2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Asmeninė psichoterapija apskritai ir geštalto terapija, visų pirma, jis yra suskirstytas į trumpalaikį ir ilgalaikį.
Šis padalijimas atliekamas atsižvelgiant į jo trukmę (susitikimų skaičių) ir susijusį procesą bei asmeninių pokyčių kokybę.
Trumpalaikė psichoterapija yra laikomas individualių užsiėmimų su psichoterapeutu kursas, trunkantis nuo 10 iki 30 susitikimų.
Šio tipo psichoterapinis darbas, kaip taisyklė, yra skirtas konkrečiai užduočiai išspręsti. Pirmieji susitikimai paprastai yra skirti suformuluoti tikslą, kurį klientas nori pasiekti. Po to vyksta susitikimai, kuriuose išsamiai nagrinėjama dabartinė tema, ieškoma ir įgyvendinami tinkami sprendimai. Paskutiniai susitikimai skirti apibendrinti ir analizuoti nuveiktus darbus.
Ilgalaikė psichoterapija tai laikoma reguliariu darbu su psichoterapeutu nuo 50 ar daugiau seansų, kurie trunka mažiausiai metus laiko per savaitę.
Taikant tokio tipo terapinę sąveiką, žmogaus asmenybėje įvyksta didžiausi pokyčiai. Galime sakyti, kad žmogus pradeda keistis asmeniniame lygmenyje (elgesio, bendravimo būdai, įpročiai, emocinė apraiška ir kt.). Ir šie pokyčiai yra stabiliausi.
„Individualios geštalto terapijos tikslas yra padėti žmogui atsikratyti vidinių psichologinių kliūčių, kad jis patirtų pasitenkinimą savo gyvenimu, darbu ir santykiais, ir visiškai mėgautis darbu bei žaidimais“. *
Būna, kad žmogui iš karto nepavyksta pripažinti fakto, kad jam reikalinga ir naudinga psichoterapeuto specialisto pagalba, nes pagal „visuotinai priimtus standartus“gyvenimas gali tęstis ir atrodyti gana gerai.
Ir reikia jautrumo sau, kad tai pastebėtų, ir tam tikros drąsos pripažinti, kad, nepaisant išorinės gerovės, kažkas gyvenime „negerai“.
Štai keletas situacijų, kai ilgalaikė psichoterapija yra tinkama ir naudinga:
- „Materialiai sėkmingas žmogus nesidžiaugia ir negali mėgautis savo veiklos vaisiais ir pasiekimais. - Jei yra mylimas sutuoktinis ar partneris, žmogus nepatenkintas santykių kokybe. - Tai neįtikėtinai sunku žmogus nusprendžia, ko nori gyvenime, patiria sunkumų apsispręsdamas, nesupranta, kas jam patinka ir ko nori. - žmogų persekioja nepagrįstas nerimas dėl savo ateities, nors viskas gerai. profesinis gyvenimas nesiseka, nepaisant akivaizdaus gamtos duomenų ar būtinų talentų “. *
Būdinga tai, kad tokias situacijas dažnai lydi depresinės būsenos, apatija, abejingumas, vidinis nepasitenkinimas, taip pat psichosomatinės ligos.
Žmogaus psichika sukurta taip, kad apskritai neigiamai suvokia pokyčius ir yra linkusi „išsaugoti“- situaciją, elgesį, įpročius.
Todėl, norėdami suprasti situaciją savo natūraliu ritmu, be dirbtinai sukurtų įtampų ir drebėjimų, kurių mūsų gyvenimas jau yra kupinas, surasti mūsų nelaimingumo ir nepasitenkinimo priežastis, atrasti savo elgesio modelius ir suvokimą, dėl kurio atsiranda netenkinantis gyvenimas, nustatyti tinkamus naujo judėjimo vektorius ir metodus, juos pristatyti, o paskui įsisavinti ir išanalizuoti gautus rezultatus, reikia daug laiko.
Šis vidinis augimas vyksta palaipsniui, natūraliu ritmu, be dirbtinai sukurtų įtampų ir sukrėtimų, kurie jau kupini šiuolaikinio gyvenimo.
Ilgalaikė psichoterapija yra panaši į natūralų, natūralų vystymąsi, kai dirbantis aljansas su psichoterapeutu sukuria teigiamas sąlygas žmogui keistis ir „vystytis“.
Tai yra svarbi priežastis, kodėl kasmet tarp žmonių, kurie kreipiasi pagalbos į specialistus, susijusius su asmeniniais pokyčiais (psichologija, koučingas, mokymai, psichoterapija), daugėja prašymų dėl ilgalaikės individualios psichoterapijos.
Vykdomas ilgalaikė geštaltinė psichoterapija žmogus palaipsniui supranta, kas jis yra, koks jo potencialas įvairiose gyvenimo srityse, taip pat kaip jis sąveikauja su jį supančiu pasauliu ir kokia gali būti ši sąveika, kad jo asmeninis pasitenkinimas savo gyvenimu būtų kuo išsamesnis.
Rekomenduojamas:
Kaip Pamatyti Savo Partnerį Ir Kaip Teisingai Pasirinkti Santykius
Daugelis įsimyli, gyvena ir kuria šeimas ne su „savo“partneriais. Dažnai tokios klaidos lemia išsiskyrimą ir paaiškinamos taip: „Jie nesutiko su veikėjais“arba „Pasaulėžiūra kitokia“. O kažkas, priešingai, visą gyvenimą ieško JO žmogaus poroje, randa kaltę dėl visko pasaulyje ir dėl to nieko nesirenka.
Ilgalaikė Terapija VS Trumpalaikė
Neseniai viename iš forumų buvo užduotas klausimas - kodėl mums reikalinga ilgalaikė psichoterapija? Yra hipnozė, NLP, dpdg, keli susitikimai - ir klausimas pašalinamas. Jums nereikia vaikščioti kartą per savaitę mėnesius ar net metus … Nepaisant akivaizdaus paprastumo, klausimas yra įdomus.
Kodėl Ilgalaikė Dinaminė Terapija?
Kas yra ilgalaikė dinaminė terapija ir kuo ji skiriasi trumpalaikis? Kodėl kai kuriais atvejais būtina naudoti būtent šį tipą psichoterapija ir tai, kas atsitinka žmogui, kai jis tai naudoja metodas? Dėl tam tikrų priežasčių trumpalaikis gydymas dažnai nėra veiksmingas rezultatas?
Kuo Naudinga Ilgalaikė Terapija?
Terapija pašalina akinius nuo akių. Tu nebevaikštai per gyvenimą aklai. Bet tai įvyksta ne iš karto. Kai kas nors žada greitą gijimą per dvi „fuck -tibidoch“sesijas, štai įžvalga, eik, tu jau beveik rojuje, dabar visi tavo norai išsipildys - aš iškart užjaučiu nerimą specialistui.
Psichoterapeuto Psichoterapija Arba Kodėl Ilgalaikė Psichoterapija Su Vienu Terapeutu Visada Yra Efektyvesnė
Straipsnis apie tai, kas būtų puiku, jei kiekvienas turėtų savo psichologą! Tiesiog noriu pasidalinti savo mintimis. Manau, kad pasaulis būtų ramesnis, mumyse būtų mažiau nerimo, jei kiekvienas turėtų savo psichologą. Leiskite man paaiškinti savo pavyzdžiu.
