Terapinė Sutartis

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Asmeninę (individualią) terapiją reglamentuoja daugybė taisyklių, apie kurias turite žinoti iš anksto, „šiame krante“. Aprašytos sąlygos nėra teisinė sutartis. Tai terapinė sutartis, būtina sukurti terapinius santykius ir terapijos sėkmę.

Terapijos laikas ir metodai

Psichologinėje terapijoje terapeutas yra tas, kuris kiekvienu atveju padeda suprasti save ir išmokti gyventi be pašalinių patarimų. Nežinau, kas jums geriausia, ir mes tai išsiaiškinsime. Iš anksto nežinau teisingų atsakymų ir tai padeda elgtis su jumis be šališkumo ir išankstinio nusistatymo. Aš nevedu ir nestumiu tavęs į geresnę vietą, bet einu su tavimi, kartais pusę žingsnio į priekį, kartais už nugaros, kartais lygiu.

Svarbiausias terapijos veiksnys yra laikas. Tam, kad kažkas užaugtų ir subręstų, reikia laiko, o terapijai nepakanka paprasto intelekto supratimo. Terapija yra pakartotinis praeities patirties įvertinimas ir dalijimasis, siekiant išlaisvinti jėgas naujam gyvenimui.

Prireikia 1,5–2 metų ar daugiau, kad kažkas iš tikrųjų pasikeistų jūsų asmenybėje ir įprastais prisitaikymo būdais. Tai nereiškia, kad jūs turite tiek ilgai laukti, kad pagerintumėte situaciją ir ją palengvintumėte. Kai kurie simptomai išnyks, kai kurie išnyks per porą mėnesių, tačiau radikaliems pokyčiams reikia daugiau laiko.

Terapijos sistema

Vadinamosios pagrindinės taisyklės reikalingos terapinės erdvės patikimumui, tarpusavio pasitikėjimui ir būtino psichologinių procesų greičio rinkiniui.

Susitikimai vyksta vieną ar du kartus per savaitę. Vieno susitikimo trukmė yra 60 minučių. Jei tai tikrai būtina, susitarus galima priimti ne planą.

Patartina pasirinkti fiksuotą savaitės dieną ir valandą. Apie negalėjimą atvykti į posėdį reikia pranešti bent prieš 24 valandas. Ši taisyklė yra dvipusė ir yra susijusi su abipuse pagarba.

Sunkius terapijos laikotarpius lydi visko beprasmybės patirtis, beviltiškumo ir nevilties jausmas, nepasitikėjimas ir abejonės dėl terapijos tinkamumo. Šiuo metu jūsų sprendimai yra nulemti nesąmoningos gynybos ir sutampa su padidėjusiu išorinių priežasčių, dėl kurių nėra susitikimų, skaičiumi. Aplinkybės, kurios, atrodo, nesusijusios su terapija (pinigų trūkumas dabar, kitų žmonių problemos, kuriose būtinai turite dalyvauti, viršininkai, transportas, oras) dėl tam tikrų priežasčių atsiranda būtent tada, kai mes atvykstame į kai kurias, dar neaišku, kas yra reikšminga tema. Vienintelis būdas išvengti terapijos yra iš anksto nuspręsti, kad atvyksite pagal susitarimą. Jei mes susitarėme dėl susitikimo, jūs ateinate į jį ir pasakote, kaip sunku buvo atvykti šiandien.

Kartais susitikimai vyksta biure, kartais „Skype“, kartais mes keičiamės tiesioginiais ir internetiniais susitikimais. Tai priklauso nuo aplinkybių, pavyzdžiui, susirgus, pageidautina susitikti „Skype“. Tas pats, jei gyvename skirtinguose miestuose.

Saugos sąlygos

Terapijos metu nėra dviejų terapeutų - vienas protingas, kitas linksmas, vyras ir moteris, hipnotizuotojas ir analitikas, vienas viename mieste, kitas kitame … Pirma, išsirinkite vieną ir pasilikite su juo iki pabaigos terapija.

Konfidencialumas. Terapeutas nesidalija jūsų asmenine informacija su jūsų artimaisiais ar niekuo kitu, su sąlyga, kad nesuplanuojate nusikaltimų. Prižiūrėdamas terapeutas gali aptarti sąveiką su jumis kolegų grupėje, kad gautų grįžtamąjį ryšį ir taip galėtų jums padėti profesionaliau. Tuo pačiu metu jūsų asmens duomenys neatpažįstamai keičiasi.

Jūsų konfidencialumas slypi tame, kad nediskutuojate apie mūsų darbą forumuose, socialiniuose tinkluose ir neatskleidžiate detalių pokalbiuose su artimaisiais. Ši diskusija yra reakcija - nesandarus kibiras, iš kurio sklinda terapijai skirti jausmai ir mintys. Be to, patarėjai nėra atsakingi už savo patarimus ir rekomendacijas. Nesiskųskite savo specialistu kitiems specialistams, aptarkite visus santykių sunkumus, pirmiausia, su savo terapeutu. Jie VISADA yra apie kažką ir yra labai svarbūs. Jei matote, kad esate TIKRAI pakenkta, terapeutas elgiasi netinkamai, nuvertina jus, praleidžia susitikimus ar pan., Išreikškite savo nepasitenkinimą, pirmiausia jam.

Jei jūsų artimieji yra suinteresuoti ir jaudinasi, galite juos pristatyti terapeutui. Jis pasakys jiems, kas yra terapija, kodėl ji yra, išlaikydama konfidencialumą asmeniniuose reikaluose.

Individuali terapija gali būti derinama su grupine terapija su tuo pačiu terapeutu, arba vienas terapeutas gali dirbti su jumis individualiai, o kitas vadovauja grupei su jumis. Jei šiuo režimu dirbate su dviem terapeutais, jie turi žinoti vienas apie kitą. Jei tuo pačiu metu lankotės pas psichologą / psichoterapeutą ir psichiatrą, šie specialistai turėtų susisiekti vienas su kitu.

Intensyvūs dalykai, mokymo programos, trumpalaikiai mokymai, gydymas vaistais gali būti derinami su asmenine terapija ir dažnai skatinami be jokių prieštaravimų. Jums tereikia apie tai informuoti terapeutą.

Kaip mes bendradarbiaujame?

Jums nereikia rengti temos, užsirašyti svajonių ar tinkinti. Tikiuosi iš jūsų tik noro pradėti dialogą, net jei tai emociškai sunku. Gerai, kai esi pasiruošęs studijuoti savo vidinį pasaulį, analizuoti ir aptarti savo reakcijas į vidinius ir išorinius įvykius.

Sesijos yra nenuspėjamos, įtemptos, tylios, kupinos gilaus liūdesio, ašarų ar atradimų džiaugsmų ir kupinos meilės viskam, kas gyva

Emocinio įsitraukimo laipsnis, nuoširdumas, pokalbio gylis, pasitikėjimo jausmas ir atvirumas yra pagrindiniai aktyvaus terapinio proceso ir visos sesijos rodikliai. Jūs pats galite manyti, kad šis susitikimas šiandien buvo ypač svarbus, tačiau tai beveik nieko nedavė. Kai kurios sesijos pamirštamos nepaliekant mintyse „sausų likučių“arba jaučiamas aklavietės jausmas. Tai reiškia, kad sustojome prieš kitas uždarytas duris arba, kaip K. G. Jungas, atėjo laikas „sukurti žodžiui tylą“.

Išoriškai tai ne visada yra tyla. Kartais, priešingai, yra daug žodžių, už kurių slepiasi sudėtingi išgyvenimai ir neišreikšti jausmai. Įskaitant tuos, kurie skirti terapeutui. Kartais tai yra „blogi“jausmai ir klaidingos mintys, apie kurias nenorite kalbėti, tačiau apie jas reikia kalbėti. Pavyzdžiui, pyktis dėl terapeuto uždarumo ar kvailumo, noras jį pavadinti blogu žodžiu. Tai nėra faktas, kad jūsų terapeutas yra tikrai kvailas, bet jūs turite pasakyti apie savo patirtį. Jūsų patirtis šiuo metu yra autentiška.

Aklavietė ar sunkumai terapijoje rodo paslėptas galimybes, kažkokių vaiduoklių atsiradimą, tylos figūrą, svarbią informaciją - tai, ką reikia aptarti. Norėdami paversti nesąmoningą sąmoningu, turite pasakyti viską, kas jums ateina į galvą, svajoti ir garsiai fantazuoti, įjungti vaizduotę, tikėdamiesi, kad supratimas ateis vėliau.

Terapijoje mes kalbame apie asmeninį ir, jei įmanoma, neatskiriame to, ką galvojame, nuo to, ką sakome. Ir kad ne visos fantazijos ir norai, kylantys terapijoje, taptų klaidingais veiksmais, jie turi būti išsakyti. Taigi jūs sužinosite apie save anksčiau nežinomus, gausite tinkamus atsiliepimus ir mes susilaikysime nuo klaidų.

Neracionalūs terapijos aspektai

Terapija susijusi su nesąmoninga psichikos dalimi ir tai gali kelti nerimą. Nepaisant to, mes raginame jus peržengti įprastus suvokimo rėmus. Suprasdami pykčio, baimės ir kitų jausmų kilmę, išmokstate kurti tikroviškus santykius.

Ką reiškia gilus nesąmoningas psichikos lygis? Kai žmogus nesupranta savo stiprių jausmų priežasčių, terapeutai sako, kad jie yra be sąmonės. Yra žmonių, kurie jus erzina, pyksta arba, atvirkščiai, užuojauta ir nusiteikimas. Jausmai jiems kyla patys ir neaišku, kodėl. Arba tai paaiškinate paviršutiniškai, o šių jausmų priežastys yra nesąmoningos. Iš čia toks jausmas, kad viską suprantu, bet nieko negaliu padaryti, niekas nesikeičia. Tai yra neracionalių veiksnių įsikišimas. Terapijos tikslas yra atpažinti, kada jūsų jausmai dėl kažko neatitinka tikrovės, ir tada išmokyti jus suprasti tikrąsias santykių sunkumų priežastis.

Mes remiamės prielaida, kad jausmai, motyvai ir norai nėra tas pats, kas veiksmai. Terapijoje nėra moralės, nuodėmės ir bausmės idėjų

Užsiėmimų metu pažįstate fantazijas ir paslėptus norus, ir visa tai veikia. Yra tik netinkami ir nepageidaujami veiksmai. Sprendimai, priimti remiantis stipriais jausmais, vadinamoji reakcija, iš tiesų gali būti per anksti arba klaidingi. Kai pradėsite terapiją, pamatysite, kaip kai kurie artimi žmonės, kurie jums suteikė ir padeda, pajus, kad terapija jums nepadeda. Jie gali pavydėti terapeutui, su kuriuo reguliariai susitinkate ir kalbate valandų valandas. Jie beveik visada pavydi, netiesiogiai ar akivaizdžiai iki kivirčų. Jie turi teisę, tačiau tai nėra esmė. Tokios reakcijos iš šalies reiškia, kad jūs keičiate, jūsų pokyčiai tampa pastebimi ir gali sukelti nepasitenkinimą tarp artimųjų. Tiesiog kai jūs ką nors pažengėte į priekį, kažkas artimas jums pasakys, kad apsilankius šiame „susitraukime“jums pasidarė blogiau. Iš išorės tai atrodo taip - pradedi reikšti savo nuomonę, deklaruoti savo norus, dažniau atsisaki ir tt Visa tai yra rodiklis, kad darbas vyksta teisingu keliu.

Svarbu nepasiduoti nusivylimui. Sunkiais terapijos laikotarpiais nušvitimas tikrai ateis, kai jums ir jūsų artimiesiems taps akivaizdu, kad yra pagerėjimas. Pavyzdžiui, jūs nebeskambinate mamai ryte ir vakare, tačiau jūsų santykiai su ja pasiekė naują lygį ir jūs neįžeidinėjate vienas kito, kaip anksčiau.

Vienintelis „bet“. Jei artimieji pradeda neleisti jums parduoti buto ir pervesti pinigų į terapeuto sąskaitą arba jiems nepatinka, kad išsiskyrėte, palikote jiems vaiką, o jūs pats keliaujate po šalį dėl savo žvaigždės terapeuto, tada greičiausiai jūsų mylimasis vienas yra teisus - jūs esate ne terapijoje, o kitame bloge procese.

Apmokėjimas už terapiją

Terapija niekada nėra nemokama. Mokate ne už pokalbį su terapeutu, jums kilusias mintis ir jausmus, kuriuos patiriate terapijos metu. Gerai rubliui ir blogai nikeliui. Jūs net nemokate už terapijos rezultatus, nes tai yra jūsų rezultatai. Jūs mokate už laiką. Tuo pačiu kritiškai vertinate, kaip efektyviai jis praleidžiamas terapijoje - „laikas yra pinigai“.

Mokėjimo klausimą aptariame individualiai, tačiau įprasta sesijos kaina yra 1500 rublių

Kartais susitarimo kaina gali būti sumažinta susitarus. Kad nepamirštume, kas yra kas terapiniuose santykiuose ir netaptume per daug malonūs vienas kitam, galioja taisyklė, kaip padidinti sesijų kainą. Nebūtinai pusantro ar du kartus, bet šiek tiek padidinkite. Be to, darbo metu turėtų augti ir jūsų finansinis intelektas.

Jei terapeutas dėl kokių nors priežasčių nepasirodo susirinkime nustatytą dieną ir valandą, kitas susitikimas yra nemokamas. Jo pareiga yra būti kartu su jumis darbe. Jei praleisite susitikimą nepranešę apie tai prieš 24 valandas, už praleistą sesiją bus imamas mokestis. Tai jūsų atsakomybė.

Terapijos užbaigimas

Terapija yra intensyvus procesas. Ne taip, kaip bėgti maratoną, bet vis tiek reikia laiko stabdyti. Turite pasakyti apie savo norą baigti terapiją 3-5 susitikimus iki pabaigos. Spontaniški, emociškai motyvuoti sprendimai dėl užbaigimo dažniausiai būna neteisingi. Terapijoje atsiveria procesai ir ten pradėti dialogai. Priešingu atveju liksite vieni su savo patirtimi, kuri nebūtų kilusi už terapijos ribų, ir tai gali būti didelė našta. Paskutinis susitikimas planuojamas iš anksto ir jame apibendriname rezultatus. Šia prasme šis susitikimas yra ypatingas. Jei ketinate kurį laiką nutraukti gydymą, taip pat bus reikalingas baigiamasis susitikimas, kuriame bus apibendrinti tarpiniai rezultatai.

Kontaktai ne susitikimų metu

Nekomentuoju nieko tarp susitikimų jūsų skambučiu ar SMS žinute. Bet jei manote, kad reikia parašyti ką nors jums svarbaus ir išsiųsti paštu, aš jį perskaitysiu ir, jei reikia skubiai, būtinai atsakysiu.

Pastaruoju metu dėl aktyvaus socialinių tinklų naudojimo nepridedu klientų kaip draugų. Jei esate įdomus žmogus ir domitės manimi, galime bendrauti, tačiau tuo pačiu negalėsime palaikyti terapinių santykių.

Sveiki atvykę į terapiją

Galbūt dirbti skype. „Skype“prisijungimas: dremov21