2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
- Man reikia pagalbos. Aš neišvedžiu. Sukiuosi kaip voverė. Darbas, studijos, vaikas, kasdienis gyvenimas. Taip pat reikia rūpintis savo tėvais. Atrodo, kad negyvenu, bet kaip robotas tiesiog vykdau programą. Aš pavargęs. Ką turėčiau daryti?
- Taip, tu daug darai dėl kitų. Ir tai tikrai reikalauja daug pastangų. Kaip tu gali pasirūpinti savimi?
- Ką? Apie save? Koks tai jausmas? - juokiasi liūdnomis akimis.
- Rūpintis galite įvairiai, ar tai jums patinka daryti?
- Nežinau … Pailsėti, paskaityti knygą. Na, kaip ir visi kiti, manau.
- Kada paskutinį kartą, pavyzdžiui, nusipirkote sau skanaus skanėsto, kad jis būtų skirtas tik jums? Ne vaikui, ne tėvams. Ar nusipirkote sau ir patys valgėte?
- Haha, ar tai nerimauja?
- Žinoma! Bet koks veiksmas, net ir pats nereikšmingiausias, teikiantis malonumą - gali suteikti jėgų ir maitinti.
„Bet aš neturiu tam laiko. Apie tai ir kalbu: namai, studijos, darbas …
- Kas nutiks, jei vaikas laisvą dieną porą valandų sėdės su močiute, o jūs eisite pasidaryti manikiūro?
* galvoja
- Taip, tikriausiai, viskas gerai - atsako jis dvejodamas ir sutrikęs.
„Tada dar kartą paklausiu: kaip dar gali pasirūpinti savimi?
* su entuziazmu ir animacija
- Na, aš galiu daug ką pasakyti! Pavyzdžiui, šiandien aš grįšiu namo anksti, ir mes ramiai valgysime vieni! O aš taip pat seniai norėjau atnaujinti kirpimą, užsiregistruosiu į saloną!
Šis dialogas grindžiamas ne viena konsultacija. Daugelis klientų ateina su panašiais prašymais. Matyt, tai yra mūsų „moteriškoji dalis“- atiduoti visa save šeimai, vaikui. Ir rūpesčiai sau - pagal liekamąjį principą. Paprastai nieko nelieka. Todėl jūs turite vėl išmokti rūpintis savimi.
Pati esu tokia pati. Man tai visada buvo sunku. Atrodo, kad „nepavargęs - ne mama!“. Tai reiškia, kad nėra savęs priežiūros, laiko vienam ir susitikimų su merginomis.
Aš sukūriau sau apribojimus. Neleidau išgirsti savo reikalingos dalies. Juk tai silpnumo apraiška. Na, taip pat toks patogus aukos vaidmuo: „Aš neturiu laiko niekam, pasigailėk manęs“. Užuot perėmęs kontrolę ir organizavęs gaiviuosius gėrimus sau.
Tačiau asmeninės terapijos dėka pradėjau daugiau dėmesio skirti tam, ko noriu. O dabar, būdama 32 metų, pirmą kartą nuėjau į manikiūrą. Dabar belieka sportą perkelti į rūpinimosi savimi kategoriją ir pagaliau eiti į sporto salę!
Todėl, mielos moterys! Šįvakar pasirūpink savimi.
Rekomenduojamas:
Rūpinimasis Savimi Ir Kas Yra Tikra Meilė Sau
Kaip jausti meilę sau ir pasirūpinti savimi? Meilė sau ir rūpinimasis dažnai painiojami su savanaudiškumu ir pasipūtimu. Rūpintis savimi reiškia nuveikti ką nors malonaus sau, nestresuoti, linksmintis ir lengvai praleisti laiką. Aš nesiginčiju, savimeilėje slypi sveika savanaudiškumo dozė.
Rūpinimasis Smurto Skoniu
Tikrai kiekvienas žmogus bent kartą susidūrė su rūpesčiu, nuo kurio norėjo pabėgti. Kai vienu metu jauti pyktį (aš to nenoriu ir to neprašiau!), Ir kaltę (ji taip stengiasi!) Ir bejėgiškumą nesuprasdama, kas vyksta - tarsi būtum įvarytas į kampą.
Rūpinimasis Moterimi Apie Save
Žmonijos istorijoje moterys visada kentėjo nuo išnaudojimo, neteisybės ir pažeminimo. Šimtmečius vyrai pasitelkdavo moteris gimdydami naujos kartos žmones, kurie su motinos pienu įsisavino kultūrinę žinią: „moteris turi kentėti ir aukotis“. Moterys yra įpratusios aukotis.
Rūpinimasis Savimi Ir Savanaudiškumas
Kodėl savęs priežiūra dažnai painiojama su savimi? Įsivaizduokite žmogų, kuris yra susikoncentravęs tik į save ir nuolat suglumęs klausimu, kaip padaryti save geru. Bet kaip su aplinkiniais žmonėmis? Gal jiems nepatogu? Tai gali būti labai gerai.
Rūpinimasis Savimi Ir Nuolaidžiavimas: Kodėl Mes Painiojame šias Sąvokas?
Populiarioji psichologija kaip mantra kartoja šūkį „Tau reikia pasirūpinti!“. ir kažkodėl visai nepaaiškina, pirma, kaip išmokti tai daryti, ir, antra, kaip apskritai galite pasirūpinti savimi. Be to, asmuo, kuris nėra susipažinęs su tokia sąvoka, gali jausti, kad tokiu būdu skatinamas savanaudiškumas ir susitaikymas.
