Jausmai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Ką tu jauti? Kokia jūsų reakcija į šį klausimą.

Puiku, kai yra atsakymas - pavyzdžiui, jaučiu džiaugsmą. Arba įmanoma - man liūdna, arba bent jau - jie mane supykdo.

O jei ne. Mainais nieko nėra.

Ką aš jaučiu? Klausimas, kuris man vis dar suteikia šalčio sąlygas. Tačiau tai ne visada atsitinka, kai nesu susikaupęs, kai kišuosi į kažką savo, kai nelaukiu klausimo, kai esu scenarijuje.

Ką jauti? - Skamba kaip žaibas iš dangaus. Klausimas sustoja, atrodo, kad greičiu spaudžiate stabdį, o jūs dreifuojate, skrendate galvą ir … šokiruojate.

Ką tu jauti? Klausimas staigiai ištraukiamas. Lyg ištiesi ranką į priekį, ir yra siena.

Ką tu jauti? - klausimas, kurio aš visiškai negirdžiu, kai esu giliai. Jaučiu? … Aš lėtai išnyra, man pasidaro šalta … Aš drebu, aš tikrai jaučiuosi šalta fiziniame lygmenyje, nes buvau ištraukta iš savo minčių, iš savo minkštos ir saugios buveinės, tarsi iš šiltos lovos į šaltą vėjuotą lauką.

Kaip jaučiatės? Tai klausimas, kurį užduodu savo darbe, net kai žinau, kad tai „uždarytos durys“.

Klausimas kyla, kai yra sąstingis. Jis įjungia reakciją ar mąstymą, arba po vieną, pereina prie kitų pritaikymų ir atveria „duris“, kurios buvo uždarytos.

„Mes mokome klientus, kurie neatpažįsta savo jausmų, galvoti apie juos“@ Elena Soboleva (TSTA-P).

Ačiū, mintyse sakau Elenai Sergeevnai, nuo tos minutės, kai išgirdau aukščiau pateiktą frazę. Man tai buvo leidimas ir patvirtinimas, kad suprantu, kad dirbu jausmais, tiksliau - pagal receptą „Nesijausk“.

Dirbdama su savimi išmokau atpažinti jausmus per kūną.

Kai studijavau kūno terapiją, išmokau pagauti kūno impulsus kaip atsaką į dirgiklius ir taip nubrėžti sau loginę grandinę. Išmokau sau paaiškinti, kad jei kojos mėšlungį traukia, tai yra baimė ir tada ieškau pavojaus, kad suprasčiau, ar tai tikra, ar neracionalu. Kartais tai atsitinka vėliau, analizuojant situaciją, nes tuo metu „Be Strong“užblokavo visus jausmus ir buvo tik instinktas.

Šią idėją įtraukiau į savo darbą su klientais. Mes kuriame šią grandinę žingsnis po žingsnio, atpažindami, kur gyvena baimė, pyktis, skausmas, liūdesys, džiaugsmas. Kur yra kūnas kiekvienai prasmei.

Tačiau ką daryti, kai kūnas „nukerpamas“? Kai nėra pojūčių, kai tik balta drobulė, rūkas, stuporas, nieko.

Loginė grandinė padės.

Žmogus gali „nejausti“savo scenarijaus momento, tačiau jis žino, kas gali nutikti kitam arba kokia yra galima loginė reakcija.

Viena vertus, tai yra savotiška logika, bet, kita vertus, tai yra gelbėjimo virvė, prie kurios žmogus gali griebtis tuo metu, kai jis dreba, ir jis, lėtai laikydamasis jos, pradeda eiti pirmyn, savo neatpažintų jausmų ir pojūčių tamsoje.

Kaip darbo pavyzdys (išgalvota istorija):

„Mama rėkia ir išplėšia sąsiuvinį, trenkdama jai į galvą“

- Ką tu jauti?

- Aš nežinau. Nieko.

- Kaip manote, ką žmogus gali jausti, kai jį puola gatvėje? Kas su juo vyksta?

Viena vertus, mes galime pereiti į šią „Nieko“būseną ir greičiausiai ten įstrigsime, jei klientas nebus kartu su mumis 2–3 metus. Žinoma, yra svarbi „nieko“dalis ir gera prie jos grįžti vėliau, gal po metų.

Ir dabar, čia ir dabar, užduotis yra atpažinti jausmą, išmokti klientui jį suprasti ir pažinti, ir atitinkamai tinkamai reaguoti į situaciją.

Taip pat svarbu, kad terapeutas į atsakymus neįvestų savo logikos (reakcijos, patirties, minties). Jei, pavyzdžiui, aprašyta aukščiau, jums yra logiška pykti, tada klientas turi „savo logiką“šiame klausime ir jo atsakymą, tai yra jo jausmai ir to jūs ieškote kartu.

Tuo pačiu tai nereiškia, kad klientas sutiks ir patikės, kad būtent tai jis jaučia. Ir net jei su malonumu sakote "Bingo!"

O jei taip ir liks, tai dar ilgai „nežais tavo žaidimų“.

(pavyzdžio tęsinys)

- Ką tu manai…? - klausiu kliento.

- Kokia įdomi mintis … - sakau jam atsakydamas.

- Žinai, tai, ką sakai, man taip pat artima - atsakau toliau, jei tai atitinka mano pasaulėžiūrą.

- Kaip įdomiai mąstai, bet aš manau visai kitaip, pasidalyk daugiau …

- Ką galite pasakyti apie mamos elgesį, kai ji muša vaiką? Ar tai skamba kaip puolimas?

Mes tylime. Praktiškai nekvėpuoju, bijau išgąsdinti svarbiu momentu.

Klientas sustingo. Blizgučiai akyse. Įžvalga?

Ne Vėl užgeso.

Nežinau. Gal būt.

Iškvėpimas. Daugiau mano.

Ir labai tylus klientas.

Tęskime. Ne, nepradėkime iš naujo. Tęskime.

Buvo kibirkštis ir anksčiau ar vėliau ji virs maišto energija, kuri padės nusimesti recepto pančius, tada ateis Laisvo vaiko energijos impulsas, kuris pasuks darbą kita linkme, suteikti stiprybės ir naujų sprendimų.

Tuo tarpu mes einame taip, kaip einame. Kartas nuo karto kuriant logines grandines ir žingsnis po žingsnio atveriant duris jausmams.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.