok dvigubai daugiau“. Taigi kartokite, kol gausime gilų, stabilų transą.
Hipnozė per fiksaciją objekto žvilgsniu
Šios technikos esmė - priversti kliento akis nejudėti ilgą laiką. Šioje būsenoje žmogus negali apie nieką galvoti ir atitinkamai negalės sukurti loginės gynybos. Atitinkamai, fiksuotas žvilgsnis automatiškai sukelia transo būseną. Norėdami tai padaryti, mes pastatome bet kokį objektą 25-50 cm atstumu nuo kliento akių, paprašome jo pažvelgti į šį objektą nenuleisdami akių ir tiesiog klausomės hipnologo balso.
„Dabar aš paprašysiu jūsų patogiau atsisėsti kėdėje ir pradėti atidžiai žiūrėti į šį objektą. Jei jūsų žvilgsnis nukrypsta nuo jo, nukreipsite jį atgal į temą. Jūsų pagrindinė užduotis yra tiesiog pažvelgti į šį objektą ir įsiklausyti į mano balsą.
Taigi pradėkime. Aš laikau prieš tave daiktą, o tu žiūri į jį. Aš paprašysiu tavęs atsipalaiduoti žiūrėdamas į jį … Gerai.. Atsipalaiduok klausydamasis mano balso. Jūs galite pajusti savo kūno raumenų atsipalaidavimą.. Tiesiog leiskite savo kūnui pailsėti, atsipalaiduoti. Galite atpalaiduoti pėdų raumenis … Gerai … Dabar blauzdos raumenys …. klubai…. Galite pastebėti, kaip jūsų kojos tampa sunkesnės ir labiau atsipalaidavusios.. Dabar galite atpalaiduoti pilvo raumenis.. tiesiog atleiskite juos.. Gerai.. Pečių raumenys … rankos … atsipalaiduokite. atpalaiduokite kaklo raumenis … Leiskite visam kūnui atsipalaiduoti … Gerai.. Atpalaiduokite veido raumenis … smakrą … skruostus … vokus … Akių vokai tampa labiau atsipalaidavę, vis sunkesni … Išlaikyti akis vis sunkiau … Kai pasidaro neįmanoma išlaikyti akių, galite jas užmerkti. Nėra jėgų laikyti akis atviras, jas uždaryti, pailsėti … Toks jausmas, kad prie blakstienų pririštos sunkios švino monetos … tiesiog neįmanoma atmerkti akių … Gerai.. Kūnas tampa sunkesnis ir sunkesnis, galite pajusti, kaip jūsų atsipalaidavęs sunkus kūnas spaudžia kėdę … Pailsėkite … Tiesiog atsipalaiduokite, toliau klausydamiesi mano balso.. Gerai.. Kvėpuokite tolygiai ir ramiai … su kiekvienu iškvėpimu paskutinė įtampa kūnas dingsta …. su kiekvienu iškvėpimu nerimas praeina … Tavo siela tampa lengva ir patogi.. Atsipalaiduok “.
Bernheimo metodas
Paprašykite kliento pažvelgti į delną (ar pirštus). Tuo pačiu metu mes laikome ranką maždaug 25 cm atstumu nuo jo veido, pakeldami ją virš antakių lygio. Kol jūs teikiate pasiūlymą, mes lėtai nuleidžiame delną, o kliento akys, sekančios jūsų delnu, taip pat pradės užsimerkti. Be to, atsiras akių nuovargis.
„Pažvelk į mane ir pagalvok, kaip užmigti. Jaučiate akių vokų sunkumą ir akių nuovargį; jūsų akys mirksi, pavargsta, regėjimas tampa miglotas … akys užsimerkia. Jūsų vokai užsimerkia, jūs negalite jų atidaryti. Jaučiate sunkumą rankose ir kojose, kūnas yra tarsi akmeninė statula … nieko daugiau nejaučiate … Rankos ir kojos nejudrios, nieko nematote. Jūs ilsitės lyg sapne. (Jei klientas ilgai neužmerkia akių, galite pats švelniai užmerkti vokus, taip pat galite toliau laikyti pirštus ant jo vokų, kol įsitikinsite, kad jis nustojo priešintis, kad jis yra transoje)
Poreikis miegoti tampa vis stipresnis. Jūs nebegalite atsispirti miegui. Miegok.. Miegok klausydamas mano balso “.
Šoko metodas
Tai greitas panardinimo į hipnozę metodas, puikiai tinkantis isterikuojantiems, labai emocingiems žmonėms. Šio metodo esmė yra sukelti painiavą ir šios painiavos metu greitai duoti komandą „Miegas!“.
1 variantas: klientas sėdi kėdėje, jūs kalbate su juo, tada tiesiog paprašykite duoti jums kokį nors objektą (svarbu, kad šis objektas būtų kliento pasiekiamas ir nesukeltų nuostabos). Kai klientas pradeda perduoti jums šį objektą, turite žaibo greičiu patraukti jo ranką į rankos sritį (tai bus pirmaujanti ranka), ištraukti ranką į priekį, todėl klientas pakrypsta ant kelių ir šią akimirką garsiai pasakykite: „Miegok! Vis giliau užmigti! Tuo tarpu toliau lenkite kliento galvą už kaklo iki kelių.
Šiuo metu jis jau bus transe. Nedvejokite, pradėkite gilinti atsiradusį transą siūlydami visišką atsipalaidavimą ir sunkumą kūne. Patikrinkite rankos katalepsiją (pakelkite kliento ranką ir paleiskite: jei ranka kabo tam tikroje padėtyje, tada terapijos metu pakanka kliento transo gylio. ).
2 variantas Norėdami tai padaryti, pakvieskite klientą atsistoti nugara į kėdę ar sofą. Eikite į dešinę kliento pusę ir pasakykite: „Dabar aš padėsiu greitai užmigti, giliai ir sveikai išsimiegoti. Atsistokite tiesiai, kojos kartu, nesulenkite kūno. Galite užmerkti akis “. Tada uždėkite dešinę ranką ant kliento kaktos, o kairę - ant pakaušio. Savo rankomis šiek tiek pakreipkite kliento galvą atgal ir pradėkite šiek tiek siūbuoti jo kūną pirmyn ir atgal su žodžiais: „Jūsų kūnas laisvai siūbuoja. Jus vis labiau traukia atgal. Nebijok kristi - būtinai tave palaikysiu. Sūpuojantis tu vis labiau atsitrenki atgal “. Tada, labai padidindamas svyravimo amplitudę, hipnologas turi staigiai nuspausti kliento kaktą, kad jis pradėtų kristi ant kėdės. Tokiu atveju reikia garsiai pasakyti: „Miegok! Miegok vis giliau ir giliau! Visi raumenys akimirksniu atsipalaiduoja! Visiškas viso kūno atsipalaidavimas! Ir tada toliau gilinti transą, kaip ir pirmame variante.
Transo indukcija perkraunant sąmonę
Šio metodo esmė yra maksimaliai panaudoti įvairius asmens ir logikos analizatorius, galiausiai sukeldami racionalios apsaugos perkrovą ir atjungimą.
Paprašykite kliento patogiai įsitaisyti kėdėje ar kėdėje. Dabar uždėkite kairę ranką ant kliento galvos viršaus ir dešine ranka pradėkite daryti įvairius perdavimus priešais kliento veidą, išlaikydami 25-30 cm atstumą nuo veido. Kartu leiskite mums pateikti tokius pasiūlymus: „Dabar paprašysiu jūsų pradėti skaičiuoti nuo 1 iki begalybės, tiesiog paminėkite kas trečią skaičių ir praleiskite skaičius tarp jų. Su kiekvienu paminėtu skaičiumi galėsite vis labiau atsipalaiduoti, kol visiškai atpalaiduosite visą kūną. Pirmyn, pradėkite skaičiuoti ir atsipalaiduokite. Taigi, gerai … “Pastebėsite, kad klientas skambins numeriais lėčiau ir lėčiau, tyliau ir tyliau, kol nepateks į„ stuporą “, nebegalės įvardyti numerių. Šiuo metu pradėkite teikti pasiūlymus visiškam viso kūno atsipalaidavimui, nesugebėjimui išlaikyti akių. Kai klientas užsimerkia, galite nustoti atlikti perdavimus prieš jo veidą ir lėtai nuimti ranką nuo galvos. Tęskite transo gilinimą iki rankos katalepsijos.
Pasiūlymas dėl klientų atsiliepimų
Jei atskleidėte kliento atsaką į pasiūlymą arba jei klientas jus priima „silpnai“, bandydamas jums įrodyti, kad negalite jo įvesti į hipnozę, turite elgtis taip.
Pasiūlykite klientui neatsipalaiduoti, o kiek įmanoma ir kuo ilgiau įtempti visus raumenis. Tuo pačiu metu pasakykite: „Stenkitės atsispirti mano pasiūlymams. … Galite pastebėti, kad kuo labiau priešinsitės, tuo labiau pavargsite ir pradėsite norėti atsipalaiduoti … Pasistenkite neklausyti mano balso, kuris jus vis labiau atpalaiduoja … Na … Neklausykite mano balsui, mano raminančiam balsui, nes mano balsas ramina.. atpalaiduoja … Jam labai sunku atsispirti … sunku atsispirti atsipalaidavimui…. Neklausyk mano balso, kuris taip atpalaiduoja … Painioja mintis ir sąmonę … Balsas padeda pailsėti ir atsipalaiduoti … Balsas išlaisvina nuo rūpesčių … Nuo baimių … Mano balsas tiesiog atpalaiduoja.. “Tuo pat metu švelniai uždėkite ranką ant kliento rankos dilbio ir pradėkite švelniai paglostykite, tęskite pasiūlymus. Pastebėję, kad raumenys atsipalaidavo ir žvilgsnis tapo nejudrus, galite pradėti tiesiogiai siūlyti visišką kūno atsipalaidavimą ir sunkumą. Po transo sukėlimo patikrinkite, ar rankoje nėra katalepsijos ir, jei reikia, toliau gilinkite.
Kai kurie žmonės bijo eiti į hipnozę ir neišeiti iš jos. Tai kliedesys. Neįmanoma ilgai būti transo būsenoje. Paprastai, jei specialiai nepašalinsite kliento nuo hipnozės, jis atsibus pats per 1-2 valandas.
Hipnotinis transas yra visiškai nekenksmingas. Laikas, praleistas transo metu, yra poilsio ir atsipalaidavimo laikas. Išbandykite ir jums patiks!
Rekomenduojamas:
Kaip Ir Kur Oficialiai Išmokti Hipnozės Ir Hipnoterapijos?
Rusijoje hipnozė egzistuoja kaip „komunizmo vaiduoklis“: šimtai mokyklų kviečia mokytis šio meno, tačiau nėra praktikos. Bet kokiu atveju recenzuojamų žurnalų sąraše nuorodų į šaltinius iš Rusijos beveik nėra. Ir iš kur jie atsiranda, jei hipnozė šiandien suprantama kaip tam tikros isterijos trans -disociacinis sutrikimas, šiuolaikinis oficialus pavadinimas „transas ir manija“(kodas F 44.
APIMTIS AGRESIJA. Praktiniai Metodai Ir Metodai
Galbūt agresija, pyktis yra labiausiai draudžiama emocija mūsų visuomenėje. Nuo ankstyvos vaikystės mums buvo sakoma, kad neįmanoma pykti, kad keiktis nėra gerai, tu negali būti drąsus, tu negali spragtelėti, tu negali mesti daiktų, tu negali traukti plaukų.
Kodėl Terapija Neįmanoma Be Hipnozės?
Kodėl terapija be hipnozės yra neveiksminga? „Stiprus stresas visada keičia proto ir kūno būseną. Šią būklę galima interpretuoti kaip spontanišką hipnotizavimą, koduojantį su būkle susijusias problemas ir simptomus. Hipnozės būsena atsiranda spontaniškai streso metu.
Hipnozės Mokymai Asmeniškai Ir Internetu. Kursas „Hipnozė Ir Psichosomatika“
Regresyvi hipnoterapija ir hipnoanalizė yra viena iš veiksmingų psichokorekcijos krypčių, apimančių regresinės hipnoterapijos ir kognityvinio restruktūrizavimo metodologinius pokyčius, tuo pačiu remiantis teoriniais ir eksperimentiniais elgesio ir šiuolaikinės kognityvinės psichologijos pokyčiais.
Regresyvios Hipnozės Galimybės: Ar įmanoma Pakeisti Asmenybės Branduolį?
Praėjusio amžiaus 30-ajame dešimtmetyje, remiantis dokumentais (byla Nr. 274), įvyko fantastiškas faktas: lėtinis alkoholikas ir patologinis budelis virto dailios išvaizdos rašytoju. Mes kalbame apie vieno iš specialiųjų pajėgų būrių vadą Arkadijų Golikovą.
