2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žudymo paslaptys
Kiekvieno žmogaus gyvenime yra tokių ypatingų erdvių, kuriose yra meta „tu negali čia ateiti“- tu negali apie kažką kalbėti, tu negali diskutuoti, tu negali kažko paminėti, bet kas ten, tai net neleidžiama galvoti. Šios erdvės neša paslapties aurą, kažką uždrausto, netgi transcendentinio, anapusinio. Psichoanalizėje yra „kitos scenos“sąvoka, kuri talpiai žymi šias psichines erdves.
Taip pat kalbame apie „griaučius spintoje“. Skeletai spintoje yra paslaptys, tabu žmogaus gyvenime, jo praeityje, terra incognita. Ir bet kokia terra incognita, kaip mums sako psichoterapinė patirtis, yra susijusi su kažkuo traumuojančiu, traumuojančiu žmogui, su kažkuo nepaprastai skausmingu ir nepriimtinu.
Viskas, kas traumuoja, dažniausiai yra tabu. Apie kokią bendruomenę kalbame - šeimą, komandą, visuomenę. Trauma yra tai, apie ką negalima kalbėti. Mus sustabdo gėdos, skausmo, kaltės jausmai, kylantys iš trauminės situacijos dugno, nuo šio siaubo ir sunaikinimo taško.
Bet kurioje šeimos istorijoje visada yra kažkas, apie ką šeimos nariai, kartais net klanas, kelių kartų lygmenyje, nori tylėti, slėpdami tai, kas nutiko slapta, apsaugodama tamsų siužetą nuo smalsių akių.
Ir, viena vertus, skausminga trauminė patirtis yra tabu dėl to, kad neįmanoma ir skausminga su ja susisiekti. Kita vertus, paslėpti paslaptis savaime yra traumuojanti ir griaunanti, ji mus skaudina dar labiau, pablogindama ir taip sunkią situaciją. Mes susiduriame su trauminiu paslapčių pobūdžiu.
Pastebėjome, kad žmonių gyvenime yra labai paplitęs požiūris, kad apie traumas geriau nekalbėti; apskritai apie traumas geriausia nutylėti, šią temą nutylėti amžinai. Šis tylos metodas yra labai išvystytas, tačiau paradoksas yra tas, kad jis tik sustiprina žalą. Dėl to mes atimame galimybę išgyventi traumą, vengiame galimybės normalizuoti savo būklę.
Apie ką trauma tyli - trauma kaip nesugebėjimas kalbėti
Visada labai sunku kalbėti apie traumą. Apskritai daug dalykų, apie kuriuos žmonės negali kalbėti, kurių negalima išreikšti, pasakyti, iš esmės yra labai traumuojantys.
Aiškumo trūkumas yra vienas iš pagrindinių traumų bruožų. Kažkas sėdi gelmėse, dūria iš vidaus, bet tuo pačiu žmogus negali išsikalbėti, negali būti nuoširdus su niekuo, net ir pats su savimi. Sunki situacija yra kažkur giliai, o žmogus tyli, negalėdamas pradėti kalbėti. Ir tada ši trauma pradeda griauti žmogų iš vidaus.
Psichinės traumos ypatumas yra tas, kad išorinė trauminė įvykio jėga, dėl žmogaus nesugebėjimo išgyventi šių neigiamų įtakų, virsta vidine savęs naikinimo jėga. Ir tada, būdama išorinė, traumuojanti jėga tampa vidine, sava žmogui. Tai yra, yra išorinės traumos pertvarkymas į vidinę save traumuojančią jėgą.
Dėl to šis savo praeities slopinimas ir atkirtimas veda prie žmogaus gyvenimo susiskaidymo ir tolesnio traumavimo. Žmogus yra priverstas nuolat slėpti ugnį savo sieloje, kol išleidžia tiek jėgų ir energijos, kad ugnis neaugtų, bet taip pat nesugeba jos visiškai užgesinti, nes tam reikia atsiverti sunkiai praeičiai, reikia suteikti jai išeitį.
Du ilgalaikiai atsakymai į traumas
Traumų situacijose galime pastebėti dvi labai stabilias ir būdingas reakcijas į trauminius įvykius. Tai įstringa traumoje arba visiškai pamiršta.
Įstrigęs traumoje išreiškiamas tuo, kad, viena vertus, žmogus negali išgyventi ir apdoroti visų trauminių įvykių pasekmių, suteikti jiems išeitį žodžiais ar veiksmais, kad išsivaduotų iš skaudžių prisiminimų. Tačiau tuo pat metu jis negali jų pamiršti. Kaip Freudas sakė apie tai: „tu negali pamiršti, o prisiminti - neįmanoma“. Žmogus kenčia, negali išsivaduoti iš traumų, nuolat grįždamas prie šių skaudžių išgyvenimų, išgyvenimų, tiesiogine prasme užliejamas baisios praeities.
Kitoje visiško užmaršumo situacijoje žmogus elgiasi taip, lyg nieko nebūtų įvykę. Jis arba nieko neprisimena (tada mes suprantame, kad „atrodo, kad jis neprisimena“), arba nuvertina visas neigiamas pasekmes, kurias jis patyrė susidūręs su traumuojančiais veiksniais, racionalizuodamas sudėtingą situaciją arba paneigdamas skausmas, patirties poveikio sunkumas. Jis ragina save raginimais, kad viskas gerai, viskas baisu baigta, o dabar tiesiog reikia tai pamiršti kaip blogą sapną ir eiti toliau. Atrodo, kad išoriniu lygmeniu viskas gerai, žmogus su tuo susitvarkė, kuria naują gyvenimą, žvelgia į ateitį.
Tačiau tuo pat metu žmogus gali vengti bet kokių išorinių dirgiklių, kurie asociatyviai primena arba yra susiję su traumuojančia situacija, kurios traumos istorija jis buvo. Jis gali patirti panikos priepuolius ar fobijas, vengti elgesio formų, psichosomatinių reakcijų. Jis gali vengti ir vengti, pavyzdžiui, važiuoti metro ar vairuoti ar vengti socialinės veiklos. Apskritai galime pastebėti gana rimtą klinikinį neurotinių simptomų vystymosi vaizdą ir net ribinį, iki psichozinių simptomų.
Ieškokite kaltininko
Kitas būdingas momentas, kai susiduriama su traumuojančia patirtimi, yra išgyvenusiųjų kaltės jausmas ir pastangų vektorius, susijęs su šiuo kaltės jausmu, siekiant surasti kaltininką.
Dažnai žmonės, patekę į traumines aplinkybes, stresines situacijas, pradeda ieškoti kaltininko. Inicijuojama vadinamoji raganų medžioklė. Traumos situacija suaktyvina kontekstą, iškeltą garsiajame Rusijos klausime „Kas kaltas?“.
Bet kaltų paieška, deja, neišsprendžia traumų, traumų problemos, neskatina normalizuoti potrauminiams įvykiams būdingo proceso. Greičiau tai sustiprina traumą. Tie. mes taip apsunkiname kaltės paieškos, kaltės, bausmės situaciją. Tai, ko gero, trumpam suteikia palengvėjimo jausmą, tačiau neišgydo traumuojančių poveikių.
Šiame procese skausmo, siaubo ir agresijos vektorius yra nukreiptas į įvykių kaltininką, tačiau tuo pat metu jausmai ir trauminė patirtis nėra integruoti į psichiką, psichiniai procesai nėra įtraukti į išgyvenimo ir apdorojimo kryptį. ši sunki patirtis. Todėl vidinė trauminė jėga išlaiko savo destruktyvų poveikį žmogaus psichikoje.
Traumų pasaulis - žaizdos, kurios niekada negyja
Kai kalbame apie psichinę traumą, turime omenyje tokią kategoriją kaip laikas ir atmintis.
Traumų pasauliui būdinga tarsi laiko ribų, laiko gradacijų ištrynimas. Galų gale, psichinė trauma neturi laiko ribų, ji visada yra atsakas, kuris tęsiasi į neribotą laikotarpį. Žmogus gali kentėti dėl to, kas jam nutiko būdamas 10 metų, o kančia gali tęstis visą gyvenimą.
Mes toli gražu ne visada galime laiku atpažinti ir lokalizuoti traumą konkrečiu atveju. Dažnai tai nėra įvykis. Greičiau mes kalbame apie procesą, kurį laikui bėgant galima labai pratęsti. Tai situacijos, apie kurias kalbama kaip apie „nuolatinę dabartį“, t.y. kai praeitis nėra baigta, ji nėra uždaryta.
Egzistuoja toks psichinis mechanizmas, kaip poveikis, kurio esmė ta, kad žmogaus reakcija į trauminį stimulą gali pasirodyti ne iškart po neigiamo poveikio, o po ilgo laiko, kartais net labai ilgo laiko. Atrodo, kad iš karto nieko neįvyko, žmogus prisitaikė prie realybės, prie jos reikalavimų, tačiau po metų, susidūręs su panašiu reiškiniu, asociatyviai primenančiu stimulą, žmogus „krenta“į psichinių traumų pasaulį.
Ir kartais matome, kad žmonės yra labai giliai traumuojami, prisimena savo patirtas traumas ir atrodo, kad niekada negali to atsikratyti. Žinoma, traumos palieka randus mūsų sieloje. Kartais tai yra žaizdos, kurios negali išgydyti. Esant tokiai situacijai, žmogus įstringa traumoje ir yra priverstas nuolat prie jos grįžti, tarsi ji nepaleistų.
Psichoanalizėje kalbame apie kompulsinio pasikartojimo reiškinį. Būtent taip atsitinka trauminės patirties nešėjui. Žmogus pripranta prie traumos ir yra sugautas skausmingos patirties. Žmogus nuolat pasineria į skaudžius prisiminimus arba nuolat sapnuoja tą patį košmarą. Kartais jam netgi gali atrodyti, kad skaudus įvykis kartojasi vėl ir vėl (po kitų aplinkybių ir įvykių kaukėmis ir drabužiais), jis gali patirti stiprių emocijų, reaguodamas į menkiausią stimulą, primenantį tą įvykį iš trauminės praeities.
Tie. žmogus negali išsivaduoti.
Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti gydant traumą
Mes jau apie tai kalbėjome, svarbu suprasti, kad psichika išorinį trauminį stimulą paverčia vidine savęs traumuojančia jėga. Todėl išorinės grėsmės išnykimas ir išorinės situacijos stabilizavimas jokiu būdu negarantuoja, kad vidinė trauma sustos ir žmogus grįš į normalią būseną. Neapdorota trauma gali neribotą laiką tęsti savo poveikį iš vidaus.
Kitas svarbus dalykas susijęs su mūsų individualiu gebėjimu susidoroti su stresu ir nusivylimu. Faktas yra tas, kad netoleravimo stresui ir nusivylimui lygis yra labai individualus. O tai, kas vienam žmogui bus nepaprastai traumuojanti ir griaunanti, kitas gali išgyventi daug lengviau, ramiau ir turėti mažiau pasekmių. Ir dažnai žmonės apie tai pamiršta.
Prisiminkite, ką Freudas sakė apie traumą, tai mums gali būti labai naudinga traumų situacijose:
Patirdami traumas žmonės pirmiausia kenčia nuo prisiminimų. Trauma negali egzistuoti be atminties, todėl psichinės traumos šerdis bus suaktyvinta, kai tik atsiras koks nors dirgiklis, net nuotoliniu būdu panašus į anksčiau gautą psichinę traumą, tuo pačiu suaktyvindamas patologinio atsako mechanizmus.
Psichinę traumą gali sukelti bet kokia patirtis, provokuojanti įtaką, ir visų pirma situacijos, susijusios su praradimo patirtimi, baimės ar gėdos jausmu.
Patirties rezultatas visada priklauso nuo konkretaus asmens pažeidžiamumo.
Susidūrus su aplinkybėmis, kurios asociaciškai atkuria pirminio sužalojimo pobūdį, gali atsirasti keletas nedidelių ar dalinių sužalojimų, kurie gali turėti bendrą poveikį stipria reakcija.
Norėdami išgydyti psichinę traumą, turime atkurti traumą ir „čia ir dabar“. Svarbu reaguoti į traumuojančią patirtį, kad būtų galima išlaisvinti įstrigusias emocijas. Be šio proceso negalime kalbėti apie traumų normalizavimą.
Psichinės traumos normalizavimas
Taigi, prieiname prie psichinės traumos normalizavimo temos. Mes jau sakėme, kad pagrindinis potrauminis psichotraumos veiksnys yra nekalbėjimo, tylos, slaptumo ideologija. Todėl kovojant su trauma svarbiausia pradėti kalbėti.
Esminis procesas, sprendžiant traumą, yra jo reprezentacija, t.y. perkelti į kokį nors kitą lygį, išskyrus psichosomatinį, kūnišką. Mes perkeliame traumą į apmąstymo, prisiminimo, išraiškos, skausmo patirties lygį. Tie. prieiname prie to, kad tampame kalbėjimo apie šiuos įvykius būdais, mąstydami apie juos, atspindėdami skaudžią patirtį.
Traumos darbas yra panaikinti atotrūkį tarp trauminės iškrovos blyksnio ir mūsų racionaliosios dalies, mūsų racionalumo.
Įvyko trauminė patirtis, žmogaus psichikoje buvo spragų, spragų, tuštumų, kurios uždaro žmogų nuo baisių pojūčių, susijusių su sunkia patirtimi, siaubo jausmais ir bejėgiškumu, iki psichikos dezorganizacijos būsenos. psichotraumos esmė.
Turime to laikytis, kad energija, kuri yra sutelkta į šią šerdį, palaipsniui ištirptų per mūsų kontaktą su skausminga patirtimi, jausmais, prisiminimais. Ypač sunku tai padaryti vienam, mums reikia kito žmogaus, kuris būtų šalia ir padėtų susidoroti, padėtų sujungti šiuos pojūčius, pasidalyti skausmingais jausmais.
Ieškome formų, kaip patirti šią traumuojančią patirtį, kuriame ritualus, ritualinius mechanizmus, padedančius normalizuoti savo sveikatos būklę, savimonę.
Sielvartas, skausmas, siaubas, gėda turi būti išreikšti, išreikšti, apraudoti. Išlaisvinti savo emocijas yra svarbus žingsnis kovojant su trauma. Kad žmogus galėtų išeiti iš šios uždaros ir užmūrytos psichinės traumos pasaulio erdvės, kurioje nėra galimybių ją apdoroti, nėra jokių jos reprezentacijų, nėra šių baisių konglomeracijų žodžių ir išraiškos formų. veikia.
Traumos darbas nėra tiesinis procesas, jis vyksta bangomis, mus užfiksuoja grįžimo į trauminę praeitį bangos, jos arba nurimsta, tada ima nerimauti ir vėl ir vėl kyla.
Kai kurie kultūriniai renginiai, kultūriniai ritualai mums padeda šiuo keliu. Filmai, knygos, meno kūriniai, dalijimasis šia patirtimi su kitais žmonėmis, grupinė psichoterapija - per kontaktą su šiomis kultūrinėmis tradicijomis galime įveikti psichines traumas, jas patirti, pamažu silpnindami jų žalingą poveikį ir atsikratydami jų, gydydami.
Kultūroje yra daug dalykų, kurie gali mums padėti. Norint įveikti ir normalizuoti traumą, svarbu iš naujo išgyventi praeitį, o ne nuo jos užsidaryti, nebėgti nuo kažko nepriimtino ar neverto. Užduotis yra išeiti iš šių tabu zonų ir erdvių, iškelti į dienos šviesą visus šiuos vidinius monstrus, pamatyti juos šviesioje dienos šviesoje, taip patiriant gydomąsias išsivadavimo akimirkas.
Abipusė atjauta turi būti traumos rezultatas. Trauma yra būsena, tarsi būtumėte ištiktas egzistencinio šalčio, kurį išmestumėte tigrai. Ir iš mūsų reikalaujama dalyvavimo ir empatijos, nes šia prasme visi esame pažeidžiami galimų trauminių įvykių. Mes visi esame toje pačioje valtyje.
Rekomenduojamas:
Psichinė Trauma. Sigmundas Freudas
„Psichinės traumos“sąvoka pirmą kartą pasirodė mokslinėje literatūroje XIX amžiaus pabaigoje. Šiuolaikinės psichiatrijos istorija dažniausiai siejama su Emilio Kraepelino vardu ir 1900 metais paskelbtu jo vadovėliu „Įvadas į psichiatrijos kliniką“.
Psichinė Trauma. Kas Tai Yra?
Psichinė trauma (psichinė trauma, psichotrauma) - pagal analogiją su fizine trauma tai psichikos vientisumo pažeidimo būsena, dėl kurios psichika negali normaliai funkcionuoti. Trauminė reakcija atsiranda per didelio kūno streso situacijoje.
Psichinė Trauma
Psichinė trauma yra organizmo reakcija į trauminį įvykį, kaip pernelyg didelė ir viršijanti psichinės apkrovos stiprumą kūno ištekliai, būtini jai patirti. Sužalojimo priežastis gali būti bet kokia asmeniui labai svarbi stresinė situacija:
Psichinė Trauma. Peržiūrėjo. Ką Daryti
Šiuo metu psichinės traumos sąvoka ir jos išgydymo galimybė yra svarbesnės nei bet kada. Šiame straipsnyje bus išryškintos įvairios traumų rūšys ir gydymo būdai psichodinaminės terapijos „simboldrama“pagalba. Psichinę traumą galima apibrėžti kaip natūralios psichologinės ar fizinės asmens apsaugos proveržį, kai jis yra visiškai neapsaugotas įvykio, keliančio grėsmę jo gyvybei ir sveikatai, akivaizdoje.
Kaip Neišdegti Dirbant Su Psichine Trauma?
Šiandien norėčiau šiek tiek plačiau pasigilinti į vieną svarbiausių šiuolaikinės psichoterapijos problemų. Jame daugiausia dėmesio bus skiriama psichinės traumos psichoterapijos ekologijai ir psichoterapeuto profesinio perdegimo prevencijai.
