Energijos Taupymo Dėsnis

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip žinote, norėdami būti geros formos, turite turėti savyje toną. Visi mes mokykloje vienaip ar kitaip nagrinėjome su energija susijusius mokslus ir net apskaičiavome jos kiekį, rodydami ją laboratorinių užrašų knygelėse „buvome įsitikinę savo patirtimi …“. Senstant mes jau įsitikinome iš savo patirties, kad jau norime valgyti daug daugiau nei vaikystėje, o maisto skilimo energija išreiškiama nelemtomis kalorijomis

Tačiau kalbant apie kitas kasdienio gyvenimo realijas, energijos klausimas išlieka beveik ezoterinis, o darbas su žmogaus energija yra burtininkų reikalas. Nepaisant to, žmonėms, kurie nėra taip įsitraukę į mistinius reiškinius, pastaruoju metu energetikos problema buvo labai aktuali: „Atėjusi į darbą jaučiuosi pavargusi - jau kaip išspausta citrina, bet net negaliu atsipalaiduoti. savaitgaliais “, - sako Galina, didelio banko skyriaus vadovė. „Mano buvusi mergina mane tiesiog vampyrizavo“,-atsidūsta linksma mokinė Alexandra. „Mes buvome taip įsimylėję, bet galiausiai išsiskyrėme, nes tiesiog turime skirtingą energiją“, - numoja ranka Alena, dabar ištekėjusi už vyro, gyvenančio tokiu pačiu ritmu kaip ji pati. Kaip atpažinti, kur yra šis mygtukas? Iš kur ateina mūsų energija, iš kur ji „nuteka“ir ar įmanoma kontroliuoti šį procesą? Ir kaip jis pasiskirsto santykiuose su kitais žmonėmis?

KŪNAS VERSLE

Kalbant apie energiją, logiška pradėti nuo procesų, užtikrinančių mūsų egzistavimą šioje mirtingojoje žemėje - tai yra nuo mūsų kūno lygio, kur už energijos paskirstymą pirmiausia atsakinga centrinė nervų sistema. Netgi senovės gydytojas Hipokratas atkreipė dėmesį į žmonių energijos srautų skirtumo skirtumą, dėl kurio atsirado gerai žinoma temperamentų doktrina. Tačiau etiketė „sangvinikas“arba „melancholikas“dar nėra mūsų charakterio apibūdinimas, o tik nurodo įgimtas organizmo savybes. Mūsų didysis mokslininkas Pavlovas išplėtojo Hipokrato idėjas į aukštesnės nervų veiklos rūšių doktriną - pažymėdamas, kad žmonės turi apčiuopiamą energijos procesų mobilumo laipsnio skirtumą, t.y. sužadinimo ir slopinimo procesų deriniuose. Jei stebite aplinkinius žmones, tada nesunku suprasti, kas yra pavojuje - galbūt jūsų kolega kiekvieną dieną ilgai ir kruopščiai dirba su įvairiomis projekto detalėmis, o jūs dirbate efektyviau, skubėdami terminas jau visai šalia; čia tavo draugė užsiliepsnoja kaip degtukas, o po minutės ji apgailestauja dėl to, ką pasakė, ir, pavyzdžiui, tavo broliui labai sunku prarasti kantrybę, tačiau, įsižeidęs, jis gali tylėti kelias dienas. Paprastai mes beveik nesuvokiame, kad tai tik įgimti bruožai, dėl kurių jie suvokiami kaip nesuprantami, jei ne nemalonūs asmenybės bruožai. Taigi žmonės, turintys spartesnius energijos procesus, dažnai priskiria tuos, kurie turi priešingą, šaltumą, atsiribojimą ir net įtartiną paslaptį, kalbėdami apie tokį „ramiame baseine …“Žmonės, kurių veiklos ritmas yra lėtesnis, dažnai stengiasi likti nuošalyje putojančios „elektrinės šluotos“, suvokiamos kaip pernelyg triukšmingos, energingos ir varginančios.

Bet kai tik galime priimti tokius bruožus kaip duotus, tada puikiai suprasdami pradedame bendrauti su savimi ir aplinkiniais. Pavyzdžiui, neturėtumėte laužyti savo kūno, jei esate „naktinė pelėda“arba jums reikia ilgiau miegoti, kad pakankamai išsimiegotumėte, vien todėl, kad jūsų tėtis yra „ryto žmogus“ir mano, kad visi, kurie atsikels vėliau nei 8 val. rytas yra visiškas bum. Taip pat galite būti tolerantiškesni savo mylimam žmogui, jei esate „žiebtuvėlis“, o jam reikia pakankamai laiko prisitaikyti prie netikėtų planų pokyčių ir jis negali pakilti nuo žemės kaip jūs. Tai ne tai, kad jis yra nuobodus, tiesiog jo centrinė nervų sistema skirtingai apdoroja informaciją.

SAUGOKITE VIRTUALIĄJĄ Dvasią

Žinoma, mūsų nervų sistema teikia energijos procesus ne tik kūno, bet ir psichikos lygmeniu. Net Freudas apibūdino mūsų kūną (pirmą kartą išsamiai atkreipdamas dėmesį į psichiką, o ne tik į fiziologiją) kaip energetinę sistemą, skolindamasis idėjas iš fizikos. Kadangi žmogus žemėje yra atstovaujamas fiziškai, čia veikia ir energijos išsaugojimo dėsnis - „uždaros sistemos energija išsaugoma laiku“. Kitaip tariant, energija negali atsirasti iš nieko ir negali išnykti į niekur, ji gali pereiti tik iš vienos formos į kitą. Pakanka vieno žvilgsnio į vaikus, kad pastebėtumėte jų energingą išsipildymą - jie gali būti skirtingi - judrūs, arba, atvirkščiai, įsimylėjėliai sėdėti ir ką nors nuveikti kruopščiai - tačiau sveiki vaikai visada yra geros formos, jie nuolat žaidžia ir gauna daug malonumo. juos supančiam pasauliui. Ikimokyklinio amžiaus ir jaunesnių klasių moksleivių apklausa parodė, kad jie dažnai neįsivaizduoja, kas yra nuovargis. Bet mes irgi kažkada buvome vaikai! Tačiau ilgainiui augdami prarandame artimą ryšį su savo vidiniu energijos šaltiniu, įgyjame draudimų, atsakomybės ir pareigų. Stresas, kaip žinote, dabar yra kasdienybės dalis, todėl turėtumėte stengtis kuo labiau savimi pasirūpinti. Šiuolaikiniai ekspertai įvedė tokį terminą kaip „įveikos strategijos“- kovos su stresu metodai, skirti padėti laiku atkurti energijos balansą. Kai kurie iš jų yra universalūs, tačiau jūs galite ką nors sugalvoti asmeniškai. Efektyviausios kovos strategijos yra šios:

Susisiekite

Mūsų energijos lygis yra glaudžiai susijęs su emocijomis, tačiau šeima ir visuomenė mus moko, kad daugelis jų neturėtų būti patiriami, tai nėra gerai; Apskritai geriau pasikliauti savimi ir vadovautis kitų pritarimu. Tai lemia tai, kad žmonės dažnai stengiasi slopinti ir niekam nerodyti „nepageidaujamų“jausmų, o tam išleidžiama daug energijos. Todėl svarbu turėti bent vieną artimą žmogų, kuris, nepaisant visuomenės spaudimo, visada būtų jūsų pusėje ir besąlygiškai dalintųsi savo jausmais, nepriklausomai nuo to, kas objektyviai teisus ir klysta.

Taip pat svarbu pažymėti, kad tam tikras emocinių poreikių skirtumas priklauso nuo lyties - į moteris reikia įsiklausyti į savo emocijų srautą ir paguosti, o vyrus reikia pagirti, išreikšti jomis tikėjimą ar duoti praktinių patarimų, bet ne ypač kartu gailėjosi. Toks skirtumas dažnai yra priešingos lyties priekaištų priežastis dėl nesusipratimo bandant pasidalyti kažkuo intymiu.

Tačiau atsitinka taip, kad mylimas žmogus nėra palaikomas. Paprašykite jo dovanų kokios nors smulkmenos ar nuotraukos - būtų puiku, jei ji, be kita ko, turėtų jums simbolinę reikšmę. Nešiokitės su savimi - tokie „talismanai“neša mums šiltą požiūrį į mus, kuris palaiko mus sunkiais laikais.

Raskite išeitį

Daugelis iš mūsų, senstant, aiškino, kad žaidimai baigėsi, ir nėra žodžio „noriu“, bet yra žodis „privalu“. Kuo mažiau leidžiame suvokti tai, su kuo susiję mūsų interesai, tuo mažiau gauname malonumo ir energingos grąžos, ir daugiau pastangų skiriama tam, kad mūsų nepasitenkinimas nebūtų sąmoningas, ir tada jaučiame tik lėtinę įtampą ir išsekimą.

Atlikite paprastą pratimą. Atsipalaiduokite ir susikoncentruokite į kvėpavimą maždaug minutę. Tada pagalvokite, kas jums teikia malonumą, ką jūs manėte, jautėte ir jautėte tomis akimirkomis, kai buvote energingi, geros formos, spindėjote, gaudėte drąsą … Ko jums reikia, kad padidintumėte energiją? Kokį laiką ir veiklą norėtumėte asmeniškai skirti sau?

Įvertinkite tinginystės „galią“

Mūsų verslo ir įtemptame pasaulyje neįtikėtinos pastangos ir veiksmai, deja, yra vertinami aukščiau už emocinę patirtį ir atsipalaidavimą. Be to, perteklinį stresą taip pat skatina pašalinti aktyvus poilsis. Bet veltui. Žymių žmonių gyvenimo tyrinėtojai nustatė, kad dauguma jų buvo tingūs - dažnai nieko nedarydami fiziniame lygmenyje, jie suteikė vietos protiniam darbui. Vienas iš Nobelio fizikos premijos laureatų kartą griežtai priekaištavo savo mokiniui: „Matau, kad tu nuolat sėdi bibliotekoje ir viską skaitai bei rašai. Kada tu galvoji ?! Eik, tuoj pat įkvėpk oro! Todėl, jei jūs gaunate daugiau malonumo iš pasyvaus poilsio, tai neatsisakykite - tai jūsų būdas atkurti savo energetinį kapitalą.

Įveskite išteklių būseną

Mes visi turime asociacijų su tam tikrais savo gyvenimo įvykiais, kai pajutome teigiamą energetinį pakilimą. Svarbu išsiaiškinti, kas gali paskatinti būtent tokį pakilimą. Pavyzdžiui, vienas milijardierius NLP psichologams, studijavusiems jo darbo stilių, pasakė, kad naudoja tam tikrus fizinius pratimus, kurie padeda jam išspręsti problemas. Jis labai tiksliai suvokė, kokios būsenos reikia kiekvienu konkrečiu atveju: „Tai nėra golfo problema. Tai yra atvejis, kai jums reikia dviračio “. Mary Kay, kuri po išėjimo į pensiją (!) Įkūrė didžiulę kosmetikos korporaciją, pažymėjo:

„Jei norite pasirodyti gerai, visada dėvėkite suknelę, kurioje jaučiatės puikiai arba kuri jau buvo sėkminga“. Kiekviena valstybė turi savo paskatas. Galbūt jūs turite daugiau energijos klausydamiesi linksmos dainos ir galbūt po nuodugnaus apsilankymo pirtyje.

Tačiau mūsų energetinei būklei įtakos turi ne tik vidiniai, bet ir išoriniai procesai, pavyzdžiui, kai bendraujame su kitais žmonėmis. Tai taip pat lydi energetinė įtaka, ypač jei kažkas mus sieja su šiais žmonėmis.

LYGYBA SU KELIOMIS Kintamaisiais

Kalbant apie šeimą ar porą, energetiniai procesai prasideda nauju lygiu. Ir esmė yra ne tik fiziologiniuose skirtumuose - du ar daugiau nuolat kontaktuojančių žmonių jau suformuoja sistemą, kurioje vyksta energetiniai procesai, ir yra energijos balansas. Sistemos narių energijos kiekis yra apibendrinamas ir, kaip sakoma, „jei kažkur dingo, vadinasi, kažkur atvyko“. „Tai yra kai kurie paradoksai,-skundžiasi Marina (kuri paprastai didžiuojasi, kad yra„ atostogų moteris “) apie savo buvusį vyrą,-kol mes gyvenome kartu, aš visada organizuodavau visus mūsų savaitgalius, o jis negalėjo pakilti iš lovos. visą dieną! Aš net nuėjau pasiimti licencijos, kad jį įkvėptų - čia abu mokomės, pirksime automobilį. Nusipirkome automobilį, o galų gale važiavau tik aš. Ir dabar, kai jie išsiskyrė, jis pradėjo daugiau uždirbti ir apskritai šokinėja su parašiutu! Kadangi visų šeimos narių energijos suma turi būti tam tikroje pusiausvyroje, tada, kaip pažymi šeimos sistemų teorijos kūrėjas Murray Bowenas, jei vienas iš šeimos narių yra iniciatyvesnis ir aktyvesnis, kiti investuoja į šeimos daug mažiau, dažniausiai užimantys pasyvius vaidmenis arba, pavyzdžiui, darbe, išdėstomi už šeimos ribų. Jei norite pakeisti savo sistemos energetinę padėtį daugiau ar mažiau veiklos link, svarbu prisiminti, kad reikia laiko ir kantrybės, kad šeima, kaip sistema, atstatytų savo veiklą, kitaip ankstesnį vaidmenį galima sugrąžinti pagal spaudimą „bendrininkų“, kurie nenori įvaldyti naujo, jiems neišvengiamo elgesio būdo.

VAMPIRE SAGA

Žinoma, mūsų kontaktai neapsiriboja šeima, o energetinio vampyrizmo reiškinys jau seniai jaudina daugelio vaizduotę. Tokia iš tikrųjų egzistuoja, daugelis psichologų teigia, pavyzdžiui, ontopsichologijos šalininkai. Iš tiesų, jei žmogus nesugeba efektyviai panaudoti savo energijos išteklių, kad būtų patogiau gyventi, pageidautina, kad jis prisijungtų prie kažkieno. Pagrindinis energijos kuras yra emocijos, o kitų žmonių emocijų vartojimas, kaip matome, visada yra paklausus - ar tai būtų žurnalai, apibūdinantys įžymybių gyvenimą, ar nesibaigiantys serialai.

Gana paprasta nustatyti, kad po bendravimo jūsų energija buvo „pamaitinta“(net jei tai iš pirmo žvilgsnio atrodė malonu ir lengva) - jūsų tonusas sumažės (tai ypač lengva pastebėti, jei prieš tai buvote pakilęs), gali išnykti skaistalai, galvos skausmas, noras sėdėti ir ilsėtis vienam. Nepaisant to, visiškai įmanoma atsispirti tokiam „išpuoliui“: pakanka išeiti iš kontakto, o jei reikalingi išoriniai formalumai, tai bent jau viduje - sutelkti dėmesį į plaukus ar nosies galiuką, paliesti ranką ar jūsų drabužių - to pakanka, kad netrukus prarastumėte susidomėjimą „donoru“. Jei jums reikia atsigauti, patartina kurį laiką pabūti vienam, o dar geriau vaikščioti gamtoje ar dirbti su žeme - jei vasarnamis yra toli, galite bent jau pasirūpinti kambariniais augalais. Moteriai kontaktas su savimi per rūpinimąsi savo kūnu taip pat yra labai išradingas - odos priežiūra, plaukų plovimas, manikiūras.

Jei bendraudami su žmogumi jūs ir jis ne tik patiriate malonumą, bet ir fiziškai jaučiatės gana gerai - jaučiate gyvybingumo, o ne įtampos krūvį arba jaučiatės ramus, subalansuotas, bet be nuovargio, „Tavo“žmogus ir tu energingai praturtini vienas kitą.

Jautrumo ugdymas energijos pokyčiams yra labai naudingas užsiėmimas, nes kuo arčiau judame teigiama linkme, tuo didesnis mūsų krūvis. Kaip teigia NLP šalininkai: „Visata yra draugiška aplinka“, ir ji tampa dosni dovanoms, jei laikomės savo interesų ir vidinių potraukių, žengiame dar vieną žingsnį savirealizacijos link, - šiuo atveju tai padeda mums, putojančiai energijai, kad taptum kiek įmanoma efektyvesnis!