2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Yra daug priežasčių, kodėl mes susilaikome pasireiškimas: baimė, gėda, praeities neigiama patirtis, atstūmimas, šeimos žinutės, tokios kaip „nepasirodyk! Nuleisk galvą! Nebūk matomas “. Kai požiūris „būti kaip visi ir neišsiskirti“padarė gyvenimą mažiau problematišką …
Bet ką daryti, kai ši nuostata pasenusi ir trukdo?
Kai yra traumuojanti patirtis, pasaulis laikomas grėsmingu. Yra baimė vėl susižeisti, žlugti. Kažkas kažkada sustojo, atmetė, sukritikavo - yra baimė pasikartoti, todėl pasirodyti yra rizika …
Pamenu, kai tik pradėjau praktikuoti geštalto terapeutą, dar studijuodama pirmame etape susidūriau su tuo, kad turiu kažkaip deklaruoti, pasireikšti, sukurti svetainę. Ir, siaubas! Aš taip norėjau, kad klientai žinotų apie mane, ir buvo taip baisu ir net gėda kalbėti apie save. Jaučiausi apsimetėlis … Buvo atvejis, kai mano programos vadovas treneris man pasakė: „Ar turite reklamą internete?!“palaikyti mane, kad esu puikus. Ir, mano supratimu, tai skambėjo taip: „ar jūs jau turite reklamą? Ar tau dar ne per anksti ?! …
Mano vidinis kritikas buvo negailestingas … Kartais tiesiog yra kritikų choras, kuris tiesiog „peškia“visas idėjas, esančias viduje, nesuteikdamas galimybės nieko pasaulyje parodyti. Ir nėra jokios kritikos kaip tokios, bet ji matoma visur - nes ji yra viduje … Anksčiau mus kritikavo, sustabdė, dabar mumyse gyvena šie reikšmingų žmonių balsai, ir ne jie, o mes stabdome save.
Daugelis žmonių žino jausmą atmetimo baimė … Tokie žmonės nuolat bijo, kad jų veiksmai, emocijos ar asmenybė bus atmesti kitų. Tai, kad anksčiau ar vėliau iš jų bus atimtas kitų priėmimas (meilė) ir jie taps atstumtaisiais. Todėl geriau neatrodyti patogiai ir nusipelnyti kitų, o iš tikrųjų tėvų meilės.
Draudimas pasireikšti apsaugo mus nuo pakartotinio stipraus skausmo. Tai buvo praeities patirtis ir yra susijusi su atstūmimu, patyčiomis, pašaipomis ar kitais traumuojančiais įvykiais, susitikimu su jo sužeista dalimi, su jo „blogumu“, pažeidžiamumu. Psichika mus tokiu būdu apsaugo nuo traumų pasikartojimo. Tačiau tai neleidžia pasiekti kažko labai svarbaus, atima jėgas ir atima galimybes.
Kai yra vidinis noras išreikšti save - „pagimdyti“savo tapatybę į pasaulį. Viena vertus, baiminamasi, kad gali gimti kažkas negražaus, ir vis dar nėra pasirengimo susitikti su tikruoju savimi, tais, kurių aš pats dar nepažįstu. O kas, jei manęs nepriims ir nepriims?
Galų gale mes sužinome, kokie esame iš kitų reikšmingų žmonių, kurie mus atspindi. Iš pradžių tai tėvai ar jų pakaitalai. Ir tada mes pritaikome šias žinias apie save ir žinome, kad esame. Taigi mes sužinome, kas mes esame ar nežinome … Ir tada sunku suprasti, koks aš esu žmogus? Kas aš?
« Išlipk iš savo kiauto „Ar tai metafora naujai tapatybei gimti, kai vis dar nepakanka vidinės paramos ir reikia išorinės reikšmingos aplinkos palaikymo. Baimė dėl kažkieno kito įvertinimo turi didžiulę galią, kaip kažkada vaikystėje turėjo nuo tėvų pritarimo. Baimė būti matomam ir pagautam jos netobulumo, poreikio ir pažeidžiamumo. Ir nepriimti ar neleisti sau būti tokiu.
Dabar, kad būtum matomas, tu turi ką nors padaryti, kad tai pasireikštų, būtų pastebima, deklaruotum save. Sunku tai padaryti, jei jis egzistuoja viduje draudimas būti.
Nuolatinis savo energijos sulaikymas, kai ji nėra nukreipta į išorinį pasaulį, bet yra slopinama. Nesugebėjimas išreikšti savo jausmų, pykčio, susierzinimo, nesugebėjimas parodyti savo spontaniškumo ir natūralumo, kūrybiškumo, aktyvumo, savo paslaugų. Nesugebėjimas pasireikšti yra nesugebėjimas rasti savo vietos visuomenėje.
Išeitis yra ten, kur yra įėjimas, būtent išgyventi tuos jausmus ir tą situaciją padedant terapeutui ir jam palaikant. Susidurti su tais skausmo, apmaudo jausmais, kad atblokuotumėte draudimą, išgyventi šias emocijas ir išgyvenimus santykiuose su terapeutu, pritaikyti kitokią patirtį, priėmimo patirtį. Įsitikinkite, kad žmonės ir jus supantis pasaulis yra skirtingi.
Rizika išreikšk save yra apdovanotas laisvės pojūčiu ir jūsų keliu po kojomis, horizontu, jūsų vertybe, vientisumu ir savastimi, stabilumu ir lankstumu tuo pačiu, visko, kas vyksta jūsų gyvenime, tikrove.
Pamenu, kai tik pradėjau praktikuoti geštalto terapeutą, dar studijuodama pirmame etape susidūriau su tuo, kad turiu kažkaip deklaruoti, pasireikšti, sukurti svetainę. O siaubas, aš taip norėjau, kad klientai žinotų apie mane, ir buvo taip baisu ir net gėda kalbėti apie save. Jaučiausi apsimetėlis…. Buvo atvejis, kai mano programos vadovas treneris man pasakė: "Ar turite reklamą internete?!" palaikyti mane, kad esu puikus. Ir, mano supratimu, tai skambėjo taip: „ar jūs jau turite reklamą? ar tau dar per anksti ?! " ….
Mano vidinis kritikas buvo negailestingas … Kartais tiesiog yra kritikų choras, kuris tiesiog „pešioja“visas idėjas, esančias viduje, nesuteikdamas galimybės net ką nors parodyti Pasaulyje. Ir nėra jokios kritikos kaip tokios, bet ji matoma visur - nes ji yra viduje … Anksčiau mus kritikavo, sustabdė, dabar mumyse gyvena šie reikšmingų žmonių balsai ir jau nebe jie, o mes stabdome save.
Daugelis žmonių žino jausmą atmetimo baimė … Tokie žmonės nuolat bijo, kad jų veiksmai, emocijos ar asmenybė bus atmesti kitų. Tai, kad anksčiau ar vėliau iš jų bus atimtas kitų priėmimas (meilė) ir jie taps atstumtaisiais. Todėl geriau nepasirodyti kamparu ir nusipelnyti kitų, o iš tikrųjų tėvų meilės.
Draudimas pasireikšti apsaugo mus nuo pakartotinio tokio stipraus skausmo. Tai buvo praeities patirtis ir yra susijusi su atstūmimu, patyčiomis, pašaipomis ar kitais traumuojančiais įvykiais, susitikimu su jo sužeista dalimi, su jo „blogumu“, pažeidžiamumu. Psichika mus tokiu būdu apsaugo nuo traumų pasikartojimo. Tačiau tai neleidžia pasiekti kažko labai svarbaus, atima jėgas ir atima galimybes.
Kai yra vidinis noras išreikšti save „gimdyti“savo tapatybę pasauliui. Viena vertus, baiminamasi, kad gali gimti kažkas negražaus, ir vis dar nėra noro susitikti su tikruoju, su tais, kurių aš pats dar nepažįstu. O kas, jei manęs nepriims ir nepriims?
Galų gale mes sužinome, kokie esame iš kitų reikšmingų žmonių, kurie mus atspindi. Iš pradžių tai tėvai ar jų pakaitalai. Ir tada mes pritaikome šias žinias apie save ir žinome, kad esame. Taigi mes sužinome, kas mes esame ar nežinome … Ir tada sunku suprasti, koks aš esu žmogus? Kas aš?
« Išlipk iš savo kiauto „Ar tai metafora naujai tapatybei gimti, kai vis dar nepakanka vidinės paramos ir reikia išorinės reikšmingos aplinkos palaikymo. Baimė dėl kažko kito įvertinimo turi didžiulę galią, kaip kažkada vaikystėje turėjo nuo tėvų visagalybės. Baimė būti matomam ir pagautam jos netobulumo, poreikio ir pažeidžiamumo. Ir nepriimti ar neleisti sau būti tokiu.
Dabar, norėdami būti matomi, turite ką nors padaryti, kad tai pasireikštų, kad būtumėte pastebimi, paskelbtumėte apie save. Sunku tai padaryti, jei jis egzistuoja viduje draudimas būti.
Nuolatinis jūsų energijos sulaikymas, kai ji nėra nukreipta į išorinį pasaulį, bet yra slopinama. Nesugebėjimas išreikšti savo jausmų, pykčio, susierzinimo, nesugebėjimas parodyti savo spontaniškumo ir natūralumo, kūrybiškumo, aktyvumo, savo paslaugų. Nesugebėjimas pasireikšti yra nesugebėjimas rasti savo vietos visuomenėje.
Išėjimas yra ten, kur yra įėjimas, būtent išgyventi tuos jausmus ir tą situaciją padedant psichoterapeutui, jam palaikant. Susidurti su tais skausmo, apmaudo jausmais, kad atblokuotumėte draudimą, išgyventi šias emocijas ir išgyvenimus santykiuose su terapeutu, pritaikyti kitokią patirtį, priėmimo patirtį. Įsitikinkite, kad žmonės ir jus supantis pasaulis yra skirtingi.
Rizika išreikšk save yra apdovanotas laisvės pojūčiu ir jūsų keliu po kojomis, horizontu, jūsų vertybe, vientisumu ir savastimi, stabilumu ir lankstumu tuo pačiu, visko, kas vyksta jūsų gyvenime, tikrove.
Rekomenduojamas:
Draudimas Pasireikšti Ir Traumos Sunaikinimas
Gebėjimo pasireikšti terapija visų pirma liečia sunaikinimo (sunaikinimo) traumą iki tokio gyvenimo momento, kai žmogus patyrė jausmą „esu nužudytas“. Tam reikia sąžiningumo ir daug dėmesio kliento jausmams. Daugelio draudimų priežastis dažniausiai slypi asmeninės (kartais šeimos) istorijos atveju, kai žmogus negalėjo kam nors išreikšti savo skausmo ir pykčio.
Tėvai Ir Sūnūs Arba Kaip Motinos Draudimas Santykiams Su Tėvu Formuoja Vaiko Likimą
Su kokiais prašymais žmonės dažniausiai kreipiasi pagalbos į psichoterapeutą? Energijos trūkumas siekiant tikslų ir įgyvendinti savo ambicijas; nesuprantamas kaltės jausmas, blokuojantis bet kokį judesį; dažnai sergantys vaikai; nesulenkiamas asmeninis gyvenimas ir neįmanoma gimdyti … Suaugę vaikai, desperatiškai ieškantys visokių būdų, kaip išeiti iš aklavietės, krizės, finansinės skylės, vienatvės, galiausiai susivienijusios ieškant tėvo paramos ir motinos leidimo gyventi.
Nužudyk ELK Savyje Arba Kaip Pakeisti Savo Mąstymą, Kad Pakeistum Savo Gyvenimą
Paprastai rašau informatyvius ir analitinius straipsnius, tačiau šiandien noriu pasidalinti savo mintimis ir pakviesti jus diskutuoti. Per šiuos metus aš mačiau tūkstančius straipsnių „Nesiskųsk, ačiū!“. Ir tiesą pasakius, dėl to jaučiu daug pykčio.
Kaip Kovoti Su Savo Baime Kalbėti Viešai Ir Su Baime, Kad Mane Teisia Kiti?
Vakar paskelbiau straipsnį, kuris daugeliui pasirodė naudingas Viešo kalbėjimo baimė: pratimai ir įveikimo būdai Aš nusprendžiau pasidalinti savo mintimis ir jausmais, galbūt krikštatėviu, jie taip pat pasirodys suprantami ir naudingi?
Draudimas Gyventi: Kaip Suprasti Savo Norus
Tėvų draudimą gyventi ar scenarijaus pranešimą „Negyvenk“vaikas dažniausiai priima kaip draudimą norėti, turėti savo norų. Neretai troškimų draudimas išreiškiamas Gelbėtojo vaidmeniu, kuris mokosi džiaugtis gyvenimu per kitų žmonių norų pildymo džiaugsmą.
