2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žmogus yra sociali būtybė. Kad ir ką darytumėte savo gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų darbas, šeima ar pramogos, tikrai turėsite su kuo nors pasidalinti. Ypač sielvarto akimirkomis ar tiesiog vyraujančiomis bėdomis.
Jaučiate poreikį bendrauti su kitais žmonėmis ir pasidalyti su jais savo įspūdžiais. Gerai, kai pasidalini kažkuo teigiamu. Žiūrėjau filmą įdomiai, pasiekiau tam tikrą tikslą, nusipirkau automobilį, vaikai mane džiugina, šeimoje yra tvarka, graži žmona ar vyras …
Tačiau, kaip rodo gyvenimo patirtis, visi įspūdžiai susiveda į bėdas ir nepasitenkinimą savo gyvenimu. Kodėl ten dalintis džiaugsmu! Jūs negalite … Kokia gera, jie ją sujaukia. Ir taip, kaip ir verkiau, palengvino mano sielą ir žvilgsnį, gyvenimas gerėja. Ir nesvarbu, kad kaimynų pasakojimai nuvysta gėles, katės miršta. Ir jūsų aplinka jau turi nervingą tiką. Ir tai tik vienu žvilgsniu į tave. O jūs, nežiūrėdami, vaikščiojote po aplinką, malšinote stresą ir toliau gyvenate sau, rinkdami neigiamas emocijas iki kitos progos, kai galėsite atverti sielą iš vidaus ir pasidalyti savo skausmu.
Taigi jūs gyvenate laikydamiesi nuostatų, kad džiaugtis yra nuodėmė, geriau skųstis. Taigi jie jūsų pasigailės, sušildys ir taip pat padės finansiškai. Ir tik nedaugelis žmonių supranta, kad vien skųstis gyvenimu kaimynams ar draugams nepakanka. Sunki gyvenimo situacija nėra išspręsta, problema paaštrėja ir laimė neateina. Bet jums tai yra vienintelis priimtinas būdas susidoroti su gyvenimo sunkumais.
Žinoma, yra jūsų interesų grupės. Tačiau kai skundžiatės draugams dėl savo šeimos gyvenimo, pastebite, kad jis negerėja. Kai apkalbate savo viršininką tarp kolegų, pradedate pastebėti, kad jūsų darbas jums nebepatinka. Grupė, su kuria bendraujate, jums tampa našta. Jūs pradedate prarasti pasitikėjimą kitais, užsidaryti savyje ir nematote išeities iš sunkios gyvenimo situacijos.
Tačiau yra dar vienas būdas pataisyti savo gyvenimą, kuris yra saugesnis tiek jums, tiek jūsų aplinkai. Šeimoje, darbe ar grupėse, kurios susidaro pagal interesus, kasdien veikia tokie veiksniai kaip partnerio spaudimas, socialinė įtaka, atitikimas ir kitos problemos. Šiuos veiksnius galite aptarti psichokorekcinėse grupėse, kurios atitinkamai paveiks jūsų, kaip žmogaus, pažiūras ir elgesį.
Tokiose grupėse jums labai svarbi patirtis, įgyta specialiai sukurtoje aplinkoje, kuri dažniausiai perkeliama į išorinį pasaulį. Kaip ir kiekvienas dalyvis, jūs turite galimybę gauti atsiliepimų ir palaikymo iš kitų narių, turinčių panašių problemų ar patirties. Dėl šios priežasties jūs, kaip grupės nariai, galite vienas kitam suteikti didelę pagalbą. Draugiškoje ir kontroliuojamoje aplinkoje galite išmokti naujų įgūdžių, įgyti naujos patirties, patirti įvairių emocijų ir eksperimentuoti su nauju elgesiu.
Svarbu tai, kad galite pasidalyti savo patirtimi su lygiaverčiais partneriais, ne tik su terapeutu. Tai leidžia jaustis saugiai ir patogiai. Todėl, kai norėsite deklaruoti save ir pasidalyti savo patirtimi su žmonėmis, jausitės ramesni, jausitės palaikomi ir žinosite, kad kiti turi tas pačias problemas.
Psichokorekcinėje grupėje galite būti ne tik narys, bet ir žiūrovas. Be visų aukščiau išvardytų dalykų, grupinis darbas prisideda prie jūsų asmeninio augimo. Jūs tiesiog turite tapti geresne savo versija, nei buvote prieš susitikimą su grupės nariais.
Taigi, kad psichoterapinė grupė būtų kuo naudingesnė jums, jai reikia nuolatinės įtampos, kylančios tiek iš tarpasmeninių santykių grupėje, tiek dėl dalyvių pastangų pakeisti save ir savo gyvenimą tiek grupėje, tiek už jos ribų. Ar gali įsivaizduoti? Jūs nesate vienintelis, kuris nori pakeisti savo gyvenimą.
Žinoma, tam tikru momentu grupėje jausitės vienišas, arba atvirkščiai - jausite dėmesio trūkumą ir pradėsite bet kokiomis priemonėmis pritraukti tiek trenerio, tiek kitų grupės narių dėmesį. Kartais jūs turite priimti grupinį sprendimą, palaidodami savo nuomonę giliai kišenėje. Jums gali net nepatikti taisyklės ir nuostatai, kuriuos priims visi grupės nariai, žinoma, atsižvelgdami į jūsų nuomonę. Kartais tarp grupės narių kyla konfliktų arba, pavyzdžiui, galite būti įtraukti į kažkieno konfliktą. Galite pykti dėl grupės spaudimo jums. Ir tai taip pat gerai. Nes grupėje susiformavusi sanglauda padės susidoroti su savo emocijomis. Nes tas pasitikėjimas, tas artumas, kuris formuojasi grupėje, suteikia saugumo jausmą jūsų pokyčiams.
Žinokite, kad teigiami ir neigiami procesai yra tiesiog būtini jūsų asmeniniam augimui. Išminčiai sako, kad jei neturi problemų, sukurk jas pats. Todėl darbas grupėje yra ta vieta, kurioje galite pakeisti save iš vidaus. Galite suprasti tarpasmeninius santykius ir perkelti įgytą naują patirtį į savo gyvenimą. Be to, tai nėra svarbu, galite jaustis svarbia šios grupės dalimi ir būti naudingi kitiems.
Rekomenduojamas:
Patirtys. Kaip Tinkamai Palaikyti Artimuosius
Kiekvienam iš mūsų tam tikrais gyvenimo laikotarpiais reikia kito žmogaus paramos. Į ką mes kreipiamės, kai nutinka kažkas, ką sunku išgyventi vienam? Artimiausiems žmonėms - draugams ir artimiesiems. Deja, dažniausiai, bandydamas pasidalinti skausmingu dalyku, žmogus susiduria ne su parama, kurios jam labai reikia, bet su viena iš šių pašnekovo reakcijų:
Kaip Išnaudoti Savo Galimybes? Dvylika žingsnių, Kaip Realizuoti Savo Galimybes
Kaip išnaudoti savo galimybes? Dvylika žingsnių, kaip realizuoti savo galimybes. Įgyvendinimo problema aktuali daugeliui žmonių. Suvokimas yra svarbus, nes jis pripildo mus pasitenkinimo jausmą, labai prisideda prie gyvenimo prasmės suvokimo, daugeliu atžvilgių leidžia patenkinti jų dvasinius ir materialinius poreikius.
Kas Trukdo Pagirti Artimuosius?
Užaugę mes transliuojame pasauliui tai, ką išmokome vaikystėje. Labai sunku kam nors pasakyti gražius, malonius žodžius, jei jų negirdėjai vaikystėje. Nesijaučiate vertas šių žodžių. O jei ko nors nepriimate sau, kaip galite tai perduoti kitam?
Šeimos Tikslai Ir Sėkmė. Šiuolaikinių Vyrų Tikslai. Penkių Rūšių šeimos Bėdos Dėl Skirtumų Supratimo Apie „sėkmę“ir Gyvenimo Tikslus
Šeimos tikslai. Kai prieš dvidešimt metų pradėjau praktikuoti šeimos psichologiją, būtent taip ir buvo. Maždaug trečdalis meilės ir susituokusių porų konfliktų kilo būtent dėl šių priežasčių: anksčiau gyvenimo tikslų skirtumą lėmė įprastas gyvenimo būdas ir tėvų gyvenimo stereotipai.
Būkite Ramūs Ir Tęskite! Ir Kiti Būdai, Kaip Elgtis Su Patirtimi
Kodėl tu skrendi? Nebūk toks liūdnas! Viskas bus gerai! Daryk ką nors: aš bėgu! Jums reikia viską traktuoti lengviau! Būkite ramūs ir tęskite! Gal šokolado plytelė? Bendrindami savo procesus, galite gauti atsakymą, kuris sulankstys procedūrinę dalį į rezultatus.
