Mirti šalia

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Aš paprastai retai reaguoju į tokius posakius kaip „tik neįsižeisk“, „nesijaudink“, „visai neskauda“ir panašiai „ir nereikia taip rėkti“. Bet dažniausiai taip būna. Dabar mano būklė nėra visiškai įprasta, todėl pradėjau reaguoti. Šiandien aš aiškiai ir aiškiai paaiškinau mylimam žmogui, kad man nemalonu ir net skaudu girdėti tokius žodžius. Ir jei nepradedu verkti, tai tik todėl, kad žinau, kad artimi yra artimi, nes jais pasitikiu ir po žodžiais „nesijaudink“išgirstu visai ką kita. Racionalioji mano dalis girdi ką kita, gana guodžiančią, jei pagalvoji. Tačiau emocinis „mąstymas“nežino, kaip …

Mano mėgstamiausia supaprastinta smegenų diagrama čia yra būtina. Iš karto leiskite man padaryti išlygą, kad Paulo McLeano „trivienių smegenų“teorija yra daugiau metafora nei mokslinis apibrėžimas. Bet ji

a) vizualiai gražus

b) padeda paaiškinti sudėtingus dalykus ant pirštų

Todėl čia tai keli žodžiai. Žmogaus smegenys vienu metu veikia kaip krokodilo, arklio ir žmogaus smegenys. Krokodilas yra roplys, viskas nukreipta į išlikimo funkcijas, visa tai pajungta pagrindiniams biologiniams poreikiams - sugerti ir išskirti. Tai, kas žmonėms kartais vadinama „roplių smegenimis“, yra apatinės smegenų dalys, atsakingos už kūno funkcijas. Tai departamentas, palaikantis mus gyvus net ir labai apsnūdus. Kai žmogus yra sąmoningas, šis skyrius gali bendrauti su kitais skyriais ir reaguoti kūno lygiu.

Pavyzdžiui, istorija, kai „dar nespėjau išsigąsti, bet jau sėdėjau medyje ir kišau kojas, bėgau nuo baisaus šuns“. Tai yra tas pats atvejis, kai reakcija į pavojų įvyko labai greitai, nepraleidžiant analizės filtro „ar šis šuo toks baisus, bet kaip aš nusileisiu nuo šio medžio?“. ir, galbūt, apeinant emocijų etapą, kuris gali kilti vienu metu daugiau nei vieną, pvz., „oi, koks mielas šuo išsisukti, nifiga sau, kokie dantys aaaa“. ir sustabdyti išgyvenimo atsaką bandant pasirinkti, kurią emociją pateikti.

Arklys yra žinduolis, jis nebegali apsieiti su paprasčiausiais elgesio modeliais, jis geriau išvystė tai, kas prastai išvystyta krokodile - emocijas. Žinduoliai yra subtilesni nei tik „malonumų nemalonumas“, jie gauna daugiau informacijos iš išorinio pasaulio ir iš vidaus. Žmonėms „arklio smegenų“funkcijas atlieka limbinė sistema, atsakinga už emocines reakcijas. Emocijos yra glaudžiai susijusios su kūno apraiškomis. Taigi, pavyzdžiui, liūdesys, melancholija ar pyktis gali kilti „iš žaibo“, tačiau jei šios emocijos išnyksta be pėdsakų po arbatos su sumuštiniu, tai buvo signalas iš „roplių smegenų“- kūnas sakė, kad tai buvo alkanas, eik ir valgyk.

Tačiau žmogus yra sudėtingesnis padaras nei arklys. Pavyzdžiui, mes vis dar turime tokį nuostabų darinį, vadinamą „neokorteksu“, kurio dėka galime pajusti emocijas ne tik iš realaus gyvenimo fizinių dirgiklių, bet ir iš vaizdų, susidarančių mūsų nuostabioje smegenų žievėje. Šie vaizdai gali būti prisiminimai, žodžiai, žodžių prisiminimai ir tt Apskritai, mes galime priimti emocijas iš to, kas šiuo metu tarsi nėra. Bet tai buvo arba galbūt bus tik. Neokortekso dėka galime planuoti, prognozuoti … O jei prognozė nepalanki, tai laikykitės, arklio smegenys. Nors, jei malonu, tai taip pat ne visada gerai.

Taigi, visos trys „smegenys“sąveikauja tarpusavyje. O emocinės smegenys yra tarp uolos ir kietos vietos. Priekis yra „roplių smegenys“ir fiziologinės reakcijos, kurios pačios signalizuoja per emocijų R kompleksą ir iš „arklio smegenų“gauna komandas sistemoms ir organams. Plaktukas yra „žmogaus smegenys“, kurioms priskiriama sąmonė. Kuris, viena vertus, yra „įpareigotas“nuolat mokytis, planuoti, analizuoti, sintezuoti, kita vertus, taip pat bandyti valdyti savo arklį ir krokodilą.

Taigi, emocinė sistema gyvena gana sunkiomis sąlygomis, siunčia ir gauna impulsus dviem kryptimis. O į signalus iš „žmogaus smegenų“, tai yra į žodžius, ji sugeba reaguoti beveik taip pat, kaip ir į fizinį poveikį, pavyzdžiui, spaudimą, glostymą ar alkį, sotumą.

Ir kai kūnas patiria skausmą, gali kilti „liūdesio“ar „dirginimo“emocija, o tai leidžia perduoti signalą toliau, „vidiniam krokodilui“, kad jis arba staugtų (ar staugtų krokodilai?), pagalbos, arba pasitraukia, arba staiga atstumia tai, kas skauda.

Bet staiga kažkas, remdamasis žmogaus smegenimis, sako: "kam susirgti - čia yra tvirtas kaulas!" Tai yra, jie bando pasukti mūsų emocinį „arklį“už kamanų iš karto į dvi puses. Jausmai prieštarauja įvaizdžiui, sukurtam apie šį pojūtį. Emocinės smegenys yra sumišusios. Roplių smegenys taip pat nelabai žino, ką daryti. Dėl to endokrininė sistema, gaunanti signalus iš vidinio krokodilo, šiek tiek pamišta, šiek tiek chaotiškai išskiria hormonus, kraujagyslės susiaurėja arba išsiplečia, širdies plakimas nesupranta, ar ruoštis skrydžiui, ar pulti, jo kvėpavimas sutrinka, pirmenybę teikiant. „įšaldymo“reakcija … Ir galimi įvairūs kiti variantai. Viena iš labiausiai paplitusių yra anestezija. Tas pats „nejauti“.

Apskritai, dažniausiai laikotarpiai, kai mes „nieko nejaučiame“, paprastai reiškia mūsų fiksavimą tik pojūčiuose, kurie yra arba per daug malonūs, arba per daug nemalonūs, sukeliantys emocijas, bet nesuvokiami tuo pačiu metu. Nes žmogus gali visiškai veikti be emocijų, tik išgyvenimo lygiu, tai yra kvėpuoti, galbūt nuryti, kažką išskirti, palaikyti širdies plakimą ir kūno temperatūrą. Ir tada, su pastaruoju, gali kilti problemų - širdies plakimas ir termoreguliacija, nors tai yra nesąmoningi procesai, be ryšio su emocinėmis smegenimis pradeda veikti netinkamai ir juos reikia stebėti bei koreguoti. Nesąmoningam žmogui išgyventi reikia kito žmogaus - pakankamai emocingo, kad užuojautų ir palaikytų sergančio bendražygio gyvenimą. Na, arba slaugytojos, turinčios gerą atlyginimą.

Bet mes galime „nejausti jausmų“, užblokuodami emocijų suvokimą. Tai yra, yra emocijų, ir „reptilijos smegenys“apie tai „žino“. Ir sąmonė neatsižvelgia į emocijas. Ir sukuria „išvadas, prognozes ir sprendimus“, tarsi šios emocijos nėra. Savaime suprantama, tokios išvados gali būti nelabai praktiškos organizmui, kuris „nejaučia“? Būna, kad išgyventi būtina anestezija ar pojūčių apgaulė. Normaliomis sąlygomis mūsų organizmas turi pakankamai išteklių - pavyzdžiui, endogeninių opiatų. Arba kai kurie kiti vidiniai vaistai, skirti skubiam naudojimui. Įdomu tai, kad emocijos šiuo atveju gali „sutapti“pojūčius, kartais net pavojingus gyvybei. Tačiau šie ištekliai yra riboti ir ilgainiui reikia „nejausti“, kad gali prireikti jokių išorinių „atjungiklių“- kažkam prireiks butelio degtinės. Ir kažkam pakanka gerų patarimų, pavyzdžiui, „pamiršk, ji vis tiek nebuvo tavo verta“.

Taigi pranešimas „nejaučia pykčio“arba „nejaučia džiaugsmo“ - tai prašymas šiuo metu nieko nejausti.

Tai yra, atsijunkite nuo centro, palaikančio aktyvų gyvenimą. Toks prašymas sau „tu per daug, mirsi trumpam“.

Įprastas arklys priešinsis tokiam prašymui. Tačiau žmogus nuo vaikystės dažnai mokomas nesipriešinti.

Jie moko „valdyti emocijas“, užuot mokę jas adekvačiai jomis naudotis, jas išreikšti, o jei ir kontroliuoja, tai emocijų apraiškas, o ne visą smegenų dalį.

Emocijos ne visada atsiranda adekvačiai situacijai dėl įvairių priežasčių. Viskas, kas susiję su emocijomis, yra labai sudėtinga, daugiakomponentė sistema. Tačiau apskritai emocijos skatina sveiką savireguliaciją. Pernelyg stiprios emocijų apraiškos su silpnu dirgikliu arba emocijos, atsirandančios „netinkamu laiku, netinkamoje vietoje“, dažniausiai rodo viso kūno, ne tik smegenų „emocinio skyriaus“, sutrikimą.

Ir todėl jie reikalauja daug daugiau dėmesio sau nei paprastas "rastas, nuo ko nusiminti, bet tai nėra verta velnio, oho!" Nors kartais tai padeda. Retai. Kai taip, tikrai nėra jokių problemų. Ir taip, žmogus, kuris tai sako, sėdi šalia tavęs, paglosto tau galvą ir tuo pačiu nekaltina tavęs, kad radai problemą. Trumpai tariant, jau yra tam tikros patirties, kad šis žmogus yra artimas. Ir šiuo metu jis taip pat šiek tiek nusiminęs. Bet ne dėl problemos, kuri susijusi su „suvalgytu kiaušiniu“, bet dėl to, kad esi nusiminusi. Tai yra, šiuo atveju padeda ne draugiška žinutė „nesijausk“, o empatija.

Empatija yra tada, kai aš, Petya Pyatochkin, nematau tame problemos. Bet aš matau, kad tau yra problema, Vasja Vasechkin. Ir aš esu arti ir pasiruošęs tai pripažinti ir liudyti. Ir pasidalykite savo jausmais, nors negaliu pasidalinti jūsų mintimis šiuo klausimu. Arba jūsų reakcija.

Jie sako, empatija - tai geriausiai išvystyta „žmogaus smegenyse“. Gebėjimas dalytis kito žmogaus jausmais yra empatija. Dalintis - tai ne skubėti barstyti pelenais į galvą, kai kitas sielvartauja, bet būti šalia ir nebandyti guosti ten, kur sielvartas nepaguodžiamas. Paradoksalu, bet būtent išsivysčiusi empatija, tai yra gebėjimas „pajusti kažkieno skausmą“gali lemti žiaurias frazes, tokias kaip „kodėl čia susirgti“.

Kai kam nors skauda ir šis neslepia skausmo, bjaurumo liudininkas taip pat gali patirti fizinių kančių, kurias prietaisai gana išmatuoja. Ir norėdamas sustabdyti šias kančias, jis bando „sustabdyti“kitą žmogų, sakydamas jam: „Na, nustok jausti tai, ką jauti! Mirk trumpam!“. Tai normali „roplių“reakcija, kurios tikslas - atsikratyti kančių, apskritai - išgyventi. Mano „žmogaus smegenys“gali tai suprasti ir atleisti. Bet arklys! Žirgas mano galvoje, atsakydamas į „tik neįsižeisk“, gali spirti su kanopomis, kol „žmogaus smegenys“supras, kad to daryti negalima.

Taigi visas įrašas iš tikrųjų yra apie tai. Neerzinkite nėščių moterų:)