2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nėra gerų ir blogų jausmų. Juk jausmai yra NATŪRALI žmogaus reakcija, atsirandanti jo santykių su jį supančiu pasauliu procese. Ir santykiai, kaip žinome, yra skirtingi. Atitinkamai, išorinio pasaulio ir kitų žmonių dirgikliai ateina pas mus labai įvairiai. Tačiau kai kuriems jausmams dažnai suteikiamas neigiamas atspalvis. Pavyzdžiui, iš tėvų ar globėjų galime pasimokyti, kad neturėtumėte pykti, liūdesys yra blogas ir jums reikia būti linksmesniam. Prisiminkime, kodėl reikalingi jausmai ir kokie procesai slypi už kai kurių jų.
Pyktis yra natūrali reakcija į mūsų ribų pažeidimą, poreikių ir norų nepasitenkinimą. Džiaugsmą patiriame, kai gauname tai, ko norime arba ko mums nuoširdžiai reikėjo. BAIMĖ yra jausmas, atsirandantis reaguojant į realų ar suvokiamą fizinį ir emocinį pavojų. Liūdesys yra natūrali reakcija į žmogaus, objekto ar santykių praradimą. Sveikas GĖLĖS JAUSMAS kyla iš mūsų socialinių ir asmeninių normų bei visuotinai priimtų taisyklių pažeidimo. Žinoma, tai nėra išsamus sąrašas ir jį galima tęsti, tačiau net ir remdamasis šia maža dalimi norėčiau pasakyti, kad NEMOKAMAI Skirtingų pojūčių PATIRTIS NORMALI. Visi jausmai yra vertybė savaime. Jie padeda prisitaikyti prie mus supančių sąlygų ir įvykių.
JAUČIAI - MŪSŲ PALANGIAI: baimė padeda mums numatyti pavojingą situaciją, pyktis leidžia mums apsiginti, liūdesys yra svarbi proceso dalis, kai reikia atsisakyti ir atsisveikinti su kuo nors ar kažkuo, gėda padeda mums kontroliuoti savo elgesį visuomenėje ir prisideda mūsų vidinės etikos vystymuisi … Kai kurie žmonės nežino, kad būti laimingam ir laimingam yra visiškai normalu, tokie žmonės dažnai tampa priklausomi nuo nuolatinių pasiekimų ir naujų laimėjimų. Jei yra vidinis pykčio draudimas, tokiems žmonėms sunku ar neįmanoma apibrėžti savo ribų kitiems, jie lengvai atsisako savo pozicijų ir interesų, užmezga nepageidaujamus santykius ir negali sau leisti pasakyti „ne“.
Labai svarbu susigrąžinti teisę patirti visus jausmus ir emocijas, neskirstant jų į teigiamus ir neigiamus. Juk yra dar vienas triukas su jausmais, negali sustoti ir įšaldyti savyje tik vieno. Pavyzdžiui, užblokuojame bet kokius jausmus, sumažiname jautrumą pykčiui - sumažiname visų išgyvenimų intensyvumą, negalime visiškai pajusti džiaugsmo ar meilės.
Trumpai, kaip veikia psichoterapija su jausmais. Terapijos metu klientas susipažįsta su visu jausmų spektru, kurį patirs, išmoksta susikoncentruoti į savo jausmus, tampa dėmesingesnis jiems, atgauna teisę ir gebėjimą jausti anksčiau sustingusius jausmus. Tiesą sakant, mes patiriame jausmus, net jei to nežinome arba ignoruojame. Ir ignoruojami jausmai gali būti somatizuoti, dėl to atsiranda įvairių kūno simptomų ir ligų. Kai atsiveria prieiga prie jausmų, paaiškėja, kad dažnai mes neturime vidinių išteklių, kad galėtume patys patirti tam tikrus jausmus, todėl jie yra užblokuoti. Psichologas teikia reikiamą paramą, galimybę įgyti empatijos ir gyvenimo su kitu žmogumi patirties, taip pat padeda klientui gauti prieigą prie savo vidinių išteklių. Terapija didina sąmoningumą, leidžia matyti vis plačiau, suprasti tai, ko anksčiau nežinojome arba tik spėjome. Ir tai, ką matome, galime pakeisti.
Rekomenduojamas:
Kaip Maistas Ir Jausmai Susiję? Kūno Sunkumas Yra Kaina, Kurią Reikia Sumokėti Už Sielos Lengvumą. Darbas Su Antsvoriu
Kai mūsų organizmui reikia maisto, jis apie tai signalizuoja alkio jausmu. Tačiau dažnai mes valgome, kai nėra tikro alkio. Ir mes padidiname savo svorį, kartais iki neįtikėtinų dydžių. Kam? Kūno sunkumas yra kaina, kurią reikia sumokėti už sielos lengvumą.
Jausmai, Kurie žudo Artimus Santykius
Neįmanoma nupjauti kažkokio savo asmenybės „gabalo“, nepažeidžiant žmogaus kūno pusiausvyros. Neįmanoma visą gyvenimą gyventi baltai, nesutikus savo tamsiųjų pusių. Anksčiau ar vėliau šis susitikimas įvyks. Ją nustebins ir tam bus beveik neįmanoma pasiruošti.
„Man Nerūpi Tavo Jausmai. Ir Aš Gyvenau Daug Metų Be Jokių Jausmų. Kodėl Turėčiau Pasikeisti Dabar?! " Atvejis Iš Praktikos
Oksana, jauna nesusituokusi 30 metų moteris, kreipėsi į psichoterapiją dėl bendro tuštumos jausmo, bet kokios prasmės praradimo ir vertybių vakuumo. Anot jos, ji buvo „visiškai pasimetusi“, nežinojo „ko nori gyvenime ir iš gyvenimo“. Kreipimosi metu Oksana niekur nedirbo.
PIRMINIAI IR ANTRINIAI JAUSMAI TERAPIJOJE
Darbas su kliento jausmais artimųjų atžvilgiu Darbas su klientu ir jo meilės problemos - tai dirba su mažyliu, vaikas, kuriam reikia meilės. PIRMINIAI IR ANTRINIAI JAUSMAI Terapiniame darbe su klientais tenka susidurti su skirtingu jų jausmų suvokimo, identifikavimo ir išraiškos laipsniu.
Užrakinti Jausmai, Staigios Ašaros
Yra ašarų, kurių visai nesitiki. Ne, jūs juos suprantate žiūrėdami romantišką filmą, neseniai išsiskyrę su mylimąja. Jūs suprantate, kai po visiškai naujos netekties nuplaunate juos liūdna melodija. Tačiau kyla ašaros - staiga, be matomos, įtikinamos, sąmoningos priežasties.
