2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-15 16:08
Liepos vakaras. Lipnus, karštas prakaitas spaudžia uždarytus langus. Ventiliatorius dūzgia, sukurdamas vėsos išvaizdą.
Aštuonerių metų mergaitė verkia ant lovos iš baimės ir skausmo. Ji tiesiog nukrito nuo sūpynių. Didžiulė „valtis“kelis kartus ją ištempė aukštyn kojom ant žvyro. Akim kažkaip jauna mergina sugebėjo nesužeisti savo veido, bet … jos dešinė krūtinė buvo šukuojama taip, kad į ją neįmanoma pažvelgti. Patinusi, sužeista netvarka.
Šalia sėdi išsigandusi mama, kuri nesupranta, kaip dar galėtų padėti. Jos veidas įtemptas užuojautos ir siaubo. Tarsi jos krūtinė būtų padengta aštriu žvyru.
Suaugusi moteris iš visų jėgų laikosi, stengiasi būti protinga ir „suvaldyti situaciją“- paskambino gydytojai, išsiaiškino, ką daryti, ir išsiuntė vyrą į vaistinę.
Laikas bėga, o tėtis grįžta … ir pareiškia, kad tokio vaisto nėra, ir daugiau į vaistinę neis.
- Eik pats!
„Eik pats! Eik pats! Eik pats! …"
„Aš visada viską darau pats! Tu niekada nebuvai ten, kai esi reikalingas! Niekada !!!"
Karšta banga apie pasiūlymą s dengia galvą. Įnirtingi skausmo, pasipiktinimo ir neišsakytų ašarų žodžiai pratrūksta ir sprogsta nuo ugningų fejerverkų. Visas pykčio ir teisingo keršto švytėjimas. Daug daugiau, nei galite tikėtis tokioje situacijoje.
„Tu niekada nebuvai, kai buvai reikalingas! O dabar, būdamas čia, elgiesi taip, lyg tavęs nebūtų!
Įnirtingas durų trenksmas, ir moteris jau gatvėje. Pasipiktinimas dūsta švininiu žiedu. Nepakeliamas fizinis skausmas, kaip ir ūminės krūtinės anginos atveju, griebia gerklę, todėl neįmanoma nuryti ar kvėpuoti.
Tačiau nei mintyse sklandantis pasipiktinimas, nei leidimas pagaliau išleisti įžeidimą, nei pretenzijų išsakymas vyrui - neatneša palengvėjimo. Gerklė vis stipriau spaudžia aštrų, blokuojantį skausmą.
"Tu niekada ten nebuvai …"
"Ir kada" NIEKADA "? - klausimas sau iš kažkur savęs palaikymo srityje.
… Ir iš karto prieš jūsų akis iškyla vėlyvas rudens vakaras ir didžiulė tamsi Zipovo ligoninės teritorija, kurioje nėra aišku, kur yra įėjimas ir kur yra išėjimas, kur neužsidega nė viena lempa ir tik skubios pagalbos skyrius, kaip švyturys, šviečia tamsoje. O ji, jauna mama, viena su sunkiu ryšuliu, lūžusiu nuo riksmo. Klajojantis tarp medžių ir susivėlusiais asfalto takais, bandantis rasti išeitį iš šios pabaisos ligoninės. Sūnus, sulaukęs 8 mėnesių, nukrito ir atsitrenkė į galvą. Greitoji pagalba juos naktį atvedė prie užtrauktuko, įtarus smegenų sukrėtimą. Nuotrauka buvo padaryta ir išleista. Ir dabar ji klajoja su vaiku, apsivyniojusi antklode savo pūkuose, šioje didžiulėje neapšviestoje teritorijoje, supratusi, kad yra visiškai pasimetusi ir neįsivaizduoja, kur eiti toliau. Vaikas suplėšytas rankose, iš langų rėkia pasipiktinę pacientai, pažadinti verkimo. Jos veidą dengia nevilties ir apmaudo ašaros. „Jo vienintelio ir mylimo vyro nėra šalia. Dabar, kai jo taip reikia “.
Šis skausmas ir apmaudas buvo visą gyvenimą. Praėjo daug metų, tačiau atrodo, kad pirštų galiukai vis dar prisimena kupranugario antklodę.
… Ak, štai - kada - „NIEKADA“!
Kai tik ši situacija išryškėjo visose smulkmenose, mano gerklė iškart paleido. Skausmas dingo, kaip paukštis, plazdantis nuo savo miegamojo. Ji papurtė sparnus ir išskrido. Kaip niekada nebuvo.
Ir tam visai netikėtai atėjo suvokimas - „Bet kitais atvejais jis buvo! Tikrai buvo!"
Būtent jis buvo su dukra, kai ji vienintelį kartą gyvenime buvo paguldyta į ligoninę. Būtent jis visą laiką laikė ją ant rankų, kažką šnabždėjo jai į ausį, juokėsi ir
nuramino. Ir dabar, kai ji taip stipriai įskaudinta, jis nori būti su ja. Ir nesikabinėti dėl jam nesuprantamų vaistų.
Ir daugeliu kitų atvejų jis nerimavo ne mažiau nei mūsų, net kai jo nebuvo šalia …
Viskas, uždanga. Geštaltas baigtas.
Nuo pirmosios iki paskutinės bylos praėjo 15 metų.
**********************
Aš jums atsinešiau šį epizodą iš savo gyvenimo. Siekdamas perteikti savo patirties sudėtingumą, visą pasipiktinimo kapsulės mechanizmą, nešantį jį per gyvenimą, sąmoningumą ir išsilaisvinimą.
Jau keletą metų dirbu su skirtingomis moterimis kaip psichologė ir trenerė. Ir aš sutinku tą patį pasipiktinimo laikymo ir ugdymo mechanizmą
Pasipiktinimo kapsuliavimo mechanizmas yra toks:
- Kažkas atsitiko praeityje … Pati byla dėl savo sunkumo ir skausmo buvo išstumta iš atminties. Arba net buvo savotiškas atleidimas. Tačiau įžeidimas liko. Kaip tame pokšte: „Šaukštai buvo rasti, bet nuosėdos liko“.
- Šis apmaudas pakeitė visų tolesnių mylimo žmogaus veiksmų suvokimą. … Dabar nesvarbu, ką ir kaip jis daro, tegul ten būna bent šimtą kartų, galva lieka: „Jo niekada nėra“.
- Tada širdyse skausmo ir nevilties viršūnėje buvo priimtas sprendimas dėl keršto, paniekos, nemeilės - kažkas iš kategorijos: „Tegul jis supranta, koks sunkus, skausmingas ir vienišas man buvo. „Praėjo metai, situacija buvo pamiršta, bet kai buvo priimti sprendimai - kaip tie Japonijos kareiviai, kurie buvo pamiršti vienoje iš salų per Didįjį Tėvynės karą ir rasti po keturiasdešimties metų - jie toliau tarnauja, kol bus atšaukti visa forma.
- Kai tik atsiranda situacija, panaši į pirmąją, įvyksta agresijos, skausmo ir pasipiktinimo sprogimas. Ir ši reakcija pastebimai neadekvati tam, kas vyksta dabartyje. Be abejo, už savęs pastebėjote - kaip lygintuvo sugadinta suknelė ar vaiko išmesti sportbačiai vidury koridoriaus staiga priverčia išprotėti. Ir šis pasipiktinimas kyla į neįtikėtinas aukštumas dėl vidinio pasipiktinimo laipsnio. - Ar esate pasipiktinęs šia situacija?
- Tokios agresijos „žvakės“gali būti begalinės … Kol nepamatysite, kodėl esate toks piktas, jūs tiesiog varysite agresiją. Ir kiekvieną kartą sprogti su nauja jėga, alinant save ir savo artimuosius.
- Į vidų varomas, apimtas nuoskaudų, labai daug nuodų ir skurdina mūsų gyvenimą … Galėjome gyventi ir džiaugtis, jau šimtą kartų dėl visko susitarę. Bet mes nešiojame šiuos tylius praeities liudytojus ir toliau gyvename pagal sprendimus, kuriuos priėmėme prieš 15-20–40 metų.
- Užblokuota, nepasireiškusi agresija, varomas vidinis pasipiktinimas, nesąmoningas, tačiau nuolatinis nerimas yra daugelio psichosomatinių simptomų pagrindas.
- Labai dažnai problemų priežastis yra situacija, nuo kurios viskas prasidėjo, o ne visai baisu. … Tada mums tai buvo būtina, bet dabar tai tik nedidelis įvykis laiko juostoje. Bet verta pabandyti ir pamatyti. Ir ištraukite šią atplaišą iš savo sielos, kuri aplink jus sukėlė tokį stiprų uždegimą.
PANAIKINIMO PRINCIPAS Grudge:
ŽIŪRĖK Į ŠAKNĮ
„Kas būtent mane pykdo?
Pavyzdžiui: vaikas koridoriuje išbarstė sportbačius.
Kas būtent mane čia įžeidžia?
Tai, kad jis manęs negirdi, nepastebi, negerbia, neįvertina mano rūpesčio?
Arba kad jis yra labai panašus į mane savo niekingumu ir kad jo sportbačiai nuolat primena mano paties nenuoseklumą?
O gal jaučiu, kad nesu pakankamai gera mama, kuri nemokė vaiko būti tvarkinga?
Akivaizdu, kad paskutiniai du argumentai yra savarankiški. Pirmajame iš jų verta susitaikyti su nesusirinkimu. Ir jei norite ką nors pakeisti, pradėkite keisti save arba kartu su savo vaiku)).
Pastaruoju atveju mes taip pat kalbame apie tai, kaip priimti save kaip kažką kitokio. Kai tai jau yra priimtas faktas, tada vaiko išbarstyti sportbačių pavidalo „įrodymai“nebekelia gėdos jausmo.
Ir pirmuoju atveju, kai išbarstyti batai yra nepagarbos ženklas, verta pasikalbėti su vaiku.
Galbūt vieną kartą paaiškinus, kodėl tai jums taip svarbu, o ne daugelį metų kiekvieną dieną sakykite - „nusiaukite batus“.
ILGO ILGO GYVENIMO PRINCIPAS:
Ieškokite apmaudo grūdo, pagrindinio skundo.
Kas iš tikrųjų yra toks įžeidžiantis?
Kas sukelia tokį pyktį?
Kas yra blogiausia visame tame?
Dialogas
Yra dalykų, kuriuos galima išspręsti dialoge su „nusikaltėliu“. Ir jei tai įmanoma, tai yra geriausias būdas.
Svarbu suformuluoti ir perduoti konkretų teiginį. Labai dažnai žmogus net neįtaria, kad jam pavyko kažką įžeisti.
Dialogo metu galite išeiti iš savo idėjų ir išgirsti kitą pusę. O kita pusė, jei ji bus sąžininga su jumis ir nebus linkusi kaltinti, šiuo klausimu turės visiškai kitokią nuomonę.
Ir jei jūs pats iš karto neklystate dėl to, kad nesąžiningai įžeidėte nekaltą žmogų, tuomet turėsite galimybę atkurti savo situacijos idėją ir rasti visiškai naujų sąveikos būdų - to, ko dar nebuvote.
Dialogas praturtina gyvenimą, padaro jį gyvą, leidžia susitikti su pačiu žmogumi, o ne su jo atvaizdu jūsų galvoje
Transformacija savyje.
Yra daug atvejų, kai dialogas neįmanomas. Ir to žmogaus gali nebelikti, o tėvai, kurie kažkada tave įžeidė, seniai seniai. Tai atvejai, kai neturite antros dialogo pusės, ji nebegali jūsų išgirsti. Ir čia taip pat svarbu rasti tą pagrindinį teiginį, tą skilimą, kuris išaugo į įžeidimą visam gyvenimui.
Suradę šią priežastį, galbūt, kaip ir mano atveju, galite iš karto pamatyti priešingų įrodymų, ir daugelį metų kankinusi atplaiša iškris savaime.
Jei nepavyksta, savarankiškam darbui rekomenduoju Katie Byron anketas. Jie padeda pamatyti savo situaciją iš skirtingų ir dažnai visiškai netikėtų pusių. Ir išspjauti kaip kaulas, įstrigęs gerklėje.
Straipsnyje panaudoti Gianluca Citi darbai
Rekomenduojamas:
„Nieko Nenoriu “Prarasti Prasmę Ar Kur Pasisemti Jėgų Visam Gyvenimui
Tuštuma ir ilgesys. Nėra nei jėgų, nei noro niekur judėti. Taip pat nėra energijos ką nors daryti. Tai taip pat labai niūrus ir „save kaltinantis“. Juk kažkas turi būti padaryta! Tik štai kas, o svarbiausia - „kaip“? Jei nieko nesinori daryti … Viduje tvyro gilus ilgesio, melo, netiesos jausmas ir, tiesą sakant, visko, ką darai, nenaudingumas.
Baimė Ir Draudimas Pasireikšti Arba Kaip Išlipti Iš Savo „apvalkalo“
Yra daug priežasčių, kodėl mes susilaikome pasireiškimas: baimė, gėda, praeities neigiama patirtis, atstūmimas, šeimos žinutės, tokios kaip „nepasirodyk! Nuleisk galvą! Nebūk matomas “. Kai požiūris „būti kaip visi ir neišsiskirti“padarė gyvenimą mažiau problematišką … Bet ką daryti, kai ši nuostata pasenusi ir trukdo?
Kaip Išgyventi Sunkius Laikus? Kur Semtis Stiprybės Visam Gyvenimui
Yra įvairių problemų sprendimo būdų. Vienintelis klausimas yra tas, kuris metodas yra jūsų asmeninėje galioje. Ir gyvenimo kokybe, kurią jis jums suteikia. Visi kartais jaučiamės blogai. Stresas darbe, konfliktai šeimoje, gyvenimo sutrikimas, mylimo žmogaus netektis, vidurio amžiaus krizė, permąstymas apie save ir gyvenimą apskritai.
SKONIS GYVENIMUI, REIKŠMĖ GYVENIMUI
Paklausus „kodėl, kodėl gyventi“, galime išgirsti daug gana populiarių klišių: Norėdami sukurti šeimą Gimdyti ir auginti vaikus Kad būtų linksma, džiaugsmas Norėdami sukurti kažką vertingo Savirealizacijai-jūsų talentų įsikūnijimas Dėl patirties Dirbdami su karma, praeities nuodėmėmis Tarnauti Dievui Norėdami įgyvendinti savo norus, pateikite pageidavimų sąrašą Žinoti gyvenimo prasmę Pažink save Dėl meilės ir kt.
Mirtis Visam Gyvenimui
Jis įėjo į kabinetą nuleidęs pečius ir nuobodų žvilgsnį. Jis sėdėjo ant kėdės tarsi negyvas, netardamas nė žodžio. Jis niekaip neparodė savęs. Ir tik atsakydamas į mano beviltišką prašymą: „Padėk man suprasti tave“, - vos girdimai sušnabždėjo:
